Korkea syke kuormitettuna

Anonyymi

Onko syytä huolestua? Olen 77v kuntoilua harrastava mies. BMI viimeeksi 27,8.
Kuormitettuna, esimerkiksi normitangon hack kyykkyjen aikana noin 60%:n painoilla maksimista, 10:n sarjat minuutin palautuksin nostavat sykkeen yli 180:n.
Miksi tuo raja? Siksi etten pysty ranteesta mittaamaan korkeampia lukemia. On odotettava hieman sykkeen alenemista pystyäkseni laskemaan pulssin 15 sekunnin ajalta.
Ikäni vuoksi lukeman pitäisi olla alhaisempi ja muutama asioista omasta mielestään perillä oleva kaverini on sanonut, ettäjoko olen laskenut väärin tai minussa on jotain vikaa.

2

180

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Sydämen ja muitten elimien toimintakyky laskee noin 30% 80 ikävuoteen mennessä.
      Älä nyt ihan hulluna revittele kuin 3-kymppinen. Vähemmälläkin kunnossa pysyy.

    • Anonyymi

      Täsmällisemmän luvun saa sykemittarilla. Hyväkuntoisella maksimisyke voi kyllä olla korkeampi kuin iän perusteella laskettu. Perinteinen kaava 220 - ikä eli tässä tapauksessa reilut 140 lyöntiä minuutissa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala

      Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka
      Maailman menoa
      102
      2605

    2. Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin

      Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww
      Maailman menoa
      101
      1647

    3. Tiedän satavarmasti ettet tule koskaan

      Uskaltamaan mitään. Ei me tulla edes näkemään koskaan.
      Ikävä
      67
      1505

    4. EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!

      Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje
      Maailman menoa
      14
      1226

    5. Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä

      Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi
      Kuhmo
      21
      1017

    6. Miks me oikein

      Rakastuttiin vaikka kaikki on mahdotonta?
      Ikävä
      81
      963

    7. Miehet trikoissaan

      On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe
      Suomussalmi
      45
      911

    8. Ratikka Turkuun

      Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta
      Turku
      119
      886

    9. Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana

      Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta
      Kaste
      334
      814

    10. Nainen, mikset lähetä

      miehelle viestiä? Tiedän, että sulla on asiaa ja kysyttävää.
      Ikävä
      54
      813
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt