Itsehoito traumaperäiseen stressiin?

Luonnon menetelmä on jeesus ja rukoilu anteeksantamusta Jeesuksen veressä niille jotka väärin teki ja sitä meissä oleva liha ei tahdo tehdä, vaan Jeesuksen sana sanoo niin ja jos pystymme taivuttamaan karkean puunrunkomme eli mielemme siihen suuntaan, että murrettuun rikottuun saviastiaan saa tulla Kristuksen valoa, niin se saviastia eheytyy hetki hetekeltä kirkkaammaksi, Jumalaa saa siis kokeilla luonnon lääkkeenä traumoihin ja on hyvä olla vanhan testamentin uskova jotka uskoi yksin Jumalaan, mutta paras on olla uuden testamentin uskova, koska Jeesus tuli täyttämään sen mikä vanhassa testamentissa luvattiin, tuli tuomaan pyhän Hengen täydessä täyteydessä, joten saat Jeesukseen uskovana ajoittain tässä pahassa maailmassa tuntea pyhän Hengen taytettä ja se jaksaa kantaa tän elämän läpi.

Itse tiedän mitä traumat on, syttyvät pienestä sytykkeestä kuin rikki ja roihahtavat liekkiin, jossa välillä on vihaa niitä kohtaan jotka trauamatisoi, (heodän takana on saatana) välillä masennus, koska traumatisoijan ka jos se on yksityinen voi sanoi tuntui pahalta, mutta jos traumatisoija on sadisti hän saa suäytykettä jos hän huomaa että hän saa sinut voimaan huonosti.
Jos traumatisoija on valtio tai valtion palkkaa saatava, unohda heidän ka ei voi keskustella, he vetäytyy ylemmyyden tunteeseen ja kostaa..


Luonnon lääkkeet oravan, jäniksen jälkien etsiminen metsässä?
Sisisustus?
Valokuvaus?
Muotoilu vaikka muovailuvahalla?
Leipominen erikois muotoisia Viipurin rinkeleitä ja kuivattaa seinälle taideteokseksi?

Katsoa tv7. Fi..
Kuunnella rene Laulajainen tai tuhannet haaveet (suonto tapani) levyjä you tube,
Ihan ilimatteks, siunausta.

Onko ap kokeillut mindfullnessia?

Etsi netistä tietoa vagus-hermoon liittyen. Sieltä vinkkejä ja tietoa.

Prof. Bessel van der Kolkin kirjaa Jäljet kehossa: trauman parantaminen aivojen, mielen ja kehon avulla olen kuullut kehuttavan. Laitoin sen tänään tilaukseen.

Anna stressi Jumalan kannettavaksi, Hän kyllä tukee aina tarvittaessa, sinun pitää vain luottaa Jumalaan

Älä ajattele stressiä tuovia asioita, ja poista elämästäsi kaikki mikä tuottaa tarpeetonta stressiä.

Minullakin oli mm. tilanne jossa eräät 'ystävät' aina kutsuivat illanviettoihin yms., joiden ajattelu ja valmistautuminen näihin yms. aiheutti stressiä etukäteen ja sitten siellä oleminen kun tuntui että saa leikkiä sairaanhoitajaa koko ajan, ja sitten kotona jälkeenpäin, niin mm. kaikki tällainen aiheutti ylimääräistä ja tarpeetonta stressiä.

Sitten minulle aivan yhtäkkiä alkoikin tulla 'yllättäviä menoja', enkä enää päässyt noihin 'tapaamisiin', ja kohta minua ei enää edes kutsuttu niihin.

Stressikuormani keveni suunnattomasti.

Parista työpaikasta olen myös lähtenyt suosiolla muualle ylimääräisen ja tarpeettoman stressin johdosta.

Liikunta. Musiikki. Meditaatio.

Hei! Trauma näkyy kehossa "koteloituneena". Itse huomaan tiedostamattomasti jännittäväni lihaksia. Keho ei pysty rentoutumaan kun odottaa koko ajan jotain pahaa tapahtuvan. Jatkuva stressi ei ole hyväksi. Joskus traumat ovat niin syvällä ja mieli ja keho tavallaan yrittävät suojella meitä että mieli tavallaan jakautuu. Jokainen ihminen tekee tätä pienissämäärin. Lääķeitä en suosittele koska dissosaatio voi pahentua ja jäädä piiloon. Mieli on kuin talo. Jos pohja on pilalla ei sille kannata rakentaa ennen kuin pohja kunnossa. Johtaa uusiin ongelmiin ja koko rakenteen pettämiseen. Alitajuntaa kannattaa tutkiskella sillä se tiedostamatta käsittelee aiheita. Itse näin unia talosta jossa on puoli jota en ollut tiennyt. Kiehtova, käytettävissä oleva mutta unohduksissa. Kärsin siitä että en saa enää kosketusta tunnepuoleeni.

Aikoinaan helpotti paljon, kun kirjoitin ahdistavista kokemuksista ja niiden synnyttämistä ajatuksista käsin paperille. Kun tarpeeksi iso määrä lehtiöitä oli täyttynyt teksteistä, poltin ne aina mökillä nuotiolla. Tärkeää oli siirtää pahat asiat pään sisältä paperille ja lopulta savuna ilmaan.