Moi!
Jotenkin tuli sellainen tunne, että pitää laittaa tälläinen viestiketju pystyyn, jonne kirjoitan täysin perusohjeita taistelusta finnejä vastaan, jotka olen kokenut hyväksi omalta osaltani. Jokainen voi sitten lisäillä omia asioita ja tietysti ottaa kantaa minun esittämiini asioihin.
Eli kaikki seuraavat asiat ovat vain minun näkökulmia asioista, enkä väitä, että olisivat jotenkin ainoita toimivia tapoja. Toivottavasti ymmärrätte :).
Puhdista ihosi aamuin ja illoin ihotyypillesi sopivilla aineilla. Itse pesen ensin naaman ja kaulan pesunesteellä. Naama kannattaa kuivata esimerkiksi pariin talouspaperin palaseen. Jos käyttää pyyhettä, niin pyyhe kannattaa vaihtaa usein. Sitten pyyhin sekä naaman että kaulan vanulappuun kostutetulla kasvovedellä. Hetken päästä lisään sitten kosteusvoiteen. On hyvä pestä kädet ennen kosteusvoiteen lisäämistä kasvoille ja yleensäkin aina ennen kuin koskee naamaan.
Kiinnitä huomiota ruokavalioosi. Vaikka missään tutkimuksessa ei ole varsinaisesti todettu, että ruualla olisi jonkinlaista vaikutusta finneihin, mutta kyllä tietyt ruoka-aineet voivat toisilla vaikuttaa hyvinkin paljon. Kokeile jättää jokin tietty ruoka-aine pois käytöstä vaikkapa pariksi viikoksi ja katso, että onko sillä mitään vaikutusta ihosi kuntoon. Muista kuitenkin syödä monipuolisesti. Esimerkiksi rasvan käyttöä ei kannata kokonaan lopettaa, koska elimistö tarvitsee jonkin verran rasvaa välttämättömien elintoimintojen suorittamiseen. Vettä kannattaa myös juoda päivittäin reilusti, sillä se puhdistaa elimistöäsi.
Vaihda tyynyliina usein. Itse nukun tyynyliinan toisella puolella yhden yön ja toisella puolella toisen yön ja sitten vaihdan puhtaan tyynyliinan. Myös suihkupyyhe kannattaa vaihtaa aika usein, etenkin jos finnejä tulee selkään ja rintaan. Kannattaa myös pestä hiukset suhteellisen usein, koska esimerkiksi yöllä nukkuessasi hiuksista ja päänahasta voi irrota kaikennäköistä likaa tyynyliinaasi ja nämä sitten ovat koko yön tekemissäsi kasvojesi ihon kanssa. Itse pesen hiukset lähes päivittäin, yleensä iltaisin ennen kuin menen nukkumaan. Jos en jonain iltana pese hiuksia, niin ainakin huuhdon hiuslakat/geelit/vastaavat pois päästäni.
Ulkoilma ei koskaan ole pahitteeksi ihmisen elimistölle. Kannattaa siis viettää mahdollisimman paljon aikaa raikkaassa ulkoilmassa ja antaa myös iholle mahdollisuus hengittää raikasta ilmaa. Liiallista aurinkoa kannattaa kuitenkin välttää, kuten myös kovia pakkasia. Ulkoillessa lisäksi saa paremman mielen kaiken puolin, huolet ja murheet unohtuvat. Myös asunnon huoneilmaa kannattaa tuulettaa.
Mene liikuntasuorituksen jälkeen mahdollisimman nopeasti suihkuun, jotta hiki ei pääse aivan kuivumaan :). Myös kaikenlaisia urheilussa käytettäviä lisäravinteita on syytä välttää, mutta niidenkin vaikutus ihon kuntoon on hyvin yksilöllistä.
Vältä kaikenlaista ihon koskettelua likaisilla käsillä. Älä edes nojaa käteesi esimerkiksi tylsällä oppitunnilla koulussa, äläkä raavi likasilla käsillä naamaasi, vaikka kutittaisikin. Pese aina kädet, jos olet koskemassa ihoosi. Käsien kynnet on myös hyvä pitää lyhyinä, koska ne keräävät bakteereja suhteellisen paljon. Vältä myös vaatteiden osumista ihoosi. Ei siis välttämättä kannata laittaa sitä kaulaliinaa leuan päälle. Jos kaulaasi tulee finnejä, niin koita olla peittämättä kaulan ihoa esim. korkeakauluksisella paidalla, anna ihon ennemmin hengittää.
Kuori ihoasi säännöllisesti ihotyypillesi sopivin aikavälein ja tuottein. Kuoriminen voi tuoda alkuun joitakin finnejä pintaan, joten ei kannata siitä huolestua. Siinähän vain työntyy likaa ulos ihostasi. Pidemmällä aikavälillä ihon pitäisi pysyä kuorinnan avulla kirkkaampana, sileämpänä ja puhtaampana.
Nuku riittävästi. Uni on elintoimintojen kannalta välttämätön asia ja voi täten myös vaikuttaa ihosi kuntoon.
Siinä nyt alkuun joitakin ohjeita. Varmasti paljon jäi vielä puuttumaan niitä asioita, joita äsken mietin. Lisäilen sitten myöhemmin, jos jotain tulee mieleen. Laittakaa myös muut ohjeitanne :). Toivottavasti jollekin olisi tästä apua.
Jotenkin tuli sellainen tunne, että pitää laittaa tälläinen viestiketju pystyyn, jonne kirjoitan täysin perusohjeita taistelusta finnejä vastaan, jotka olen kokenut hyväksi omalta osaltani. Jokainen voi sitten lisäillä omia asioita ja tietysti ottaa kantaa minun esittämiini asioihin.
Eli kaikki seuraavat asiat ovat vain minun näkökulmia asioista, enkä väitä, että olisivat jotenkin ainoita toimivia tapoja. Toivottavasti ymmärrätte :).
Puhdista ihosi aamuin ja illoin ihotyypillesi sopivilla aineilla. Itse pesen ensin naaman ja kaulan pesunesteellä. Naama kannattaa kuivata esimerkiksi pariin talouspaperin palaseen. Jos käyttää pyyhettä, niin pyyhe kannattaa vaihtaa usein. Sitten pyyhin sekä naaman että kaulan vanulappuun kostutetulla kasvovedellä. Hetken päästä lisään sitten kosteusvoiteen. On hyvä pestä kädet ennen kosteusvoiteen lisäämistä kasvoille ja yleensäkin aina ennen kuin koskee naamaan.
Kiinnitä huomiota ruokavalioosi. Vaikka missään tutkimuksessa ei ole varsinaisesti todettu, että ruualla olisi jonkinlaista vaikutusta finneihin, mutta kyllä tietyt ruoka-aineet voivat toisilla vaikuttaa hyvinkin paljon. Kokeile jättää jokin tietty ruoka-aine pois käytöstä vaikkapa pariksi viikoksi ja katso, että onko sillä mitään vaikutusta ihosi kuntoon. Muista kuitenkin syödä monipuolisesti. Esimerkiksi rasvan käyttöä ei kannata kokonaan lopettaa, koska elimistö tarvitsee jonkin verran rasvaa välttämättömien elintoimintojen suorittamiseen. Vettä kannattaa myös juoda päivittäin reilusti, sillä se puhdistaa elimistöäsi.
Vaihda tyynyliina usein. Itse nukun tyynyliinan toisella puolella yhden yön ja toisella puolella toisen yön ja sitten vaihdan puhtaan tyynyliinan. Myös suihkupyyhe kannattaa vaihtaa aika usein, etenkin jos finnejä tulee selkään ja rintaan. Kannattaa myös pestä hiukset suhteellisen usein, koska esimerkiksi yöllä nukkuessasi hiuksista ja päänahasta voi irrota kaikennäköistä likaa tyynyliinaasi ja nämä sitten ovat koko yön tekemissäsi kasvojesi ihon kanssa. Itse pesen hiukset lähes päivittäin, yleensä iltaisin ennen kuin menen nukkumaan. Jos en jonain iltana pese hiuksia, niin ainakin huuhdon hiuslakat/geelit/vastaavat pois päästäni.
Ulkoilma ei koskaan ole pahitteeksi ihmisen elimistölle. Kannattaa siis viettää mahdollisimman paljon aikaa raikkaassa ulkoilmassa ja antaa myös iholle mahdollisuus hengittää raikasta ilmaa. Liiallista aurinkoa kannattaa kuitenkin välttää, kuten myös kovia pakkasia. Ulkoillessa lisäksi saa paremman mielen kaiken puolin, huolet ja murheet unohtuvat. Myös asunnon huoneilmaa kannattaa tuulettaa.
Mene liikuntasuorituksen jälkeen mahdollisimman nopeasti suihkuun, jotta hiki ei pääse aivan kuivumaan :). Myös kaikenlaisia urheilussa käytettäviä lisäravinteita on syytä välttää, mutta niidenkin vaikutus ihon kuntoon on hyvin yksilöllistä.
Vältä kaikenlaista ihon koskettelua likaisilla käsillä. Älä edes nojaa käteesi esimerkiksi tylsällä oppitunnilla koulussa, äläkä raavi likasilla käsillä naamaasi, vaikka kutittaisikin. Pese aina kädet, jos olet koskemassa ihoosi. Käsien kynnet on myös hyvä pitää lyhyinä, koska ne keräävät bakteereja suhteellisen paljon. Vältä myös vaatteiden osumista ihoosi. Ei siis välttämättä kannata laittaa sitä kaulaliinaa leuan päälle. Jos kaulaasi tulee finnejä, niin koita olla peittämättä kaulan ihoa esim. korkeakauluksisella paidalla, anna ihon ennemmin hengittää.
Kuori ihoasi säännöllisesti ihotyypillesi sopivin aikavälein ja tuottein. Kuoriminen voi tuoda alkuun joitakin finnejä pintaan, joten ei kannata siitä huolestua. Siinähän vain työntyy likaa ulos ihostasi. Pidemmällä aikavälillä ihon pitäisi pysyä kuorinnan avulla kirkkaampana, sileämpänä ja puhtaampana.
Nuku riittävästi. Uni on elintoimintojen kannalta välttämätön asia ja voi täten myös vaikuttaa ihosi kuntoon.
Siinä nyt alkuun joitakin ohjeita. Varmasti paljon jäi vielä puuttumaan niitä asioita, joita äsken mietin. Lisäilen sitten myöhemmin, jos jotain tulee mieleen. Laittakaa myös muut ohjeitanne :). Toivottavasti jollekin olisi tästä apua.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Vältä stressiä jos suinkin voit ja laita hyvä, ihotyypillesi sopiva naamio pari kertaa viikossa.
Juo vettä (tämä on kiistelty kysymys, muttei siitä ainakaan haittaa voi olla!!).
Älä räplää ihoasi ja puristele mustapäitä, jätä ne hyvän kosmetologin tehtäväksi. Hanki hyvät meikkituotteet, jos niitä käytät, etenkin meikkivoide ja puuteri, etteivät vain tuki ihohuokoisia. Ole mahdollisimman paljon kuitenkin meikittä. Äläkä hoida ihoasi liikaa!
Joktin lisäravinteet (kalaöljy, sinkki, vitamiinit) voivat joillakin auttaa, kannattaa siis testata jonkin aikaa.
Minulla on ajoittain pahempi ja välillä parempi iho, ei akne mutta paljon finnejä kaulassa, selässä ja naamassa. Tässä vinkkini:
Juo paljon vettä, vesi puhdistaa elimistöä.
Älä koskaan käy nukkumaan meikit naamassa, puhdista iho puhdistus geelillä aamulla ja illalla.
Käytä apteekista saatavaa Wicnelact nimistä kasvovettä. Pyyhi sillä kasvot aamuin illoin. Se puhdistaa ja desinfioi sekä kuivattaa finnit.
Käytä kosteusvoidetta joka ei tuki ihohuokosia.
Kuori iho kerran viikossa.
Älä koskaan puristele/näprää finnejä likaisin käsin.
Sauno kerran viikossa. Saunan lämpö avaa ihohuokoset ja sen jälkeen kuori iho. Ihosta tulee kuulas ja raikkaan näköinen sekä puhdas.
Älä syö suklaata, sipsejä äläkä muitakaan rasvapommeja. Oma ihoni räjähtää suklaasta kamalaksi.
Syö monipuolisesti ja syö lisävitamiineja. Syö kalkkia ja kalaöljyä. Akne/finnit voivat johtua hyödyllisten rasvahappojen puutteesta. Osta kalaöljy kapseleita apteekista, ne parantavat ihoa y.m terveyttä.
Käytä hyvä laatuisia meikkejä ja vaihda meikkisieni usein, muuten pöpöt muhivat sienessä ja se ei tee hyvää iholle.
Ulkoile ilman meikkejä, iho saa levätä ja hengittää.
aurinko parantaa finnejä. Tosin saattaa aiheuttaa ns. hikinäppylöitä.
mulla ei oo akne. mutta finnejä kyllä. ei koskaan sileä iho. :( auttaako wicnelact? en oo syöny mitään lääkkeitä koskaan,mutta kosmetologilla oon käyny ja kaikki kaupan tuotteet on käyty läpi. eikä ne auta. mitä teen?