Onko syytä huolestua? Olen 77v kuntoilua harrastava mies. BMI viimeeksi 27,8.
Kuormitettuna, esimerkiksi normitangon hack kyykkyjen aikana noin 60%:n painoilla maksimista, 10:n sarjat minuutin palautuksin nostavat sykkeen yli 180:n.
Miksi tuo raja? Siksi etten pysty ranteesta mittaamaan korkeampia lukemia. On odotettava hieman sykkeen alenemista pystyäkseni laskemaan pulssin 15 sekunnin ajalta.
Ikäni vuoksi lukeman pitäisi olla alhaisempi ja muutama asioista omasta mielestään perillä oleva kaverini on sanonut, ettäjoko olen laskenut väärin tai minussa on jotain vikaa.
Korkea syke kuormitettuna
Anonyymi
2
189
Vastaukset 2
- Anonyymi
Sydämen ja muitten elimien toimintakyky laskee noin 30% 80 ikävuoteen mennessä.
Älä nyt ihan hulluna revittele kuin 3-kymppinen. Vähemmälläkin kunnossa pysyy. - Anonyymi
Täsmällisemmän luvun saa sykemittarilla. Hyväkuntoisella maksimisyke voi kyllä olla korkeampi kuin iän perusteella laskettu. Perinteinen kaava 220 - ikä eli tässä tapauksessa reilut 140 lyöntiä minuutissa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 901348
- 46728
- 20659
Sinisilmäiselle tutulle miehelle
Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit49640- 80626
- 53618
- 47591
- 50573
Nainen ... ala olemaan miehille täysin hyödytön
Otsikossa on paras neuvo jokaiselle naiselle, jonka hän voi koskaan saada. Moni mieshän ajattelee jo nyt, että naiset o132568Ylen typerät rinnastukset.
Näin YLE…..Saksassa ei ole äärioikeisto ollut vallassa sitten Hitlerin . YLEn toimittajille tiedoksi . Hitler oli Saksan192553