Miten piristyä ja saada uskoa tulevaan?

Anonyymi

Minua vaivaa väsymys, ahdistus ja työttömyys. En saa itseäni ylös sängystä riittävän aikaisin. Nukun huonosti. Työttömyys vaivaa eniten etten saa vakituista työsuhdetta omalta alalta vaikka haen jatkuvasti töitä ja ammattitaito on vielä erinomainen. Nyt koronan aikana työn hakeminen on vaikeutunut ennestään. Olen huomannut että talven pimeys ja kaamos väsyttää myös tosi paljon, silti en halua lannistua, vaikka voimat ovat loppumassa ja usko itseen hiipumassa. Miten piristyä, uskoa tulevaan ja saada itseluottamus takaisin?

6

1106

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ylös sängystä ja lenkille heti ekana aamulla.
      punneruksia, kyykkyjä ja leukojen vetoa.
      tunti hikiliikuntaa ja sen jälkeen kotiin aamupalalle.
      Puuro, marjoja ja raejuustoa.
      Vettä ja kananmuna siihen perään.
      Itsellä meni firma konkurssiin , jouduin irtisanoa ihmisiä ja ei paljoa vituta, eteenpäin on mentävä. Ei kannata uhriutua.
      Keskity itseesi seuraavat puolivuotta, fyysinen kunto ja henkinen jaksaminen kondikseen.
      Lue kirjoja ja venyttele joka päivä.Syö yksinkertaista ja terveellistä ruokaa.
      Sinuna en edes hakisi töitä vaan koska kun hoidat itsesi ´´sisäisesti´´kuntoon niin asiat sinun ulkopuolella myös tulevat kuntoon.
      Nauti vapaa-ajasta ja siitä että ei tarvi olla oravanpyörässä.

      • Anonyymi

        Kiitos tämä kommentti on tosi hyvä, alanpa ajatella ja tehdä näitä asioita!:)


      • Anonyymi

        Nuo oli todellakin hyviä neuvoja. Tutkittua asiaa myös, tässä artikkelissa on eräs psykologi kirjoittanut niistä:
        "Tutkijat ovat arvioineet, että 90 prosenttia aivojenkin käyttämistä välittäjäaineista olisi suoliston alueella. Suolistossa on oma hermostoverkkonsa, mutta suolistobakteerit tuottavat myös tiettyjä aivojen välittäjäaineita ja niiden esiasteita."

        Psykobiooteista apua ahdistukseen ja masennukseen
        https://madinfinland.org/psykobiooteista-apua-ahdistukseen-ja-masennukseen/

        Itse olen pystynyt vaikuttamaan mielialaani ja energisyyteeni paljon syömällä mm. marjoja ja hapanmaitotuotteita, ja terveellisiä proteiineja kuten kananmunia ja pähkinöitä. Ja liikunnastahan saa endorfiineja.

        Ettei jää yksin on tärkeää. Pysyä jossain, missä pyörii muita ihmisiä. Vaikka ihan vaan kahvilassa, vaikka vieraiden ihmisten parissa, lukea lehtiä, katsella ja kuunnella. Että on maailmassa, eikä aina kotona yksin.


    • Anonyymi

      Hyvä jos motivoi, muista kun vituttaa tai ei ole motivaatiota, älä luovuta.

      Lepää ja jatka sen jälkeen eteenpäin.

      Luovuttaminen ei ole vaihtoehto, se on sitä että päästää itsensä helpolla.

      Ole paljon luonnossa ja mahdollisimman vähän uutisia.

      Hyvää uuttavuotta!

    • Anonyymi

      Itellä vähä samanlainen tilanne. Tuli lomalappu ja takaisin eivät ole kutsuneet ja kenkää kohta tulee.
      Hakemuksia laitellut monia kymmeniä nykyiselle alalle. Vastauksia harvoin tulee ja nekin on, kiitos mutta ei kiitos.
      Nyt osa-aikatöissä palvelualalla, työyahti ja palkka paska, eikä poiskaan voi lähteä.
      Töiden saanti on niin persoonasta kiinni.
      Ei yksinäiset ja ujot ole suosituimpia rekryissä. Elämä on epäoikeudenmukaista

    • Anonyymi

      Täällä sama tilanne. Kävely tekee kyllä hyvää, musiikin kuuntelu, aloita jokin uusi harrastus. Juttelen mielelläni lisää, yksin ei saa jäädä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hei sinä nainen

      Haluan olla rehellinen – olet hämmentänyt minua todella paljon. En ota sinusta mitään selvää, ja ehkä juuri siksi huomaa
      Ikävä
      76
      2534
    2. Kelan perkeleellinen käytäntö

      Kun äiti joutuu hakemaan Kelalta tukia vähien tulojen tähden, niin aina otetaan huomioon lapsen tilillä olevat rahat. Ei
      Maailman menoa
      285
      2237
    3. Putin ei suostu tulitaukoon nyt kun Kurskin taistelut ovat kesken

      ja venäjä on viimein päässyt niskan päälle, suuren ylivoiman turvin. Ukraina ilmeisesti suorittaakin taktista vetäytymi
      Maailman menoa
      144
      1194
    4. Voi kulta rakas

      Kyllä minäkin olen sinuun rakastunut. Oisit avautunut tunteistasi aiemmin niin ei tarvitsisi kiertoteitä kuulla tästä. �
      Ikävä
      58
      993
    5. Miksi ette halua kaivattuanne

      Yksi syy tai tekosyy.
      Ikävä
      70
      898
    6. Sano nyt mitä

      Sinä oikein haluat?
      Ikävä
      72
      854
    7. Toivotko vielä et

      Päätyisimme yhteen?
      Ikävä
      76
      830
    8. Oletko kaivattusi

      Mielestä hyvä sängyssä🤔
      Ikävä
      71
      815
    9. Ketä sinä

      Odotat oikeasti. Miksen sulle totta olla saa.
      Ikävä
      106
      808
    10. Haluathan nainen edelleen?

      Että hän saa nauttia sinusta. Kun aika on...
      Ikävä
      65
      807
    Aihe