Kirjoitan tänne, että muistaisin
- ulkoilen enemmän
- nukun enemmän
- alan käymään salilla
- lopetan tolkuttoman lohtuhlailun
- laihdutan ihannepainoon
- opettelen arvostamaan itseäni
---> yritän päästä eroon itsesyytöksistä
---> kaikki ei voi olla minun vikani
---> yritän ajatella positiivisesti
Saa kommentoida ja kertoa lisää hyviä ideoita
- ulkoilen enemmän
- nukun enemmän
- alan käymään salilla
- lopetan tolkuttoman lohtuhlailun
- laihdutan ihannepainoon
- opettelen arvostamaan itseäni
---> yritän päästä eroon itsesyytöksistä
---> kaikki ei voi olla minun vikani
---> yritän ajatella positiivisesti
Saa kommentoida ja kertoa lisää hyviä ideoita
Vastaukset 58
Vanhimmat
Lisäyksiä ap:lta. Maksan muutaman tonnin kulutusluottoni nollille, ehkä myymällä ylimääräistä tavaraa. Vietän aikaa enemmän ystävieni kanssa. Muistan huolehtia itsestäni - käyn kampaajalla säännöllisesti, ostan uusia vaatteita ja teen asioita, joista tulee hyvä mieli, mm liikun luonnossa ja istuskelen rannalla
No tuossa lohtutuhlailu/ uusien vaatteiden osto osiossa ainakin jotain ristiriitaa.
Ei ole, en ole ostanut yhtään täysin uutta vaatetta (alusvaatteita lukuunottamatta) varmaan melkein 10 vuoteen. Siis vaatekaupasta uutena, käytettyjä edullisia vain
Mikset sä kirjoita näitä vaikka omaan päiväkirjaasi?
En jaksa. Mulla oli joskus melkein 20 vuotta sitten blogi, ei ole nykyään enää juttuni. Heittelen tänne fiiliksiä mielummin :) ap
Minkälainen ihminen komentaa täällä toisia kirjoittamaan oman mielensä mukaan? (ei apltä)
Ihminen joka tunnistaa provon
Pienin hitain annoksin kannattaa edetä ettei polta itseään loppuun 👍
Tuo pitäis jotenki sisäistää. Olen vähän tämmöinen liioittelutaipumuksen omaava henkilö eli kohtuus hyvin usein hakusessa ap
Vähemmän päihteitä
Eikös se ollu se juttu
Pari viinipulloa kuukaudessa ei ole paljon, mutta tietty parempi nekin jättää juomatta. ap.
Ihminen vähättelee aina omaa alkoholin käyttöään. Tuo tarkoittaa viikossa, eikö niin? ja kyllä se on paljon.
Pullonkoko tietysti saattaa vaihdella säännöllisin väliajoin.
En vähättele, alkoholi ei ole ongelma
Aloituksesta jäi epäselväksi, että mistä tässä oli tarkoitus selviytyä?
Elämästä ja sen ongelmista :) Ei ole päihdeongelmaa itselläni, enemmänkin henkisen puolen ja arjessa jaksamisen ja tunnepuolen juttujen kanssa taistelen . Lähipiirissä monelta suunnalla asioita, joihin en vaan pysty itse vaikuttamaan mitenkään vaikka haluaisinkin ja olen ihan loppu. Pakko saada pää järjestykseen ja omat asenteet muutettua, että pystyisi itsekin taas elämään. ap.
Äkkiseltään tuo kuvailemasi pitkä lista tuntui siltä, että oravanpyörä vain pahenee. Itse ainakin kokeilisin jotakin rauhoittavaa tekemistä. Ulkoilua luonnossa, lukemista ym. mikä nyt kiinnostaa. Salilla käyminenkin on kiva juttu, jos ei vedä överiksi heti alkuun.
Pitäydyn kohtuudessa tuossa salihommassa kyllä.
:D
Kasvua kasvua eikö niin ?
Mä yritän chillata enemmän. Urheilla vähemmän, lepäillä enemmän, nautiskella enemmän ja tuhlailla ja kaikkee muuta syntistä.
Minusta tuntuu, että kaikki on minun syy. Onko minun syy? Mitä minun pitäisi tehdä?
Ei ole kenenkään anonyymin, ole huoletta
Kun vuosikaudet koittaa olla vahva ja auttaa muita ja koittaa ymmärtää ja unohtaa itsensä ja oman hyvinvointinsa. Ja se kaikki kerääntyy ja kerääntyy ja pitää yrittää olla iloinen ja onnellinen.
Ja sitten kun yhtäkkiä tulee eteen jotain, mikä avaa silmät ja saa näkemään oman tilanteensa ikään kuin ulkopuolisen kannalta, se on oikeasti shokki. Positiivinen tosin, mutta mieltä järkyttävä
Mietin sitä joku ilta. Voin hyvin uskoa tuon ja tiedänkin sen. Miten paljon joku voi tehdä muiden hyväksi. Se on minun silmissäni uskomatonta, jos näin voisi sanoa.
Yritän tässä miettiä lisää sanomista. Mitä sanoisin ja haluaisin sanoa.
Eikös ole ihanaa löytää rakkaus, sellainen joka arvostaa ja näkee sinut ja saa huomaamaan hyvinvoinnin ja arvostaa sinunkin hyvinvoinnin. Hyvät asiat saa aina aikaan hyvää meissä, vahvistaa positiivisella tavalla.
Kyllä, havahtuminen on hyvästä.
Joo, mutta terveellä tavalla itseänsä ei saa unohtaa eli ei kelpaa kuka/ketä tahansa. Tai minkä ikäinen tahansa.
Painotan sanoja ikä ja ketä. Pitää muistaa, että terveesti itsekäs saa olla ja seisoa omien rajojen ja arvojen takana.
Minulla on omat selkeät arvot, periaatteet ja rajat, niiden kanssa ei ole koskaan ollut epäselvyyttä ap
Eikö se, että kelpaa kuka tahansa on enemmän sitä, että ottaa jonkun, jonka luonne ei osu yhteen ja ei tulla ollenkaan toimeen. Jonkun kanssa, jonka arvot ei osu. Ja erityisesti
sitä, että ottaa jonkun johon on vain laimeita tunteita, jonkun ”riittävän hyvän”.
Se taas miten muut asian painoittuvat arvoissa ja mikä kenellekin on tärkeä on henkilökohtaista: ikä/asema/koulutus/palkka/omaisuus/aiemmat lapset/lapsettomuus/ulkonäkö/paino&pituus/lihaksikkuus/persoonallisuus/sosiaalisuus/karisma/älykkyys/tunneäly jne. Yhdelle koulutus voi olla merkityksetön ja toiselle MUST-ominaisuus. Toiselle pyöreä, älykäs ja vanha seinäruusu, jolla hyvä luonne voi napakymppi ja toisen napakymppi taas nuori kaunis nainen, vaikkei älyä tai koulutusta olisikaan kovin mainittavasti. Kolmannen löytö tulee kohdalle vasta kun nainen/mies on hyvä luonteinen, kaunis, älykäs, treenattu ja hyvä tuloinen. Se mitä arvostaa on nimenomaan kiinni arvoista. Vain omat arvot ratkaisee parin valinnassa.
Kyllä tämä korona-aika vaikuttaa niin yksinäisiin sinkkuihin kuin parisuhteessa räytyviin ihmisiin. Stressitason on korkealla. Korona-ajan vapautumisen myötä ja uusien ihmisten tapaamisten myötä on mahdollista taas pienentää stressiä syömällä, juomalla ja naimalla.
Vaikuttaa tosiaan. Molemmat meilläkin etänä kohta vuoden. Onneksi välissä ovi, jonka saa kiinni. Tuntuu, että aina on jotain vähemmän kehittävää sanomista toisesta
Korona-ajan jälkeen sitten maailma taas avoin. Korona-aika osoittaa, että jos suhde on tullut tiensä päähän. Asiantuntijoiden mukaan erot tulee sitten kun palataan normaaliin. Tämä aika tosiaan näyttää monelle onko meillä vielä yhteistä, viihtyykö toisen kanssa vai onko suhde tiensä päässä. Toki lapset täytyy huomioida sit erotilanteissakin.
Paluuta normaaliin ei ole sanovat analyytikot ympäri maailman.
Meditointi tai muu itselle sopiva mielenhiljennyskeino vois olla myös hyväksi.
Mä taas päätin että vietän enemmän aikaa läheisten ja ystävien seurassa, syön paremmin ja nukun laadukkaammin. Puhelin kiinni viikonlopuiksi ja äänettömälle iltasella.
Opiskelen vaikka uuden kielen ja lähden -kun on mahdollista- makumatkalle solona.
Kieltenopiskelua olen miettinyt itsekin, mutta saattaa olla tuossa listallani liikaa. ap
Tuossa olikin hyviä vinkkejä. Väsymys näkyy itse kullakin. Minä taidan mennä ottamaan vihjeestä vaarin ja olen tyytyväinen.
Ota sinä vaari, me jotkut tehdään töitä. Eläkeläiset voi vaan teilata ja ottaa mummoja ja vaareja.
Ok mä ymmärrän mä lupaan olla kiltisti kotona kun haluan välttyä koronalta ja urheilen yksin niin pysyn hyvässä kunnossa ja opettelen syödä terveellistä ruokaa ja lupaan nukkuu enemmän jotta mun rakas saa myös levättyä ja jos minulla jää yhtää tylsää aikaa nii käytän ajan opiskeluun mutta en ikinä unohda huomioida mun rakasta.
Ei ollut tarkoitus loukata ketään. Väsyneenä tulee ylilyöntejä, eikä tule mietittyä sanoja niin tarkkaan kuin pitäisi. Minulla on vielä opittavaa ja mietittävä käyttäytymismalleja. Ehkä aloitan sen kirjoittamalla vain levänneenä.
