Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Urheilu raskausaikana

    Tietäisikö joku linkkiä, jossa kerrotaan minkälaista/miten rankkaa urheilua voi raskauden eri aikoina harrastaa?
    1269
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Linkkiä en osaa antaa, mutta tässä jotain suosituksia suoraan:

    Terve äiti saa jatkaa normaaleja liikuntatottumuksiaan ainakin raskauden puoliväliin eli 20 raskausviikkoon asti. Kestolla ja voimakkuudella ei ole rajoitusta - kuitenkin niin, että pystyt keskustelemaan liikunnan aikana.

    Raskauden puolivälin jälkeen kestoa ja rasittavuutta on vähennettävä. Turvallisia liikuntamuotoja ovat esim. kävely, hölkkä, hiihto, uinti, pyöräily, äitiysjumppa ja ohjattu kuntosaliharjoittelu.

    Vältettäviä liikuntamuotoja raskauden aikana ovat tapaturma-alttiit lajit sekä liikuntamuodot, jossa kohtu voi joutua voimakkaaseen hölskyvään liikkeeseen tai puristuksiin (ts. vältä esim. laskettelua, kontaktilajeja ja ratsastusta).

    Neuvolassa osataan antaa lisäneuvoja!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    olgaroteva kirjoitti:

    Tietäisikö joku linkkiä, jossa kerrotaan minkälaista/miten rankkaa urheilua voi raskauden eri aikoina harrastaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu