ehkä sopii tälle palstalle, mutta kerronpa:
tulee tunne, että pitää äännähtää kovaa. sitä ennen tuntuu ahdistavalle ja kun äännähtää, niin tunne helpottaa. asia on vaikea kuvailla, joten selvennän hieman, eli voidaan verrata kutinan tunteeseen jota raapiminen helpottaa.
joskus se tunne on todella voimakas ja menen melkein paniikkiin jos en saaa tarpeeksi kovaa äännähdystä joka "tyydyttää".
tätä oli lapsena ja nyt sitä on alkanut tulla aikusena esille etenkin jos olen krapulassa.
tunne unohtuu joskus päiviksi.
minun oireeni
Anonyymi
4
148
Vastaukset
- Anonyymi
Mitä pelkäät tapahtuvan, jos et äännähdä lainkaan tai "kunnolla"?
Jos vaan pystyt, niin kokeile sellaista ajattelutapaa, että kun tunnet sinulla olevan pakkomielteen äännähtää, et äännähdä vaan ajattelet että antaa pakkomielteen olla vaan. Kyse on siedätyksestä. Sulje sen jälkeen silmät ja kuvittele pakkomielle pilveksi, joka hiljalleen lipuu pois.
Näillä keinoilla omat pakko-oireeni aikoinaan helpottivat. - Anonyymi
Pysähdy keskittymään siihen tunteeseen joka pakottaa sinua "äännähtämään". Ota se tunne kiinni ja pitele sitä aloillaan.
- Anonyymi
kannattaisko olla juomatta niin ei tule krapulaa.auttaisko se
- Anonyymi
Itellä on tourette ja mulla on myös näitä pakkoääntelyjä, millasia sun äännähdykset siis on?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 11410165
- 524970
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html422161Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1052038- 261874
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131551Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,411382Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v31961Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk54957Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31932