Koronan hoidossa sairaala antaa D-vitamiinia 20mikrogrammaa
(eli 20 μg )
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/de73cee1-8270-4a2c-a096-fe93bfc6c261
Ok. Mutta minä popsin jo 50 μg päivittäin ja yhä olen hengissä.
Onkohan tuo 20 n. 2-4 krt liian alhainen lukema?
Liian vähän D-vitamiinia on liian paljon?
Anonyymi
3
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Yleinen suositus D-vitamiinilisälle on 5-10 mikrogrammaa, joten tuo 20 katsotaan jo suureksi. Koska en makaile kesälläkään auringossa enkä käy etelänlomilla, syön kesäkaudella 25 mikrogramma ja talvikautena 50.
- Anonyymi
Kumma kun Jekeissäkin suositus on 2000ui päivässä ja jopa kalifiorniassa jossa aurinko paistelee.Suomen on pahasti alakanttiin sillä yli 6500ui päivässä on raja jossa voi henki mennä tai sisuskalut.Itse syön 200ui päivässä aina talvisin ja jo 20 vuotta tehnyt niin eikä ole ollut edes nuhaa ja lasten kanssa työskentelen.
- Anonyymi
Tämä D-vitamiini on varsin tärkeä näin syys- ja talvikaudella. D-vitamiini on halpa "rokote" ja antaa päivittäin nautittuna jatkuvan suojan. D-vitamiinin puutteesta aiheutuu terveysriski: https://tinyurl.com/ydgdzvr2
Suomalaisten virallinen D-vitamiinisuositus on liian alhainen, sillä jo vuonna 2012 Euroopan elintarviketurvavirasto (EFSA) on arvioinut D-vitamiinin saannin turvallisen päiväannoksen ylärajan. EFSA suosittelee D-vitamiinin turvallisen päiväannoksen ylärajaksi 100 μg/vrk nuorille ja aikuisille.
Ikäryhmässä 1-11 vuotta suurimmaksi turvalliseksi annokseksi suositellaan 50 μg/vrk, lapset 6 -12 kk 35 µg/vrk ja lapset 0 - 6 kk 25 µg/vrk. Kesällä annos voi olla pienempi.
On selvää, että D-vitamiini antaa suojavaikutusta nykyiseen pandemiaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1343879- 851905
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151771Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541412Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi461337Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1301323VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu991280- 701166
- 691033
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1131022