Näinkin
Mummini opetti viimisinä päivinä minulle kunnioittamaan erinlaisuutta kun meuhkasin, ihmisisten ilkeydestä
ja moraalisuudestaan.
Kaikki ollaan hieman vajaita ja jossain parempia, miksi tehdä tämmöistä hallaa ?
Elämän yksinkertaistaminen, kaiken sen poistaminen, joka ei tuo mitään lisäarvoa siihen. Häiriötekijöiden poistaminen, digitaalisten myös. Enemmän luovuutta, rakkautta, hauskanpitoa. Kevyin kantamuksin. Tavara omistaa sinut, siitä on huoli. Olet myynyt elämäsi kallisarvoista aikaa rahan vastineeksi, voiko joku tavara korvata tuon lopullisen menetyksen? Keskittyminen siihen mitä kulloinkin tekee. Ei sitkuilua. Muutamaan kiinnostavaan asiaan keskittyminen, kaikkea ei tarvitse tietää. Liikunta, ravinto ja uni. Meditaatio. Tunteiden ja ajatusten havainnointi niihin takertumatta. Tietoinen reagointi tilanteisiin.
Miksi mielipiteitä ei saisi ilmaista?
Ja jokainen kulkee omaa kasia, jotkut ehkä ensin paskassa.
Lopussa kiitos seisoo, vai pitäisikö tämä tulla päättämällä?
En omista tavaraa ja ymmärrän hyvin syyt menetykseen. Muutoinkin kaikki on suhteellisen hyvin.
Hyviä asioita AP, yhden tärkeän kuitenkin unohdit: Ole armollinen itsellesi!
Minun ei tarvitse selviytyä, pärjään ok. Elämässä on paljon hyvää: lapset, läheiset, ystävät, mielekäs, haastava ja innostava työ, hyvä taloudellinen tilannekin turvaa, ihana koti. Silti haluan listata omat tavoitteeni ap:n innoittamana:
1) Ulkoilen ja liikun enemmän ja säännnöllisesti, yksin ja lasten kanssa.
2) Olen alkanut nukkua enemmän ja syvän unen määrä on melkein tuplaantunut. Pidän sen!
3) Opettelen ottamaan omaa aikaa joka viikko. Sitä ei ole ollut oikeastaan 12 vuoteen, jos autolla ajamista ja kaupassa käyntiä ei lasketa, edes 1h viikossa on ollut mahdottomuus. Nyt se on mahdollista, mutta se pitää uudelleen opetella.
4) Laihdutan normaalipainoon, enkä vie syömistä äärimmäiseen terveellisyyteen myöskään. Tavoite on hyvinvointi, ei ihannemitat.
5) Näen ystäviäni useammin ja soitan useammin. Post-rokotusaikana käyn myös keikoilla ystävien kanssa. Tämä on myös osa oman ajan ottamista.
6) Olen oppinut paremmin säätelemään omaa stressitasoa töissä, jatkan samaa. Rauhoitan ruokatunnin, niin ettei ole kiireen tuntu ja syön hitaasti eikä 10 minuutissa hotkien.
7) Ja sitten viimeisenä se sama: Olen armollinen itselleni! Teen parhaani ja se riittää!
Hyviä juttuja aloituksessa. Lisää ideoita:
lenkkeily
kirjoittaminen
musiikin kuuntelu
kasvisten, hedelmien ja marjojen syönti
kahvin juonnin vähentäminen
punaisen lihan poisjättäminen
päihteiden käytön vähentäminen
Lisää listalle pari kohtaa
. menen töihin
. en nouse suoraan sängystä nettipalstalle kirjoittelemaan
Teen töitä viitenä päivänä viikossa. Kevyt työ jota voi tehdä samalla, kun palstailee, kutoo villasukkaa ja viilailee kynsiä. ap
Lopeta listojen kirjoitus ja rauhoitu. Siitä se lähtee tasapainoinen elämä.
Olen rauhaisa ja levollinen henkilö. Tyyneys ja tasapainoisuus säteilevät katseestani ja ympäröivät kehäänsä kaiken, mitä katseeni koskettaa. Vangitsevat saalistuspiiriin joutuneiden vaikutuksille alttiiden miesten sielut ap
Siinähän se meni taas yksi päivä palstaillessa, eikö niin?
No juu, aloitan ulkoilun ja salillakäynnin huomenna
Jotain hauskaa joka päivä, vaikka pientäkin:)
Parempi tämä päivä kuin eilinen. Huomenna jotain muuta
Mulla melkein samanlaisia asioita listalla. Tsemppiä aloittajalle.
Kiitos. Luin tuon uusiksi ajatuksella läpi, kaikki jutut ei ihan täysin onnistu, kovin sosiaalista minusta ei saa tekemälläkään. Netissä on tosi hyvä kun teitä ei tarvi kuunnella ja saan kaiken katoamaan ihan vaan näytöt kiinni näpsäyttämällä :) Ei pahalla