Nivelrikko ja trampoliini ?

Anonyymi

Olen ostamassa trampoliinia -siis sellaisen pienen sisälle tarkoitetun, mutta kuinkas se sopii jos on nivelrikkoa lonkissa, polvissa ja ainakin toisessa nilkassa ?
Eihän siinä isoja hyppyjä olekaan tarkoitus tehdä mutta sopisikohan kuntoiluun ?

3

194

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Nivelrikkoiselta kielletään kaikki tärähtelyä aiheuttavat liikuntamuodot, esimerkiksi juoksu ja hypyt. Trampoliini on pehmeämpää hyppelyä koska siinä ei tapahdu tärähdystä, mutta kannattaa kysyä hoitavalta lääkäriltä onko muuten estettä.

      Jos kaipaa sisäliikuntaa, siihen sopii kuntopyörä tai jopa soutulaite.

    • Anonyymi

      Jos itselläni olisi nivelrikko, niin ei tulisi mieleenkään alkaa pomppia trampoliinilla. Se on äkkiseltään myös aika paljon motoriikkaa vaativaa. Kun on tottunut varomaan kipeitä paikkoja, niin liikeradat ovat väkisinkin rajoittuneet, ja tasapainokin on voinut heiketä. Ei kuulosta hyvältä idealta. Siksi toiseksi vaikka kuinka pieni trampoliini vaatii tilaa. En sitä normaaliin kotiin ottaisi. Äkkiä tulee haavereita. Kuntovaikutus voi jäädä varsin olemattomaksi.

      Itselläni on hypermobiliteettidiagnoosia ja olen keski-ikäinen. Selän vuoksi tärähtelyt, nostot, kantamiset, pitkäaikaiset seisomiset ja istumiset ym. ovat kiellettyjä. Olen aina kävellyt varsin paljon, mutta huomaan, että koordinaatio ja lihaskunto ovat heikentyneet reippaasti nuoruudesta. Fysiatri suositteli aikanaan pyöräilyä, jonka tyrmäsin. Sitten tuli korona-aika, ja ajokortittomana tarvitsin ajoneuvon. Kunto on hieman kohonnut, ja ennen niin vastenmielinen pyöräily nyt tuntuu jopa mukavalta. Samoin päädyin vahingossa asahiin. Vaikka se on ihan kevyttä mummojumppaa (tai ehkä jotain kevytjoogaan verrattavissa olevaa toimintaa), niin hyötyä olen siitäkin saanut. Etenkin tasapainolle.

      Eli mieti omalla kohdallasi, mitä haluat, ja millä keinoin voit päämäärään päästä. Erilaisia kuntolaitteita kertyy helposti nurkkiin, eikä niitä tule todellisuudessa koskaan käytettyä. Ulkona puistoissa ja metsissä olisi ihan hyviä liikkumismahdollisuuksia.

      • Anonyymi

        Trampoliinilla ei ole pakko hyppiä, siinä voi myös kävellä!! On muuten tosi pehmeä alusta, suosittelen!
        Ja edes juoksua ei ole kielletty vaikka sulla oiskin nivelrikko, se on eri asia tuntuuko miellyttävältä. Mieheni lääkäri tuumasi että jatka juoksemista jos siltä tuntuu, kannattaa vaan miettiä missä juoksee - esim. asfaltti liian kova!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      272
      4447
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      266
      3583
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      159
      1893
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1791
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1476
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1017
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      945
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      120
      905
    9. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      881
    Aihe