Minua on kohdannut hirvittävä määrä vastoinkäymisiä viimeisten vuosien aikana ja olen ajautunut masennukseen. Olen hakenut apua ja käynyt keskustelemassa ensin tk:ssa hoitajan kanssa ja nyt pari vuotta mielenterveystoimistossa. Lisäksi käyn psykologilla pari kertaa viikossa ja ryhmäterapiassa kävin viime vuodeñ. Minulla on myös masennuslääkitys. Psykiatrilla olen käynyt tänä vuonna 5 kertaa.
Olen siis saanut apua valtavan paljon, mutta oloni ei siitä huolimatta kohene. Olen lopen kyllästynyt olemaan alakuloinen ja ahdistunut ja olen yrittänyt nyt syksyn ajan pitää positiivista virettä yllä (välillä hampaat irvessä) lenkkeilemällä, tapaamalla ystäviä, käymällä elokuvissa yms. En kuitenkaan nauti mistään ja joka kerta, kun tulen kotiin, tuntuu että olen entistä masentuneempi.
Jaksan juuri ja juuri hoitaa kouluikäiset lapseni, siis heidän välttämättömät tarpeensa. Mietin kuitenkin itsemurhaa päivittäin ja minua ahdistaa, etten pysty tehdä edes sitä, koska lapsilla ei olisi sitten ketään.
En tiedä, miten pystyn jatkaa elämääni. Kukaan tai mikään ei pysty minua enää auttaa.
Olen siis saanut apua valtavan paljon, mutta oloni ei siitä huolimatta kohene. Olen lopen kyllästynyt olemaan alakuloinen ja ahdistunut ja olen yrittänyt nyt syksyn ajan pitää positiivista virettä yllä (välillä hampaat irvessä) lenkkeilemällä, tapaamalla ystäviä, käymällä elokuvissa yms. En kuitenkaan nauti mistään ja joka kerta, kun tulen kotiin, tuntuu että olen entistä masentuneempi.
Jaksan juuri ja juuri hoitaa kouluikäiset lapseni, siis heidän välttämättömät tarpeensa. Mietin kuitenkin itsemurhaa päivittäin ja minua ahdistaa, etten pysty tehdä edes sitä, koska lapsilla ei olisi sitten ketään.
En tiedä, miten pystyn jatkaa elämääni. Kukaan tai mikään ei pysty minua enää auttaa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Asiaan liittyy varmasti paljon muutakin, mutta ensimmäiseksi tulee mieleen, että tutkimusten mukaan masennuslääkitys voi joidenkin kohdalla pahentaa masennusta jatkuvasti käytettynä (muiden haittavaikutusten lisäksi):
YLE MOT - Masentavat lääkkeet
https://www.youtube.com/watch?v=sd0IW_MqJvA
Homeopatia auttoi minua tosi paljon. Netistäkin voi löytää sopivia lääkkeitä ja ohjeita mitä kannattaa ottaa, mutta parempi jos pääset homeopaatille. Toisten auttaminen kohentaa omaa oloa, kun saa kohdata kiitollisia ihmisiä. Henkisyyttäkään ei saisi unohtaa, monilla on tyhjä olo kun tuntuu ettei elämällä ole mitään tarkoitusta. Me ollaan myös henkisiä olentoja, josta puolesta pitäisi myös huolehtia.
Kiirtan, jota mm Ananda Marga opettaa, auttaa pitämään mielialan korkealla, henkisyydestä puheenollen. Jos osaat englantia niin täällä ohjeet, https://www.youtube.com/watch?v=t36LvmPaZRk