minun oireeni

Anonyymi

ehkä sopii tälle palstalle, mutta kerronpa:
tulee tunne, että pitää äännähtää kovaa. sitä ennen tuntuu ahdistavalle ja kun äännähtää, niin tunne helpottaa. asia on vaikea kuvailla, joten selvennän hieman, eli voidaan verrata kutinan tunteeseen jota raapiminen helpottaa.
joskus se tunne on todella voimakas ja menen melkein paniikkiin jos en saaa tarpeeksi kovaa äännähdystä joka "tyydyttää".
tätä oli lapsena ja nyt sitä on alkanut tulla aikusena esille etenkin jos olen krapulassa.

tunne unohtuu joskus päiviksi.

4

117

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Mitä pelkäät tapahtuvan, jos et äännähdä lainkaan tai "kunnolla"?

      Jos vaan pystyt, niin kokeile sellaista ajattelutapaa, että kun tunnet sinulla olevan pakkomielteen äännähtää, et äännähdä vaan ajattelet että antaa pakkomielteen olla vaan. Kyse on siedätyksestä. Sulje sen jälkeen silmät ja kuvittele pakkomielle pilveksi, joka hiljalleen lipuu pois.

      Näillä keinoilla omat pakko-oireeni aikoinaan helpottivat.

    • Anonyymi

      Pysähdy keskittymään siihen tunteeseen joka pakottaa sinua "äännähtämään". Ota se tunne kiinni ja pitele sitä aloillaan.

    • Anonyymi

      kannattaisko olla juomatta niin ei tule krapulaa.auttaisko se

    • Anonyymi

      Itellä on tourette ja mulla on myös näitä pakkoääntelyjä, millasia sun äännähdykset siis on?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies mitä ajattelet naisista?

      Kerro mitä ajatuksia nousee. Mitä naiset sinulle merkitsee? Sana on vapaa.
      Ikävä
      119
      2572

    2. Saako kantaa asetta

      Voiko olla koskaan kotelossa lonkalla ase.. Siis ei mikään luvaton ase. Johon on luvat. Esim luottamustoimessa, tai kaup
      Ähtäri
      26
      2414

    3. Kerro kaivattusi

      Jokin tapa/piirre mikä sinua viehättää ja mistä hän voisi myös tunnistaa itsensä.
      Ikävä
      59
      2003

    4. Mitä laitatte karjalanpiirakan päälle?

      Voita tietenkin, mutta mitä muuta? Itse yleensä juustoa, jotain leikkelemakkaraa ja tuorekurkkua
      Tuusniemi
      30
      1833

    5. Vakkuri puhuu että Suomi joutuu sotaan.

      Hänen mukaansa asiantuntijat ovat yhtä mieltä että Suomi joutuu sotaan Venäjän kanssa. En tiedä kuinka lähellä se on, mu
      Maailman menoa
      339
      1399

    6. Rakastan sua

      Tiedäthän sen ❤️😢
      Ikävä
      60
      1093

    7. Toinen toista

      Hyvää sunnuntai huomenta susi rinssiltä 🤴🏼☕❄️⚜️❤️
      Ikävä
      259
      1039

    8. Onko sulla mua enää yhtään ikävä

      Etkö halua enää yrittääkään?
      Ikävä
      54
      1027

    9. Mikään ei ole ikuista

      Hyvää huomenta. ☕ Susi ulvoo yksin ja tyhjyys kutsuu luokseen.⚜️❄️❤️🥱
      Ikävä
      146
      933

    10. Mitä tunteita tunnet kaivattuasi

      Kohtaan?
      Ikävä
      45
      918
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt