Olen ostamassa trampoliinia -siis sellaisen pienen sisälle tarkoitetun, mutta kuinkas se sopii jos on nivelrikkoa lonkissa, polvissa ja ainakin toisessa nilkassa ?
Eihän siinä isoja hyppyjä olekaan tarkoitus tehdä mutta sopisikohan kuntoiluun ?
Nivelrikko ja trampoliini ?
3
194
Vastaukset
- Anonyymi
Nivelrikkoiselta kielletään kaikki tärähtelyä aiheuttavat liikuntamuodot, esimerkiksi juoksu ja hypyt. Trampoliini on pehmeämpää hyppelyä koska siinä ei tapahdu tärähdystä, mutta kannattaa kysyä hoitavalta lääkäriltä onko muuten estettä.
Jos kaipaa sisäliikuntaa, siihen sopii kuntopyörä tai jopa soutulaite. - Anonyymi
Jos itselläni olisi nivelrikko, niin ei tulisi mieleenkään alkaa pomppia trampoliinilla. Se on äkkiseltään myös aika paljon motoriikkaa vaativaa. Kun on tottunut varomaan kipeitä paikkoja, niin liikeradat ovat väkisinkin rajoittuneet, ja tasapainokin on voinut heiketä. Ei kuulosta hyvältä idealta. Siksi toiseksi vaikka kuinka pieni trampoliini vaatii tilaa. En sitä normaaliin kotiin ottaisi. Äkkiä tulee haavereita. Kuntovaikutus voi jäädä varsin olemattomaksi.
Itselläni on hypermobiliteettidiagnoosia ja olen keski-ikäinen. Selän vuoksi tärähtelyt, nostot, kantamiset, pitkäaikaiset seisomiset ja istumiset ym. ovat kiellettyjä. Olen aina kävellyt varsin paljon, mutta huomaan, että koordinaatio ja lihaskunto ovat heikentyneet reippaasti nuoruudesta. Fysiatri suositteli aikanaan pyöräilyä, jonka tyrmäsin. Sitten tuli korona-aika, ja ajokortittomana tarvitsin ajoneuvon. Kunto on hieman kohonnut, ja ennen niin vastenmielinen pyöräily nyt tuntuu jopa mukavalta. Samoin päädyin vahingossa asahiin. Vaikka se on ihan kevyttä mummojumppaa (tai ehkä jotain kevytjoogaan verrattavissa olevaa toimintaa), niin hyötyä olen siitäkin saanut. Etenkin tasapainolle.
Eli mieti omalla kohdallasi, mitä haluat, ja millä keinoin voit päämäärään päästä. Erilaisia kuntolaitteita kertyy helposti nurkkiin, eikä niitä tule todellisuudessa koskaan käytettyä. Ulkona puistoissa ja metsissä olisi ihan hyviä liikkumismahdollisuuksia.- Anonyymi
Trampoliinilla ei ole pakko hyppiä, siinä voi myös kävellä!! On muuten tosi pehmeä alusta, suosittelen!
Ja edes juoksua ei ole kielletty vaikka sulla oiskin nivelrikko, se on eri asia tuntuuko miellyttävältä. Mieheni lääkäri tuumasi että jatka juoksemista jos siltä tuntuu, kannattaa vaan miettiä missä juoksee - esim. asfaltti liian kova!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2724447Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2663583Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1591893Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251791Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991476Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?1341017Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18945en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va120905Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235881