Gluteenittomaan ruokaan siirtyminen on tarpeellista, jos on keliakia. Ihan turhaan ei kannata ruokavaliota muuttaa, vaan selvittää asia vasta-ainetesteillä.
Syy siihen, miksi gluteeniton ruoka ei ole hyväksi on hyvä tietää:
1. Kaupan tarjoamat gluteenittomat vaihtoehdot keskittyvät usein makeisiin ja ravintoköyhiin herkkuihin
2. Gluteeniton ruoka sisältää hyvin vähän kuituja
3. Gluteeniton ruoka on kallista ja sillä on ollennainen osa talouteesi.
Kuten vegaaniruoassa, ongelmat ovat hallittavissa. Jos teet radikaaleja muutoksia ruokavalioosi, muista tasapainottaa sitä.
1. Pidä huolta suolistosi mikrobiston hyvinvoinnista syömällä esimerkiksi omenakuitua
2. Pidä huolta siitä, että saat kaikkia tarpeellisia makroravinteita ja kalorit eivät tule sokerista. Gluteenittomat keksit eivät ole ruokaa.
Jos sinulla on vatsaoireita, parasta lääkettä ei ole suolistoflooran turmeleminen esimerkiksi siirtymällä valkoiseen jalostettuun riisiin.
Muista kuidut
Anonyymi
1
881
Vastaukset
- Anonyymi
Kaalissa, porkkanassa jne. on ihan tarpeeksi kuitua.
Ei ole tarpeen syödä mitään kikkakolmosia, eli kalliita gluteenittomiksi värkättyjä leipäsiä jne.
Eli viljojen kuitu ei ole mitään niin tarpeellista että sitä erikseen tarvitsisi naukkia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2944791Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1353076Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k522983Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281551Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2271242- 471199
Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa
Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.71016Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?
Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu78991Paskalaista valokuitulakiin
Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais52989Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu58981