Painoin viikko sitten 115kg ja nyt 112kg. Kävelen tunnin päivässä ja kaloreita syön noin 1000 kaloria päivässä. Jos jaksan tätä tahtia, kuukauden päästä olen satakiloinen. Tietysti painonlasku hidastuu jossain vaiheessa. Nyt olen tyytyväinen, kun olen aloittanut niin monta dieettiä ja repsahtanut. Tämä pitää. Käytän myös mysimbaa viemään näläntunnetta. Eipä ole nälkää ollut.
Laihdun nopeaa tahtia
Anonyymi
5489
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 54
Vanhimmat
Kirjoitan tähän taas viikon päästä missä kiloissa mennään.
Eipä ole paino pudonnut kuluneella viikolla yhtään. Samoissa lukemissa mennään. Katsotaan taas viikon kuluttua.
Puoli kiloa lähtenyt. Kyllä onkin hidasta ja puuduttavaa...
Siis tarkoitatko, että olet alkutilanteesta laihtunut 3,5 kg? Älä suhtaudu siihen negatiivisesti, kyseessä on oikeasti hyvä asia. Olet oikeasti laihtunut.
Oletko seurannut mitään muuta lukemaa? Vyötärönympärys olisi kannattanut alkuun mitata. Nimittäin jos ja kun liikut, niin todennäköisesti lihasmassa kasvaa. Vaaka ei tee eroa sen kanssa, mittaako se rasvaa vai lihasta. Mittanauha kertoo jo oleellisimmilta osin asiasta. Tosin jos jaksat jatkaa rajoitettua ruokavaliota, niin jossain vaiheessa huomaat, että housunvyötärö käy väljäksi.
Pidäthän huolta, että saat riittävästi proteiineja? Muuten jaksaminen heikkenee, näläntunne käy sietämättömäksi ja keho ei kehity liikunnasta. Kovin niukalla ruokavaliolla voisi olla perusteltua käyttää vaikka jotain monivitamiinivalmistetta varmistamaan, ettei mitään puutoksia tule.
Älä anna nyt periksi. Olet päässyt hyvään alkuun!
Kyllä tarkoitan. En ole mitannut vyötärönympärystä. Käytän monivitamiiniporetabletteja ja syön proteiinia tarpeeksi.
Kiitos ihanasta tsemppiviestistäsi 🤗
En aio antaa periksi.
Ekalla viikolla lähtee nesteet.
Päätin tänään aloittaa 16/8 paastodieetin. Kalorit ei saa nousta yli tuhanteen päivässä. Söin viimeksi tänään klo 16 ja syön seuraavaksi aamulla klo 8.
Ap.
16/8 rytmi on parasta mitä olla voi! Se on niin järkeen käypä. Tottakai vatsan, joka säätelee muuta kehoa muuttamalla ravinnon käyttokelpoiseksi, täytyy saada huilata joka vuorokausi. Se antaa tilaisuuden hyvän bakteerikannan kehittymiseen suolistossa.
Kaloriat voivat mennä yli tuhanteen tuon 8 tunnin aikana, niinkauan kuin ne eivät tule roskaruuista. (sokeri, valkeat jauhot, alkoholi - mikään noista missään muodoissaan)
.
Hienoa että olet omaksunut tuon. Kertoileppa miten painonpudotuksesi sujuu.
Kiitos positiivisesta viestistäsi! 😊
Kertoilen joka viikko miten menee.
Tällä viikolla on paino pudonnut 1,5kg ja painan nyt 110kg. Palataan ensi viikolla asiaan.
Puoli kiloa on pudonnut viime viikosta. Hitaasti mennään kohti satasta ja sen alle.
En ole nyt kävellyt tuntia enkä puoltakaan. Viikonloppuna repsahti vähän syöminen. Pitää koittaa parantaa.
Nyt en ole laihtunut yhtään viikon aikana.
Ei ole paino pudonnut. Kokeilen nyt kymmenen päivän vesipaastoa. Jospa alkaisi tuloksia tulla.
jotakin on pielessä jos ei 1000 kcal syömisellä paino laske.
Aloittaja taitaa salaa käydä jääkaapilla.
Niin olen käynytkin. On ylittynyt tuhat kaloria. Siksi yritänkin hetkeksi lopettaa syömisen kokonaan. Sopii muutenkin tähän kevätaikaan ennen pääsiäistä.
Mä laihdun 1000 kalorilla,niin onneks ei tartte millekkään vesipaastolla ryhtyä.Jotain on pielessä jos tolla kalorimäärällä ei laihdu viikossa.
Minä nautin tästä paastosta.
voisko sillä rahalla mikä sulla menee vitamiineihin vesipaastolla ostaa terveellistä ruokaa.Nyt sä popsit vitamiinit purkeista. Vedessä ei ole vitamiinejä.
Menee saman verran vitamiineja kuin normaalistikin. Ruokaa teen päivittäin perheelle ja siitä riittäisi minullekin, mutta valitsen olla ilman.
Miten sä meinasit sen vesipaaston jälkeen syödä?Koska kiinteään ruokaan palaaminen nostaa painoa vaikka sä söisit terveellisesti eli jos pudotat pari kiloa niin sä saat nesteitä takaisin kun alat syömään taas.Oot plus miinus nollassa sen vesipaaston jälkeen.
Kevyesti ajattelin syödä paaston jälkeen. Moni on pudottanut pysyvästi painoa paastolla.
Miksi et voi syödä nyt kevyesti?Siirryit suoraan repsahduksesta juomaan pelkkää vettä.Jos et pystynyt syömään nyt kevyesti niin mikä muuttuu veden juomisen jälkeen,jos tulee repsahdus?alatko taas vesipaastolle?
kai+me+lukijat+tässä+ollaan+vaan+huolissaan+siitä,+että+et+pysty+nytkään+syömään+"kevyesti"+niin+miten+sitten+sen+jälkeen+kun+olet+paastolla+saanut+puristettua+kropasta+ylimääräiset+nesteet+veks,+ehkä+5+kg.+Tuollainen+paastoaminen+on+aika+kova+stressi+elimistölle+kuitenkin.
Kolme kiloa viikossa, niin alle vuodessa painosi on jo miinuksen puolella
Tänään 107,9kg
Paasto on nyt kuopattu. En kestänyt kauempaa. Yritän taas jatkaa tuhannella kalorilla.
No niin.Mä arvasin.Ensin uhotaan että paastotaan pari viikkoa ja montako päivää jaksoit.Tulit sentään järkiisi.
Miksi et käytä välilyöntiä pisteen jälkeen niin kuin koulussa opetetaan.
Ps. Olen 14-vuotias tyttö ja painan 44 kiloa.
Onneksi et ole pikku myy, joka laittaa hymiön joka lauseen perään.
Miksi et käytä pilkkuja, niinkuin koulussa opetettiin?
Jos sulla on mielenhäiriö, sellaiselta ainakin vaikuttaa, niin olisiko kaltaisellesi mussuttajalle aika vaihtaa paremmin aiheisiin sopivalle palstalle?
Mielestäni olet turhan tiukkapipoinen. Jos haluat vielä päästä avioliittoon, sinun pitää hioa luonnettasi. Viisas neitsyt on lempeä neitsyt.
Tänään sä painoit 107,9 kiloa ja nyt painatkin 44 kiloa.Kumpi on oikea paino?
Kyllä ope ja psykomussuttaja. Huomenna menen heti terkkarille.
Ps. Olen tällä kertaa 66-vuotias poika, joka painaa 144 kiloa kengät jalassa. Haluan kevyemmät kengät.
Kysypä asiaa Veijolta.
Mitä psykomussutus tarkoittaa?
Vaadin poistoa tälle avaukselle.
Painan tänään 16 kiloa.
Miksi te tulitte riitelemään tähän ketjuun? Ap
Pyydän anteeksi tuota tekstiäni, sillä minulla ei ole psykiatrin, psykologin tai psykoterapeutin koulutusta. Olen tämän foorumin vartija-poliisi, joka vartioi korvauksetta ja vaatii aina poistettavaksi psykomussutuksia.
Miksi et kirjoita yhdyssanoja oikein - niin kuin ei ole yhdyssana, vaan kirjoitetaan erilleen kahdeksi sanaksi!
Minulla oli tarve päteä, mutta pieleen meni.
Kun nyt huomasit että paasto ei onnistu, niinkuin mekin täällä jo tiedettiin, niin me tiedetään myös se että 1000 kcal ei tule onnistumaan sekään. Olet sen kyllä jo itsekin huomannut.
Jos syöt 1500 - 1800 kcal päivässä niin se paino lähtee kyllä laskemaan.
1000 kcal riittää jos osaa olla sisukas.Itse syön noin 1000 kcal ja sillä olen laihtunut.Syön kolme kertaa päivässä.Ekan kerran syön klo 12 ja vikan kerran klo 18.Fyysinen energiankulutus on todella vähäistä.Mielummin vähennän ruokaa kuin alan harrastaa liikuntaa jotta voi syödä enemmän.
Tuhat kaloria kyllä onnistuu, kun on hetken joutunut olemaan nollakaloreilla.
lässyn lässyn, mene muualle
Anteeksi tuo, meni hermot.
Miksi laskette kaloreita?
Sehän on aivan naurettavaa. Järki käteen hyvät ihmiset.
Ottakaa käyttöön pieni lautanen.
Sille pikkulautaselle laitatte desin (kai teillä desin mitta on kotona) verran just sitä samaa hiilariosaa (peruna, riisi, pasta tms.) mitä muu perheennekin syö päivittäin ja loppulautanen täyteen kasviksia vähän lihaa tai kalaa. Esim. syötte broilerin rintafileen tai vain puolikkaan, desin riisiä ja kourallisen kasviksia. Ei ole vaikeaa.
Syötte 2-3 pikkulautasellista per päivä aamupalan, esim yhden voileivän tuorekurkun tai tomaatin kanssa.
Aivan taatusti laihdutte ilman täysin turhaa kaloreitten laskemista ja ihmeellistä vekslaamista, koska harva meistä syöttää lapsilleen "epäterveellistä ja rasvaista hiilarihöttöä"!
Viikonloppuisin voi jopa syödä jälkkärinkin eikä tunnu eikä näy missään.
Ongelmana ainakin minulla on liian hyvä ruokahalu.
sori mutta olen sinkku.En syö perunaa,riisi tai pastaa.syön salaatin ja puuron muovikiposta.Ja tykkään laskea kaloreita ja punnita ruuan.Se ei pitäis olla sun elämästä pois.
ainii ja minulla ei ole lapsia.
Miksi käytät desin mittaa, sehän on aivan naurettavaa.
Maailma on täynnä hoikkia ihmisiä ilman desin mittaa.
> Ongelmana ainakin minulla on liian hyvä ruokahalu.
Kiitos tuosta! Se aloitti päivän mukavasti.
Nyt en aivan ymmärtänyt