minun oireeni

Anonyymi

ehkä sopii tälle palstalle, mutta kerronpa:
tulee tunne, että pitää äännähtää kovaa. sitä ennen tuntuu ahdistavalle ja kun äännähtää, niin tunne helpottaa. asia on vaikea kuvailla, joten selvennän hieman, eli voidaan verrata kutinan tunteeseen jota raapiminen helpottaa.
joskus se tunne on todella voimakas ja menen melkein paniikkiin jos en saaa tarpeeksi kovaa äännähdystä joka "tyydyttää".
tätä oli lapsena ja nyt sitä on alkanut tulla aikusena esille etenkin jos olen krapulassa.

tunne unohtuu joskus päiviksi.

4

136

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Mitä pelkäät tapahtuvan, jos et äännähdä lainkaan tai "kunnolla"?

      Jos vaan pystyt, niin kokeile sellaista ajattelutapaa, että kun tunnet sinulla olevan pakkomielteen äännähtää, et äännähdä vaan ajattelet että antaa pakkomielteen olla vaan. Kyse on siedätyksestä. Sulje sen jälkeen silmät ja kuvittele pakkomielle pilveksi, joka hiljalleen lipuu pois.

      Näillä keinoilla omat pakko-oireeni aikoinaan helpottivat.

    • Anonyymi

      Pysähdy keskittymään siihen tunteeseen joka pakottaa sinua "äännähtämään". Ota se tunne kiinni ja pitele sitä aloillaan.

    • Anonyymi

      kannattaisko olla juomatta niin ei tule krapulaa.auttaisko se

    • Anonyymi

      Itellä on tourette ja mulla on myös näitä pakkoääntelyjä, millasia sun äännähdykset siis on?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oulaisen vaalitulos: Vahva alku, mutta lisää toimia tarvitaan

      Hallituksen toimet rikollisuutta vastaan alkavat tuottaa tulosta. Puolueväriin katsomatta demokratian valtaa ja perustus
      Oulainen
      16
      7190

    2. Pääsiäisen terveiset kaivatullesi

      kaivatullesi tähän alas 💕💕
      Ikävä
      199
      2577

    3. Yh:n pihalla aina eri auto

      Ompa jännä seurata ohiajaessa, että millainen auto on nyt erään yksinhuoltajan pihassa. Näyttääpä siellä taaskin olevan
      Suomussalmi
      108
      2120

    4. En vittujakaan enää välitä sinusta nainen

      Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.
      Ikävä
      76
      1568

    5. Exän käytös hämmentää (taas)

      Osaisivatko palstan herrat kenties helpottaa tulkitsemista? Toki naispuolisetkit saavat antaa tulkinta-apua, mutta nyt k
      Sinkut
      191
      1109

    6. Milloin se sitten

      On? Se oikea hetki kun kerrot sille naiselle mitä tunnet häntä kohtaan?
      Ikävä
      41
      990

    7. Olet minua

      vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va
      Ikävä
      46
      979

    8. Miksi sä olet jatkanut tätä näin pitkään?

      Kerro tai vaikene iäksi
      Ikävä
      87
      925

    9. Sä tiedät rakas

      Mitä toivon. Olisit vain rohkea ❤️
      Ikävä
      45
      739

    10. Susanna Laine paljastaa - Tästä farmilaiset yllättyvät joka kaudella: "Ettei olekaan niin paljon..."

      Farmi Suomi vie Pieksämäelle maaseudulle ja suosikkirealityn juontajan puikoissa on Susanna Laine. Uudella kaudella muka
      Tv-sarjat
      7
      738
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt