Miten ottaa puheeksi oma mielenterveys

Ei ole heikkoutta sanoa voivansa huonosti, päinvastoin se on vahvuus.
Se että uskaltaa sanoa ääneen miltä tuntuu.

Jos haluat oikeasti lääkärille asiasta puhua, niin yritä sanoa hänelle se, että sinua hävettää puhua asiasta mutta haluat kertoa miltä tuntuu.
Et ole varmasti ainoa, joka alkaa puhua vaikeuksistaan, lääkärit ovat tavanneet niin paljon ihmisiä, että on varmasti heille tuttua juttua.

Lääkärin pitäisi kyllä ymmärtää, jos hän on asiallinen.
Sitä ei voi etukäteen tietää, miten kukakin välittää ja kuuntelee, mutta sehän ei selviä jos ei kokeile.

Kerää rohkeutta ja puhu. Se on ainoa keino siihen, että voit jotain apua saada.
Jos asia vain pitkittyy, niin se myös vaikeutuu.
Kerroit, että jo viisi vuotta sitten oli ollut huono olla, muttet ollut puhunut.

Ja toistan vielä, ettei ole heikkoutta sanoa ääneen pahasta olosta.
Se ei tee sinusta yhtään huonompaa miestä, usko minua.

Toivotan sulle tsemppiä ja parempaa vointia tulevaisuuteen.

Lääkärit eivät välttämättä tajua psyyken asioista mitään. Työterveyslääkärit eivätkä -psykologitkaan ole parhaita auttajia. Jos etsisit heti alkuun jonkun psykoterapeutin, joka on koulutettu jeesaamaan mielen pulmissa, voisit päästä nopeammin "asiaan."
- nimimerkki Kokemusta on...