Koronan hoidossa sairaala antaa D-vitamiinia 20mikrogrammaa
(eli 20 μg )
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/de73cee1-8270-4a2c-a096-fe93bfc6c261
Ok. Mutta minä popsin jo 50 μg päivittäin ja yhä olen hengissä.
Onkohan tuo 20 n. 2-4 krt liian alhainen lukema?
Liian vähän D-vitamiinia on liian paljon?
Anonyymi
3
65
Vastaukset
- Anonyymi
Yleinen suositus D-vitamiinilisälle on 5-10 mikrogrammaa, joten tuo 20 katsotaan jo suureksi. Koska en makaile kesälläkään auringossa enkä käy etelänlomilla, syön kesäkaudella 25 mikrogramma ja talvikautena 50.
- Anonyymi
Kumma kun Jekeissäkin suositus on 2000ui päivässä ja jopa kalifiorniassa jossa aurinko paistelee.Suomen on pahasti alakanttiin sillä yli 6500ui päivässä on raja jossa voi henki mennä tai sisuskalut.Itse syön 200ui päivässä aina talvisin ja jo 20 vuotta tehnyt niin eikä ole ollut edes nuhaa ja lasten kanssa työskentelen.
- Anonyymi
Tämä D-vitamiini on varsin tärkeä näin syys- ja talvikaudella. D-vitamiini on halpa "rokote" ja antaa päivittäin nautittuna jatkuvan suojan. D-vitamiinin puutteesta aiheutuu terveysriski: https://tinyurl.com/ydgdzvr2
Suomalaisten virallinen D-vitamiinisuositus on liian alhainen, sillä jo vuonna 2012 Euroopan elintarviketurvavirasto (EFSA) on arvioinut D-vitamiinin saannin turvallisen päiväannoksen ylärajan. EFSA suosittelee D-vitamiinin turvallisen päiväannoksen ylärajaksi 100 μg/vrk nuorille ja aikuisille.
Ikäryhmässä 1-11 vuotta suurimmaksi turvalliseksi annokseksi suositellaan 50 μg/vrk, lapset 6 -12 kk 35 µg/vrk ja lapset 0 - 6 kk 25 µg/vrk. Kesällä annos voi olla pienempi.
On selvää, että D-vitamiini antaa suojavaikutusta nykyiseen pandemiaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu1561420Rakastan sinua
Enkä halua enkä aio sinua satuttaa. Satuttaisin samalla itseäni. Olet ihana mies ja olen pahoillani kuinka sinua kohteli521152Kun viimeksi tapasit kaivattusi
Kasvokkain ( ei netti, varmuudeksi vielä tarkennan), jännittikö? Jos, miten se ilmeni? Huomasitko jännittikö kaivattuasi50928Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva170927Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus76914Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e36865- 56778
Leppäskän tarratoimikunta kävi Suviseuroussa haastamassa riitaa!
Voiko enää törkeämmin häiritä uskovien juhlia? https://www.kirkkojakaupunki.fi/-/tarratoimikunnan-aktivistit-kokivat-sy196761Mitä Raamattu opettaa samaa sukupuolta olevien avioliitosta 4.0
Edelliset kolme ketjua tuli täyteen joten jatketaan keskustelua. Raamattu opettaa johdonmukaisesti, että homoseksuaali151755Ootko sä oikeasti sinkku?
Kun oot aina yksin tuol kylil, kyl mä susta naisen ottasin jos saisin luvan😳😘🔥42736