Kokemuksia ahdistuksesta

Elämässä on siis kuitenkin kaikki hyvin, on todella hyvä tukiverkosto, ystäviä ja poikaystävä, mutta silti tälläinen oli en tiedä yhtään mikä tälläisen on laukaissut. Miettisin että, onkohan joku trauma lapsuudesta, mutta en sitten tiedä.

juotko? poltatko? jos joo niin niistä luovuttava. Käytätkö paljon kahvia tai energiajuomia? jos kyllä niin vähennä kupilliseen ja korvaa muuten vaikka teellä. Syötkö riittävästi? Liikutko?

Tälläsillä perusasioiden laittamisella kuntoon pääsee yllättävän pitkälle eli uni, lepo, liikunta, ravitsemus. Päihteet ja kofeiini varmaan yleisin syy ahdistusoireiden laukaisulle.

Rautavarastot kannattaa näiden lisäksi myös käydä tsekkaamassa eli hb ja ferritiini. Psyykelääkkeitä en suosittele todellakaan se on tuhontie ennen näitä kokeilemisen arvoisia asioita ja näissä arkisissa asioissa yleensä se syy piileekin.

No eipä sille faktalle mitään voi, että tuppaa olemaan nuo rautavarastot aika tyhjiä :D eikä siitä mitään haittaakaan oo käydä ne aika ajoin katsastamassa toinen mikä voisi myös tehdä ahdistus ja paniikkioireita jos syöt e pillereitä.

Masennuslääkkeiden käyttöä on arvostellut voimakkaasti amerikkalaisen Harvardin yliopiston tutkija Irving Kirsch. Hänen mukaansa lumelääkkeiden ja masennuslääkkeiden vaikutusten välillä ei ole merkittäviä eroja. Kirschin mukaan lääkkeitä syövät ihmiset tuntevat vointinsa paremmaksi, mutta se ei johdu lääkkeen kemiallisista ainesosista vaan lumevaikutuksesta.

Kuulostaa depersoonallisaatiolta.
Siihen ei välttämättä liity mitään traumaattista taustaa, mutta jos kohtauksia alkaa olla tieheästi kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.
Taustalla saattaa olla esim. ohimolohkoperäinen epilepsia tai ohimolohkoperäinen
migreeni. Näitä saattaa tapahtua myös täysin terveelle lapselle tai nuorelle, aina ei taustalla ole sairautta tai traumaa.
Myös esim. marijuanan käyttö voi laukaista tällaista.

Itselleni varsin tuttua ja koen voimakkaita depersonaalisaatioita, mm. ympäristö muuttuu vieraaksi ja uhkaavaksi vaikka samaan aikaan tiedän että se ei ole totta.
Välillä käsivarteni tuntuvat valtavan isoilta ja painavilta, joskus kun makaan saatan menettää tunnon kropastani niin että koen että sitä ei ole, vain pää.
Monenlaista. Ja ahdistus on kova.
Olen myös "hukannut aikaa" eli on mennyt tunti-pari etten muista yhtään mitään ja löydän itseni jostain minne en muista lähteneeni. Tätä on tapahtunut onneksi harvoin.
Siihen olen saanut lääkityksen ja kohtaukset on vähentyneet ja lieventyneet. Olen menossa traumaterapiaan koska minulla on taustalla vakava lapsuuden trauma ja hyväksikäyttökokemus pitkältä ajalta.

Mutta tunnet ja tiedät itsesi parhaiten. Miltä sinusta tuntuu ja pärjäätkö tämän kanssa, vaarallista se ei ole, mutta totta kai voi olla pelottavaa ja epämiellyttävää. Tsemppiä sinulle!

Koronan sivuoireilta vaikuttaa, kiinalaiset kehittäneet ilkeän viruksen jakeluun?🐸🐸🐸

Onko se löysyys sellaista, että tuntuu että lihaksissa ei ole yhtään voimaa ja ettei oikein pysty liikuttamaan kroppaa kunnolla / ei hallitse kroppaa.

Mulla on itselläni sellaista ja olen tulkinnut sen niin että kropassani vallitsee jonkinlainen epätasapaino, mutta en ole vielä selvittänyt mikä. Yritän syödä ja harrastaa kevyttä liikuntaa. Mutta mitään sellaista tiettyä asiaa en ole keksinyt siihen, mikä auttaisi. Eri päivinä on vähän eri olo. Löysä olo taas vaikuttaa sitten mieleen kun ei meinaa saada mitään tehtyä.

"joko sitä raudan syömistä kokeilit?"

Täytyy kokeilla, on mulla nestemäinen rautakuuripullo kaapissa odottamassa seuraavaa kertaa, kun vähän aikaa sitten mulla oli edellinen kuuri.