Näinä marraskuun harmaina päivinä mietin kirkasvalo lampun hankintaa.
Löytyykö palstalaisilta neuvoja, onko lamppu hyödyllinen, auttaako sen kirkasvalo esim. mielialaan näinä pimeinä päivinä, oletko aktiivisempi toimissasi? Lisäpuhtia päivän toimintoihin ehdottomasti kaipailen.
Mietin millainen kirkasvalo lamppu olisi asiaa auttava lamppu. Ystäväni kertoi lampun valon antavan hänelle uutta puhtia päivään. Tahtoo olla sellainen mieli ala kun ajaisi aikaa sammutetuin lyhdyin eteenpäin puolipimeällä hämärällä tiellä !
Olisi hyvät neuvot tarpeen, tiedosta on puutetta.
L.
Löytyykö palstalaisilta neuvoja, onko lamppu hyödyllinen, auttaako sen kirkasvalo esim. mielialaan näinä pimeinä päivinä, oletko aktiivisempi toimissasi? Lisäpuhtia päivän toimintoihin ehdottomasti kaipailen.
Mietin millainen kirkasvalo lamppu olisi asiaa auttava lamppu. Ystäväni kertoi lampun valon antavan hänelle uutta puhtia päivään. Tahtoo olla sellainen mieli ala kun ajaisi aikaa sammutetuin lyhdyin eteenpäin puolipimeällä hämärällä tiellä !
Olisi hyvät neuvot tarpeen, tiedosta on puutetta.
L.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Minulla on jalka-lamppu.
Ostaessani siinä oli 300W ja 35W polttimot.
35W oli luku-valo.
Ostin 200W polttimon.
Sekin on liikaa.
Näin aikuisenakaan en tarvitse.
Riittää kun vetäisen verhot sivuun ikkunalta.
H.
Kuulemma auttaa epätavalliseen väsymykseen, mistä epätavallinen väsymys johtuu ?
Vaikutusta ei varmaankaan tiedä ennen kokeilua.
Minulla on 2500 luksia valaiseva Päivänsäde. Vanha, joten on voinut tehosta osa haihtua. Se pitää olla 60 cm etäisyydellä kasvoistani, kun käytän valohoitona. Siis silmistäni, koska silmien kautta valo vaikuttaa. Olen käyttänyt yli 10 vuotta (tämä 6 v). Syyskuisin otan esille ja koen piristyväni. Kun seuraavan hankin, otan ehkä hieman tehokkaamman, mallit ovat muuttuneet. Kertakäyttö on n. kaksi tuntia.
Kun lipan asennon vaihtaa toiseen asentoon, laite käy pöytälamppuna. Aamulla olen tässä koneella pelkän lampun varassa. Iltapäivällä ei kannata käyttää, koska vaikuttaa unen saantiin kun on pristävä vaikutus. Eli iltapäivällä pidän tässä ruokapöydän päällä roikkuvaa lamppua päällä.
Ihan oma diagnoosi: En uskaltaisi kovin kirkasta ottaa. Olisiko edes hyväksi vanhoille silmille. Onkohan siltä osin tutkittu tarpeeksi.
Netissä oli ohje: Laitteen lux-määrällä eli valaistusvoimakkuudella on merkitystä. Sertifioitujen lääkinnällisten kirkasvalolaitteiden on tuotettava 2500 luksia, mutta eri laitteissa etäisyys, josta sen saavuttaa, vaihtelee esimerkiksi 20, 50 ja 80 senttimetrin välillä.
Galukooma estää kirkasvalon käytön eikä sitä suositella migreenistä kärsiville.
Alle 2500 luksin lamppu ei ole kirkasvalolamppu, ei tehoa samalla lailla.
Glaugooma tietysti eikä mikään galukooma.....hihhih.
Liian suuresta valosäteilystä voi saada kalukooman...
Olen ollut lampun käyttäjä. Se on hyvä pimeään aikaan.
Lamppu "herättää aivot" ja on pirteämpi aamusta alkaen.
Lampun käyttö saattaa myös auttaa unettomuuteen.
Asiaa tutkitaan parast'aikaa Suomessa.
2 viikon käytön jälkeen kirkasvalo voi rytmittää
aivojen uni-valverytmiä ja käynnistää jopa melatoniinihormonin tuotantoa,
mikä auttaisi nukahtamaan helpommin ja nukkumaan yhtenäisempää unta.
Takeita ei ole vielä.
10000 luksin lamppu maksaa noin 50 euroa.
Puolen tunnin oleskelu aamuisin sen valossa riittää.
Mun aivot saa levätä ilman herättäviä lamppuja, keväällä sitten on valoa muutenkin.
Esimerkiksi "kaamosmasentuneet" ovat kokeneet saavansa hyötyä kirkasvalolampusta.
Mitä se sellainen "kaamosmasennus" on? Joillain on "kevätmasennusta", ihmiset ei kestä pimeetä eikä ne kestä valosuutta.?
Kaamosmasennus ei ole tuntematon käsite. Eikä sekään, että joitakin ihmisiä masentaa kevät ja kevään valo. Ihmisen mieli on vaikeasti tutkittava, tulkittava ja selitettävä.