Mitenkähän voisi yrittää muuttaa vauvan rytmin niin, että illalla aikaisin nukkumaan, ja aamulla aikaisin ylös? Siis eihän vauvalla vielä selkeetä rytmiä ole, mutta meillä vauva käy yleensä vasta klo 22-23 nukkumaan.
Helpottaisi omaa elämää kummasti, kun saisi illalla aikaisemmin nukkumaan...
Helpottaisi omaa elämää kummasti, kun saisi illalla aikaisemmin nukkumaan...
Vastaukset 6
Vanhimmat
Meillä on toimittu näin ja nukkumaan on neiti (4kk)saatu tosi vaivattomasti (tosin tyttö taitaa muutenkin olla aamunvirkku ja illantorkku):
Päivällä normaalit touhut, ulkoilut ja arjen äänet.
Illalla rauhoitutaan, n.klo 19, jolloin vaipat vaihdetaan ja yörutiinit (laulu/satu, verhot kiinni, suurimmat metelit pois). viimeistään klo 20 tyttö nukahtaa rintaa syöden, kunhan valot on sammutettu. Jos valot on päällä, ei nukahda niin helposti vaan on levoton. Sitten yleensä nukkuu klo 6.30-7 asti aamulla.
meillä tyttö 3kkn asti valvoi puolille öin eikä saanut mitenkään nukkumaan aikaisemmin vaikka kuinka rauhotuttiin ja oli himmeää. nyt 4,5kk ja aikaisin nukkumaan eli joskus klo20 aikaan. eli malttia kyllä se siitä
Tärkeää on aloittaa rytmin opettaminen heti alusta alkaen. Vaikka vauva heti synnyttyään syökin öisin, syöttötilanteisiin kannattaa kiinnittää huomiota.
Kun vauva on syönyt viimeisen kerran, ennenkuin mielestäsi on sen yöunien aika, panet sen iltarutiinien kera nukkumaan omaan sänkyyn ja selvästi erilaisiin vaatteisiin puettuna kuin päiväsaikaan (päivällä värikästä, yöllä aina vain valkeaa tms. eroja). Kun vauva sitten herää yöllä syömään, nostat sen rinnoillesi/annat sille pulloa, mutta et sano sille sanaakaan. Vaihdat vaipat ja teet kaiken muun tarpeellisen ihan hiljaa ja niin pimeässä/hämärässä kuin mahdollista.
Päivällä sitten syöttöjen ja muiden hoitotoimien aikana juttelet vauvalle, leikit sen kanssa, nukutat sitä muualla kuin sängyssään (vaunuissa tms).
Tästä vauva pikku hiljaa oppii ymmärtämään, että yöllä ja päivällä on eroja ja nukkumaanmenon aikakin alkaa muotoutua sellaiseksi kuin olet toivonut.
Meillä ei olla mitenkään yrittämällä yritetty saada unirytmiä, mutta se on aika pitkälti itsestään muokkautunut. Meidän typy on nyt 6 kk ja rupeaa nukkumaan kello 20. Tuossa esim. kolmen kuukauden iässä valvottiin vielä kymmeneen, jopa yhteentoista asti. Pikku hiljaa se rytmi rupesi sieltä sitten muodostumaan, ilman mitään sen kummempia konsteja! Älä turhaa stressaa sen nukkumisen kanssa, se syö vaan itseltä voimia(nimim. kokemusta on!).
Niin tässä vähän olen ajatellutkin, että ei vissiin kannata yrittää muuttaa. Mulla on kyllä selkeät "iltapuuhat" vauvan kanssa, eli vaihdan vaipan ja yöpuvun päälle, syötän peittoon käärittynä ja laulan hiljakseen. Ja kun olen syöttänyt laitan omaan sänkyynsä.
Eilen yritin laittaa aikaisemmin nukkumaan, kuin normaalisti, mutta pari tuntia siinä yrityksessä meni ja kello oli jo 22.00...
Huomasin eilen senkin, että meidän makuuhuone on liian lämmin, joten siksikin kai saattaa olla, että vauva ei pääse kunnolla nukahtamaan. Kun yleensä hän nukahtaa ihan hyvin, mutta sitten hetken päästä herää melkein täydestä unesta.
Tuli mieleen sekin, että ei kai sillä ole vaikutusta, kun vauva nukkuu aina päivisin vaunuissa parvekkeella, että jos hänestä on outoa nukkua sitten sisällä...ei kai?
En usko, että se partsilla nukkuminen yöuniin vaikuttaa mitenkään. Korkeintaan parantavasti, nimittäin meidän neiti nukkuu yönsä sitä paremmin mitä paremmin on päikkärit nukuttu. Kokeile vaikka tuulettaa makkari ennen nukkuttamista, jos vaan jotenkin pystyy. Ei tietenkään liian kylmäksi, mutta sopivaksi! Meillä tyttö nukkuu hyvin makkarissa, vaikka olisikin vähän viileän tuntuinen huone, mutta tyttö onkin tainnut tulla minuun, eli on aika lämpöpatteri itsekin!
Meilläkin oli jossain vaiheessa noita parin tunnin nukutus sessioita. Onneksi ne nyt on "poistunut" kuvioista ja nyt tänäkin iltana rupesi omaan sänkyyn nukkumaan kun vähän silittelin ja pusuttelin! Nopeasti ne sen yönukkumisen tajuaa, kun pikkusen kasvaa!