N-asetyylikysteiini (NAC) ja kofeiinin poisjättäminen

Olen aika kyyninen sen suhteen, että lisäravinteet voisivat jotenkin auttaa vieroituksessa. Olen kokeillut useita, joistakin on tullut vain ikävämpi olo.

Olen vieroittautunut SSRI lääkkeistä ja sen jälkeen määrätyistä lääkkeistä. Hermosto on kyseisistä toksiineista vieroittautuessa niin herkistynyt, että en ole sietänyt esim. alkoholia, kofeiinia, enkä juuri lisäravinteita saatika monia lääkkeitäkään. Esimerkiksi kofeiini ja alkoholi vaikuttaa hermostoon. Olen lueskellut vieroituspalstoja enkä ole ainut yliherkkyyksieni kanssa. Siellä on suositeltu lähinnä magnesiumia, kalaöljyä (omega 3:sia) ja olemaan varovainen vieroituksessa tapahtuvien lääke- ja lisäravinnekokeilujen kanssa. Aloittamaan lisäravinteet pienellä annoksella yksi kerrallaan jos niitä nyt haluaa kokeilla.

En ole perehtynyt käyttämääsi lisäravinteeseen. Ainoat lisäravinteet mitä olen suunnileen sietänyt on probioottilisä, magnesiumlisä. Magnesium rentouttaa lihaksia jonkin verran ja sitä on olemassa monenlaisessa muodossa, ihon kautta imeytyvänäkin. Olen käyttänyt ihon kautta imeytyvänä sitä.

Ruokavalion hyvinvointia tukevaan vaikutukseen uskon. Siinä mottoni on se, että välttää sellaisia asioita mitkä huonontaa oloa ja yrittää syödä monipuolisesti. Se mitä syö vaikuttaa myös suolistobakteereihin ja esim. välittäjäaineista suurin osa syntyy suolistossa. Siispä, kannattaa pitää huolta suolistostaan. Syödyt ruoat on rakennuspalikoita elimistölle, joten pitää syödä riittävän monipuolisesti että saa tarvittavat ravintoaineet. Uskon, että keholle on parhaaksi, mitä vähemmän sen toimintaa vieroituksessa alkaa sorkkimaan jollakin. Usein siitä seuraa aina ketjureaktioita - ottaa yhtä lisäravinnetta, se voi sitten vaikuttaa johonkin muuhunkin. Ainakin kannattaa olla aika vankat syyt ja tieto, miksi jotakin alkaa käyttämään. Lisäravinteita myös tutkitaan melkein kehnommin kuin lääkkeitä, eikä useankaan hyödyistä ole näyttöä.