Koronan hoidossa sairaala antaa D-vitamiinia 20mikrogrammaa
(eli 20 μg )
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/de73cee1-8270-4a2c-a096-fe93bfc6c261
Ok. Mutta minä popsin jo 50 μg päivittäin ja yhä olen hengissä.
Onkohan tuo 20 n. 2-4 krt liian alhainen lukema?
Liian vähän D-vitamiinia on liian paljon?
3
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Yleinen suositus D-vitamiinilisälle on 5-10 mikrogrammaa, joten tuo 20 katsotaan jo suureksi. Koska en makaile kesälläkään auringossa enkä käy etelänlomilla, syön kesäkaudella 25 mikrogramma ja talvikautena 50.
- Anonyymi
Kumma kun Jekeissäkin suositus on 2000ui päivässä ja jopa kalifiorniassa jossa aurinko paistelee.Suomen on pahasti alakanttiin sillä yli 6500ui päivässä on raja jossa voi henki mennä tai sisuskalut.Itse syön 200ui päivässä aina talvisin ja jo 20 vuotta tehnyt niin eikä ole ollut edes nuhaa ja lasten kanssa työskentelen.
- Anonyymi
Tämä D-vitamiini on varsin tärkeä näin syys- ja talvikaudella. D-vitamiini on halpa "rokote" ja antaa päivittäin nautittuna jatkuvan suojan. D-vitamiinin puutteesta aiheutuu terveysriski: https://tinyurl.com/ydgdzvr2
Suomalaisten virallinen D-vitamiinisuositus on liian alhainen, sillä jo vuonna 2012 Euroopan elintarviketurvavirasto (EFSA) on arvioinut D-vitamiinin saannin turvallisen päiväannoksen ylärajan. EFSA suosittelee D-vitamiinin turvallisen päiväannoksen ylärajaksi 100 μg/vrk nuorille ja aikuisille.
Ikäryhmässä 1-11 vuotta suurimmaksi turvalliseksi annokseksi suositellaan 50 μg/vrk, lapset 6 -12 kk 35 µg/vrk ja lapset 0 - 6 kk 25 µg/vrk. Kesällä annos voi olla pienempi.
On selvää, että D-vitamiini antaa suojavaikutusta nykyiseen pandemiaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Metsäkoneen kuljettaja huuteli tutkijalle
"voisit kyllä ottaa rintaliivit pois ennen kuin tulet minulle juttelemaan, hän sanoo." https://yle.fi/a/74-20106446 On7049970Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000104094353Kaikki ei vieläkään usko luontokatoon.
Suomussalmen Hukkajoella foliohattu metsäkoneen kuljettaja tuhosi tuhansia harvinaisia jokihelmisimpukoita eli raakkuja902996Sano vain suoraan, että nyt riittää
ettei kiinnosta. Sano, että lopeta! En ihmettelisi, jos olet saanut tarpeeksesi ja toivot minun ymmärtävän lopettaa. Eh432855Mari Rantanen asettaa sairaan lapsen edun oman uransa edelle - (tekikö Marin samaa)
Noin toimii kunnon vastuuntuntoinen äiti, mutta siitäkin nämä mt-ongelmaiset vasemmistolaiset häntä täällä haukkuvat. "2302658Ohhoh! Ex-pääministeri Sanna Marinin Joni-rakas paljasti ilouutisen: "Tässä kuussa..."
Sanna Marin on ollut naimisissa Markus Räikkösen kanssa. Nyt hänen seurassaan on usein julkkishiusmuotoilija Joni Willb552654- 1531845
Luokatonta toimintaa
Tyrmistyttävää toimintaa Stora Enson korjuu yrittäjältä Hukkajoella. Täyttä piittaamattomuutta laeista ja luontoarvoista711700Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa141620Maailmankuulu homopingviini on kuollut
Minä niin toivoin että pariskunta olisi saatu kunniavieraiksi ensi kesän Prideen. 💔 "Maailmankuulu homopingviini on k61423