Korkea syke kuormitettuna

Anonyymi

Onko syytä huolestua? Olen 77v kuntoilua harrastava mies. BMI viimeeksi 27,8.
Kuormitettuna, esimerkiksi normitangon hack kyykkyjen aikana noin 60%:n painoilla maksimista, 10:n sarjat minuutin palautuksin nostavat sykkeen yli 180:n.
Miksi tuo raja? Siksi etten pysty ranteesta mittaamaan korkeampia lukemia. On odotettava hieman sykkeen alenemista pystyäkseni laskemaan pulssin 15 sekunnin ajalta.
Ikäni vuoksi lukeman pitäisi olla alhaisempi ja muutama asioista omasta mielestään perillä oleva kaverini on sanonut, ettäjoko olen laskenut väärin tai minussa on jotain vikaa.

2

54

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Sydämen ja muitten elimien toimintakyky laskee noin 30% 80 ikävuoteen mennessä.
      Älä nyt ihan hulluna revittele kuin 3-kymppinen. Vähemmälläkin kunnossa pysyy.

    • Anonyymi

      Täsmällisemmän luvun saa sykemittarilla. Hyväkuntoisella maksimisyke voi kyllä olla korkeampi kuin iän perusteella laskettu. Perinteinen kaava 220 - ikä eli tässä tapauksessa reilut 140 lyöntiä minuutissa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tällä kertaa Marinia kadehtii Minäminä Päivärinta

      Kokoomuksen tyhjäntoimittelija itkeä tuhertaa, kun kansainvälinen superstaramme ei leiki hänen kanssaan. Oikean puoluee
      Maailman menoa
      423
      1826

    2. Miksi jollain jää "talvi päälle"

      Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli
      Maailman menoa
      186
      1475

    3. Minua itkettää tämä tilanne

      Meidän pitäisi jutella. Eikö niin? Miehelle.
      Ikävä
      109
      1411

    4. Miksi koulut pakottavat

      Lapset uimaan sekaryhmänä? Murrosikäiset tunnetusti häpeilevät vartalossa tapahtuvia muutoksia. Tulee turhia poissaoloja
      Maailman menoa
      156
      1358

    5. Mitkä oli suurimmat

      Syyt mihin hänessä ihastuit alussa ja pikkuhiljaa tunteiden edetessä
      Ikävä
      45
      1046

    6. Suomen Pallolitto: Tasoryhmät lasten jalkapallossa - Erätauko-tilaisuus ma 20.5.2024

      Tasoryhmät lasten ja nuorten jalkapallossa herättävät paljon keskustelua. Mitä tasoryhmät ovat ja mikä on niiden tarkoit
      Suomi24 Blogi ★
      0
      980

    7. Minulla oli tunteita

      Tein itsestäni pellen. Sait hyvät naurut ja minä 💔
      Ikävä
      63
      966

    8. Mitä et hyväksy miehessä/naisessa josta olet kiinnostunut?

      Itse en halua, että miehellä olisi lapsia!
      Ikävä
      119
      923

    9. Susanne Päivärinta kirjassaan: Sannalla nousi valta päähän, Big Time!

      Päivärinta toteaa ettei ole nähnyt kenenkään muuttuvan niin totaalisesti kuin Marinin, eikä siis todellakaan parempaan s
      Maailman menoa
      93
      900

    10. Se katse silloin

      Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt
      Ikävä
      32
      886
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt