Ruokapäiväkirjoja, makroja ja aterioita

Huomenta olkiukolle. Joo ja huomasin ettei ole esim sellaista toimintoa jolla voisi jakaa koko satsin annoksiin vaan pitää vaan laskea kaikki itse. Olisi hyödyllinen kun tekee itse ruoan.

Käyhän se ominkin neuvoin, mutta kun kerran kaikki muutkin on laskettu valmiiksi niin olisi simppeli jakotoiminta.

Sieltä löytyy linssikeitto valmiiksikin laskettuna, mutta lienee jokin valmiskeitto kyseessä. Silloin ei juuri esim suolat ja rasvat pidä kutiaan. Koska itse lorautan reilusti oliiviöljyä ja käytän mineraalisuolaa. Muutenkin tosi paljon valmisruokia laskettu sinne.

T kn

Huomenta olkiukolle. Joo ja huomasin ettei ole esim sellaista toimintoa jolla voisi jakaa koko satsin annoksiin vaan pitää vaan laskea kaikki itse. Olisi hyödyllinen kun tekee itse ruoan.

Käyhän se ominkin neuvoin, mutta kun kerran kaikki muutkin on laskettu valmiiksi niin olisi simppeli jakotoiminta.

Sieltä löytyy linssikeitto valmiiksikin laskettuna, mutta lienee jokin valmiskeitto kyseessä. Silloin ei juuri esim suolat ja rasvat pidä kutiaan. Koska itse lorautan reilusti oliiviöljyä ja käytän mineraalisuolaa. Muutenkin tosi paljon valmisruokia laskettu sinne.

T kn

Tarkoitit kai suolapoliisia?

Anonyymi kirjoitti:

Tarkoitit kai suolapoliisia?

Ei tarkoitin salapoliisia, mutta minulle sattui aamulla huolimattomasti lukiessa lukuvirhe. Ilmeisesti uusi tittelini oli liikaa ymmärryskyvylleni.

Oikea tittelini on siis kokonaisuudessaan hänen korkeutensa trollaava olkiukko ja psykomussutusta vastustava suolapoliisi ad hominem.

Anonyymi kirjoitti:

Tarkoitit kai suolapoliisia?

Ei tarkoitin salapoliisia, mutta minulle sattui aamulla huolimattomasti lukiessa lukuvirhe. Ilmeisesti uusi tittelini oli liikaa ymmärryskyvylleni.

Oikea tittelini on siis kokonaisuudessaan hänen korkeutensa trollaava olkiukko ja psykomussutusta vastustava suolapoliisi ad hominem.

Anonyymi kirjoitti:

Ei tarkoitin salapoliisia, mutta minulle sattui aamulla huolimattomasti lukiessa lukuvirhe. Ilmeisesti uusi tittelini oli liikaa ymmärryskyvylleni.

Oikea tittelini on siis kokonaisuudessaan hänen korkeutensa trollaava olkiukko ja psykomussutusta vastustava suolapoliisi ad hominem.

Lue lisää

Mikähän bugi täällä on kun kirjoitus on kahteen kertaan.

Anonyymi kirjoitti:

Ei tarkoitin salapoliisia, mutta minulle sattui aamulla huolimattomasti lukiessa lukuvirhe. Ilmeisesti uusi tittelini oli liikaa ymmärryskyvylleni.

Oikea tittelini on siis kokonaisuudessaan hänen korkeutensa trollaava olkiukko ja psykomussutusta vastustava suolapoliisi ad hominem.

Lue lisää

Ihminen on psykofyysinen paketti, kyllä siitä psykologiasta pitää mussuttaa, niin kauan kuin ihmisellä jotain päässä liikkuu. Aivokuollut ei tarvitse tietenkään psykomussutusta.

Anonyymi kirjoitti:

Ihminen on psykofyysinen paketti, kyllä siitä psykologiasta pitää mussuttaa, niin kauan kuin ihmisellä jotain päässä liikkuu. Aivokuollut ei tarvitse tietenkään psykomussutusta.

Lue lisää

Psykomussutuksella tarkoitetaan lähinnä innokasta psykologisointia. Psykologisointi puolestaan tarkoittaa sanakirjan mukaan: 'soveltaa psykologiaa, eritellä psykologisesti (pintapuolisella ja kaavamaisella tavalla)'.

Pintapuolisuus ja kaavamaisuus ei ole sielutieteistä puhuttaessa koskaan hyvästä.

Anonyymi kirjoitti:

Psykomussutuksella tarkoitetaan lähinnä innokasta psykologisointia. Psykologisointi puolestaan tarkoittaa sanakirjan mukaan: 'soveltaa psykologiaa, eritellä psykologisesti (pintapuolisella ja kaavamaisella tavalla)'.

Pintapuolisuus ja kaavamaisuus ei ole sielutieteistä puhuttaessa koskaan hyvästä.

Lue lisää

"Psykomussutuksella tarkoitetaan lähinnä innokasta psykologisointia."

Tunnesyöminen ja traumojen hoitaminen syömisellä on ihan yleisesti tiedettyä.

Oletko katsonut ohjelmaa "Hengenvaarallisesti lihava"? Siinä jokaisen jättilihavan ja pakonomaisesti syövän on käytävä psykoterapiassa että syömisen syyt saadaan käsiteltyä. Jokaisella takana esim hyväksikäyttöä, hylkäämistä ja väkivaltaa lapsena, naiset on yleensä raiskattu lapsena. Yksi nainen ei halunnut millään kertoa mitään vaan sanoi että nyt tekisi mieli "jätti pizzaa" Kun lähestyttiin vaikeita asioita.

Jokaisella on näitä psyykkisiä tekijöitä, enemmän ja vähemmän vakavia, jotka panee syömään enemmän kuin terveys ja hengissä pysyminen vaatisi. Syöminen tuo mielihyvää, jos sitä ei oikein saa muusta. Joku saattaa tehdä toisin päin: ei syö juuri mitään että edes jotain elämässään voisi hallita.

Anonyymi kirjoitti:

"Psykomussutuksella tarkoitetaan lähinnä innokasta psykologisointia."

Tunnesyöminen ja traumojen hoitaminen syömisellä on ihan yleisesti tiedettyä.

Oletko katsonut ohjelmaa "Hengenvaarallisesti lihava"? Siinä jokaisen jättilihavan ja pakonomaisesti syövän on käytävä psykoterapiassa että syömisen syyt saadaan käsiteltyä. Jokaisella takana esim hyväksikäyttöä, hylkäämistä ja väkivaltaa lapsena, naiset on yleensä raiskattu lapsena. Yksi nainen ei halunnut millään kertoa mitään vaan sanoi että nyt tekisi mieli "jätti pizzaa" Kun lähestyttiin vaikeita asioita.

Jokaisella on näitä psyykkisiä tekijöitä, enemmän ja vähemmän vakavia, jotka panee syömään enemmän kuin terveys ja hengissä pysyminen vaatisi. Syöminen tuo mielihyvää, jos sitä ei oikein saa muusta. Joku saattaa tehdä toisin päin: ei syö juuri mitään että edes jotain elämässään voisi hallita.

Lue lisää

Mulla kyseinen ohjelma eli My 600 lb life ja Dr. Nowzaradan on lempikatsottavaa. Tässä kohtaa muistin sellaisenkin asian hänen maininneen, että ruokailu saa kestää vain 20 minuuttia. Siis koskien näitä 300-kiloisia. Tosi mielenkiintoista on ollut katsoa sitä, miten erikoisia tekosyitä ihmiset keksii sille että eivät hallitse syömistään tai lihovat vaikka väittävät noudattavansa 1200 kcal dieettiä. Jenkeissä asiat on niin eri mittakaavassa melkein joka asiassa.

Eilen taisi tulla joku ohjelma Tuhatkiloinen perhe tms, jota en ole seurannut. Siinä näytettiin jokin muuttumisjuhla eli tämmöinen laihtumis-revelation, jossa näytetään koko lähipiirille kovan laihtumisen tulokset ja muuttunut ulkomuoto. Vähän pani miettimään se, että suurena muuttumisena pidettiin laihtumista 200 -kiloiseksi, ja 45 kilon laihdutusta. Pienemmässä kropassa se näkyisikin muttei vielä kyllä 300 kilon ruhossa. Dr Nowin hoidossa sairaalassa yksi laihtui 55 kiloa kuukaudessa. Määrät on niin valtavia ettei tuommoista osaa edes käsittää.

Ihmiset siellä on vuoteenomana kun ovat niin lihavia ja kauppareissut tehdään fat-mobiililla. Jotkut eivät ole käyneet vuosiin huoneensa ulkopuolella.

t kn

Niin, 250 g lohta olisikin mahtimäärä eli 568 kCal, ja 150 g lohta on sekin syöpöttelyä eli 341 kCal.

Enemmän kuin reseptit, jotka ovat pitkälti maku/mieltymyskysymyksiä, minua kiinnnostaisi kuulla ja löytää uusia raaka-aineita sillä perusteella että mitä funktionaalista / terveydellistä etua/hyötyä niistä on.

Esim. minun lohisatsi on 115 g koska siitä saa 25 g proteiinia joka on maksimi määrä proteiinia jota suositellaan kerralla nautittavaksi.

Vuorokauden D-vitamiinitarpeen aikuinen saa vaikkapa 50 g suppilovahverosta, tai 45 g savu-siiasta (aidosta, ei savukemikaalinesteessä kyllästetystä) tai 45 g sillistä (kirkkaassa liemessä, ei missään möhnäliemessä) tai 60g silakasta.

E-vitamiinia aikuinen saa vuorokauden tarpeen erittäin energiataloudellisesti mm. lehtikaalista ja persiljasta, toki niitä tarvitaan aika monta grammaa mutta tehosörssäin auttaa siinä.

Anonyymi kirjoitti:

Niin, 250 g lohta olisikin mahtimäärä eli 568 kCal, ja 150 g lohta on sekin syöpöttelyä eli 341 kCal.

Enemmän kuin reseptit, jotka ovat pitkälti maku/mieltymyskysymyksiä, minua kiinnnostaisi kuulla ja löytää uusia raaka-aineita sillä perusteella että mitä funktionaalista / terveydellistä etua/hyötyä niistä on.

Esim. minun lohisatsi on 115 g koska siitä saa 25 g proteiinia joka on maksimi määrä proteiinia jota suositellaan kerralla nautittavaksi.

Vuorokauden D-vitamiinitarpeen aikuinen saa vaikkapa 50 g suppilovahverosta, tai 45 g savu-siiasta (aidosta, ei savukemikaalinesteessä kyllästetystä) tai 45 g sillistä (kirkkaassa liemessä, ei missään möhnäliemessä) tai 60g silakasta.

E-vitamiinia aikuinen saa vuorokauden tarpeen erittäin energiataloudellisesti mm. lehtikaalista ja persiljasta, toki niitä tarvitaan aika monta grammaa mutta tehosörssäin auttaa siinä.

Lue lisää

Kiitos kommentista.

Joo eri ihmiset painottaa eri asioita ruokatottumuksissaan. Itse tarkkailen korkeintaan päivätasolla ja mulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku. Toki tykkään kuulla jos joku elintarvike on tosi terveellinen eikä ole paljon haittoja. Näitä ruoka-aineita syön herkullisen ruoan lisäksi. Yksi sellainen on sokerijuurikaskuitu, mitä lisään terveellisyyden takia, en tosiaankaan maun. Siinä on tosi vähän hiilaria, runsaasti rautaa ja mineraaleja ja valtavasti kuitua, enemmän kuin leseissä jne. Toinen on marja-aronia, joka on kuivan tanniininen ja vähäsokerinen eikä maistu erityisen hyvältä vaan puulta, mutta koska se on superfoodia ja saan sitä ilmaiseksi niin syön lähes päivittäin.

E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä jne meikäläisellä. Deetä purkista välillä, jos ei ole kalaa tiedossa. Yksi mitä otan joka päivä on natriumaskorbaatti.

Tänään:
Aamupalalla kahvia, ja munakokkelia ruokakermalla, sokeriton mansikkakiisseli leseillä ja sokerijuurikaskuidulla, aroniaa.

Lounaalla linssikeittoa ja kalanpala
Päivällinen kanaa (oli tarjouksessa) 150 g eli puoli pakettia, satay-maustekastike, wokkivihannekset, shiratakinuudelit ja lusikallinen maapähkinävoita ja kookosmaitoa nesteeksi.

Enpä laskenut tänään mitään makroja ja ravinteita, kun en jaksanut. Lasken joku toinen päivä. Eipä mitään yllättävää noissa varmaan. Lisäksi tunnustus suolapoliisille: join puolitoista litraa elektrolyyttivettä parin tunnin sauna-avanto kierron takia. Uin siis avannossa, enkä vain pulahda. Mihinkään ei tullut lisättyä suolaa, sillä satay-kastikepohja ja kala on suolaista. Voitakaan ei tullut laitettua tähään mihinkään, eikä sianrasvaakaan. :)))

t kn

Anonyymi kirjoitti:

Kiitos kommentista.

Joo eri ihmiset painottaa eri asioita ruokatottumuksissaan. Itse tarkkailen korkeintaan päivätasolla ja mulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku. Toki tykkään kuulla jos joku elintarvike on tosi terveellinen eikä ole paljon haittoja. Näitä ruoka-aineita syön herkullisen ruoan lisäksi. Yksi sellainen on sokerijuurikaskuitu, mitä lisään terveellisyyden takia, en tosiaankaan maun. Siinä on tosi vähän hiilaria, runsaasti rautaa ja mineraaleja ja valtavasti kuitua, enemmän kuin leseissä jne. Toinen on marja-aronia, joka on kuivan tanniininen ja vähäsokerinen eikä maistu erityisen hyvältä vaan puulta, mutta koska se on superfoodia ja saan sitä ilmaiseksi niin syön lähes päivittäin.

E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä jne meikäläisellä. Deetä purkista välillä, jos ei ole kalaa tiedossa. Yksi mitä otan joka päivä on natriumaskorbaatti.

Tänään:
Aamupalalla kahvia, ja munakokkelia ruokakermalla, sokeriton mansikkakiisseli leseillä ja sokerijuurikaskuidulla, aroniaa.

Lounaalla linssikeittoa ja kalanpala
Päivällinen kanaa (oli tarjouksessa) 150 g eli puoli pakettia, satay-maustekastike, wokkivihannekset, shiratakinuudelit ja lusikallinen maapähkinävoita ja kookosmaitoa nesteeksi.

Enpä laskenut tänään mitään makroja ja ravinteita, kun en jaksanut. Lasken joku toinen päivä. Eipä mitään yllättävää noissa varmaan. Lisäksi tunnustus suolapoliisille: join puolitoista litraa elektrolyyttivettä parin tunnin sauna-avanto kierron takia. Uin siis avannossa, enkä vain pulahda. Mihinkään ei tullut lisättyä suolaa, sillä satay-kastikepohja ja kala on suolaista. Voitakaan ei tullut laitettua tähään mihinkään, eikä sianrasvaakaan. :)))

t kn

Lue lisää

Sinulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku ja silti nautit sokerijuurikaskuitua ja tukehdusmarjaa. Oudohkoja valintoja mielestäni, jos minulle olisi yhtä tärkeää autoni huippunopeus kuin sen tyylikkyys niin minulla olisi huipputyylikäs huippunopea auto, en siis tyytyisi toiseen yhtä tärkeään kriteeriin viitaten kintaalla toiselle yhtä tärkeälle kriteerille.

Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.

"E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä"

Oliiviöljystä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" sitä 743 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Hasselpähkinöistä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" niitä 429 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Lehtikaalista aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun nauttii stä 71 kCal, joka on järjellinen vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinen saantia varten.

"natriumaskorbaatti"

Helppoheikkien möhniä. Vuorokauden C-vitamiinitarpeen saa aikuinen terveellisesti maanpäällisistä kasviksista, kuten esimerkiksi nauttimalla paprikaa 12 kCal tai kukkakalia 36 kCal. Terveellisestä ruuasta C-vitamiinia tulee moninkertainen määrä suositukseen verrattuna mutta C-vitamiinin ei ole sannille asetettu ylärajaa koska ylimäärä lorisee juoksevan dietaarisen lopputuotteen mukana pois. Ja natriumin ahmiminen tunnetusti ei ole terveellistä.

Minä kirjoitan harva se päivä makroja.

Anonyymi kirjoitti:

Kiitos kommentista.

Joo eri ihmiset painottaa eri asioita ruokatottumuksissaan. Itse tarkkailen korkeintaan päivätasolla ja mulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku. Toki tykkään kuulla jos joku elintarvike on tosi terveellinen eikä ole paljon haittoja. Näitä ruoka-aineita syön herkullisen ruoan lisäksi. Yksi sellainen on sokerijuurikaskuitu, mitä lisään terveellisyyden takia, en tosiaankaan maun. Siinä on tosi vähän hiilaria, runsaasti rautaa ja mineraaleja ja valtavasti kuitua, enemmän kuin leseissä jne. Toinen on marja-aronia, joka on kuivan tanniininen ja vähäsokerinen eikä maistu erityisen hyvältä vaan puulta, mutta koska se on superfoodia ja saan sitä ilmaiseksi niin syön lähes päivittäin.

E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä jne meikäläisellä. Deetä purkista välillä, jos ei ole kalaa tiedossa. Yksi mitä otan joka päivä on natriumaskorbaatti.

Tänään:
Aamupalalla kahvia, ja munakokkelia ruokakermalla, sokeriton mansikkakiisseli leseillä ja sokerijuurikaskuidulla, aroniaa.

Lounaalla linssikeittoa ja kalanpala
Päivällinen kanaa (oli tarjouksessa) 150 g eli puoli pakettia, satay-maustekastike, wokkivihannekset, shiratakinuudelit ja lusikallinen maapähkinävoita ja kookosmaitoa nesteeksi.

Enpä laskenut tänään mitään makroja ja ravinteita, kun en jaksanut. Lasken joku toinen päivä. Eipä mitään yllättävää noissa varmaan. Lisäksi tunnustus suolapoliisille: join puolitoista litraa elektrolyyttivettä parin tunnin sauna-avanto kierron takia. Uin siis avannossa, enkä vain pulahda. Mihinkään ei tullut lisättyä suolaa, sillä satay-kastikepohja ja kala on suolaista. Voitakaan ei tullut laitettua tähään mihinkään, eikä sianrasvaakaan. :)))

t kn

Lue lisää

Näkee että väsynyt on ollut yömyöhään kun kirjoittelee. :-)

Puun makuisella tarkoitan tietenkin sokerijuurikaskuitua, en marjoja. Aroniat on kyllä kuivan makuisia, koska on tosi tanniinisia.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Näkee että väsynyt on ollut yömyöhään kun kirjoittelee. :-)

Puun makuisella tarkoitan tietenkin sokerijuurikaskuitua, en marjoja. Aroniat on kyllä kuivan makuisia, koska on tosi tanniinisia.

T kn

Lue lisää

Ja sekin piti mainita että meriveden lämpötila oli eilen 0,1 astetta. Oli vähän inhottava keli kun oli kosteata ja tuuli. Avantouimarin paras sää on kuiva ja tuuleton.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Sinulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku ja silti nautit sokerijuurikaskuitua ja tukehdusmarjaa. Oudohkoja valintoja mielestäni, jos minulle olisi yhtä tärkeää autoni huippunopeus kuin sen tyylikkyys niin minulla olisi huipputyylikäs huippunopea auto, en siis tyytyisi toiseen yhtä tärkeään kriteeriin viitaten kintaalla toiselle yhtä tärkeälle kriteerille.

Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.

"E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä"

Oliiviöljystä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" sitä 743 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Hasselpähkinöistä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" niitä 429 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Lehtikaalista aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun nauttii stä 71 kCal, joka on järjellinen vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinen saantia varten.

"natriumaskorbaatti"

Helppoheikkien möhniä. Vuorokauden C-vitamiinitarpeen saa aikuinen terveellisesti maanpäällisistä kasviksista, kuten esimerkiksi nauttimalla paprikaa 12 kCal tai kukkakalia 36 kCal. Terveellisestä ruuasta C-vitamiinia tulee moninkertainen määrä suositukseen verrattuna mutta C-vitamiinin ei ole sannille asetettu ylärajaa koska ylimäärä lorisee juoksevan dietaarisen lopputuotteen mukana pois. Ja natriumin ahmiminen tunnetusti ei ole terveellistä.

Minä kirjoitan harva se päivä makroja.

Lue lisää

Jos olen ymmärtänyt oikein, toinen teistä on ketodieetillä, toinen kitudieetillä.

Se mutkistaa tilannetta, mutta yleensä ihminen saa viikon mittaan helposti kaikki tarvisemansa vitamiinit ja kivennäisaineet.

Oletteko koskaan kokeilleet Finelin ruokapäiväkirjan viikkonäkymää?

Syöttäkää maanantaille koko viikon kuviteltu ruokamäärä ja avatkaa sen jälkeen viikkonäkymä, joka näyttää viikkosaannin suhteessa viikkotarpeeseen.

Viikkonäkymä paljastaa, että ravintoaineita saa hyvin helposti aivan riittävästi viikon mittaan keskimäärin, vaikka jonakin päivänä olisi vajausta. Johtuu puhtaasti ruokavaliomme variaatioista viikon aikana.

Anonyymi kirjoitti:

Sinulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku ja silti nautit sokerijuurikaskuitua ja tukehdusmarjaa. Oudohkoja valintoja mielestäni, jos minulle olisi yhtä tärkeää autoni huippunopeus kuin sen tyylikkyys niin minulla olisi huipputyylikäs huippunopea auto, en siis tyytyisi toiseen yhtä tärkeään kriteeriin viitaten kintaalla toiselle yhtä tärkeälle kriteerille.

Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.

"E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä"

Oliiviöljystä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" sitä 743 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Hasselpähkinöistä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" niitä 429 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Lehtikaalista aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun nauttii stä 71 kCal, joka on järjellinen vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinen saantia varten.

"natriumaskorbaatti"

Helppoheikkien möhniä. Vuorokauden C-vitamiinitarpeen saa aikuinen terveellisesti maanpäällisistä kasviksista, kuten esimerkiksi nauttimalla paprikaa 12 kCal tai kukkakalia 36 kCal. Terveellisestä ruuasta C-vitamiinia tulee moninkertainen määrä suositukseen verrattuna mutta C-vitamiinin ei ole sannille asetettu ylärajaa koska ylimäärä lorisee juoksevan dietaarisen lopputuotteen mukana pois. Ja natriumin ahmiminen tunnetusti ei ole terveellistä.

Minä kirjoitan harva se päivä makroja.

Lue lisää

Sulla on aika erikoinen laskutapa. Tai sitten tapa syödä. Siis jos haluat nauttia vaikka mainittua E-vitamiinia, niin otat esimerkkinä mainitsemani yhden tuotteen, jonka sisältämää energiaa paheksut. Ei kai kukaan tuolla tavalla syö! Vai syötkö tosiaan itse!? Saanti lasketaan päivän koko ruoasta tietenkin.

Kun lataa ateriat fineliin, näkee päivittäisen saannin ja todellakin syön päivässä muutakin E-vitamiinipitoista kuin pelkästään öljyä tai pähkinää, pähkinääkään en syö tod joka päivä. Eihän mainitsemani mantelit, pähkinät ja oliiviöljy ainoita lähteitä E-vitamiinille tai millekään ole, herra nähköön!

Ei elämä ole myöskään niin mustavalkoista, että jos valikoi ruokavalioonsa muutaman superfoodin eli terveellisyys edellä, ei voisi syödä myös hyvää ruokaa. Siinä ne mauttomat menee maukkaan siivellä kohti ääntä.

Sitten on todellakin iso osa syömistä juuri makuasioita. Elämästä minun mielestä saa myös nauttia. Esim mulle tuo linssikeitto on mahtava kombo, kun se on sekä terveellistä että herkullista.

"Möhnäksi" voidaan määritellä omien mielipiteiden mukaan mikä tahansa. Elikkä siitä ei sen enempätä.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Sulla on aika erikoinen laskutapa. Tai sitten tapa syödä. Siis jos haluat nauttia vaikka mainittua E-vitamiinia, niin otat esimerkkinä mainitsemani yhden tuotteen, jonka sisältämää energiaa paheksut. Ei kai kukaan tuolla tavalla syö! Vai syötkö tosiaan itse!? Saanti lasketaan päivän koko ruoasta tietenkin.

Kun lataa ateriat fineliin, näkee päivittäisen saannin ja todellakin syön päivässä muutakin E-vitamiinipitoista kuin pelkästään öljyä tai pähkinää, pähkinääkään en syö tod joka päivä. Eihän mainitsemani mantelit, pähkinät ja oliiviöljy ainoita lähteitä E-vitamiinille tai millekään ole, herra nähköön!

Ei elämä ole myöskään niin mustavalkoista, että jos valikoi ruokavalioonsa muutaman superfoodin eli terveellisyys edellä, ei voisi syödä myös hyvää ruokaa. Siinä ne mauttomat menee maukkaan siivellä kohti ääntä.

Sitten on todellakin iso osa syömistä juuri makuasioita. Elämästä minun mielestä saa myös nauttia. Esim mulle tuo linssikeitto on mahtava kombo, kun se on sekä terveellistä että herkullista.

"Möhnäksi" voidaan määritellä omien mielipiteiden mukaan mikä tahansa. Elikkä siitä ei sen enempätä.

T kn

Lue lisää

Tarkastelin E-vitamiinin saantiani ihan uteliaisuudesta. Aika hyvin päivittäin sitä tulee.

Pelkästään kananmunista, oliiviöljystä ja maapähkinävoista ja linssikeitosta tulee yli päivän tarve täyteen. Joka päivähän ei syödä ihan samalla tavalla. Tai minä en syö, vaikka viikoksi jämähdän johonkin samaan ruokaan laiskuuttani.

Esim jos tekee smoothien niin siihen saa ympättyä paljon vitamiineja. Juuri tuo mainitsemasi lehtikaali on hyvä, avokado toinen.

Ja jos on huolissaan E-vitamiinin saannista, on auringonkukansiemen verraton lähde. Pelkästään ruokalusikallisessa on puolet päivän tarpeesta. Siemenet voi laittaa smoothieen tai puuroon tai vaikka siemenleipään. Mulla aina auringonkukansiemeniä siemennäkkärissä. Ovat halpojakin.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Niin, 250 g lohta olisikin mahtimäärä eli 568 kCal, ja 150 g lohta on sekin syöpöttelyä eli 341 kCal.

Enemmän kuin reseptit, jotka ovat pitkälti maku/mieltymyskysymyksiä, minua kiinnnostaisi kuulla ja löytää uusia raaka-aineita sillä perusteella että mitä funktionaalista / terveydellistä etua/hyötyä niistä on.

Esim. minun lohisatsi on 115 g koska siitä saa 25 g proteiinia joka on maksimi määrä proteiinia jota suositellaan kerralla nautittavaksi.

Vuorokauden D-vitamiinitarpeen aikuinen saa vaikkapa 50 g suppilovahverosta, tai 45 g savu-siiasta (aidosta, ei savukemikaalinesteessä kyllästetystä) tai 45 g sillistä (kirkkaassa liemessä, ei missään möhnäliemessä) tai 60g silakasta.

E-vitamiinia aikuinen saa vuorokauden tarpeen erittäin energiataloudellisesti mm. lehtikaalista ja persiljasta, toki niitä tarvitaan aika monta grammaa mutta tehosörssäin auttaa siinä.

Lue lisää

"Vuorokauden D-vitamiinitarpeen aikuinen saa vaikkapa 50 g suppilovahverosta"

Jos ei syö sieniä lainkaan niin ei saa.

Anonyymi kirjoitti:

Tarkastelin E-vitamiinin saantiani ihan uteliaisuudesta. Aika hyvin päivittäin sitä tulee.

Pelkästään kananmunista, oliiviöljystä ja maapähkinävoista ja linssikeitosta tulee yli päivän tarve täyteen. Joka päivähän ei syödä ihan samalla tavalla. Tai minä en syö, vaikka viikoksi jämähdän johonkin samaan ruokaan laiskuuttani.

Esim jos tekee smoothien niin siihen saa ympättyä paljon vitamiineja. Juuri tuo mainitsemasi lehtikaali on hyvä, avokado toinen.

Ja jos on huolissaan E-vitamiinin saannista, on auringonkukansiemen verraton lähde. Pelkästään ruokalusikallisessa on puolet päivän tarpeesta. Siemenet voi laittaa smoothieen tai puuroon tai vaikka siemenleipään. Mulla aina auringonkukansiemeniä siemennäkkärissä. Ovat halpojakin.

T kn

Lue lisää

Oletko laskenut koskaan tärkeiden n-3-rasvahappojen saantiasi? Kun kerran et rypsiöljystä tykkää? Oliiviöljy ei ole hyvä n-3-lähde.

Tässä parhaat lähteet: https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet?component=2152&sortByColumn=component&sortOrder=desc&offset=0

Anonyymi kirjoitti:

Jos olen ymmärtänyt oikein, toinen teistä on ketodieetillä, toinen kitudieetillä.

Se mutkistaa tilannetta, mutta yleensä ihminen saa viikon mittaan helposti kaikki tarvisemansa vitamiinit ja kivennäisaineet.

Oletteko koskaan kokeilleet Finelin ruokapäiväkirjan viikkonäkymää?

Syöttäkää maanantaille koko viikon kuviteltu ruokamäärä ja avatkaa sen jälkeen viikkonäkymä, joka näyttää viikkosaannin suhteessa viikkotarpeeseen.

Viikkonäkymä paljastaa, että ravintoaineita saa hyvin helposti aivan riittävästi viikon mittaan keskimäärin, vaikka jonakin päivänä olisi vajausta. Johtuu puhtaasti ruokavaliomme variaatioista viikon aikana.

Lue lisää

"Jos olen ymmärtänyt oikein, toinen teistä on ketodieetillä, toinen kitudieetillä."

En ole ainakaan kummallakaan. Voisin luonnehtia syömistapaani tällä hetkellä hiilihydraattitietoiseksi tai vhh-ruokavalioksi. Ruokavalio on nyt vaan jäänyt tämmöiseksi, minkä on itselleen parhaimmaksi todennut.

Saatan mennä kerran kk vaikka burger kingiin ja vetäistä burgerin tai syödä suklaapötkyn viikossa. Eikä mene hermo. Mutta päälinja pysyy vhh-kategoriassa. Tiputtanut 20 kg ketoilulla ja karppauksella joten ei tarvi laihduttaa kunhan pysyy jossain rajoissa eikä karkaa mopo.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Jos olen ymmärtänyt oikein, toinen teistä on ketodieetillä, toinen kitudieetillä.

Se mutkistaa tilannetta, mutta yleensä ihminen saa viikon mittaan helposti kaikki tarvisemansa vitamiinit ja kivennäisaineet.

Oletteko koskaan kokeilleet Finelin ruokapäiväkirjan viikkonäkymää?

Syöttäkää maanantaille koko viikon kuviteltu ruokamäärä ja avatkaa sen jälkeen viikkonäkymä, joka näyttää viikkosaannin suhteessa viikkotarpeeseen.

Viikkonäkymä paljastaa, että ravintoaineita saa hyvin helposti aivan riittävästi viikon mittaan keskimäärin, vaikka jonakin päivänä olisi vajausta. Johtuu puhtaasti ruokavaliomme variaatioista viikon aikana.

Lue lisää

"Oletteko koskaan kokeilleet Finelin ruokapäiväkirjan viikkonäkymää?"

Minulla on Finelin laajempi data (74 osatekijää) Accessissa ja Excelissä, kirjaan kaikein syömingin, konsolidoin jokaisen paivän saannin k.o. 74 osatekijän tarkkuudella, ja saan historiatiedoista vapaasti valitsemiani näkymiä/yhteenvetoja/graafeja.

"toinen teistä on ketodieetillä, toinen kitudieetillä"

"Kitudietti" on höpötystä/lässytystä. Minä laihduttelin vauhtiin päästyäni, siis kun olin karistellut täällä päivystävien helppoheikkien valheet mielestäni, säännöllä: Ei yli 800 kCal/vrk. Silloin nälkä ei ollut nälkä vaan liiankin läheisenä tuttavana. Se edellytti sietämistä mutta ei ollut kitumista.

Nyt olen ollut painonhallinnassa jo 452 vrk tai 578 vrk (riippuu tavoitearvosta, se on muuttunut, ensin BMI 18.5, sitten 18.0 ja sittemmin 17.5). Tällä hetkellä 4 viikon keskimääräinen energiansaantini on 1702 kCal/vrk jolla painoni "pysyy paikallaan" eli vaihtelee enintään luokkaa ±1.5kg/vrk. Liukuva 14 vrk BMI oli tänään aamulla 17.45.

En ole painonhallinnassa ollut nälissäni koskaan, saati että kituisin. Suurin osa aterioistani koostuu 20 g .. 25 g proteiinisatsista plus valtavasta läjästä maanpäällisiä kasviksia/vihanneksia/yrttejä y.m.s. Nuo ateriat täyttävät joko 1.5 litran lasikulhon kukkuralleen, tai noin joka toinen kerta, joudun ottamaan lautaseksi 3 litran lasikulhon joka ei tule aivan reunojaan myöten täyteen. Sitten illalla kun suojaravintoaineet on saatu, niin herkuttelen mikäli energiatase antaa siihen mahdollisuuden.

Säädän ateroiden sisältöä "reaaliaikaisesti" aina kun näen että jossain osatekijässä on puutteita. Etenkin vesiliukoisia vitamiineja on terveeellistä saada suositusmäärä päiväkohtaisesti, mineraalit ja rasvaliukoiset vitamiinit kertyvät joten niissä riittää paljon pitemmän ajan keskiarvo. Siis, tarkastelen osatekijoitä ja koostan päivän eväät, tai seuraavan aterian, sen mukaan missä on puutteita.

Minulla on hieman kroonista ongelmaa magnesiumin saannin kanssa, ja suuria vaikeuksia kuparin saannissa vaikka ravitsemussuositukset_2014 edellyttävät kuparia vain 0.9 mg/vrk. Myös kromin saannnissa tekee todella tiukkaa, mielenkiintoista muuten että ravitsemussuositukset_2014 ei sisällä kromille suositusta mutta Finelin laajempi data listaa kromin yhtenä osatekijänä. Kromin USA suositus täällä: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional/

Anonyymi kirjoitti:

"Jos olen ymmärtänyt oikein, toinen teistä on ketodieetillä, toinen kitudieetillä."

En ole ainakaan kummallakaan. Voisin luonnehtia syömistapaani tällä hetkellä hiilihydraattitietoiseksi tai vhh-ruokavalioksi. Ruokavalio on nyt vaan jäänyt tämmöiseksi, minkä on itselleen parhaimmaksi todennut.

Saatan mennä kerran kk vaikka burger kingiin ja vetäistä burgerin tai syödä suklaapötkyn viikossa. Eikä mene hermo. Mutta päälinja pysyy vhh-kategoriassa. Tiputtanut 20 kg ketoilulla ja karppauksella joten ei tarvi laihduttaa kunhan pysyy jossain rajoissa eikä karkaa mopo.

T kn

Lue lisää

Paljonko hiilihydraattien tavoitemäärä nykyisin per vrk?

Anonyymi kirjoitti:

"Oletteko koskaan kokeilleet Finelin ruokapäiväkirjan viikkonäkymää?"

Minulla on Finelin laajempi data (74 osatekijää) Accessissa ja Excelissä, kirjaan kaikein syömingin, konsolidoin jokaisen paivän saannin k.o. 74 osatekijän tarkkuudella, ja saan historiatiedoista vapaasti valitsemiani näkymiä/yhteenvetoja/graafeja.

"toinen teistä on ketodieetillä, toinen kitudieetillä"

"Kitudietti" on höpötystä/lässytystä. Minä laihduttelin vauhtiin päästyäni, siis kun olin karistellut täällä päivystävien helppoheikkien valheet mielestäni, säännöllä: Ei yli 800 kCal/vrk. Silloin nälkä ei ollut nälkä vaan liiankin läheisenä tuttavana. Se edellytti sietämistä mutta ei ollut kitumista.

Nyt olen ollut painonhallinnassa jo 452 vrk tai 578 vrk (riippuu tavoitearvosta, se on muuttunut, ensin BMI 18.5, sitten 18.0 ja sittemmin 17.5). Tällä hetkellä 4 viikon keskimääräinen energiansaantini on 1702 kCal/vrk jolla painoni "pysyy paikallaan" eli vaihtelee enintään luokkaa ±1.5kg/vrk. Liukuva 14 vrk BMI oli tänään aamulla 17.45.

En ole painonhallinnassa ollut nälissäni koskaan, saati että kituisin. Suurin osa aterioistani koostuu 20 g .. 25 g proteiinisatsista plus valtavasta läjästä maanpäällisiä kasviksia/vihanneksia/yrttejä y.m.s. Nuo ateriat täyttävät joko 1.5 litran lasikulhon kukkuralleen, tai noin joka toinen kerta, joudun ottamaan lautaseksi 3 litran lasikulhon joka ei tule aivan reunojaan myöten täyteen. Sitten illalla kun suojaravintoaineet on saatu, niin herkuttelen mikäli energiatase antaa siihen mahdollisuuden.

Säädän ateroiden sisältöä "reaaliaikaisesti" aina kun näen että jossain osatekijässä on puutteita. Etenkin vesiliukoisia vitamiineja on terveeellistä saada suositusmäärä päiväkohtaisesti, mineraalit ja rasvaliukoiset vitamiinit kertyvät joten niissä riittää paljon pitemmän ajan keskiarvo. Siis, tarkastelen osatekijoitä ja koostan päivän eväät, tai seuraavan aterian, sen mukaan missä on puutteita.

Minulla on hieman kroonista ongelmaa magnesiumin saannin kanssa, ja suuria vaikeuksia kuparin saannissa vaikka ravitsemussuositukset_2014 edellyttävät kuparia vain 0.9 mg/vrk. Myös kromin saannnissa tekee todella tiukkaa, mielenkiintoista muuten että ravitsemussuositukset_2014 ei sisällä kromille suositusta mutta Finelin laajempi data listaa kromin yhtenä osatekijänä. Kromin USA suositus täällä: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional/

Lue lisää

"Minulla on Finelin laajempi data (74 osatekijää) Accessissa ja Excelissä, kirjaan kaikein syömingin, konsolidoin jokaisen paivän saannin k.o. 74 osatekijän tarkkuudella, ja saan historiatiedoista vapaasti valitsemiani näkymiä/yhteenvetoja/graafeja."

Ehditkö käymään töissä?

Anonyymi kirjoitti:

"Oletteko koskaan kokeilleet Finelin ruokapäiväkirjan viikkonäkymää?"

Minulla on Finelin laajempi data (74 osatekijää) Accessissa ja Excelissä, kirjaan kaikein syömingin, konsolidoin jokaisen paivän saannin k.o. 74 osatekijän tarkkuudella, ja saan historiatiedoista vapaasti valitsemiani näkymiä/yhteenvetoja/graafeja.

"toinen teistä on ketodieetillä, toinen kitudieetillä"

"Kitudietti" on höpötystä/lässytystä. Minä laihduttelin vauhtiin päästyäni, siis kun olin karistellut täällä päivystävien helppoheikkien valheet mielestäni, säännöllä: Ei yli 800 kCal/vrk. Silloin nälkä ei ollut nälkä vaan liiankin läheisenä tuttavana. Se edellytti sietämistä mutta ei ollut kitumista.

Nyt olen ollut painonhallinnassa jo 452 vrk tai 578 vrk (riippuu tavoitearvosta, se on muuttunut, ensin BMI 18.5, sitten 18.0 ja sittemmin 17.5). Tällä hetkellä 4 viikon keskimääräinen energiansaantini on 1702 kCal/vrk jolla painoni "pysyy paikallaan" eli vaihtelee enintään luokkaa ±1.5kg/vrk. Liukuva 14 vrk BMI oli tänään aamulla 17.45.

En ole painonhallinnassa ollut nälissäni koskaan, saati että kituisin. Suurin osa aterioistani koostuu 20 g .. 25 g proteiinisatsista plus valtavasta läjästä maanpäällisiä kasviksia/vihanneksia/yrttejä y.m.s. Nuo ateriat täyttävät joko 1.5 litran lasikulhon kukkuralleen, tai noin joka toinen kerta, joudun ottamaan lautaseksi 3 litran lasikulhon joka ei tule aivan reunojaan myöten täyteen. Sitten illalla kun suojaravintoaineet on saatu, niin herkuttelen mikäli energiatase antaa siihen mahdollisuuden.

Säädän ateroiden sisältöä "reaaliaikaisesti" aina kun näen että jossain osatekijässä on puutteita. Etenkin vesiliukoisia vitamiineja on terveeellistä saada suositusmäärä päiväkohtaisesti, mineraalit ja rasvaliukoiset vitamiinit kertyvät joten niissä riittää paljon pitemmän ajan keskiarvo. Siis, tarkastelen osatekijoitä ja koostan päivän eväät, tai seuraavan aterian, sen mukaan missä on puutteita.

Minulla on hieman kroonista ongelmaa magnesiumin saannin kanssa, ja suuria vaikeuksia kuparin saannissa vaikka ravitsemussuositukset_2014 edellyttävät kuparia vain 0.9 mg/vrk. Myös kromin saannnissa tekee todella tiukkaa, mielenkiintoista muuten että ravitsemussuositukset_2014 ei sisällä kromille suositusta mutta Finelin laajempi data listaa kromin yhtenä osatekijänä. Kromin USA suositus täällä: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional/

Lue lisää

"Säädän ateroiden sisältöä "reaaliaikaisesti" aina kun näen että jossain osatekijässä on puutteita. Etenkin vesiliukoisia vitamiineja on terveeellistä saada suositusmäärä päiväkohtaisesti, mineraalit ja rasvaliukoiset vitamiinit kertyvät joten niissä riittää paljon pitemmän ajan keskiarvo. Siis, tarkastelen osatekijoitä ja koostan päivän eväät, tai seuraavan aterian, sen mukaan missä on puutteita."

Käyhän tuokin urasta. Hautakiveesi varmaan haluat tekstin " tarkkaili tunnollisesti Excelissä ravitsemuksen osatekijät" mut silti kuoli... Tavoitteensa kaikilla.

Anonyymi kirjoitti:

Tarkastelin E-vitamiinin saantiani ihan uteliaisuudesta. Aika hyvin päivittäin sitä tulee.

Pelkästään kananmunista, oliiviöljystä ja maapähkinävoista ja linssikeitosta tulee yli päivän tarve täyteen. Joka päivähän ei syödä ihan samalla tavalla. Tai minä en syö, vaikka viikoksi jämähdän johonkin samaan ruokaan laiskuuttani.

Esim jos tekee smoothien niin siihen saa ympättyä paljon vitamiineja. Juuri tuo mainitsemasi lehtikaali on hyvä, avokado toinen.

Ja jos on huolissaan E-vitamiinin saannista, on auringonkukansiemen verraton lähde. Pelkästään ruokalusikallisessa on puolet päivän tarpeesta. Siemenet voi laittaa smoothieen tai puuroon tai vaikka siemenleipään. Mulla aina auringonkukansiemeniä siemennäkkärissä. Ovat halpojakin.

T kn

Lue lisää

”a jos on huolissaan E-vitamiinin saannista, on auringonkukansiemen verraton lähde. Pelkästään ruokalusikallisessa on puolet päivän tarpeesta. Siemenet voi laittaa smoothieen tai puuroon tai vaikka siemenleipään. Mulla aina auringonkukansiemeniä siemennäkkärissä. Ovat halpojakin.”

Siemenien kanssa kannattaa olla varovainen raskasmetallien ja oksalaattien takia. Äskettäin julkaistiin tapausseloste henkilöstä joka oli syönyt päivittäin isoja määriä siemeniä usean vuoden ajan. Seurauksena munuaisvaurio. 6 lusikallista Chian siemeniä ja 5 kourallista manteleita/pv 6 vuoden ajan → Oksalaatin aiheuttama munuaisvaurio 59-vuotiaalle naiselle, jolla oli hyvin rajoittunut dieetti IBS:n vuoksi.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7705561/

30 g päivässä lienee vielä turvallinen. Kannattaa ottaa mukaan pellavaa tai chiaa n3-rasvahappojen takia.

Anonyymi kirjoitti:

Sulla on aika erikoinen laskutapa. Tai sitten tapa syödä. Siis jos haluat nauttia vaikka mainittua E-vitamiinia, niin otat esimerkkinä mainitsemani yhden tuotteen, jonka sisältämää energiaa paheksut. Ei kai kukaan tuolla tavalla syö! Vai syötkö tosiaan itse!? Saanti lasketaan päivän koko ruoasta tietenkin.

Kun lataa ateriat fineliin, näkee päivittäisen saannin ja todellakin syön päivässä muutakin E-vitamiinipitoista kuin pelkästään öljyä tai pähkinää, pähkinääkään en syö tod joka päivä. Eihän mainitsemani mantelit, pähkinät ja oliiviöljy ainoita lähteitä E-vitamiinille tai millekään ole, herra nähköön!

Ei elämä ole myöskään niin mustavalkoista, että jos valikoi ruokavalioonsa muutaman superfoodin eli terveellisyys edellä, ei voisi syödä myös hyvää ruokaa. Siinä ne mauttomat menee maukkaan siivellä kohti ääntä.

Sitten on todellakin iso osa syömistä juuri makuasioita. Elämästä minun mielestä saa myös nauttia. Esim mulle tuo linssikeitto on mahtava kombo, kun se on sekä terveellistä että herkullista.

"Möhnäksi" voidaan määritellä omien mielipiteiden mukaan mikä tahansa. Elikkä siitä ei sen enempätä.

T kn

Lue lisää

"otat esimerkkinä mainitsemani yhden tuotteen, jonka sisältämää energiaa paheksut."

En ottanut mitään esimerkiksi, vaan ainoastaan kommentoin lässytystäsi jonka sinä kirjoitit näin: "E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä jne meikäläisellä".

Tee niin rehellisesti ja paljasta meille mitä ne "jne" teikäläisellä ovat?

"jonka sisältämää energiaa paheksut"

Ei ole paheksuttavaa, vaan aivan järjetöntä, täydellisesti hullua, juoda oliiviöljyä 743 kCal verran, saadakseen yhden vuorokauden E-vitamiinitarpeensa.

Anonyymi kirjoitti:

"Minulla on Finelin laajempi data (74 osatekijää) Accessissa ja Excelissä, kirjaan kaikein syömingin, konsolidoin jokaisen paivän saannin k.o. 74 osatekijän tarkkuudella, ja saan historiatiedoista vapaasti valitsemiani näkymiä/yhteenvetoja/graafeja."

Ehditkö käymään töissä?

Lue lisää

Hyvinkoulutetut työntekijät tekevät nykyään etätyötä, eli eivät matkusta. He voivat samanaikaisesti tehdä palkkatyötä kuin näpytellä näitä Suomi24:n viestejä.

Anonyymi kirjoitti:

"otat esimerkkinä mainitsemani yhden tuotteen, jonka sisältämää energiaa paheksut."

En ottanut mitään esimerkiksi, vaan ainoastaan kommentoin lässytystäsi jonka sinä kirjoitit näin: "E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä jne meikäläisellä".

Tee niin rehellisesti ja paljasta meille mitä ne "jne" teikäläisellä ovat?

"jonka sisältämää energiaa paheksut"

Ei ole paheksuttavaa, vaan aivan järjetöntä, täydellisesti hullua, juoda oliiviöljyä 743 kCal verran, saadakseen yhden vuorokauden E-vitamiinitarpeensa.

Lue lisää

Kunkin ravintoaineen kokonaissaanti tulee yleensä useasta eri lähteestä.

Vai syötkö sinä Access-tietokantakyselyn jälkeen aina tasan 74:ää ruoka-ainetta, joista jokainen aina täyttää yhden ravintotekijän tarpeen?

Anonyymi kirjoitti:

”a jos on huolissaan E-vitamiinin saannista, on auringonkukansiemen verraton lähde. Pelkästään ruokalusikallisessa on puolet päivän tarpeesta. Siemenet voi laittaa smoothieen tai puuroon tai vaikka siemenleipään. Mulla aina auringonkukansiemeniä siemennäkkärissä. Ovat halpojakin.”

Siemenien kanssa kannattaa olla varovainen raskasmetallien ja oksalaattien takia. Äskettäin julkaistiin tapausseloste henkilöstä joka oli syönyt päivittäin isoja määriä siemeniä usean vuoden ajan. Seurauksena munuaisvaurio. 6 lusikallista Chian siemeniä ja 5 kourallista manteleita/pv 6 vuoden ajan → Oksalaatin aiheuttama munuaisvaurio 59-vuotiaalle naiselle, jolla oli hyvin rajoittunut dieetti IBS:n vuoksi.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7705561/

30 g päivässä lienee vielä turvallinen. Kannattaa ottaa mukaan pellavaa tai chiaa n3-rasvahappojen takia.

Lue lisää

"Siemenien kanssa kannattaa olla varovainen raskasmetallien ja oksalaattien takia. Äskettäin julkaistiin tapausseloste henkilöstä joka oli syönyt päivittäin isoja määriä siemeniä usean vuoden ajan. Seurauksena munuaisvaurio. "

Minäkin olen kuullut useista henkilöistä, jotka on juoneet vettä liikaa ja kuolleet:

https://www.iltalehti.fi/uutiset/a/2012052715627201

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/nainen-kuoli-juotuaan-liikaa-vetta/2233914

Anonyymi kirjoitti:

”a jos on huolissaan E-vitamiinin saannista, on auringonkukansiemen verraton lähde. Pelkästään ruokalusikallisessa on puolet päivän tarpeesta. Siemenet voi laittaa smoothieen tai puuroon tai vaikka siemenleipään. Mulla aina auringonkukansiemeniä siemennäkkärissä. Ovat halpojakin.”

Siemenien kanssa kannattaa olla varovainen raskasmetallien ja oksalaattien takia. Äskettäin julkaistiin tapausseloste henkilöstä joka oli syönyt päivittäin isoja määriä siemeniä usean vuoden ajan. Seurauksena munuaisvaurio. 6 lusikallista Chian siemeniä ja 5 kourallista manteleita/pv 6 vuoden ajan → Oksalaatin aiheuttama munuaisvaurio 59-vuotiaalle naiselle, jolla oli hyvin rajoittunut dieetti IBS:n vuoksi.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7705561/

30 g päivässä lienee vielä turvallinen. Kannattaa ottaa mukaan pellavaa tai chiaa n3-rasvahappojen takia.

Lue lisää

"Äskettäin julkaistiin tapausseloste henkilöstä joka oli syönyt päivittäin isoja määriä siemeniä usean vuoden ajan"

Minulla on monta tuttua, jotka on kuolleet maksavaurioon juotuaan päivittäin kaljaa.

Anonyymi kirjoitti:

"otat esimerkkinä mainitsemani yhden tuotteen, jonka sisältämää energiaa paheksut."

En ottanut mitään esimerkiksi, vaan ainoastaan kommentoin lässytystäsi jonka sinä kirjoitit näin: "E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä jne meikäläisellä".

Tee niin rehellisesti ja paljasta meille mitä ne "jne" teikäläisellä ovat?

"jonka sisältämää energiaa paheksut"

Ei ole paheksuttavaa, vaan aivan järjetöntä, täydellisesti hullua, juoda oliiviöljyä 743 kCal verran, saadakseen yhden vuorokauden E-vitamiinitarpeensa.

Lue lisää

"Ei ole paheksuttavaa, vaan aivan järjetöntä, täydellisesti hullua, juoda oliiviöljyä 743 kCal verran, saadakseen yhden vuorokauden E-vitamiinitarpeensa."

En sitten ymmärrä miksi niin teet jos pidät sitä järjettömänä.

Anonyymi kirjoitti:

Oletko laskenut koskaan tärkeiden n-3-rasvahappojen saantiasi? Kun kerran et rypsiöljystä tykkää? Oliiviöljy ei ole hyvä n-3-lähde.

Tässä parhaat lähteet: https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet?component=2152&sortByColumn=component&sortOrder=desc&offset=0

Lue lisää

Syön päivittäin Chian siemeniä joko lesepuurossa, jugurtissa ja laitan chian siemeniä myös siemennäkkäriin. Teen helppoa "hilloa" myös chian siemenistä, kun muussaa vain marjasurvosta, siemeniä ja karppisokeria. Chian siemenet on minun tärkein omegan ja kuidun lähde. Kala tietenkin myös omegaa ja kananmunat on omegamunia.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"otat esimerkkinä mainitsemani yhden tuotteen, jonka sisältämää energiaa paheksut."

En ottanut mitään esimerkiksi, vaan ainoastaan kommentoin lässytystäsi jonka sinä kirjoitit näin: "E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä jne meikäläisellä".

Tee niin rehellisesti ja paljasta meille mitä ne "jne" teikäläisellä ovat?

"jonka sisältämää energiaa paheksut"

Ei ole paheksuttavaa, vaan aivan järjetöntä, täydellisesti hullua, juoda oliiviöljyä 743 kCal verran, saadakseen yhden vuorokauden E-vitamiinitarpeensa.

Lue lisää

"En ottanut mitään esimerkiksi, vaan ainoastaan kommentoin lässytystäsi jonka sinä kirjoitit näin: "E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä jne meikäläisellä".

Jos tarkoitus on vain päästä nälvimään, niin kyllähän tuo oliiviöljyesimerkki tietenkin kelpaa, vaikka selitin sinulle, ettei oliiviöljy ole todellakaan kuin yksi monista E-vitamiinin lähteistäni, sillä en syö väittämäsi mukaan sitä niin paljon kuin väität, vaan palttiarallaa 1-2 rkl päivässä paistamisessa. Finelin mukaan kilokaloreita max 239.

Toistettakoon vielä että E-vitamiinia saan oliiviöljyn lisäksi maapähkinälevitteestä ja manteleista, auringonkukansiemenistä ja avokadosta ja munista. Tulee äkkiä päivän tarve kun käyttää hyviä rasvan lähteitä, eikä pelkää rasvoja. Kaloreitahan minun saisi lisätäkin ettei tuo sinun esimerkkisi olisi mikään katastrofi sekään. En vaan juo öljyä pullon suusta ja käytän sitä lähinnä paistamiseen ja salaatin kastikkeeksi hieman omenaviinietikan kanssa. Että semmoista "lässyttämistä".

:)

T kn

Anonyymi kirjoitti:

”a jos on huolissaan E-vitamiinin saannista, on auringonkukansiemen verraton lähde. Pelkästään ruokalusikallisessa on puolet päivän tarpeesta. Siemenet voi laittaa smoothieen tai puuroon tai vaikka siemenleipään. Mulla aina auringonkukansiemeniä siemennäkkärissä. Ovat halpojakin.”

Siemenien kanssa kannattaa olla varovainen raskasmetallien ja oksalaattien takia. Äskettäin julkaistiin tapausseloste henkilöstä joka oli syönyt päivittäin isoja määriä siemeniä usean vuoden ajan. Seurauksena munuaisvaurio. 6 lusikallista Chian siemeniä ja 5 kourallista manteleita/pv 6 vuoden ajan → Oksalaatin aiheuttama munuaisvaurio 59-vuotiaalle naiselle, jolla oli hyvin rajoittunut dieetti IBS:n vuoksi.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7705561/

30 g päivässä lienee vielä turvallinen. Kannattaa ottaa mukaan pellavaa tai chiaa n3-rasvahappojen takia.

Lue lisää

"Äskettäin julkaistiin tapausseloste henkilöstä joka oli syönyt päivittäin isoja määriä siemeniä usean vuoden ajan."

Mitä tahansa syö isoja määriä niin saattaa vahingoittaa elimistöä. Suomessa saadaan olla lähinnä huolestuneita alkoholin liikakäytöstä, jos ajatellaan noin yleisellä tasolla kansanterveyttä. Sitähän vaaraa ei sillä tietenkään ole, joka ei käytä alkoholia tai käyttää sitä hyvin kohtuullisesti. Sama kaiken muunkin suhteen.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Niin, 250 g lohta olisikin mahtimäärä eli 568 kCal, ja 150 g lohta on sekin syöpöttelyä eli 341 kCal.

Enemmän kuin reseptit, jotka ovat pitkälti maku/mieltymyskysymyksiä, minua kiinnnostaisi kuulla ja löytää uusia raaka-aineita sillä perusteella että mitä funktionaalista / terveydellistä etua/hyötyä niistä on.

Esim. minun lohisatsi on 115 g koska siitä saa 25 g proteiinia joka on maksimi määrä proteiinia jota suositellaan kerralla nautittavaksi.

Vuorokauden D-vitamiinitarpeen aikuinen saa vaikkapa 50 g suppilovahverosta, tai 45 g savu-siiasta (aidosta, ei savukemikaalinesteessä kyllästetystä) tai 45 g sillistä (kirkkaassa liemessä, ei missään möhnäliemessä) tai 60g silakasta.

E-vitamiinia aikuinen saa vuorokauden tarpeen erittäin energiataloudellisesti mm. lehtikaalista ja persiljasta, toki niitä tarvitaan aika monta grammaa mutta tehosörssäin auttaa siinä.

Lue lisää

"Vuorokauden D-vitamiinitarpeen aikuinen saa vaikkapa 50 g suppilovahverosta"

Ärtyvää suolta (IBS) sairastavilla sienet saattavat myöskin aikaansaada hankalia oireita, sillä niissä on yleensä myös korkea mannitoli- (sokerialkoholi) ja trehaloosipitoisuus (sienisokeri), joiden heikko sulavuus voi saada aikaan potilailla normaalia voimakkaampia vatsaoireita. Osa ihmisistä voi myös saada sienistä raakana iho-oireita, mutta yleensä heillekin sopivat kypsennetyt sienet. suppilovahverossa on bentsaldehydiä, joka voi ärsyttää silmiä, ihoa ja hengitysteitä. Metsästä hankittu ravinto sisältää jäämiä Tsernobylin ydinvoimaonnettomuudesta. Sienien säteily ylittää EU-alueen myyntisäännösten pitoisuusrajat"

Anonyymi kirjoitti:

Niin, 250 g lohta olisikin mahtimäärä eli 568 kCal, ja 150 g lohta on sekin syöpöttelyä eli 341 kCal.

Enemmän kuin reseptit, jotka ovat pitkälti maku/mieltymyskysymyksiä, minua kiinnnostaisi kuulla ja löytää uusia raaka-aineita sillä perusteella että mitä funktionaalista / terveydellistä etua/hyötyä niistä on.

Esim. minun lohisatsi on 115 g koska siitä saa 25 g proteiinia joka on maksimi määrä proteiinia jota suositellaan kerralla nautittavaksi.

Vuorokauden D-vitamiinitarpeen aikuinen saa vaikkapa 50 g suppilovahverosta, tai 45 g savu-siiasta (aidosta, ei savukemikaalinesteessä kyllästetystä) tai 45 g sillistä (kirkkaassa liemessä, ei missään möhnäliemessä) tai 60g silakasta.

E-vitamiinia aikuinen saa vuorokauden tarpeen erittäin energiataloudellisesti mm. lehtikaalista ja persiljasta, toki niitä tarvitaan aika monta grammaa mutta tehosörssäin auttaa siinä.

Lue lisää

"Niin, 250 g lohta olisikin mahtimäärä eli 568 kCal, ja 150 g lohta on sekin syöpöttelyä eli 341 kCal."

Ei kai maailma sentään kaadu sataan grammaan kalaa? 😳 Voi kai sitä syödä seuraavalla aterialla tai seuraavana päivänä vähemmän kaloreita, jos on tarkka, vaikkei tuolla parilla 100 kalorilla kyllä ole mitään merkitystä eikä ole mitään" syöpöttelyä" 🙄

Miksi pitää olla noin äärettömän tiukkapipoinen? Kala on sentääs terveellistä. Mitä ihmeen kontrollifriikkejä täällä pyörii???

Anonyymi kirjoitti:

Sinulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku ja silti nautit sokerijuurikaskuitua ja tukehdusmarjaa. Oudohkoja valintoja mielestäni, jos minulle olisi yhtä tärkeää autoni huippunopeus kuin sen tyylikkyys niin minulla olisi huipputyylikäs huippunopea auto, en siis tyytyisi toiseen yhtä tärkeään kriteeriin viitaten kintaalla toiselle yhtä tärkeälle kriteerille.

Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.

"E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä"

Oliiviöljystä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" sitä 743 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Hasselpähkinöistä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" niitä 429 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Lehtikaalista aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun nauttii stä 71 kCal, joka on järjellinen vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinen saantia varten.

"natriumaskorbaatti"

Helppoheikkien möhniä. Vuorokauden C-vitamiinitarpeen saa aikuinen terveellisesti maanpäällisistä kasviksista, kuten esimerkiksi nauttimalla paprikaa 12 kCal tai kukkakalia 36 kCal. Terveellisestä ruuasta C-vitamiinia tulee moninkertainen määrä suositukseen verrattuna mutta C-vitamiinin ei ole sannille asetettu ylärajaa koska ylimäärä lorisee juoksevan dietaarisen lopputuotteen mukana pois. Ja natriumin ahmiminen tunnetusti ei ole terveellistä.

Minä kirjoitan harva se päivä makroja.

Lue lisää

"Sinulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku ja silti nautit sokerijuurikaskuitua ja tukehdusmarjaa. Oudohkoja valintoja mielestäni,"

Ihan ihme kirjoittelua! Jos syö jotain terveellistä niin eikö saa syödä mitään herkkua tai toisinpäin. Miksei muka?? Eihän ne toisiaan sulje pois. Kaikki ruuat ei ole herkullisia eikä kaikki pidä kaikista tuotteista. Omituista ja epäjohdonmukaista kirjoittelua.

Anonyymi kirjoitti:

Jos olen ymmärtänyt oikein, toinen teistä on ketodieetillä, toinen kitudieetillä.

Se mutkistaa tilannetta, mutta yleensä ihminen saa viikon mittaan helposti kaikki tarvisemansa vitamiinit ja kivennäisaineet.

Oletteko koskaan kokeilleet Finelin ruokapäiväkirjan viikkonäkymää?

Syöttäkää maanantaille koko viikon kuviteltu ruokamäärä ja avatkaa sen jälkeen viikkonäkymä, joka näyttää viikkosaannin suhteessa viikkotarpeeseen.

Viikkonäkymä paljastaa, että ravintoaineita saa hyvin helposti aivan riittävästi viikon mittaan keskimäärin, vaikka jonakin päivänä olisi vajausta. Johtuu puhtaasti ruokavaliomme variaatioista viikon aikana.

Lue lisää

Joo totta, viikkotasollakin riittää. Eihän yksi ateria tai yksi päivä ole koko totuus. Huomaa just sen, että yhtenä päivänä tukee syötyä tosi vähän ja toisena taas suht paljon.

En ole itse viikkonäkymää harrastanut vielä. Jotenkin rasittaa välillä päivänkin ruokien laskeminen. Mutta jos tukee uusi ruokalaji niin sitten katson mitä siihen sisältyy.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Niin, 250 g lohta olisikin mahtimäärä eli 568 kCal, ja 150 g lohta on sekin syöpöttelyä eli 341 kCal.

Enemmän kuin reseptit, jotka ovat pitkälti maku/mieltymyskysymyksiä, minua kiinnnostaisi kuulla ja löytää uusia raaka-aineita sillä perusteella että mitä funktionaalista / terveydellistä etua/hyötyä niistä on.

Esim. minun lohisatsi on 115 g koska siitä saa 25 g proteiinia joka on maksimi määrä proteiinia jota suositellaan kerralla nautittavaksi.

Vuorokauden D-vitamiinitarpeen aikuinen saa vaikkapa 50 g suppilovahverosta, tai 45 g savu-siiasta (aidosta, ei savukemikaalinesteessä kyllästetystä) tai 45 g sillistä (kirkkaassa liemessä, ei missään möhnäliemessä) tai 60g silakasta.

E-vitamiinia aikuinen saa vuorokauden tarpeen erittäin energiataloudellisesti mm. lehtikaalista ja persiljasta, toki niitä tarvitaan aika monta grammaa mutta tehosörssäin auttaa siinä.

Lue lisää

Sille joka kirjoitti tämän:

"Enemmän kuin reseptit, jotka ovat pitkälti maku/mieltymyskysymyksiä, minua kiinnnostaisi kuulla ja löytää uusia raaka-aineita sillä perusteella että mitä funktionaalista / terveydellistä etua/hyötyä niistä on."

Haluat löytää terveellisiä raaka-aineita, mutta lähdet kuitenkin väheksymään Marja-Aroniaa? Eikö sulla ole tiedossa marjan terveellisyys?

Marja-aronian terveellisyys perustuu sen sisältämiin antioksidantteihin antosyaniiniin, kversetiiniin, peinidiiniin, delfinidiiniin, petunidiiniin sekä malvidiiniin. Antosyaniin tiedetään esimerkiksi hidastavan solujen hajoamista sekä näin suojaavan kroppaa sekä ulkoisilta että sisäisiltä vanhenemisen merkeiltä. Antosyaanin tiedetään myös olevan yhteydessä madaltuneeseen virtsatieinfektioiden riskiin, ja parantaa ääreisverenkiertoa, pitää verensokeriarvot tasaisempina, ihon kuulaampana sekä sydämen terveempänä. Marja-aroniat sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia, folaattia, mangaania, magnesiumia sekä rautaa.

Anonyymi kirjoitti:

Sinulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku ja silti nautit sokerijuurikaskuitua ja tukehdusmarjaa. Oudohkoja valintoja mielestäni, jos minulle olisi yhtä tärkeää autoni huippunopeus kuin sen tyylikkyys niin minulla olisi huipputyylikäs huippunopea auto, en siis tyytyisi toiseen yhtä tärkeään kriteeriin viitaten kintaalla toiselle yhtä tärkeälle kriteerille.

Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.

"E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä"

Oliiviöljystä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" sitä 743 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Hasselpähkinöistä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" niitä 429 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Lehtikaalista aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun nauttii stä 71 kCal, joka on järjellinen vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinen saantia varten.

"natriumaskorbaatti"

Helppoheikkien möhniä. Vuorokauden C-vitamiinitarpeen saa aikuinen terveellisesti maanpäällisistä kasviksista, kuten esimerkiksi nauttimalla paprikaa 12 kCal tai kukkakalia 36 kCal. Terveellisestä ruuasta C-vitamiinia tulee moninkertainen määrä suositukseen verrattuna mutta C-vitamiinin ei ole sannille asetettu ylärajaa koska ylimäärä lorisee juoksevan dietaarisen lopputuotteen mukana pois. Ja natriumin ahmiminen tunnetusti ei ole terveellistä.

Minä kirjoitan harva se päivä makroja.

Lue lisää

"Oliiviöljystä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" sitä 743 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten."

Onkin järjetöntä väittää että kukaan söisi pelkkää oliiviöljyä vitamiinitarpeen tyydyttämiseen. Mistä tuommoinen aivopieru tulikaan?

Anonyymi kirjoitti:

”a jos on huolissaan E-vitamiinin saannista, on auringonkukansiemen verraton lähde. Pelkästään ruokalusikallisessa on puolet päivän tarpeesta. Siemenet voi laittaa smoothieen tai puuroon tai vaikka siemenleipään. Mulla aina auringonkukansiemeniä siemennäkkärissä. Ovat halpojakin.”

Siemenien kanssa kannattaa olla varovainen raskasmetallien ja oksalaattien takia. Äskettäin julkaistiin tapausseloste henkilöstä joka oli syönyt päivittäin isoja määriä siemeniä usean vuoden ajan. Seurauksena munuaisvaurio. 6 lusikallista Chian siemeniä ja 5 kourallista manteleita/pv 6 vuoden ajan → Oksalaatin aiheuttama munuaisvaurio 59-vuotiaalle naiselle, jolla oli hyvin rajoittunut dieetti IBS:n vuoksi.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7705561/

30 g päivässä lienee vielä turvallinen. Kannattaa ottaa mukaan pellavaa tai chiaa n3-rasvahappojen takia.

Lue lisää

"30 g päivässä lienee vielä turvallinen. Kannattaa ottaa mukaan pellavaa tai chiaa n3-rasvahappojen takia."

Ruokalusikallinen siemeniä on n 10g.

Anonyymi kirjoitti:

"30 g päivässä lienee vielä turvallinen. Kannattaa ottaa mukaan pellavaa tai chiaa n3-rasvahappojen takia."

Ruokalusikallinen siemeniä on n 10g.

Pähkinöitä, manteleita ja siemeniä voi kansallisten ravitsemussuositusten mukaan nauttia lajeja vaihdellen noin 30 grammaa päivässä eli noin kourallinen. Leikki-ikäiselle suositus on noin puolet aikuisen annoksesta.

Pääsihteeri Arja Lyytikäinen Valtion ravitsemusneuvottelukunnasta korostaa, että syömisessä on syytä huomioida myös määrä, joka kertyy salaattien lisäkekäytöstä ja siemenleipien syömisestä.

Ruokavirasto ohjeistaa käyttämään siemeniä enintään kaksi ruokalusikallista päivässä. Lisäksi siemenlajeja on syytä vaihdella. Ruokaviraston ohje on tullut myöhemmin kuin VRN:n, ja ehkä heillä on ajanmukaisempaa tietoa.

Ruokaviraston ohjeet https://www.ruokavirasto.fi/yritykset/elintarvikeala/elintarvikealan-yhteiset-vaatimukset/valvonta/tutkimukset-ja-projektit/vierasaineisiin-liittyvia-hankkeita/oljysiementen-kartoitus--ja-valvontahanke/usein-kysyttya-oljykasvien-siemenista/

Anonyymi kirjoitti:

Pähkinöitä, manteleita ja siemeniä voi kansallisten ravitsemussuositusten mukaan nauttia lajeja vaihdellen noin 30 grammaa päivässä eli noin kourallinen. Leikki-ikäiselle suositus on noin puolet aikuisen annoksesta.

Pääsihteeri Arja Lyytikäinen Valtion ravitsemusneuvottelukunnasta korostaa, että syömisessä on syytä huomioida myös määrä, joka kertyy salaattien lisäkekäytöstä ja siemenleipien syömisestä.

Ruokavirasto ohjeistaa käyttämään siemeniä enintään kaksi ruokalusikallista päivässä. Lisäksi siemenlajeja on syytä vaihdella. Ruokaviraston ohje on tullut myöhemmin kuin VRN:n, ja ehkä heillä on ajanmukaisempaa tietoa.

Ruokaviraston ohjeet https://www.ruokavirasto.fi/yritykset/elintarvikeala/elintarvikealan-yhteiset-vaatimukset/valvonta/tutkimukset-ja-projektit/vierasaineisiin-liittyvia-hankkeita/oljysiementen-kartoitus--ja-valvontahanke/usein-kysyttya-oljykasvien-siemenista/

Lue lisää

Myös Laatikaiselta löytyy asiasta jupinaa https://www.pronutritionist.net/2015/11/lisaako-auringonkukka-maissi-tai-rypsioljy-syopaa/

Anonyymi kirjoitti:

Myös Laatikaiselta löytyy asiasta jupinaa https://www.pronutritionist.net/2015/11/lisaako-auringonkukka-maissi-tai-rypsioljy-syopaa/

Lue lisää

Varmaan ainut tuote mitä nämä suosittelee turvallisena on vehnäjauho, margariini ja sokeri. Luulen että liika laatikaisten lukeminen aiheuttaa sekin syöpää.

Anonyymi kirjoitti:

Pähkinöitä, manteleita ja siemeniä voi kansallisten ravitsemussuositusten mukaan nauttia lajeja vaihdellen noin 30 grammaa päivässä eli noin kourallinen. Leikki-ikäiselle suositus on noin puolet aikuisen annoksesta.

Pääsihteeri Arja Lyytikäinen Valtion ravitsemusneuvottelukunnasta korostaa, että syömisessä on syytä huomioida myös määrä, joka kertyy salaattien lisäkekäytöstä ja siemenleipien syömisestä.

Ruokavirasto ohjeistaa käyttämään siemeniä enintään kaksi ruokalusikallista päivässä. Lisäksi siemenlajeja on syytä vaihdella. Ruokaviraston ohje on tullut myöhemmin kuin VRN:n, ja ehkä heillä on ajanmukaisempaa tietoa.

Ruokaviraston ohjeet https://www.ruokavirasto.fi/yritykset/elintarvikeala/elintarvikealan-yhteiset-vaatimukset/valvonta/tutkimukset-ja-projektit/vierasaineisiin-liittyvia-hankkeita/oljysiementen-kartoitus--ja-valvontahanke/usein-kysyttya-oljykasvien-siemenista/

Lue lisää

Vesi se vasta vaarallista on!

"Jos virtsaneritystä vähentävän antidiureettisen hormonin eritys ei esty tai on lisääntynyt esimerkiksi pahoinvoinnin laukaisemana tai lääkityksen vuoksi, äkillisen vesi­myrkytyksen vaara on olemassa. Tällöin syntyy hyponatremia, jonka oireita ovat aivoödeema ja keskushermosto-oireet, kuten päänsärky, uneliaisuus, sekavuus, lihaskrampit ja epileptistyyppiset kouristukset. Tajuttomuus ja kuolema seuraavat tilan edetessä.

Nesteen tarve riippuu henkilön painosta ja nesteen erittymisestä, hikoilusta ja virtsaamisesta. ­Turvallisena rajana terveillä aikuisilla on pidetty 1–1,5 litraa tunnissa, kun hikoilu on runsasta. Vanhuksella nestemäärä on tietysti pienempi, se riippuu mm. kunnosta ja sairauksista, Strandberg kertoo.

Osastonylilääkäri Timo Sane HYKS:n endokrinologian klinikasta neuvoo, että vesi sopii janojuomaksi helteellä. Jos henkilöllä on fyysistä kuormitusta, juomassa pitäisi olla sokeria. Suolaa sisältäviä juomia taas kannattaa juoda silloin, kun hikoilee paljon."

Anonyymi kirjoitti:

Varmaan ainut tuote mitä nämä suosittelee turvallisena on vehnäjauho, margariini ja sokeri. Luulen että liika laatikaisten lukeminen aiheuttaa sekin syöpää.

Sokeria eikä puhdistettua viljaa ei suositella. Margariini on parempi vaihtoehto kuin voi mutta huonompi kuin öljyt.

Äskeisen margariini keskustelun takia hankin oliiviöljymargariinia. Saas nähdä minkä makuista on.

Anonyymi kirjoitti:

Sille joka kirjoitti tämän:

"Enemmän kuin reseptit, jotka ovat pitkälti maku/mieltymyskysymyksiä, minua kiinnnostaisi kuulla ja löytää uusia raaka-aineita sillä perusteella että mitä funktionaalista / terveydellistä etua/hyötyä niistä on."

Haluat löytää terveellisiä raaka-aineita, mutta lähdet kuitenkin väheksymään Marja-Aroniaa? Eikö sulla ole tiedossa marjan terveellisyys?

Marja-aronian terveellisyys perustuu sen sisältämiin antioksidantteihin antosyaniiniin, kversetiiniin, peinidiiniin, delfinidiiniin, petunidiiniin sekä malvidiiniin. Antosyaniin tiedetään esimerkiksi hidastavan solujen hajoamista sekä näin suojaavan kroppaa sekä ulkoisilta että sisäisiltä vanhenemisen merkeiltä. Antosyaanin tiedetään myös olevan yhteydessä madaltuneeseen virtsatieinfektioiden riskiin, ja parantaa ääreisverenkiertoa, pitää verensokeriarvot tasaisempina, ihon kuulaampana sekä sydämen terveempänä. Marja-aroniat sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia, folaattia, mangaania, magnesiumia sekä rautaa.

Lue lisää

Niinpä ja aronian tehoaineet ja soluja suojaavat antioksidantit kuulemma suojaa soluja raskasmetalleilta ja muilta syöpää aiheuttavilta aineilta...

Nämä ei vaan ole vielä ilmeisesti meillä ravitsemusprofessorien hyväksymiä, kun he on keskittyneet iänikuiseen ja turvalliseen rypsiöljyjankutukseen vaikka muualla maailmassa aroniat on olleet superruokaa vuosikymmeniä. Kun aroniat on pääosin ilmaisia ja kasvaa takapihalla niin eihän niiden kehuminen palvele kenenkään tärkeän intressejä?

Voin lisätä vielä vaarallisten asioiden listaan täällä liikunnan. Se vaarantaa terveyden. :-D
Varsinkin kävely ja hiihto. Terveisin selkä- ja lonkkapotilas.

T kn

hvp27 kirjoitti:

Sokeria eikä puhdistettua viljaa ei suositella. Margariini on parempi vaihtoehto kuin voi mutta huonompi kuin öljyt.

Äskeisen margariini keskustelun takia hankin oliiviöljymargariinia. Saas nähdä minkä makuista on.

Lue lisää

Minä ostin viiden litran kanisterin rypsiöljyä ja lavan kaljaa ja paketin jäätelöä. Ne on terveellisiä eikä niistä ole haittaa. En syö enkä juo muuta kuin mitä ravitsemustohtori Laatikholm ja hänen etäpäätteensä Panna Hartanen on suositellut. Muu aiheuttaa syöpää.

Anonyymi kirjoitti:

Sille joka kirjoitti tämän:

"Enemmän kuin reseptit, jotka ovat pitkälti maku/mieltymyskysymyksiä, minua kiinnnostaisi kuulla ja löytää uusia raaka-aineita sillä perusteella että mitä funktionaalista / terveydellistä etua/hyötyä niistä on."

Haluat löytää terveellisiä raaka-aineita, mutta lähdet kuitenkin väheksymään Marja-Aroniaa? Eikö sulla ole tiedossa marjan terveellisyys?

Marja-aronian terveellisyys perustuu sen sisältämiin antioksidantteihin antosyaniiniin, kversetiiniin, peinidiiniin, delfinidiiniin, petunidiiniin sekä malvidiiniin. Antosyaniin tiedetään esimerkiksi hidastavan solujen hajoamista sekä näin suojaavan kroppaa sekä ulkoisilta että sisäisiltä vanhenemisen merkeiltä. Antosyaanin tiedetään myös olevan yhteydessä madaltuneeseen virtsatieinfektioiden riskiin, ja parantaa ääreisverenkiertoa, pitää verensokeriarvot tasaisempina, ihon kuulaampana sekä sydämen terveempänä. Marja-aroniat sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia, folaattia, mangaania, magnesiumia sekä rautaa.

Lue lisää

Aroniassa on viisinkertaisesti mustikan antioksidanttipitoisuus.

Onko mustikkakin siis helppoheikkien höpötystä? Entä muut marjat?

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Varmaan ainut tuote mitä nämä suosittelee turvallisena on vehnäjauho, margariini ja sokeri. Luulen että liika laatikaisten lukeminen aiheuttaa sekin syöpää.

Kieltämättä siteeraan Laatikaista usein ja avoimesti. On minun kohdalla puuttuvan ravitsemustieteen koulutuksen takia puhtaasti uskon asia, mitä luulen tietäväni ravitsemustieteestä. Sen takia tarvitsen toisen ihmisen tekemää suodatusta, omien aivojen käyttö ja intuitio johtaisivat vain harhaan. Laatikainen on minun silmissäni uskottavampi selittäjä kuin jokin öyhöttäjä. Laatikainen pyrkii mielestäni myös aina älylliseen rehellisyyteen eli tuo myös vastakkaisia tulkintoja esiin. Pidän häntä Suomen merkittävimpänä ravitsemustieteen popularisoijana.

hvp27 kirjoitti:

Sokeria eikä puhdistettua viljaa ei suositella. Margariini on parempi vaihtoehto kuin voi mutta huonompi kuin öljyt.

Äskeisen margariini keskustelun takia hankin oliiviöljymargariinia. Saas nähdä minkä makuista on.

Lue lisää

Koska ketonoviisi ei ole enää ketodieetillä, voidaan sanoa, että hvp:llä ja kn:llä on nykyisin melko samantyyppinen vähähilihydraattinen dieetti. kn ei käytä viljaa ollenkaan, ja hvp käyttää täysjyväviljaa ja sitäkin melko vähän, siinä suurin ero. Toinen ero löytyy rypsiöljyssä. Muuten molemmat ovat tavallisella vhh-dieetillä.

Anonyymi kirjoitti:

Koska ketonoviisi ei ole enää ketodieetillä, voidaan sanoa, että hvp:llä ja kn:llä on nykyisin melko samantyyppinen vähähilihydraattinen dieetti. kn ei käytä viljaa ollenkaan, ja hvp käyttää täysjyväviljaa ja sitäkin melko vähän, siinä suurin ero. Toinen ero löytyy rypsiöljyssä. Muuten molemmat ovat tavallisella vhh-dieetillä.

Lue lisää

Oletan siis, että ketonoviisi on muuttunut kilojen karistuttua pelkäksi kn:ksi.

Anonyymi kirjoitti:

Kieltämättä siteeraan Laatikaista usein ja avoimesti. On minun kohdalla puuttuvan ravitsemustieteen koulutuksen takia puhtaasti uskon asia, mitä luulen tietäväni ravitsemustieteestä. Sen takia tarvitsen toisen ihmisen tekemää suodatusta, omien aivojen käyttö ja intuitio johtaisivat vain harhaan. Laatikainen on minun silmissäni uskottavampi selittäjä kuin jokin öyhöttäjä. Laatikainen pyrkii mielestäni myös aina älylliseen rehellisyyteen eli tuo myös vastakkaisia tulkintoja esiin. Pidän häntä Suomen merkittävimpänä ravitsemustieteen popularisoijana.

Lue lisää

Jeps. Kirjoittaa vielä miellyttävästi. Laatikainen ottaa huomioon vieläpä arkipäivän realiteetitkin eli tähtää ruokaan jota ihmiset saattaisivat syödäkin. Ei suomalainen syö oliiviöljyyn dipattua täysjyvää mutta voi voi vaihtua margariiniin. Tuo "kevytvoi" on hyvä esimerkki.

Anonyymi kirjoitti:

Sinulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku ja silti nautit sokerijuurikaskuitua ja tukehdusmarjaa. Oudohkoja valintoja mielestäni, jos minulle olisi yhtä tärkeää autoni huippunopeus kuin sen tyylikkyys niin minulla olisi huipputyylikäs huippunopea auto, en siis tyytyisi toiseen yhtä tärkeään kriteeriin viitaten kintaalla toiselle yhtä tärkeälle kriteerille.

Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.

"E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä"

Oliiviöljystä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" sitä 743 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Hasselpähkinöistä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" niitä 429 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Lehtikaalista aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun nauttii stä 71 kCal, joka on järjellinen vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinen saantia varten.

"natriumaskorbaatti"

Helppoheikkien möhniä. Vuorokauden C-vitamiinitarpeen saa aikuinen terveellisesti maanpäällisistä kasviksista, kuten esimerkiksi nauttimalla paprikaa 12 kCal tai kukkakalia 36 kCal. Terveellisestä ruuasta C-vitamiinia tulee moninkertainen määrä suositukseen verrattuna mutta C-vitamiinin ei ole sannille asetettu ylärajaa koska ylimäärä lorisee juoksevan dietaarisen lopputuotteen mukana pois. Ja natriumin ahmiminen tunnetusti ei ole terveellistä.

Minä kirjoitan harva se päivä makroja.

Lue lisää

"Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta."

Ihan ulkomaisten ja kotimaisten lähteiden perusteella. Antioksidantit on sinusta siis helppoheikkien vedätystä? Okei. Kannattaisi ottaa selvää vähän tarkemmin asioista. Kuka syö aroniapensaan oksia ja lehtiä? En minä ainakaan. :-D Marjoista tässä lienee kyse, eikä oksien syömisestä?

Kannattaa seurata muuten mitä eläimet syö, esim juuri linnut. Ne rakastaa aronianmarjoja. Meillä mustarastaita pensaassa ruokailemassa aina kun marjoja tulee. Samoin linnut eivät syö rypsiöljystä tehtyä talviruokintarasvaa, vaan eläinperäistä talia. Joskus ollaan kokeiltu, ja linnut nokkii kasvirasvapötkystä auringonkukansiemenet mutta jättävät syömättä rasvan. Opettavaista on nähdä joskus kun pötkyn toinen puoli on eläinrasvaa ja toinen kasvirasvaa. Kasvirasvapuoleen eivät linnut koske mutta eläintali syödään. Kissat ei koske margariiniin, mutta moni suvun kissoista himoitsee nuolla voita. Meillä oli kissa joka hyppäsi pöydälle aina kun näki tai haistoi voipaketin. Hänelle piti antaa voipaperiin oma nokare voita. :-) kokeiltiin samaa margariinillä, nuuskaisi ja kääntyi pois.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Niin, 250 g lohta olisikin mahtimäärä eli 568 kCal, ja 150 g lohta on sekin syöpöttelyä eli 341 kCal.

Enemmän kuin reseptit, jotka ovat pitkälti maku/mieltymyskysymyksiä, minua kiinnnostaisi kuulla ja löytää uusia raaka-aineita sillä perusteella että mitä funktionaalista / terveydellistä etua/hyötyä niistä on.

Esim. minun lohisatsi on 115 g koska siitä saa 25 g proteiinia joka on maksimi määrä proteiinia jota suositellaan kerralla nautittavaksi.

Vuorokauden D-vitamiinitarpeen aikuinen saa vaikkapa 50 g suppilovahverosta, tai 45 g savu-siiasta (aidosta, ei savukemikaalinesteessä kyllästetystä) tai 45 g sillistä (kirkkaassa liemessä, ei missään möhnäliemessä) tai 60g silakasta.

E-vitamiinia aikuinen saa vuorokauden tarpeen erittäin energiataloudellisesti mm. lehtikaalista ja persiljasta, toki niitä tarvitaan aika monta grammaa mutta tehosörssäin auttaa siinä.

Lue lisää

E-vitamiinia aikuinen saa vuorokauden tarpeen erittäin energiataloudellisesti mm. lehtikaalista"

Lehtikaalissakin on kuulemma myrkkyjä. Se on kasvi joka puhdistaa maaperää myrkyistä ja imee niitä kuten mm peruna.

Anonyymi kirjoitti:

Sinulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku ja silti nautit sokerijuurikaskuitua ja tukehdusmarjaa. Oudohkoja valintoja mielestäni, jos minulle olisi yhtä tärkeää autoni huippunopeus kuin sen tyylikkyys niin minulla olisi huipputyylikäs huippunopea auto, en siis tyytyisi toiseen yhtä tärkeään kriteeriin viitaten kintaalla toiselle yhtä tärkeälle kriteerille.

Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.

"E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä"

Oliiviöljystä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" sitä 743 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Hasselpähkinöistä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" niitä 429 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Lehtikaalista aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun nauttii stä 71 kCal, joka on järjellinen vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinen saantia varten.

"natriumaskorbaatti"

Helppoheikkien möhniä. Vuorokauden C-vitamiinitarpeen saa aikuinen terveellisesti maanpäällisistä kasviksista, kuten esimerkiksi nauttimalla paprikaa 12 kCal tai kukkakalia 36 kCal. Terveellisestä ruuasta C-vitamiinia tulee moninkertainen määrä suositukseen verrattuna mutta C-vitamiinin ei ole sannille asetettu ylärajaa koska ylimäärä lorisee juoksevan dietaarisen lopputuotteen mukana pois. Ja natriumin ahmiminen tunnetusti ei ole terveellistä.

Minä kirjoitan harva se päivä makroja.

Lue lisää

"Hasselpähkinöistä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" niitä 429 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten."

En syö hasselpähkinöitäkään oikeastaan missään. Niinpä mainostamasi energiakuorma jää saamatta. Ovat kyllä hyviä mutta kalliita. On minun mielestä makeaan jälkkäriin kuuluvia. Leipomuksiin ja jälkiruokiin silloin harvoin kun teen jotain. Muistan että puoli vuotta sitten laitoin rouhetta kermajälkiruokaan. Käytän eniten maapähkinävoita ja manteleita.

En ollenkaan tajua mistä ja miksi vedät näitä olkiukkojasi, joita vastaan saat sitten hyökätä? Omasta päästäsi keksit. Mitä tulee sieniin, niin niitä en syö juuri koskaan koska en pidä niistä. Kaikki limaiset elintarvikkeet inhottaa ja on avokadonkin kanssa ollut opettelemista. En voi syödä limaisia mereneläviä jne enkä just sieniä. Joku herkkusieni tai kantarelli menee jos sitä on vaikka kastikkeessa vähän vieraisilla jne, en sylje pois mutta itse en laita ikinä sieniä. Lapsesta saakka inhonnut metsäsieniä.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Kieltämättä siteeraan Laatikaista usein ja avoimesti. On minun kohdalla puuttuvan ravitsemustieteen koulutuksen takia puhtaasti uskon asia, mitä luulen tietäväni ravitsemustieteestä. Sen takia tarvitsen toisen ihmisen tekemää suodatusta, omien aivojen käyttö ja intuitio johtaisivat vain harhaan. Laatikainen on minun silmissäni uskottavampi selittäjä kuin jokin öyhöttäjä. Laatikainen pyrkii mielestäni myös aina älylliseen rehellisyyteen eli tuo myös vastakkaisia tulkintoja esiin. Pidän häntä Suomen merkittävimpänä ravitsemustieteen popularisoijana.

Lue lisää

"omien aivojen käyttö ja intuitio johtaisivat vain harhaan."

Tämä on paras kommentti pitkään aikaan. :-) Omien aivojen käyttö tosiaan ei ole ravitsemusasiantuntijoiden suosittelemaa. Mitä siitä tulisi jos ihmiset ei enää tottelisi sokeasti vaan alkaisi ajatella itse? =D

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta."

Ihan ulkomaisten ja kotimaisten lähteiden perusteella. Antioksidantit on sinusta siis helppoheikkien vedätystä? Okei. Kannattaisi ottaa selvää vähän tarkemmin asioista. Kuka syö aroniapensaan oksia ja lehtiä? En minä ainakaan. :-D Marjoista tässä lienee kyse, eikä oksien syömisestä?

Kannattaa seurata muuten mitä eläimet syö, esim juuri linnut. Ne rakastaa aronianmarjoja. Meillä mustarastaita pensaassa ruokailemassa aina kun marjoja tulee. Samoin linnut eivät syö rypsiöljystä tehtyä talviruokintarasvaa, vaan eläinperäistä talia. Joskus ollaan kokeiltu, ja linnut nokkii kasvirasvapötkystä auringonkukansiemenet mutta jättävät syömättä rasvan. Opettavaista on nähdä joskus kun pötkyn toinen puoli on eläinrasvaa ja toinen kasvirasvaa. Kasvirasvapuoleen eivät linnut koske mutta eläintali syödään. Kissat ei koske margariiniin, mutta moni suvun kissoista himoitsee nuolla voita. Meillä oli kissa joka hyppäsi pöydälle aina kun näki tai haistoi voipaketin. Hänelle piti antaa voipaperiin oma nokare voita. :-) kokeiltiin samaa margariinillä, nuuskaisi ja kääntyi pois.

T kn

Lue lisää

”Kannattaa seurata muuten mitä eläimet syö, esim juuri linnut. ”

Näissä on kyllä lintulajikohtaisia eroja. https://www.birdlife.fi/lintuharrastus/talviruokinta/mita-ruokaa-tarjolle/

Miksi sitten ihmisen tulisi seurata elukoita eikä käyttää omaa intuitioaan tai lukea Laatikaista tai Heikkilää?

Anonyymi kirjoitti:

"omien aivojen käyttö ja intuitio johtaisivat vain harhaan."

Tämä on paras kommentti pitkään aikaan. :-) Omien aivojen käyttö tosiaan ei ole ravitsemusasiantuntijoiden suosittelemaa. Mitä siitä tulisi jos ihmiset ei enää tottelisi sokeasti vaan alkaisi ajatella itse? =D

T kn

Lue lisää

Ymmärrän sarkasmisi, ja arvasin että tuohon sanomaani vielä tartutaan.

Mutta loppujen lopuksi aika moni asia tässä maailmassa on uskon varassa. Kannattaisi tiedostaa tuokin puoli eikä vedellä aina hatusta omia ideoitaan.

Esim. vaarini intuitio sanoi, että fariinisokeri on vähemmän puhdistettua, siksi siis terveellisempää.

Anonyymi kirjoitti:

"Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta."

Ihan ulkomaisten ja kotimaisten lähteiden perusteella. Antioksidantit on sinusta siis helppoheikkien vedätystä? Okei. Kannattaisi ottaa selvää vähän tarkemmin asioista. Kuka syö aroniapensaan oksia ja lehtiä? En minä ainakaan. :-D Marjoista tässä lienee kyse, eikä oksien syömisestä?

Kannattaa seurata muuten mitä eläimet syö, esim juuri linnut. Ne rakastaa aronianmarjoja. Meillä mustarastaita pensaassa ruokailemassa aina kun marjoja tulee. Samoin linnut eivät syö rypsiöljystä tehtyä talviruokintarasvaa, vaan eläinperäistä talia. Joskus ollaan kokeiltu, ja linnut nokkii kasvirasvapötkystä auringonkukansiemenet mutta jättävät syömättä rasvan. Opettavaista on nähdä joskus kun pötkyn toinen puoli on eläinrasvaa ja toinen kasvirasvaa. Kasvirasvapuoleen eivät linnut koske mutta eläintali syödään. Kissat ei koske margariiniin, mutta moni suvun kissoista himoitsee nuolla voita. Meillä oli kissa joka hyppäsi pöydälle aina kun näki tai haistoi voipaketin. Hänelle piti antaa voipaperiin oma nokare voita. :-) kokeiltiin samaa margariinillä, nuuskaisi ja kääntyi pois.

T kn

Lue lisää

”Joskus ollaan kokeiltu, ja linnut nokkii kasvirasvapötkystä auringonkukansiemenet mutta jättävät syömättä rasvan. Opettavaista on nähdä joskus kun pötkyn toinen puoli on eläinrasvaa ja toinen kasvirasvaa. Kasvirasvapuoleen eivät linnut koske mutta eläintali syödään. ”

Siemensyöjälinnut eivät koske taliin ollenkaan, kuten eivät rastaatkaan ja tilhetkään. Kyse on ollut varmaan tiaisista tai varpusista.

”Sopivaa ruokaa linnuille ovat ainakin auringonkukansiemen kuorellisena ja kuorettomana, maapähkinät kokonaisina tai murskana, kaura, ohra ja erilaiset siemensekoitukset, talipötköt ja lampaan ihra, marjat ja hedelmät. Talipötköt ja -tangot vaikuttavat maistuvan huomattavasti paremmin kuin talipallot, jotka sisältävät useimmiten hyvin vähän rasvaa ja enemmän heikkolaatuisia siemeniä. Palloissa näyttää tosin olevan paljon laatueroja. Hedelmistä kelpaavat paitsi omenat, omien kokemusteni mukaan myös banaani ja päärynä. Pihlajanmarjoja voi pakastaa syksyllä ja tarjoilla keväällä kun marjat ovat muualta loppu. Etenkin mustarastas arvostaa marjatarjoilua ja hedelmiä. Sopiva kattaus riippuu ruokinnan ympäristöstä ja sen lajistosta. Etenkin asutusalueella on syytä ottaa myös huomioon, ettei ruokinta houkuttele rottia ja hiiriä. Vaikka niiden vierailu ei itseä häiritsisi, voi naapurilla olla asiaan sanomista. Siten naapurisovun merkeissä kannattaa tämä ottaa huomioon.”

https://www.tringa.fi/lintujen-talviruokinta/

Anonyymi kirjoitti:

"Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta."

Ihan ulkomaisten ja kotimaisten lähteiden perusteella. Antioksidantit on sinusta siis helppoheikkien vedätystä? Okei. Kannattaisi ottaa selvää vähän tarkemmin asioista. Kuka syö aroniapensaan oksia ja lehtiä? En minä ainakaan. :-D Marjoista tässä lienee kyse, eikä oksien syömisestä?

Kannattaa seurata muuten mitä eläimet syö, esim juuri linnut. Ne rakastaa aronianmarjoja. Meillä mustarastaita pensaassa ruokailemassa aina kun marjoja tulee. Samoin linnut eivät syö rypsiöljystä tehtyä talviruokintarasvaa, vaan eläinperäistä talia. Joskus ollaan kokeiltu, ja linnut nokkii kasvirasvapötkystä auringonkukansiemenet mutta jättävät syömättä rasvan. Opettavaista on nähdä joskus kun pötkyn toinen puoli on eläinrasvaa ja toinen kasvirasvaa. Kasvirasvapuoleen eivät linnut koske mutta eläintali syödään. Kissat ei koske margariiniin, mutta moni suvun kissoista himoitsee nuolla voita. Meillä oli kissa joka hyppäsi pöydälle aina kun näki tai haistoi voipaketin. Hänelle piti antaa voipaperiin oma nokare voita. :-) kokeiltiin samaa margariinillä, nuuskaisi ja kääntyi pois.

T kn

Lue lisää

Talitiainen taitaa olla melkoinen peto.

https://www.iltalehti.fi/iltv-lukijan-videot/a/0a95e574-3d04-4d64-a3f0-ab12715d143d

Eeron sormi olisi jätetty rauhaan, jos hän söisi rypsiöljyä enemmän.

Anonyymi kirjoitti:

"En ottanut mitään esimerkiksi, vaan ainoastaan kommentoin lässytystäsi jonka sinä kirjoitit näin: "E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä jne meikäläisellä".

Jos tarkoitus on vain päästä nälvimään, niin kyllähän tuo oliiviöljyesimerkki tietenkin kelpaa, vaikka selitin sinulle, ettei oliiviöljy ole todellakaan kuin yksi monista E-vitamiinin lähteistäni, sillä en syö väittämäsi mukaan sitä niin paljon kuin väität, vaan palttiarallaa 1-2 rkl päivässä paistamisessa. Finelin mukaan kilokaloreita max 239.

Toistettakoon vielä että E-vitamiinia saan oliiviöljyn lisäksi maapähkinälevitteestä ja manteleista, auringonkukansiemenistä ja avokadosta ja munista. Tulee äkkiä päivän tarve kun käyttää hyviä rasvan lähteitä, eikä pelkää rasvoja. Kaloreitahan minun saisi lisätäkin ettei tuo sinun esimerkkisi olisi mikään katastrofi sekään. En vaan juo öljyä pullon suusta ja käytän sitä lähinnä paistamiseen ja salaatin kastikkeeksi hieman omenaviinietikan kanssa. Että semmoista "lässyttämistä".

:)

T kn

Lue lisää

Saadakseen vuorokausitarpeen E vitamiinia aikuisen täytyisi syödä:

Kananmunia 718 kCal.
Avokadoa 957 kCal.
Auringonkukansiemen, kuorittu 154 kCal.
Mantelia 228 kCal.
Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa 506 kCal.
Öliiviöljyä 743 kCal.

Tai lehtikaalia 71 kCal, tai vihreää paprikaa 98 kCal, joiden mukana tulee muitakin vitamiineja merkittävässä määrin.

Anonyymi kirjoitti:

Saadakseen vuorokausitarpeen E vitamiinia aikuisen täytyisi syödä:

Kananmunia 718 kCal.
Avokadoa 957 kCal.
Auringonkukansiemen, kuorittu 154 kCal.
Mantelia 228 kCal.
Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa 506 kCal.
Öliiviöljyä 743 kCal.

Tai lehtikaalia 71 kCal, tai vihreää paprikaa 98 kCal, joiden mukana tulee muitakin vitamiineja merkittävässä määrin.

Lue lisää

Sinulla on E-vitamiiniin väärä lähestysmistapa.

Suunnittele ensin ruokavalio pääpiirteissään ja hienosäädä sitten.

Anonyymi kirjoitti:

”Kannattaa seurata muuten mitä eläimet syö, esim juuri linnut. ”

Näissä on kyllä lintulajikohtaisia eroja. https://www.birdlife.fi/lintuharrastus/talviruokinta/mita-ruokaa-tarjolle/

Miksi sitten ihmisen tulisi seurata elukoita eikä käyttää omaa intuitioaan tai lukea Laatikaista tai Heikkilää?

Lue lisää

Olisko eläimillä joku vaisto?

Anonyymi kirjoitti:

Olisko eläimillä joku vaisto?

Nimenomaan on, mitä tarkoitat tarkemmin ottaen? Miljoona kärpästä ei voi olla väärässä.

Anonyymi kirjoitti:

Saadakseen vuorokausitarpeen E vitamiinia aikuisen täytyisi syödä:

Kananmunia 718 kCal.
Avokadoa 957 kCal.
Auringonkukansiemen, kuorittu 154 kCal.
Mantelia 228 kCal.
Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa 506 kCal.
Öliiviöljyä 743 kCal.

Tai lehtikaalia 71 kCal, tai vihreää paprikaa 98 kCal, joiden mukana tulee muitakin vitamiineja merkittävässä määrin.

Lue lisää

"Saadakseen vuorokausitarpeen E vitamiinia aikuisen täytyisi syödä:

Kananmunia 718 kCal.
Avokadoa 957 kCal.
Auringonkukansiemen, kuorittu 154 kCal.
Mantelia 228 kCal.
Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa 506 kCal.
Öliiviöljyä 743 kCal."

Tarkoitat kai että nämä nämä on vaihtoehtoisia, eikä kaikkia tarvi syödä sillä pelkästään kananmunia joutuisi syömään 10 per päivä jos se olisi ainut E-vitamiinin lähde. :))

Mutta tosiaankin, noita kun syö vähän kaikkea, niin niistä tulee oikein mukavasti päivän E-vitamiinintarve täytettyä. Kun laskin omani eiliseltä niin tuli vähintään 11.6 g E-vitamiinia. Naisilla tarve näyttää olevan 8 mg/vrk.

Kaloreista ei nyt tarvi huolehtia, vaikka saankin niitä näemmä liika vähän.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Kieltämättä siteeraan Laatikaista usein ja avoimesti. On minun kohdalla puuttuvan ravitsemustieteen koulutuksen takia puhtaasti uskon asia, mitä luulen tietäväni ravitsemustieteestä. Sen takia tarvitsen toisen ihmisen tekemää suodatusta, omien aivojen käyttö ja intuitio johtaisivat vain harhaan. Laatikainen on minun silmissäni uskottavampi selittäjä kuin jokin öyhöttäjä. Laatikainen pyrkii mielestäni myös aina älylliseen rehellisyyteen eli tuo myös vastakkaisia tulkintoja esiin. Pidän häntä Suomen merkittävimpänä ravitsemustieteen popularisoijana.

Lue lisää

"Laatikainen on minun silmissäni uskottavampi selittäjä kuin jokin öyhöttäjä."

Niinpä, meillä on monenlaisia kriteereitä siinä että ketä suostutaan kuuntelemaan ja kuka on uskottava. Joihinkin vetoaa miellyttävä käytös tai jokin muu kuin asiaan liittyvä tekijä. Paasaajat on väsyttäviä ja hyökkäävyys saa takajaloilleen. Kaikenlaiset ulkoisetkin jutut vaikuttaa vaan asiaan.

Minä kyllä huomaan, että minulle aika tärkeä juttu on se että mitä esimerkkiä asiantuntija itse antaa eli onko uskottava omilla opeillaan tms. Eli jos ravitsemusasiantuntijan ulkomuoto on ristiriidassa omien oppisensa kanssa eli on ylipainoinen ja sairaan ja ja heikon tai hauraan näköinen niin se vaikuttaa panee ajattelemaan että haluaako oikeasti itse näyttää samalta jos syö kuten mainostetaan.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"omien aivojen käyttö ja intuitio johtaisivat vain harhaan."

Tämä on paras kommentti pitkään aikaan. :-) Omien aivojen käyttö tosiaan ei ole ravitsemusasiantuntijoiden suosittelemaa. Mitä siitä tulisi jos ihmiset ei enää tottelisi sokeasti vaan alkaisi ajatella itse? =D

T kn

Lue lisää

Jäi harmittamaan lauseesi sen verran, että jatkan vastaustani.

Joskus on vain niin, että oman järjen käyttö on juuri sitä, että toteaa itselleen, että oma järki ei kykene suodattamaan valtavaa informaatiota oikein ja to-the-point.

Jotenkin tuntuisi oudota, että kaikki viralliset ravitsemusohjeet olisivat vastoin terveyttä niin kuin monet salaliittoilijat uskovat.

Anonyymi kirjoitti:

"Laatikainen on minun silmissäni uskottavampi selittäjä kuin jokin öyhöttäjä."

Niinpä, meillä on monenlaisia kriteereitä siinä että ketä suostutaan kuuntelemaan ja kuka on uskottava. Joihinkin vetoaa miellyttävä käytös tai jokin muu kuin asiaan liittyvä tekijä. Paasaajat on väsyttäviä ja hyökkäävyys saa takajaloilleen. Kaikenlaiset ulkoisetkin jutut vaikuttaa vaan asiaan.

Minä kyllä huomaan, että minulle aika tärkeä juttu on se että mitä esimerkkiä asiantuntija itse antaa eli onko uskottava omilla opeillaan tms. Eli jos ravitsemusasiantuntijan ulkomuoto on ristiriidassa omien oppisensa kanssa eli on ylipainoinen ja sairaan ja ja heikon tai hauraan näköinen niin se vaikuttaa panee ajattelemaan että haluaako oikeasti itse näyttää samalta jos syö kuten mainostetaan.

T kn

Lue lisää

Vaikka Fogelholm painaisi 300 kg, uskoisin Fogelholmia, koska hänen kertomansa perustuvat tuhansiin tutkimuksiin.

Anonyymi kirjoitti:

Koska ketonoviisi ei ole enää ketodieetillä, voidaan sanoa, että hvp:llä ja kn:llä on nykyisin melko samantyyppinen vähähilihydraattinen dieetti. kn ei käytä viljaa ollenkaan, ja hvp käyttää täysjyväviljaa ja sitäkin melko vähän, siinä suurin ero. Toinen ero löytyy rypsiöljyssä. Muuten molemmat ovat tavallisella vhh-dieetillä.

Lue lisää

Niin no kyllä minä vähän viljaakin käytän, leseitä ja vähän kaurahiutaleitakin siemennäkkärissä. Mutten leipänä kuin ääriharvoin esim hampparissa tai jouluna ruisleivässä. Ruisleipä paahdettuna oli minun suurta herkkua ennen. Tulihan sitä syötyä .
Nyt vain erittäin harvoin, jouluna ja juhannuksena korkeintaan, nytkin söin jouluna sitä paketin. Sitten on pakko lopettaa siihen, kun alkaa suun ja nielun limakalvojen poltot.

Luonnehtisin itseäni hiilaritietoiseksi ja koetan syödä mahdollisimman luonnonmukaista ja alkuperäistä ravintoa. Hiilihydraatit yli 50 g päivässä alkaa olla liikaa. Jos vaikka syön jonkun burgerin, niin siinäpä on juuri se 50g hh. Niin eipä tarvi sinä päivänä juuri muuta syödä. Voi vaikka ottaa lusikalla voita paketista suoraan että saa kalorit täyteen :D Esim BG:n steakhouseburgerissa on kaloreitakin 700 ja isommassa versiossa peräti 1000. Jos syön jonkun pikaruokaherkun kerran puoleen vuoteen niin syön sitten mahdollisimman maukkaan ja rasvaisen, eikä esim Hesen mauttomia vastaavia.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"omien aivojen käyttö ja intuitio johtaisivat vain harhaan."

Tämä on paras kommentti pitkään aikaan. :-) Omien aivojen käyttö tosiaan ei ole ravitsemusasiantuntijoiden suosittelemaa. Mitä siitä tulisi jos ihmiset ei enää tottelisi sokeasti vaan alkaisi ajatella itse? =D

T kn

Lue lisää

” Omien aivojen käyttö tosiaan ei ole ravitsemusasiantuntijoiden suosittelemaa. Mitä siitä tulisi jos ihmiset ei enää tottelisi sokeasti vaan alkaisi ajatella itse? =D”


Omaan intuitioon ei voi sokeasti uskoa. Esim. makkaraa ja suolaisia eineksiä voisi intuitiivisesti asiaa katsoen syödä jokseenkin huolettomasti, sillä hyvinhän nuo tuntuvat voivat tuolla ruoalla. Mutta kuolevuus on aina sen verran pientä, että sitä yksilötasolla ei voi päätellä oikein. Jos punainen liha lisäisi suolistosyöpiä sanokaamme vaikka 40 prosentilla, syöpä olisi edelleen hyvin harvinainen ystäväpiirissämme. Silti laajat tutklimukset paljastavat punaisen lihan haitallisuuden.

https://www.vastalaake.fi/vl_artikkelit/aiheuttaako-lihansyonti-syopaa/

”On hyvä pitää mielessä, että tutkimuksissa havaittu yhteys ei ole sama asia kuin syy-seuraussuhde ja että lihan syöpää aiheuttama mekanismi on epäselvä. Terveyshaitat ovat lisäksi tupakointiin verrattuna vähäiset.

Punaista ja prosessoitua lihaa ei siis tarvitse syöpäriskin vuoksi jättää lautaselta, ainakaan kokonaan. Huomionarvoisia ovat kuitenkin muut terveysriskit, tärkeimpänä esimerkkinä runsas tyydyttyneiden rasvojen saanti. ”

Haa! Taas päästiin tyydytteisiin rasvoihin! Aijuu, jutun kirjoittanut Elias Mokkala on vain molekyylilääketieteen tohtorikoulutettava, siis melko todennäköisesti THL:n juoksupoika.

Anonyymi kirjoitti:

Vaikka Fogelholm painaisi 300 kg, uskoisin Fogelholmia, koska hänen kertomansa perustuvat tuhansiin tutkimuksiin.

"Vaikka Fogelholm painaisi 300 kg, uskoisin Fogelholmia, koska hänen kertomansa perustuvat tuhansiin tutkimuksiin."

Itse alkaisin ajatella kyseisen henkilön älyä ja analyyttisyyden tasoa. On ihan helppoa perustaa kertomansa toisten tutkimuksiin, ei siihen tarvita kuin auttava lukutaito. Jos joku haluaa näyttää 300-kiloiselta niin sehän on jokaisen vapaa valinta se.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Äskettäin julkaistiin tapausseloste henkilöstä joka oli syönyt päivittäin isoja määriä siemeniä usean vuoden ajan"

Minulla on monta tuttua, jotka on kuolleet maksavaurioon juotuaan päivittäin kaljaa.

Lue lisää

No minäkin tiedän päivittäin tai runsaasti alkoholia käyttäneitä, jotka menehtyneet maksan ja munuaisten vajaatoimintaan. Taitaa olla joka suvussa näitä. Alkoholin kanssa on niin, että monet ei huomaa mitään poikkeuksellista ennen kuin on liika myöhäistä. Ei tule lääkärintutkimuksia missä asia selviäisi. Mulla kuollut kaksi entistä ystävää maksan petettyä. Toisella petti maksa ja munuaiset, toisella maksa ja aivot. Kummallakaan ei käytöksessä tai ulkonäössä huomannut mitään erikoista ennen kuin puoli vuotta ennen kuolemaa. Molemmilla käytös muuttui vainoharhaiseksi ja psykoottiseksi. Toinen joutui hoitokotiin jossa kuoli. Nuoria miehiä.

Sen sijaan en ole ikinä kuullut että kukaan söisi siemeniä niin paljon että olisi sen takia kuollut. Yleensä ne, jotka käyttää siemeniä on muutenkin terveystietoisia.

t kn

Anonyymi kirjoitti:

"Vaikka Fogelholm painaisi 300 kg, uskoisin Fogelholmia, koska hänen kertomansa perustuvat tuhansiin tutkimuksiin."

Itse alkaisin ajatella kyseisen henkilön älyä ja analyyttisyyden tasoa. On ihan helppoa perustaa kertomansa toisten tutkimuksiin, ei siihen tarvita kuin auttava lukutaito. Jos joku haluaa näyttää 300-kiloiselta niin sehän on jokaisen vapaa valinta se.

T kn

Lue lisää

Lihavuudessa on kyse muusta kuin tiedonpuutteesta.

Anonyymi kirjoitti:

No minäkin tiedän päivittäin tai runsaasti alkoholia käyttäneitä, jotka menehtyneet maksan ja munuaisten vajaatoimintaan. Taitaa olla joka suvussa näitä. Alkoholin kanssa on niin, että monet ei huomaa mitään poikkeuksellista ennen kuin on liika myöhäistä. Ei tule lääkärintutkimuksia missä asia selviäisi. Mulla kuollut kaksi entistä ystävää maksan petettyä. Toisella petti maksa ja munuaiset, toisella maksa ja aivot. Kummallakaan ei käytöksessä tai ulkonäössä huomannut mitään erikoista ennen kuin puoli vuotta ennen kuolemaa. Molemmilla käytös muuttui vainoharhaiseksi ja psykoottiseksi. Toinen joutui hoitokotiin jossa kuoli. Nuoria miehiä.

Sen sijaan en ole ikinä kuullut että kukaan söisi siemeniä niin paljon että olisi sen takia kuollut. Yleensä ne, jotka käyttää siemeniä on muutenkin terveystietoisia.

t kn

Lue lisää

Lähinnä voisi ajatella, että mitä enemmän ryhtyy hihhuloimaan ruokavaliollaan, sitä enemmän saattaa tulla yllättäviä ongelmia. Tässäkin tapauksessa siemeniä syötiin innostuneena kourakaupalla kun ajteltiin niiden olevan terveyttä edistäviä, kun niiden kanssa kannattais olla varovainen (1-2 rkl päivässä).Eli kannattaisi ehkä noudattaa melko konservatiivista ruokavaliota ja säätää sitä sitä valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten hahmottelemaan suuntaan. Mutta sekään ei ole käytännössä helppoa!

Epäterveellinen ruokakin muuttuu usein epäterveelliseksi vasta isoina määrinä.

Anonyymi kirjoitti:

"Vaikka Fogelholm painaisi 300 kg, uskoisin Fogelholmia, koska hänen kertomansa perustuvat tuhansiin tutkimuksiin."

Itse alkaisin ajatella kyseisen henkilön älyä ja analyyttisyyden tasoa. On ihan helppoa perustaa kertomansa toisten tutkimuksiin, ei siihen tarvita kuin auttava lukutaito. Jos joku haluaa näyttää 300-kiloiselta niin sehän on jokaisen vapaa valinta se.

T kn

Lue lisää

Sinua vastaan tulee kaksi matemaatikkoa.

Toinen on 300-kiloinen, huonoihoinen ja likainen lyllertäjä. Hän sanoo sinulle, että 2 2 =4.

Toinen on hyvinvoiva, nuorekas ja lihaksikas ja miellyttävännäköinen. Hän sanoo, että 2 2=5.

Kumpaako uskot?

Totuus on eria asia kuin ihmisen ulkonäkö.

Anonyymi kirjoitti:

Koska ketonoviisi ei ole enää ketodieetillä, voidaan sanoa, että hvp:llä ja kn:llä on nykyisin melko samantyyppinen vähähilihydraattinen dieetti. kn ei käytä viljaa ollenkaan, ja hvp käyttää täysjyväviljaa ja sitäkin melko vähän, siinä suurin ero. Toinen ero löytyy rypsiöljyssä. Muuten molemmat ovat tavallisella vhh-dieetillä.

Lue lisää

”Koska ketonoviisi ei ole enää ketodieetillä, voidaan sanoa, että hvp:llä ja kn:llä on nykyisin melko samantyyppinen vähähilihydraattinen dieetti. kn ei käytä viljaa ollenkaan, ja hvp käyttää täysjyväviljaa ja sitäkin melko vähän, siinä suurin ero. Toinen ero löytyy rypsiöljyssä. Muuten molemmat ovat tavallisella vhh-dieetillä.”

Yksi ero on myös se, että hvp:llä on aivan fantastinen tietämys kaikista maailman ruokakulttuureista ja hänellä on paljon laajempi valikoima erilaisia ruoanlaittolaitteita.

Kn:llä on myös ruokakulttuurin tuntemusta, mutta hän häviää tässä suhteessa selvästi hvp:lle. Kn:n ruoanlaittovehkeistä minulla ei ole tarkempaa tietoa, ehkä vain pelkkä blenderi ja munankeitin?

Anonyymi kirjoitti:

Sinua vastaan tulee kaksi matemaatikkoa.

Toinen on 300-kiloinen, huonoihoinen ja likainen lyllertäjä. Hän sanoo sinulle, että 2 2 =4.

Toinen on hyvinvoiva, nuorekas ja lihaksikas ja miellyttävännäköinen. Hän sanoo, että 2 2=5.

Kumpaako uskot?

Totuus on eria asia kuin ihmisen ulkonäkö.

Lue lisää

"Sinua vastaan tulee kaksi matemaatikkoa.

Toinen on 300-kiloinen, huonoihoinen ja likainen lyllertäjä. Hän sanoo sinulle, että 2 2 =4.

Toinen on hyvinvoiva, nuorekas ja lihaksikas ja miellyttävännäköinen. Hän sanoo, että 2 2=5.

Kumpaako uskot?

Totuus on eria asia kuin ihmisen ulkonäkö."

Heh heh. Kysehän ei ole matematiikasta vaan ihan ulkonäköön ja terveyteen vaikuttavista seikoista ja elämäntavasta. Sama asia, jos minulle tulisi antamaan joku 300 kiloinen hyviä ja toimivia laihdutusneuvoja, joita minun ehdottomasti kannattaa noudattaa. Ei oikein menisi läpi. :D Kyllä pitää vähän järjellä suodattaa että onko nämä neuvot kovin toimivia.

Anonyymi kirjoitti:

"Sinua vastaan tulee kaksi matemaatikkoa.

Toinen on 300-kiloinen, huonoihoinen ja likainen lyllertäjä. Hän sanoo sinulle, että 2 2 =4.

Toinen on hyvinvoiva, nuorekas ja lihaksikas ja miellyttävännäköinen. Hän sanoo, että 2 2=5.

Kumpaako uskot?

Totuus on eria asia kuin ihmisen ulkonäkö."

Heh heh. Kysehän ei ole matematiikasta vaan ihan ulkonäköön ja terveyteen vaikuttavista seikoista ja elämäntavasta. Sama asia, jos minulle tulisi antamaan joku 300 kiloinen hyviä ja toimivia laihdutusneuvoja, joita minun ehdottomasti kannattaa noudattaa. Ei oikein menisi läpi. :D Kyllä pitää vähän järjellä suodattaa että onko nämä neuvot kovin toimivia.

Lue lisää

Juu mutta jos ja kun useat laajat tutkimukset todistavat asian X, mutta professori Y painaa 300 kg, et usko häntä? Etkö usko todisteita? Onko ravitsemustieteessä kysymys mielestäsi enemmän taiteesta?

Anonyymi kirjoitti:

"Sinua vastaan tulee kaksi matemaatikkoa.

Toinen on 300-kiloinen, huonoihoinen ja likainen lyllertäjä. Hän sanoo sinulle, että 2 2 =4.

Toinen on hyvinvoiva, nuorekas ja lihaksikas ja miellyttävännäköinen. Hän sanoo, että 2 2=5.

Kumpaako uskot?

Totuus on eria asia kuin ihmisen ulkonäkö."

Heh heh. Kysehän ei ole matematiikasta vaan ihan ulkonäköön ja terveyteen vaikuttavista seikoista ja elämäntavasta. Sama asia, jos minulle tulisi antamaan joku 300 kiloinen hyviä ja toimivia laihdutusneuvoja, joita minun ehdottomasti kannattaa noudattaa. Ei oikein menisi läpi. :D Kyllä pitää vähän järjellä suodattaa että onko nämä neuvot kovin toimivia.

Lue lisää

Joo ja sama asia, jos on vaikka kaksi personal traineria.

Toinen on lihaksikas ja hyväkuntoinen ja terveen näköinen, selväsanainen ja reipas.

Toinen taas ei. Olis vaikka joku rapulassa viinalta haiseva kilon irtokarkki- ja sipsipussia rapisteleva harmaa-keltanaamainen ja huonohampainen vetelys, joka ilmoittaa inisevällä äänellä punttisalin nurkassa täristessään että edustaa valtakunnan huippua tässä lajissa.

Ihan oikeesti, kummalle maksaisit....

Anonyymi kirjoitti:

"Sinua vastaan tulee kaksi matemaatikkoa.

Toinen on 300-kiloinen, huonoihoinen ja likainen lyllertäjä. Hän sanoo sinulle, että 2 2 =4.

Toinen on hyvinvoiva, nuorekas ja lihaksikas ja miellyttävännäköinen. Hän sanoo, että 2 2=5.

Kumpaako uskot?

Totuus on eria asia kuin ihmisen ulkonäkö."

Heh heh. Kysehän ei ole matematiikasta vaan ihan ulkonäköön ja terveyteen vaikuttavista seikoista ja elämäntavasta. Sama asia, jos minulle tulisi antamaan joku 300 kiloinen hyviä ja toimivia laihdutusneuvoja, joita minun ehdottomasti kannattaa noudattaa. Ei oikein menisi läpi. :D Kyllä pitää vähän järjellä suodattaa että onko nämä neuvot kovin toimivia.

Lue lisää

Mulla tuli mieleen tästä lihavan antamista laihdutusneuvoista yksi porilainen bloggaaja, joka on ihan telkkarissakin (on Ylen Areenassa vieläkin perjantai-dokkari) antanut laihdutusvinkkejä ihan näillä sanoilla että "tee kuten minä!" Ja sitten kertoo miten pitää laihduttaa. Siinä kohtaa bloggaaja oli laihtunutkin 45 kiloa ja lihonut 15kiloa vielä takaisin, mutta myöhempi tarkastelu on osoittanut että 45 kg on tullut takaisin jo tuplana jos ei tripalana aika pian ohjelman jälkeen ja Tulee sitten mieleen että kannattaako tosiaan noudattaa esimerkkiä jos ei halua näyttääkään siltä.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla tuli mieleen tästä lihavan antamista laihdutusneuvoista yksi porilainen bloggaaja, joka on ihan telkkarissakin (on Ylen Areenassa vieläkin perjantai-dokkari) antanut laihdutusvinkkejä ihan näillä sanoilla että "tee kuten minä!" Ja sitten kertoo miten pitää laihduttaa. Siinä kohtaa bloggaaja oli laihtunutkin 45 kiloa ja lihonut 15kiloa vielä takaisin, mutta myöhempi tarkastelu on osoittanut että 45 kg on tullut takaisin jo tuplana jos ei tripalana aika pian ohjelman jälkeen ja Tulee sitten mieleen että kannattaako tosiaan noudattaa esimerkkiä jos ei halua näyttääkään siltä.

Lue lisää

Professorin selostamissa tutkimuksissa ei ole kyse esimerkistä. Väitätkö, että tutkijat syöttävät meille ihan tuubaa?

Anonyymi kirjoitti:

Sinua vastaan tulee kaksi matemaatikkoa.

Toinen on 300-kiloinen, huonoihoinen ja likainen lyllertäjä. Hän sanoo sinulle, että 2 2 =4.

Toinen on hyvinvoiva, nuorekas ja lihaksikas ja miellyttävännäköinen. Hän sanoo, että 2 2=5.

Kumpaako uskot?

Totuus on eria asia kuin ihmisen ulkonäkö.

Lue lisää

"Totuus on eria asia kuin ihmisen ulkonäkö."

Totuus on suhteellinen käsite. Jokaisella omansa.

Anonyymi kirjoitti:

”Koska ketonoviisi ei ole enää ketodieetillä, voidaan sanoa, että hvp:llä ja kn:llä on nykyisin melko samantyyppinen vähähilihydraattinen dieetti. kn ei käytä viljaa ollenkaan, ja hvp käyttää täysjyväviljaa ja sitäkin melko vähän, siinä suurin ero. Toinen ero löytyy rypsiöljyssä. Muuten molemmat ovat tavallisella vhh-dieetillä.”

Yksi ero on myös se, että hvp:llä on aivan fantastinen tietämys kaikista maailman ruokakulttuureista ja hänellä on paljon laajempi valikoima erilaisia ruoanlaittolaitteita.

Kn:llä on myös ruokakulttuurin tuntemusta, mutta hän häviää tässä suhteessa selvästi hvp:lle. Kn:n ruoanlaittovehkeistä minulla ei ole tarkempaa tietoa, ehkä vain pelkkä blenderi ja munankeitin?

Lue lisää

"hänellä on paljon laajempi valikoima erilaisia ruoanlaittolaitteita." 😂🤣😂🤣

Anonyymi kirjoitti:

"Totuus on eria asia kuin ihmisen ulkonäkö."

Totuus on suhteellinen käsite. Jokaisella omansa.

” Totuus on suhteellinen käsite. Jokaisella omansa.”

Näin ei saisi olla. Ainakaan se ei ole ihanne. Vaikuttaa myös, että jokaisellla on oma valheensa.

Anonyymi kirjoitti:

”Koska ketonoviisi ei ole enää ketodieetillä, voidaan sanoa, että hvp:llä ja kn:llä on nykyisin melko samantyyppinen vähähilihydraattinen dieetti. kn ei käytä viljaa ollenkaan, ja hvp käyttää täysjyväviljaa ja sitäkin melko vähän, siinä suurin ero. Toinen ero löytyy rypsiöljyssä. Muuten molemmat ovat tavallisella vhh-dieetillä.”

Yksi ero on myös se, että hvp:llä on aivan fantastinen tietämys kaikista maailman ruokakulttuureista ja hänellä on paljon laajempi valikoima erilaisia ruoanlaittolaitteita.

Kn:llä on myös ruokakulttuurin tuntemusta, mutta hän häviää tässä suhteessa selvästi hvp:lle. Kn:n ruoanlaittovehkeistä minulla ei ole tarkempaa tietoa, ehkä vain pelkkä blenderi ja munankeitin?

Lue lisää

Valitettavasti Afrikkalainen ruokakulttuuri ei ole tuttu ja aasialaisessakin on isoja aukkoja. Erikoisesti Koreaan pitäisi tutustua paremmin.

Keittiöhärpäkkeitä on kyllä paljon kuten keittiöveitsiäkin mutta niitäkään ei ole kaikkia. Esimerkiksi nuudeliveitsi ja jäähdyttävä sekoilin puuttuu. Molemmat ovat kalliita (600 € ja 3000 €) ja niillä on vähän käyttöä. En tiedä voisiko peltier-elementistä vääntää jäähdytyslaitteen sekoittimeen mutta tuokin tuntuu aika turhalta jos tarkoituksena on kokeilla yhden kerran transesteröintia.

Anonyymi kirjoitti:

Niin no kyllä minä vähän viljaakin käytän, leseitä ja vähän kaurahiutaleitakin siemennäkkärissä. Mutten leipänä kuin ääriharvoin esim hampparissa tai jouluna ruisleivässä. Ruisleipä paahdettuna oli minun suurta herkkua ennen. Tulihan sitä syötyä .
Nyt vain erittäin harvoin, jouluna ja juhannuksena korkeintaan, nytkin söin jouluna sitä paketin. Sitten on pakko lopettaa siihen, kun alkaa suun ja nielun limakalvojen poltot.

Luonnehtisin itseäni hiilaritietoiseksi ja koetan syödä mahdollisimman luonnonmukaista ja alkuperäistä ravintoa. Hiilihydraatit yli 50 g päivässä alkaa olla liikaa. Jos vaikka syön jonkun burgerin, niin siinäpä on juuri se 50g hh. Niin eipä tarvi sinä päivänä juuri muuta syödä. Voi vaikka ottaa lusikalla voita paketista suoraan että saa kalorit täyteen :D Esim BG:n steakhouseburgerissa on kaloreitakin 700 ja isommassa versiossa peräti 1000. Jos syön jonkun pikaruokaherkun kerran puoleen vuoteen niin syön sitten mahdollisimman maukkaan ja rasvaisen, eikä esim Hesen mauttomia vastaavia.

T kn

Lue lisää

Minä sanoisin että Hesen burgerit ovat niitä kaikkein rasvaisimpia. Perushampurilainen 370 kcal ja mäkkärin 250 kcal. Hesen kurkkumajoneesi on minulle liian makeaa ja tuotteissa on liian vähän mausteita. Burger Kingin kahvi on huonoa joten mäkkäri on minulle paras vaihtoehto. Ulkomaanreissuilla hotellin valintaan vaikuttaa se, onko sen lähellä mäkkäri. Ei ole tärkeysjärjestyksessä korkealla mutta hyvä kahvi on plussaa.

Anonyymi kirjoitti:

Sinua vastaan tulee kaksi matemaatikkoa.

Toinen on 300-kiloinen, huonoihoinen ja likainen lyllertäjä. Hän sanoo sinulle, että 2 2 =4.

Toinen on hyvinvoiva, nuorekas ja lihaksikas ja miellyttävännäköinen. Hän sanoo, että 2 2=5.

Kumpaako uskot?

Totuus on eria asia kuin ihmisen ulkonäkö.

Lue lisää

Itse asiassa 2 2 voi olla ihan mitä tahansa. Euklidisessa avaruudessa tuo on 4 olettaen että 2 on kappaleita tai että se ei ole pyörityksen tulos (2.4 pyöristyy 2:seksi ja 2.4 2.4 pyöristyy 5:seksi).

Ei tieto takaa sitä, että elää sen tiedon mukaan. Lääkäritkin käyttävät alkoholia ja tupakoivat vaikka hyvin tietävät ne epäterveellisiksi. Sama koskenee ravitsemustieteilijöitä.

hvp27 kirjoitti:

Itse asiassa 2 2 voi olla ihan mitä tahansa. Euklidisessa avaruudessa tuo on 4 olettaen että 2 on kappaleita tai että se ei ole pyörityksen tulos (2.4 pyöristyy 2:seksi ja 2.4 2.4 pyöristyy 5:seksi).

Ei tieto takaa sitä, että elää sen tiedon mukaan. Lääkäritkin käyttävät alkoholia ja tupakoivat vaikka hyvin tietävät ne epäterveellisiksi. Sama koskenee ravitsemustieteilijöitä.

Lue lisää

Nyt kyllä kn repeää liitoksistaan, kun aloit puhua euklidisesta avaruudesta, josta hän ei ymmärrä mitään (kuten en minäkään).

Anonyymi kirjoitti:

Nyt kyllä kn repeää liitoksistaan, kun aloit puhua euklidisesta avaruudesta, josta hän ei ymmärrä mitään (kuten en minäkään).

Euklidinen avaruus on suorakulmainen eli esimerkiksi taso ja X- ja Y-koordinaatit. Eli siis se, mitä koulun geometriassa käsitellään. Avaruuksia (siis matemaattisena käsitteenä) on muitakin eikä niissä välttämättä mitata etäisyyksiä lineaarisesti.

Me elämme liki euklidiessä avaruudessa, massa vääristää sitä hiukan.

Tuollaisilla avaruuksilla on jopa sovelluksia, joskin lähinnä kvanttimekaniikassa ja muutenkin fysiikassa. Esimerkiksi kahden pisteen etäisyys voidaan määrittää niiden koordinaattien eron neliönä. Näin saadaan aina positiivisia lukuja.

Anonyymi kirjoitti:

” Omien aivojen käyttö tosiaan ei ole ravitsemusasiantuntijoiden suosittelemaa. Mitä siitä tulisi jos ihmiset ei enää tottelisi sokeasti vaan alkaisi ajatella itse? =D”


Omaan intuitioon ei voi sokeasti uskoa. Esim. makkaraa ja suolaisia eineksiä voisi intuitiivisesti asiaa katsoen syödä jokseenkin huolettomasti, sillä hyvinhän nuo tuntuvat voivat tuolla ruoalla. Mutta kuolevuus on aina sen verran pientä, että sitä yksilötasolla ei voi päätellä oikein. Jos punainen liha lisäisi suolistosyöpiä sanokaamme vaikka 40 prosentilla, syöpä olisi edelleen hyvin harvinainen ystäväpiirissämme. Silti laajat tutklimukset paljastavat punaisen lihan haitallisuuden.

https://www.vastalaake.fi/vl_artikkelit/aiheuttaako-lihansyonti-syopaa/

”On hyvä pitää mielessä, että tutkimuksissa havaittu yhteys ei ole sama asia kuin syy-seuraussuhde ja että lihan syöpää aiheuttama mekanismi on epäselvä. Terveyshaitat ovat lisäksi tupakointiin verrattuna vähäiset.

Punaista ja prosessoitua lihaa ei siis tarvitse syöpäriskin vuoksi jättää lautaselta, ainakaan kokonaan. Huomionarvoisia ovat kuitenkin muut terveysriskit, tärkeimpänä esimerkkinä runsas tyydyttyneiden rasvojen saanti. ”

Haa! Taas päästiin tyydytteisiin rasvoihin! Aijuu, jutun kirjoittanut Elias Mokkala on vain molekyylilääketieteen tohtorikoulutettava, siis melko todennäköisesti THL:n juoksupoika.

Lue lisää

"Omaan intuitioon ei voi sokeasti uskoa."

No sitä mieltä minäkin olen ettei ihan muuta kuin ehkä siinä että jos linnut uskaltaa syödä marjoja, ne ei ole vaarallisia ihmisellekään jne. mutta ei saa sokeasti uskoa lähteitä "totuutena" varsinkin jos joku sanoo edustavansa totuutta. Olihan semmoinen lehtikin kuin Pravda (totuus). :-) Siellä se ilmeisesti oli kun niin kerran luki?

Eihän tiede ole valmis. Uskon kyllä että jos jossain lähteissä on suurta ristiriitaisuutta ja toisilleen vastakkaista "totuutta" niin asia ei ole yksiselitteinen. Totuus on ehkä jossain keskivaiheilla. Pitää miettiä niitä intressejä ja ottaa muutakin huomioon. Miettikää sitä margariiniskandaalia. Siihen asti ihmiset oli uskoneet syöneensä ihan muuta kuin oikeasti söivät. Miksi?

Monesti näissä asioissa määrää se raha ja arvovalta ja oikeassa olemiseensa usko, kunnes taas asioita tutkitaan enempi ja entiset teoriat romutetaan. Jotkut toimii hyvässä uskossakin eikä suojele tarkoituksella kenenkään intressejä.

Miellyttävästi käyttäytyvä ja komea jne voi lasketella mitä suurimpia valheita ja tehdä petoksia ja patologiset valehtelijat ja psykopaatithan tätä juuri käyttää hyväkseen. Mutta tässä on nyt kyse siitä että että itsekin voi ottaa selvää ja vertailla eli kannattaa harjoittaa lähdekritiikkiä. Tieteen nimissä on tehty paljon mokia.

Aika sen totuuden lopulta asioista näyttää.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

”Koska ketonoviisi ei ole enää ketodieetillä, voidaan sanoa, että hvp:llä ja kn:llä on nykyisin melko samantyyppinen vähähilihydraattinen dieetti. kn ei käytä viljaa ollenkaan, ja hvp käyttää täysjyväviljaa ja sitäkin melko vähän, siinä suurin ero. Toinen ero löytyy rypsiöljyssä. Muuten molemmat ovat tavallisella vhh-dieetillä.”

Yksi ero on myös se, että hvp:llä on aivan fantastinen tietämys kaikista maailman ruokakulttuureista ja hänellä on paljon laajempi valikoima erilaisia ruoanlaittolaitteita.

Kn:llä on myös ruokakulttuurin tuntemusta, mutta hän häviää tässä suhteessa selvästi hvp:lle. Kn:n ruoanlaittovehkeistä minulla ei ole tarkempaa tietoa, ehkä vain pelkkä blenderi ja munankeitin?

Lue lisää

"Yksi ero on myös se, että hvp:llä on aivan fantastinen tietämys kaikista maailman ruokakulttuureista ja hänellä on paljon laajempi valikoima erilaisia ruoanlaittolaitteita.

Kn:llä on myös ruokakulttuurin tuntemusta, mutta hän häviää tässä suhteessa selvästi hvp:lle. Kn:n ruoanlaittovehkeistä minulla ei ole tarkempaa tietoa, ehkä vain pelkkä blenderi ja munankeitin?"

=D

Minä kirjoittelen täällä vaan ihan omaksi iloksi ja halusin vain tuoda sen oman ketokarppausasiani näkyväksi vuosi sitten sekä itselle että vertaiskokemuksen jakamisen vuoksi. En ollut hakemassa mitään " neuvoja" tai gurua tai pyrkinyt esiintymään semmoisena. Tai että mulla olisi mitään intressejä johonkin keittiövempain-kilpavarusteluun tai halua uhoiluun ja elvistelyyn koneilla. Saahan niitä jokainen hankittua sen mukaan mitä tarvitsee, Herra nähköön. Saako jollain vatkaimella sanoihinsa lisää painoarvoa asialleen vai oliko tämä vitsi? Olen vähän tosikko niin saatan ottaa ihan todesta jonkun mikä oli vitsiksi tarkoitettu. :-)

T kn

Anonyymi kirjoitti:

”Koska ketonoviisi ei ole enää ketodieetillä, voidaan sanoa, että hvp:llä ja kn:llä on nykyisin melko samantyyppinen vähähilihydraattinen dieetti. kn ei käytä viljaa ollenkaan, ja hvp käyttää täysjyväviljaa ja sitäkin melko vähän, siinä suurin ero. Toinen ero löytyy rypsiöljyssä. Muuten molemmat ovat tavallisella vhh-dieetillä.”

Yksi ero on myös se, että hvp:llä on aivan fantastinen tietämys kaikista maailman ruokakulttuureista ja hänellä on paljon laajempi valikoima erilaisia ruoanlaittolaitteita.

Kn:llä on myös ruokakulttuurin tuntemusta, mutta hän häviää tässä suhteessa selvästi hvp:lle. Kn:n ruoanlaittovehkeistä minulla ei ole tarkempaa tietoa, ehkä vain pelkkä blenderi ja munankeitin?

Lue lisää

"Kn:n ruoanlaittovehkeistä minulla ei ole tarkempaa tietoa, ehkä vain pelkkä blenderi ja munankeitin?"

Blenderi on mutta ei munankeitintä =D
Munat keittyy ihan kattilassa hellalla. Blenderikin on kaapin perukoilla kun käytän smoothien tekoon sauvasekoitinta kun se on niin helppo ja nopea käyttää ja putsata.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Sinulle yhtä tärkeä kuin terveellisyys on maku ja silti nautit sokerijuurikaskuitua ja tukehdusmarjaa. Oudohkoja valintoja mielestäni, jos minulle olisi yhtä tärkeää autoni huippunopeus kuin sen tyylikkyys niin minulla olisi huipputyylikäs huippunopea auto, en siis tyytyisi toiseen yhtä tärkeään kriteeriin viitaten kintaalla toiselle yhtä tärkeälle kriteerille.

Millä perusteella luulet että Aronia (chokeberry) olisi superfoodia? https://nutritiondata.self.com/facts/custom/3081828/2 Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja, käsite joka viittaa helppoheikkeihin. Ainakin kannattaa vältää kasvin muita osia, vatsamehut vapauttavat syanidia siemenistä, lehdistä, oksista ja kuoresta.

"E-vitamiinit tulee oliiviöljystä ja pähkinöistä"

Oliiviöljystä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" sitä 743 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Hasselpähkinöistä aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun "nauttii" niitä 429 kCal verran, joka on aivan järjettömän suuri vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinin saantia varten.

Lehtikaalista aikuinen saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen kun nauttii stä 71 kCal, joka on järjellinen vuorokautinen energiakuorma E-vitamiinen saantia varten.

"natriumaskorbaatti"

Helppoheikkien möhniä. Vuorokauden C-vitamiinitarpeen saa aikuinen terveellisesti maanpäällisistä kasviksista, kuten esimerkiksi nauttimalla paprikaa 12 kCal tai kukkakalia 36 kCal. Terveellisestä ruuasta C-vitamiinia tulee moninkertainen määrä suositukseen verrattuna mutta C-vitamiinin ei ole sannille asetettu ylärajaa koska ylimäärä lorisee juoksevan dietaarisen lopputuotteen mukana pois. Ja natriumin ahmiminen tunnetusti ei ole terveellistä.

Minä kirjoitan harva se päivä makroja.

Lue lisää

"Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja"

Antioksidantit käsittääkseni juurikin luetaan suojaravintoaineiksi. =D

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Kn:n ruoanlaittovehkeistä minulla ei ole tarkempaa tietoa, ehkä vain pelkkä blenderi ja munankeitin?"

Blenderi on mutta ei munankeitintä =D
Munat keittyy ihan kattilassa hellalla. Blenderikin on kaapin perukoilla kun käytän smoothien tekoon sauvasekoitinta kun se on niin helppo ja nopea käyttää ja putsata.

T kn

Lue lisää

Minullakaan ei ole munankeitintä eikä automaattista kahvinkeitintä.

Sauvasekoitinta pidän välttämättömänä ja blenderi on hyvä jos jauhaa jäätä tai jäisiä hedelmiä. Blenderi toimii myös paremmin siemenien ja pähkinöiden jauhamisessa. Blenderi on sitten huono kahvin jauhannassa eikä viljankaan jauhannassa ole hyvä.

Anonyymi kirjoitti:

Nimenomaan on, mitä tarkoitat tarkemmin ottaen? Miljoona kärpästä ei voi olla väärässä.

"Miljoona kärpästä ei voi olla väärässä.".

Riippuu näkökulmasta ketä pidetään kärpäsenä ja ketä paskaläjänä.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Lihavuudessa on kyse muusta kuin tiedonpuutteesta.

"Lihavuudessa on kyse muusta kuin tiedon puutteesta.

Lihavuuteen on monia syitä, totta.
Mutta jos ravitsemusopettaja tai personal trainer olisi 300 - kiloinen, niin varmasti jokainen miettisi, että eikö hän ymmärrä opettamaansa, eikö osaa soveltaa opettamaansa asiaa käytäntöön tai että toimii täysin päinvastoin kuin opettaa.

T kn

Ps. Laitoin tänne syyn miksen halua rekkautua vaikka olisi varmaan parasta, eli p. numeron pyynti. Tein jo profiilin mutta sitten kysyttiin numeroa. Jäi sitten siihen.

Anonyymi kirjoitti:

"Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja"

Antioksidantit käsittääkseni juurikin luetaan suojaravintoaineiksi. =D

T kn

Lue lisää

Ei, suojaravintoaineita ovat vitamiinit, mineraalit, proteiini ja Välttämättömät rasvahapot.

Antioksidantit voivat ehkä olla hyödyllisiä mutta niitä on tutkittu aivan liian vähän.

hvp27 kirjoitti:

Ei, suojaravintoaineita ovat vitamiinit, mineraalit, proteiini ja Välttämättömät rasvahapot.

Antioksidantit voivat ehkä olla hyödyllisiä mutta niitä on tutkittu aivan liian vähän.

Lue lisää

Sitten lienee aika muuttaa ja laajentaa suomen kielen käsitteistöä. Jos joku suojaa soluja niin ihan järki sanoo, sitä voi hyvin pitää suojaravintoaineena. Jos se suojaa soluja ja kehoa kuin mineraalit ja vitamiinitkin. Antioksidanteista löytyy järjetön määrä tutkimustietoa jos vain viitsii hakea ja lukea.

Kannattaa myös lukea miten asioita määritellään muissa kielissä. Asiat ei ole monesti muuta kuin määrittely- ja käännöskysymyksiä. Asiasisältö ratkaisee. :-)

Jos muoto ratkaisee, eikä sisältö, on kyseessä argumentoinnin virhe.

Kaikellahan voi alkaa pätemään jos tuntee ettei saa elämässään muuten riittävästi arvostusta. Keskustelupalstoilla juurikin tätä harrastetaan.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Tukehdusmarjassa ei ole suojaravintoaineita mitenkään sperfoodimaisesti, siinä selitetään olevan olevan antioksitanttteja"

Antioksidantit käsittääkseni juurikin luetaan suojaravintoaineiksi. =D

T kn

Lue lisää

Olet käsittänyt väärin. Suoraravintoaineita ovat proteiinit, vitamiinit ja eräät kivennäisaineeet. Näille terveysviranomaiset laativat saantisuositukset, koska niistä tiedetään miten puutos sairastuttaa ihmisen. Tämä opetetaan jo peruskoulussa: https://peda.net/lahti/koulut/ahtiala/oppiaineet2/kotitalous/arkisto/johanna-vaurasalo/opettajan-aineisto/ea/ruoan-merkitys-hyvinvoinnille/sjks/lr2/suojaravintoaineet2

Antioksidantit ja superfoodit kuuluvat helppoheikkien toitotuksiin.

Anonyymi kirjoitti:

Olet käsittänyt väärin. Suoraravintoaineita ovat proteiinit, vitamiinit ja eräät kivennäisaineeet. Näille terveysviranomaiset laativat saantisuositukset, koska niistä tiedetään miten puutos sairastuttaa ihmisen. Tämä opetetaan jo peruskoulussa: https://peda.net/lahti/koulut/ahtiala/oppiaineet2/kotitalous/arkisto/johanna-vaurasalo/opettajan-aineisto/ea/ruoan-merkitys-hyvinvoinnille/sjks/lr2/suojaravintoaineet2

Antioksidantit ja superfoodit kuuluvat helppoheikkien toitotuksiin.

Lue lisää

Juurikin E- ja C- vitamiinit toimii antioksidantteina eli suojaavat soluja hapettumiselta. Laita nyt hyvä ihminen Googleen haku ja lue itse mitä ne on!

Superfoodiksi luetaan sellaiset juuri missä on runsaasti terveyttä edistäviä ja suojaavia tekijöitä.

hvp27 kirjoitti:

Minullakaan ei ole munankeitintä eikä automaattista kahvinkeitintä.

Sauvasekoitinta pidän välttämättömänä ja blenderi on hyvä jos jauhaa jäätä tai jäisiä hedelmiä. Blenderi toimii myös paremmin siemenien ja pähkinöiden jauhamisessa. Blenderi on sitten huono kahvin jauhannassa eikä viljankaan jauhannassa ole hyvä.

Lue lisää

Voisinkohan saada ihailua tai kateutta aikaan sillä tiedolla että ostin spr:n kirpparilta just liedelle laitettavan kahden kupin italialaisen espressopannun.

Oli kallis. Kokonaista 2 euroa maksoi. Saako tästä mitään creditiä?

=D

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Lihavuudessa on kyse muusta kuin tiedon puutteesta.

Lihavuuteen on monia syitä, totta.
Mutta jos ravitsemusopettaja tai personal trainer olisi 300 - kiloinen, niin varmasti jokainen miettisi, että eikö hän ymmärrä opettamaansa, eikö osaa soveltaa opettamaansa asiaa käytäntöön tai että toimii täysin päinvastoin kuin opettaa.

T kn

Ps. Laitoin tänne syyn miksen halua rekkautua vaikka olisi varmaan parasta, eli p. numeron pyynti. Tein jo profiilin mutta sitten kysyttiin numeroa. Jäi sitten siihen.

Lue lisää

Siinä tapauksessa 300kg personal trainerin pitäis ymmärtää selittää että tehkää niinkuin minä sanon, eikä niinkuin minä itse teen!

Anonyymi kirjoitti:

Sitten lienee aika muuttaa ja laajentaa suomen kielen käsitteistöä. Jos joku suojaa soluja niin ihan järki sanoo, sitä voi hyvin pitää suojaravintoaineena. Jos se suojaa soluja ja kehoa kuin mineraalit ja vitamiinitkin. Antioksidanteista löytyy järjetön määrä tutkimustietoa jos vain viitsii hakea ja lukea.

Kannattaa myös lukea miten asioita määritellään muissa kielissä. Asiat ei ole monesti muuta kuin määrittely- ja käännöskysymyksiä. Asiasisältö ratkaisee. :-)

Jos muoto ratkaisee, eikä sisältö, on kyseessä argumentoinnin virhe.

Kaikellahan voi alkaa pätemään jos tuntee ettei saa elämässään muuten riittävästi arvostusta. Keskustelupalstoilla juurikin tätä harrastetaan.

T kn

Lue lisää

Tuosta huolimatta antioksidantteja ei lasketa suojaravinteiksi pl. C-vitamiini ja E-vitamiini. Määritelmä on kyllä huono. Proteiini kuuluu myös energiaravinteeksi.

Anonyymi kirjoitti:

Olet käsittänyt väärin. Suoraravintoaineita ovat proteiinit, vitamiinit ja eräät kivennäisaineeet. Näille terveysviranomaiset laativat saantisuositukset, koska niistä tiedetään miten puutos sairastuttaa ihmisen. Tämä opetetaan jo peruskoulussa: https://peda.net/lahti/koulut/ahtiala/oppiaineet2/kotitalous/arkisto/johanna-vaurasalo/opettajan-aineisto/ea/ruoan-merkitys-hyvinvoinnille/sjks/lr2/suojaravintoaineet2

Antioksidantit ja superfoodit kuuluvat helppoheikkien toitotuksiin.

Lue lisää

Näinpä. Suojaravintoaineet täytyy saada ravinnosta, antioksidanteista voi olla hyötyä mutta asiasta ei ole varmuutta. Noita on vieläpä erittäin vaikea tutkia kun ei tiedetä tuleeko etu ruoka-aineesta vai sen sisältämistä antioksidanteista tai johtuuko nimenomaan antioksidanttivaikutuksesta eli Antioksidantin hapettumisesta eli hapen vähenemisestä. Aikajänteet ovat myös hyvin pitkiä.

Anonyymi kirjoitti:

Voisinkohan saada ihailua tai kateutta aikaan sillä tiedolla että ostin spr:n kirpparilta just liedelle laitettavan kahden kupin italialaisen espressopannun.

Oli kallis. Kokonaista 2 euroa maksoi. Saako tästä mitään creditiä?

=D

T kn

Lue lisää

Tuo ei ole espressopannu vaan mokkapannu. Ihan hyvä systeemi myös. Ei Aeropreskään ei ole oikea espressopannu mutta tekee hyvää kahvia. Mokkapannu tekee aromaattisenpaa kahvia kuin espressokeitin. Makuasia mistä tykkää.

Pressopannusta eli sellaisesta systeemistä, missä männällä painetaan purut pohjalle en pidä. Suodatinkahvikin käy mutta teen sen vedenkeittimellä ja irtosuodattimella koska vesi on riittävän kuumaa mutta ei liian kuumaa ja suodatusaika on lyhyempi.

AeroPressiä tulee parempaa kahvia kun käyttää suodattimen uudestaan, optimi on ehkä 3 kertaa. Suodatinpaperi menee tukkoon ehkä 10 käyttökerran jälkeen. Kestosuodattimilla tulee sillä selkeästi huonompaa kahvia kuin paperisuodattimilla.

hvp27 kirjoitti:

Näinpä. Suojaravintoaineet täytyy saada ravinnosta, antioksidanteista voi olla hyötyä mutta asiasta ei ole varmuutta. Noita on vieläpä erittäin vaikea tutkia kun ei tiedetä tuleeko etu ruoka-aineesta vai sen sisältämistä antioksidanteista tai johtuuko nimenomaan antioksidanttivaikutuksesta eli Antioksidantin hapettumisesta eli hapen vähenemisestä. Aikajänteet ovat myös hyvin pitkiä.

Lue lisää

Tässä on jäykähkö kommenti brittien terveysvirastolta: https://www.ncl-mon.nhs.uk/wp-content/uploads/Guidelines/11_Lutein_antioxidant_position.pdf

…Lääkäreiden ei tule määrätä luteiinia tai antioksidantteja uusille potilaille. Luteiinia tai antioksidantteja käyttävät potilaat on tutkittava näiden lisäravinteiden lopettamiseksi.

Anonyymi kirjoitti:

Olet käsittänyt väärin. Suoraravintoaineita ovat proteiinit, vitamiinit ja eräät kivennäisaineeet. Näille terveysviranomaiset laativat saantisuositukset, koska niistä tiedetään miten puutos sairastuttaa ihmisen. Tämä opetetaan jo peruskoulussa: https://peda.net/lahti/koulut/ahtiala/oppiaineet2/kotitalous/arkisto/johanna-vaurasalo/opettajan-aineisto/ea/ruoan-merkitys-hyvinvoinnille/sjks/lr2/suojaravintoaineet2

Antioksidantit ja superfoodit kuuluvat helppoheikkien toitotuksiin.

Lue lisää

Hmm. KNM on Lahden poikii. Lieneekö ollut luokkansa priimus?

hvp27 kirjoitti:

Tuo ei ole espressopannu vaan mokkapannu. Ihan hyvä systeemi myös. Ei Aeropreskään ei ole oikea espressopannu mutta tekee hyvää kahvia. Mokkapannu tekee aromaattisenpaa kahvia kuin espressokeitin. Makuasia mistä tykkää.

Pressopannusta eli sellaisesta systeemistä, missä männällä painetaan purut pohjalle en pidä. Suodatinkahvikin käy mutta teen sen vedenkeittimellä ja irtosuodattimella koska vesi on riittävän kuumaa mutta ei liian kuumaa ja suodatusaika on lyhyempi.

AeroPressiä tulee parempaa kahvia kun käyttää suodattimen uudestaan, optimi on ehkä 3 kertaa. Suodatinpaperi menee tukkoon ehkä 10 käyttökerran jälkeen. Kestosuodattimilla tulee sillä selkeästi huonompaa kahvia kuin paperisuodattimilla.

Lue lisää

Espressopannusta Hpv27:lle.

Minä Italiassa asuessani muistan että siitä käytettiin nimitystä caffettiera, eli ihan vaan kahvipannu. Riippuu ihan asiayhteydestä ja pavuista mitä keittää tai mitä nimitystä haluaa käyttää. Mutteripannu taitaa olla se, millä useimmat sen Suomessa tuntee ja mitä nimitystä siitä yleisimmin käytetään. Minä kun teen sillä just espressopavuista niin se on juurikin espressopannu mulle. :-)

Espressopannuna sitä meilläkin myydään:

https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/forme-casa-aroma-espressopannu-p20790164820067888

Rakkaalla lapsella on monta nimeä.
Tapaan käydä ostamassa kahvini suoraan läheiseltä pienpaahtimolta, tavallisesta marketista kun ei tahdo saada kunnollista. Tai no, vitsi vitsi, saa oikeasti ihan kyseisen pienpaahtimonkin tuotteita, mutta pienpaahtimo on lähempänä kuin se marketti ja halusin vähän brassailla ja ajattelin josko joku viimein olisi kateellinen minulle niin mainitsin. :-D

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Espressopannusta Hpv27:lle.

Minä Italiassa asuessani muistan että siitä käytettiin nimitystä caffettiera, eli ihan vaan kahvipannu. Riippuu ihan asiayhteydestä ja pavuista mitä keittää tai mitä nimitystä haluaa käyttää. Mutteripannu taitaa olla se, millä useimmat sen Suomessa tuntee ja mitä nimitystä siitä yleisimmin käytetään. Minä kun teen sillä just espressopavuista niin se on juurikin espressopannu mulle. :-)

Espressopannuna sitä meilläkin myydään:

https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/forme-casa-aroma-espressopannu-p20790164820067888

Rakkaalla lapsella on monta nimeä.
Tapaan käydä ostamassa kahvini suoraan läheiseltä pienpaahtimolta, tavallisesta marketista kun ei tahdo saada kunnollista. Tai no, vitsi vitsi, saa oikeasti ihan kyseisen pienpaahtimonkin tuotteita, mutta pienpaahtimo on lähempänä kuin se marketti ja halusin vähän brassailla ja ajattelin josko joku viimein olisi kateellinen minulle niin mainitsin. :-D

T kn

Lue lisää

Lidlin espresso on hyvää ja halpaa. Minullakin on seuraava kahvierä pienpaahtimosta mutta täytyy kyllä käydä Lidlissä mahdollisimman pikaisesti. Markettiespressot ovat aika huonoja ja kalliita. Lidlin suodatinkahvikin on ok mutta Löfbergiä tulee yleensä ostettua.

hvp27 kirjoitti:

Minä sanoisin että Hesen burgerit ovat niitä kaikkein rasvaisimpia. Perushampurilainen 370 kcal ja mäkkärin 250 kcal. Hesen kurkkumajoneesi on minulle liian makeaa ja tuotteissa on liian vähän mausteita. Burger Kingin kahvi on huonoa joten mäkkäri on minulle paras vaihtoehto. Ulkomaanreissuilla hotellin valintaan vaikuttaa se, onko sen lähellä mäkkäri. Ei ole tärkeysjärjestyksessä korkealla mutta hyvä kahvi on plussaa.

Lue lisää

Minä en menekään Burger Kingiin kahville. Vieressä on kahvila mistä saa hyvää espressoa jos haluaa kahvitella sen Steakhouse-mätön jälkeen.

Makuasioita muutenkin. Ei mitään voida panna paremmuusjärjestykseen sen perusteella mistä itse tykkää.

T kn

hvp27 kirjoitti:

Näinpä. Suojaravintoaineet täytyy saada ravinnosta, antioksidanteista voi olla hyötyä mutta asiasta ei ole varmuutta. Noita on vieläpä erittäin vaikea tutkia kun ei tiedetä tuleeko etu ruoka-aineesta vai sen sisältämistä antioksidanteista tai johtuuko nimenomaan antioksidanttivaikutuksesta eli Antioksidantin hapettumisesta eli hapen vähenemisestä. Aikajänteet ovat myös hyvin pitkiä.

Lue lisää

"Suojaravintoaineet täytyy saada ravinnosta,"

=D

LOL! Nyt kierin jo lattialla. Ravintoaineet varmaan saadaankin RAVINNOSTA.

T kn

hvp27 kirjoitti:

Tuo ei ole espressopannu vaan mokkapannu. Ihan hyvä systeemi myös. Ei Aeropreskään ei ole oikea espressopannu mutta tekee hyvää kahvia. Mokkapannu tekee aromaattisenpaa kahvia kuin espressokeitin. Makuasia mistä tykkää.

Pressopannusta eli sellaisesta systeemistä, missä männällä painetaan purut pohjalle en pidä. Suodatinkahvikin käy mutta teen sen vedenkeittimellä ja irtosuodattimella koska vesi on riittävän kuumaa mutta ei liian kuumaa ja suodatusaika on lyhyempi.

AeroPressiä tulee parempaa kahvia kun käyttää suodattimen uudestaan, optimi on ehkä 3 kertaa. Suodatinpaperi menee tukkoon ehkä 10 käyttökerran jälkeen. Kestosuodattimilla tulee sillä selkeästi huonompaa kahvia kuin paperisuodattimilla.

Lue lisää

"Pressopannusta eli sellaisesta systeemistä, missä männällä painetaan purut pohjalle en pidä."

Minä taas en pidä kahvista mitä sillä saa aikaan. Joillain on ollut tuo systeemi ja kahvi jää haaleaksi. Perkolaattorikahvi oli minun mieleeni joten yksi haave olisi hommata semmoinen vekotin tulevaisuudessa.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Suojaravintoaineet täytyy saada ravinnosta,"

=D

LOL! Nyt kierin jo lattialla. Ravintoaineet varmaan saadaankin RAVINNOSTA.

T kn

Ei ollut hvp:ltä neronleimaus, mutta tunnut olevan suurennuslasin kanssa liikkeellä.

Anonyymi kirjoitti:

"Suojaravintoaineet täytyy saada ravinnosta,"

=D

LOL! Nyt kierin jo lattialla. Ravintoaineet varmaan saadaankin RAVINNOSTA.

T kn

Kuitenkin tuolla alempana höpöttelet neljästä pileripurkista seuraavasti:

"D-vitamiinia ei ole tullut yhtäkään mikrogramma, eikä juuri B12 joten joutui ottamaan purkista. Rauta 2.6 mg, ja otin sitäkin purkista lisää. C-vitamiinia on vain 30, 5 mg joten aamun 1000 mg purkkilisä".

Anonyymi kirjoitti:

"Äskettäin julkaistiin tapausseloste henkilöstä joka oli syönyt päivittäin isoja määriä siemeniä usean vuoden ajan"

Minulla on monta tuttua, jotka on kuolleet maksavaurioon juotuaan päivittäin kaljaa.

Lue lisää

Ruoka-aineiden vahingollisuus tuodaan hyvin raflaavasti esille, ja jokainen tapaus joka vähänkään muka todistaa jostain haitasta kaivetaan esille.

Mutta miten on lääkkeiden sivuvaikutusten kanssa? Niistä ei kauheasti varoitella vaikka mulla on tiedossa ainakin kolme ihmistä, jotka on kuolleet hoitoon, ei itse sairauteen. Miksei näitä muisteta? Sitten joku tulee sanomaan kuinka vaarallisia on syödä siemeniä... Tai D-vitamiinia. 🙄

hvp27 kirjoitti:

Tuo ei ole espressopannu vaan mokkapannu. Ihan hyvä systeemi myös. Ei Aeropreskään ei ole oikea espressopannu mutta tekee hyvää kahvia. Mokkapannu tekee aromaattisenpaa kahvia kuin espressokeitin. Makuasia mistä tykkää.

Pressopannusta eli sellaisesta systeemistä, missä männällä painetaan purut pohjalle en pidä. Suodatinkahvikin käy mutta teen sen vedenkeittimellä ja irtosuodattimella koska vesi on riittävän kuumaa mutta ei liian kuumaa ja suodatusaika on lyhyempi.

AeroPressiä tulee parempaa kahvia kun käyttää suodattimen uudestaan, optimi on ehkä 3 kertaa. Suodatinpaperi menee tukkoon ehkä 10 käyttökerran jälkeen. Kestosuodattimilla tulee sillä selkeästi huonompaa kahvia kuin paperisuodattimilla.

Lue lisää

"Suodatinpaperi menee tukkoon ehkä 10 käyttökerran jälkeen."

Kertakäyttösuodatinpussi?? 😮

Anonyymi kirjoitti:

"Suojaravintoaineet täytyy saada ravinnosta,"

=D

LOL! Nyt kierin jo lattialla. Ravintoaineet varmaan saadaankin RAVINNOSTA.

T kn

Minäkään en syö A-vitamiinivoidetta vaan saan A-vitamiinin ravinnostani. E-vitamiiniä ja C-vitamiiniä on kasvovoiteessa mutta sillä voitelen naamaa, en leipää.

Anonyymi kirjoitti:

Ruoka-aineiden vahingollisuus tuodaan hyvin raflaavasti esille, ja jokainen tapaus joka vähänkään muka todistaa jostain haitasta kaivetaan esille.

Mutta miten on lääkkeiden sivuvaikutusten kanssa? Niistä ei kauheasti varoitella vaikka mulla on tiedossa ainakin kolme ihmistä, jotka on kuolleet hoitoon, ei itse sairauteen. Miksei näitä muisteta? Sitten joku tulee sanomaan kuinka vaarallisia on syödä siemeniä... Tai D-vitamiinia. 🙄

Lue lisää

Halusin hyvää hyvyyttäni varoittaa siemeniä syöviä kanssasisariani. Itsellä ainakin menee helposti siemeniä yli suositusten. Ja aivan aiheesta ne suositukset on annettu. Ne EIVÄT perustu ketohihhuleiden intuitioon. Tosin kuulemma muualla maailmassa ei varoiteta pellavansiementen kadmiumista. Onko suomessa erilainen maaperä?

Anonyymi kirjoitti:

Halusin hyvää hyvyyttäni varoittaa siemeniä syöviä kanssasisariani. Itsellä ainakin menee helposti siemeniä yli suositusten. Ja aivan aiheesta ne suositukset on annettu. Ne EIVÄT perustu ketohihhuleiden intuitioon. Tosin kuulemma muualla maailmassa ei varoiteta pellavansiementen kadmiumista. Onko suomessa erilainen maaperä?

Lue lisää

"Halusin hyvää hyvyyttäni varoittaa siemeniä syöviä kanssasisariani. Itsellä ainakin menee helposti siemeniä yli suositusten. Ja aivan aiheesta ne suositukset on annettu. Ne EIVÄT perustu ketohihhuleiden intuitioon. Tosin kuulemma muualla maailmassa ei varoiteta pellavansiementen kadmiumista. Onko suomessa erilainen maaperä?"

"varoittaa" on ehkä turhan voimakas sana. Parempi olisi "muistuttaa".

Anonyymi kirjoitti:

"Suojaravintoaineet täytyy saada ravinnosta,"

=D

LOL! Nyt kierin jo lattialla. Ravintoaineet varmaan saadaankin RAVINNOSTA.

T kn

Jos ei saa suojaravintoaineita ravinnosta niin sairastuu. Ilman antioksidantteja taas tulee toimeen.

Anonyymi kirjoitti:

Kuitenkin tuolla alempana höpöttelet neljästä pileripurkista seuraavasti:

"D-vitamiinia ei ole tullut yhtäkään mikrogramma, eikä juuri B12 joten joutui ottamaan purkista. Rauta 2.6 mg, ja otin sitäkin purkista lisää. C-vitamiinia on vain 30, 5 mg joten aamun 1000 mg purkkilisä".

Lue lisää

Ei ollut minä ja lasken kyllä purkkivitamiinit ravinnoksi. Käytän kyllä B12- (käytän metformiinia) ja D-vitamiinia.

Anonyymi kirjoitti:

Ruoka-aineiden vahingollisuus tuodaan hyvin raflaavasti esille, ja jokainen tapaus joka vähänkään muka todistaa jostain haitasta kaivetaan esille.

Mutta miten on lääkkeiden sivuvaikutusten kanssa? Niistä ei kauheasti varoitella vaikka mulla on tiedossa ainakin kolme ihmistä, jotka on kuolleet hoitoon, ei itse sairauteen. Miksei näitä muisteta? Sitten joku tulee sanomaan kuinka vaarallisia on syödä siemeniä... Tai D-vitamiinia. 🙄

Lue lisää

Kyllä lääkkeiden vaaroista varoitetaan ja ihan viran puolesta. Lääkkeiden mukana tuleva läpyskä kannattaa lukea. Lääkkeestä pitää olla enemmän hyötyä kuin haittaa että sitä saa myydä lääkkeenä. Siemenistä saattaa olla haittaa jos niitä syö paljon eikä niillä hoideta sairauksia niin varottamiskynnys on matalammalla.

Anonyymi kirjoitti:

Halusin hyvää hyvyyttäni varoittaa siemeniä syöviä kanssasisariani. Itsellä ainakin menee helposti siemeniä yli suositusten. Ja aivan aiheesta ne suositukset on annettu. Ne EIVÄT perustu ketohihhuleiden intuitioon. Tosin kuulemma muualla maailmassa ei varoiteta pellavansiementen kadmiumista. Onko suomessa erilainen maaperä?

Lue lisää

Suomen maaperä on aika poikkeuksellinen. Meillä on mm. seleeniä todella vähän ja siksi sitä lisätään lannotteisiin ja rehuun. Pikaisela vilkaisulla ainakin tutkimuksia pellavansiemenien kadmiumpitoisuudesta löytyy muualtakin.

hvp27 kirjoitti:

Jos ei saa suojaravintoaineita ravinnosta niin sairastuu. Ilman antioksidantteja taas tulee toimeen.

Henning Karström kertoi ikivanhassa kirjassaan tiedemiesten tekemästä eläinkokeesta, jossa rotille syötettiin pitkät ajat (useita sukupolvia) vain ravitsemustieteen tuntemia ravintoaineita ihanteelliset määrät. Muutamaa sukupolvea myöhemmin rotille alkoi tulla sairauksia ja erilaisia poikkeavuuksia.

hvp27 kirjoitti:

Jos ei saa suojaravintoaineita ravinnosta niin sairastuu. Ilman antioksidantteja taas tulee toimeen.

Antioksidantit ovat kaksiteräinen miekka, ja niiden runsas saanti saattaa vain aktivoida syöpäsoluja.

Asiat eivät mene sillä tavalla kuin oma intuitio sanoo, vaan oman mielipiteen pitäsi perustua aina tutkimuksiin tai tutkimuksiin hyvin perehtyneen ihmisen kirjoituksiin.

hvp27 kirjoitti:

Jos ei saa suojaravintoaineita ravinnosta niin sairastuu. Ilman antioksidantteja taas tulee toimeen.

"Jos ei saa suojaravintoaineita ravinnosta niin sairastuu. Ilman antioksidantteja taas tulee toimeen."

Tulee toimeen, mutta voi silti sairastua. Toimeen tuleminen ja terveys/sairastuminen on ihan eri asioita keskenään. Jos antioksidantit suojaa esmes syövältä ja myrkyiltä niin kyllähän ne aika tärkeitä tekijöitä on. Ei tule enää toimeen kun terveys on mennyttä.

Sellainen mitä ei vielä tiedetä, voi vaikuttaa ratkaisevasti terveydentilaan. Eihän mitään sellaista mitä on tänä päivänä tiedossa, tiedetty ennen. Tiede kehittyy. Pitää olla ennakkoluuloton.

Antioksidanteista on paljon tutkimuksia. Toki lääketutkimus ja rokotetutkimus on paljon tärkeämpää, koska on kyse rahasta ja lääketehtaiden tuotoista niin vitamiineille jne jää paljon vähemmän kiinnostusta. Nehän on melkein ilmaisia, eikä niiden syöminen hyödytä lääketehtaita, päin vastoin. Esim nyt vasta taas nostettiin esille D-vitamiinin merkitys, kun koronaan kuolleilta tavattiin alhaiset D-vitamiinitasot. Silti toitotetaan enempi rokotteista, kuin siitä millä tavalla voitaisiin estää koko sairastuminen. Kymmenen vuotta sitten suunnilleen pidettiin kilahtaneena "heikkiläläisinä" niitä, jotka puhui D-vitamiinin tärkeydestä.

Pitäisi tietenkin pitkällä aikavälillä osoittaa, että mitä merkitystä milläkin ravintoaineella ja elintavalla on. D-vitamiinista voin itse ainakin sanoa sen, että olen viimeisen kerran sairastanut tulehdussairautta vuonna 2010 muistaakseni, ennen kuin aloin nauttimaan säännöllisesti 50 mikrog D-vitamiinia päivässä. Ennen sitä oli jatkuvat tulehduskierteet päällä. Näistä muutoksista entiseen nyt voi ihan omalla kokemuksella sanoa jotain. Nyt menee Deetä vähän vähemmän kun verikokeissa ilmeni, että mulla on tasot aika korkealla, ei liikaa mutta ylhäällä. Viitearvon yläraja oli jossain 20 ja mulla oli 16.

Kohta perse puuttuu taas istumisesta, pitää lähteä ulos...

T kn

hvp27 kirjoitti:

Kyllä lääkkeiden vaaroista varoitetaan ja ihan viran puolesta. Lääkkeiden mukana tuleva läpyskä kannattaa lukea. Lääkkeestä pitää olla enemmän hyötyä kuin haittaa että sitä saa myydä lääkkeenä. Siemenistä saattaa olla haittaa jos niitä syö paljon eikä niillä hoideta sairauksia niin varottamiskynnys on matalammalla.

Lue lisää

"Lääkkeestä pitää olla enemmän hyötyä kuin haittaa että sitä saa myydä lääkkeenä."

Toisille tulee haittoja enemmän kuin hyötyä eikä kukaan ota niistä vastuuta. Tiedän tapauksen ihan läheltä että autoimmuunisairauteen määrättiin lääkettä joka tuhosi vatsan ja suoliston limakalvot. Tämän jälkeen ystäväni kuoli siis periaatteessa nälkään koska mitään ei enää imeytynyt eikä hänen sisällään enää mikään pysynyt. Sairaus itsessään ei ollut tappava. Itse kieltäydyin lääkkeestä jonka olen tiennyt aiheuttavan vakavia vammoja. Lääkäri ei tykännyt. Lääkärit ei ota mitään vastuuta eikä kukaan korvaa vammoja.

KNM ei kyllä yleensä harrasta psykologisointia.

Anonyymi kirjoitti:

KNM ei kyllä yleensä harrasta psykologisointia.

Päin vastoin hän saa jatkuvasti kuulla ihmisten vittuilua, vai miksi tuota tulisi kutsua.

Anonyymi kirjoitti:

Päin vastoin hän saa jatkuvasti kuulla ihmisten vittuilua, vai miksi tuota tulisi kutsua.

Kyllä. Ja aivan syystä.

Anonyymi kirjoitti:

KNM ei kyllä yleensä harrasta psykologisointia.

Mun on pakko tunnustaa että en tiedä kuka on KNM, ja ketä sillä tarkoitetaan. Välillä ei tiedä kelle kommentti on osoitettu joten käytän itse yleensä lainausmerkkejä, jotta tiedettäisiin mistä edes kyse.

Muutenkaan ei kiinnosta aiheen ohi menevät vattuilut ja solvaamiset. Huomaa kyllä että moni täällä terapioi itseään mutta kannattaa vaan skipata ja olla provosoitumatta. :-)

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Mun on pakko tunnustaa että en tiedä kuka on KNM, ja ketä sillä tarkoitetaan. Välillä ei tiedä kelle kommentti on osoitettu joten käytän itse yleensä lainausmerkkejä, jotta tiedettäisiin mistä edes kyse.

Muutenkaan ei kiinnosta aiheen ohi menevät vattuilut ja solvaamiset. Huomaa kyllä että moni täällä terapioi itseään mutta kannattaa vaan skipata ja olla provosoitumatta. :-)

T kn

Lue lisää

KNM kirjoittelee makroja joka päivä, ja sinä syöt niitä.

Anonyymi kirjoitti:

KNM kirjoittelee makroja joka päivä, ja sinä syöt niitä.

"KNM kirjoittelee makroja joka päivä, ja sinä syöt niitä."

En kyllä. Minä syön ihan vaan tavallista ruokaa. =D

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"KNM kirjoittelee makroja joka päivä, ja sinä syöt niitä."

En kyllä. Minä syön ihan vaan tavallista ruokaa. =D

T kn

KNM kirjoittaa makroja, sinä lasket niitä.

Motivointi-iltakävely on yhdyssana.

Anonyymi kirjoitti:

Motivointi-iltakävely on yhdyssana.

Joku kanssasisaristani puhuu nyt paskaa.

Laskinpa makrot kun päivä viimein pulkassa eikä muuta oikein tässä, siemennäkkärikin tuli uunista ulos.

Joutui laskemaan osan erikseen kun ei näitä kaikkia ole Finelissä. Tuli sitten aika tarkasti ja huomasin mikä ero on esim broilerilla paistettuna finelin mukaan, ja raakana. Suolan ja rasvan määrä on ihan eri kun laittaa ne erikseen. Huomaapa senkin, kuinka paljon voi tohon suolan määrään vaikuttaa, kun suolaa itse ja käyttää mineraalisuolaa. No tällä kertaa siis maustin puolella pussilla Satay-kastiketta jota jäänyt ja se on suolaista. Koko pussissa on 5,4 g suolaa. Ei tarvi lisätä siis.

Koko päivä siis meni näin: Kalorit 1157, hiilarit 84, proteiini 71.5, rasvaa 60g ja suola 4.8 g. E-vitamiinia 5 mg joten voi ottaa vielä vaikka palan siemennäkkäriä, jos haluaa, kun kaloreissakin on vielä varaa. En kyllä kaloreiden puolesta hätäile, mutta hiilaria saa kyllä kytätä.

Jäätelö nosti valtavasti hiilaria. Jos olisin syönyt Lohilon, olisi tullut vain murto-osa hiilareista (21 koko pöntössä) ja vain puolet kaloreista. D-vitamiinia ei ole tullut yhtäkään mikrogramma, eikä juuri B12 joten joutui ottamaan purkista. Rauta 2.6 mg, ja otin sitäkin purkista lisää. C-vitamiinia on vain 30, 5 mg joten aamun 1000 mg purkkilisä on aina paikallaan.

Tuntuu että on syönyt tänään ihan valtavasti ruokaa, ei meinanut viitsiä tehdä päivällistä, kun tuntui että lounaalla tuli syötyä niin tuhottomasti eikä ollut nälkä. Siksi yllättää kyllä tuo alhainen energiamäärä, piti oikein tarkistaa uudestaan että olenko laskenut väärin.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Laskinpa makrot kun päivä viimein pulkassa eikä muuta oikein tässä, siemennäkkärikin tuli uunista ulos.

Joutui laskemaan osan erikseen kun ei näitä kaikkia ole Finelissä. Tuli sitten aika tarkasti ja huomasin mikä ero on esim broilerilla paistettuna finelin mukaan, ja raakana. Suolan ja rasvan määrä on ihan eri kun laittaa ne erikseen. Huomaapa senkin, kuinka paljon voi tohon suolan määrään vaikuttaa, kun suolaa itse ja käyttää mineraalisuolaa. No tällä kertaa siis maustin puolella pussilla Satay-kastiketta jota jäänyt ja se on suolaista. Koko pussissa on 5,4 g suolaa. Ei tarvi lisätä siis.

Koko päivä siis meni näin: Kalorit 1157, hiilarit 84, proteiini 71.5, rasvaa 60g ja suola 4.8 g. E-vitamiinia 5 mg joten voi ottaa vielä vaikka palan siemennäkkäriä, jos haluaa, kun kaloreissakin on vielä varaa. En kyllä kaloreiden puolesta hätäile, mutta hiilaria saa kyllä kytätä.

Jäätelö nosti valtavasti hiilaria. Jos olisin syönyt Lohilon, olisi tullut vain murto-osa hiilareista (21 koko pöntössä) ja vain puolet kaloreista. D-vitamiinia ei ole tullut yhtäkään mikrogramma, eikä juuri B12 joten joutui ottamaan purkista. Rauta 2.6 mg, ja otin sitäkin purkista lisää. C-vitamiinia on vain 30, 5 mg joten aamun 1000 mg purkkilisä on aina paikallaan.

Tuntuu että on syönyt tänään ihan valtavasti ruokaa, ei meinanut viitsiä tehdä päivällistä, kun tuntui että lounaalla tuli syötyä niin tuhottomasti eikä ollut nälkä. Siksi yllättää kyllä tuo alhainen energiamäärä, piti oikein tarkistaa uudestaan että olenko laskenut väärin.

T kn

Lue lisää

Termi on oikeasti 'päivä pulikassa'. Nyt on minullakin kun kuolettavan tylsä 5 tunnin kokous on takana.

hvp27 kirjoitti:

Termi on oikeasti 'päivä pulikassa'. Nyt on minullakin kun kuolettavan tylsä 5 tunnin kokous on takana.

Monesti olen kans tuntenut kiusausta alkaa täällä vähän pilkunviilaajaksi ja kielipoliisiksi. Mutta se on jäänyt kun on näitä makron "syömisiä" jotka tärkeämpiä. Kaikki tietää mistä kyse kun ollaan samaa kielen käyttäjäryhmää ja puheavaruutta, niin ei tarvitse selittää muille joka asiaa kuin muut olisi täysin urpoja. Jos ei siis pääasia kirjoitteluun ole juurikin se että haluaakin että muut näyttää urpolta.

Suurin kielioppimoka mitä näkee täällä on sanan "ruoka" taivutus.

Ruoka-ruoan, ruuka-ruuan. Ruuka on valmista täällä ja meni ruuasta äsken osa seinille kun rikoin astian.

Monet varmaan tietää, että kun puhekielessä toivotetaan tsemiä, niin se on väännelmä sanasta "tsemppiä". Tsemppi tulee taas ruotsin kielestä kämpa på elikkä taistella. Näitähän voisi jatkaa vaikka loputtomiin. Jos loppuu kaikki asia siitäkin niin voidaan toki seuraavaksi lähteä käsittelemään pilkun ja muiden välimerkkien käyttöä ja yhdyssanavirheitä. :-D *hirn*

Mut tsemiä nyt kun en ehdi tänään enää höpistä!

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Monesti olen kans tuntenut kiusausta alkaa täällä vähän pilkunviilaajaksi ja kielipoliisiksi. Mutta se on jäänyt kun on näitä makron "syömisiä" jotka tärkeämpiä. Kaikki tietää mistä kyse kun ollaan samaa kielen käyttäjäryhmää ja puheavaruutta, niin ei tarvitse selittää muille joka asiaa kuin muut olisi täysin urpoja. Jos ei siis pääasia kirjoitteluun ole juurikin se että haluaakin että muut näyttää urpolta.

Suurin kielioppimoka mitä näkee täällä on sanan "ruoka" taivutus.

Ruoka-ruoan, ruuka-ruuan. Ruuka on valmista täällä ja meni ruuasta äsken osa seinille kun rikoin astian.

Monet varmaan tietää, että kun puhekielessä toivotetaan tsemiä, niin se on väännelmä sanasta "tsemppiä". Tsemppi tulee taas ruotsin kielestä kämpa på elikkä taistella. Näitähän voisi jatkaa vaikka loputtomiin. Jos loppuu kaikki asia siitäkin niin voidaan toki seuraavaksi lähteä käsittelemään pilkun ja muiden välimerkkien käyttöä ja yhdyssanavirheitä. :-D *hirn*

Mut tsemiä nyt kun en ehdi tänään enää höpistä!

T kn

Lue lisää

No suolapoliisi joutuu nyt vähän oikomaan kielipuolen kielipuolta.

Ruoka-sanan taivutus:
yks. nom. ruoka, yks. gen. ruoan, ruuan, yks. part. ruokaa, yks. ill. ruokaan, mon. nom. ruoat, ruuat, mon. gen. ruokien, (ruokain), mon. part. ruokia, mon. ill. ruokiin

Lähde: Kielitoimiston sanakirja (linkin etsiminen jätetty kotitehtäväksi).

Joskus täällä palstalla on riidelty myös sanoista lihota vai lihoa. Molemmat ovat oikein. Lihota taipuu kuin hajota tai holhota (lihoan, lihosin, lihonnut jne.).
Lihoa taipuu kuin kauhoa ( lihon, lihoin, lihonut jne.)

Anonyymi kirjoitti:

No suolapoliisi joutuu nyt vähän oikomaan kielipuolen kielipuolta.

Ruoka-sanan taivutus:
yks. nom. ruoka, yks. gen. ruoan, ruuan, yks. part. ruokaa, yks. ill. ruokaan, mon. nom. ruoat, ruuat, mon. gen. ruokien, (ruokain), mon. part. ruokia, mon. ill. ruokiin

Lähde: Kielitoimiston sanakirja (linkin etsiminen jätetty kotitehtäväksi).

Joskus täällä palstalla on riidelty myös sanoista lihota vai lihoa. Molemmat ovat oikein. Lihota taipuu kuin hajota tai holhota (lihoan, lihosin, lihonnut jne.).
Lihoa taipuu kuin kauhoa ( lihon, lihoin, lihonut jne.)

Lue lisää

Jo 44 vuotta sitten äidinkielen opettaja sanoi, että sekä 'ruoan' että 'ruuan' ovat hyväksyttyjä. Jälkimmäinen oli silloin kuulemma uudempi tapa.

Anonyymi kirjoitti:

Jo 44 vuotta sitten äidinkielen opettaja sanoi, että sekä 'ruoan' että 'ruuan' ovat hyväksyttyjä. Jälkimmäinen oli silloin kuulemma uudempi tapa.

Opettajatkin voi olla väärässä.

Anonyymi kirjoitti:

No suolapoliisi joutuu nyt vähän oikomaan kielipuolen kielipuolta.

Ruoka-sanan taivutus:
yks. nom. ruoka, yks. gen. ruoan, ruuan, yks. part. ruokaa, yks. ill. ruokaan, mon. nom. ruoat, ruuat, mon. gen. ruokien, (ruokain), mon. part. ruokia, mon. ill. ruokiin

Lähde: Kielitoimiston sanakirja (linkin etsiminen jätetty kotitehtäväksi).

Joskus täällä palstalla on riidelty myös sanoista lihota vai lihoa. Molemmat ovat oikein. Lihota taipuu kuin hajota tai holhota (lihoan, lihosin, lihonnut jne.).
Lihoa taipuu kuin kauhoa ( lihon, lihoin, lihonut jne.)

Lue lisää

Puhekieli onkin eri kuin kieliopillisesti oikea muoto.

Anonyymi kirjoitti:

Puhekieli onkin eri kuin kieliopillisesti oikea muoto.

Joo; ja tässä tapauksessa virallinen yleiskieli hyväksyy molemmat muodot, oma opittu murre voi olla tiukempi.

Anonyymi kirjoitti:

Opettajatkin voi olla väärässä.

...mutta ylin kielenhuoltaja Suomessa hyväksyy molemmat taivutusmuodot. Mikset katso sanakirjasta?

Anonyymi kirjoitti:

Monesti olen kans tuntenut kiusausta alkaa täällä vähän pilkunviilaajaksi ja kielipoliisiksi. Mutta se on jäänyt kun on näitä makron "syömisiä" jotka tärkeämpiä. Kaikki tietää mistä kyse kun ollaan samaa kielen käyttäjäryhmää ja puheavaruutta, niin ei tarvitse selittää muille joka asiaa kuin muut olisi täysin urpoja. Jos ei siis pääasia kirjoitteluun ole juurikin se että haluaakin että muut näyttää urpolta.

Suurin kielioppimoka mitä näkee täällä on sanan "ruoka" taivutus.

Ruoka-ruoan, ruuka-ruuan. Ruuka on valmista täällä ja meni ruuasta äsken osa seinille kun rikoin astian.

Monet varmaan tietää, että kun puhekielessä toivotetaan tsemiä, niin se on väännelmä sanasta "tsemppiä". Tsemppi tulee taas ruotsin kielestä kämpa på elikkä taistella. Näitähän voisi jatkaa vaikka loputtomiin. Jos loppuu kaikki asia siitäkin niin voidaan toki seuraavaksi lähteä käsittelemään pilkun ja muiden välimerkkien käyttöä ja yhdyssanavirheitä. :-D *hirn*

Mut tsemiä nyt kun en ehdi tänään enää höpistä!

T kn

Lue lisää

”Termi on oikeasti 'päivä pulikassa'. ”

Itse olen oppinut sen muodossa 'päivä pulkassa', ja myös Kielitoimiston sanakirja mainitsee nimenomaan tuon muodon.

Mutta Kielitoimiston sankirja (linkin etsiminen jätetty kotitehtäväksi) kertoo sanasta pulkka, että sillä olisi kaksi eri merkitystä: 1) ahkio (esim. vetää lasta pulkassa) ja 2) murteissa puupuikko, pulikka, tikku.

Eli ts. sekä pulikka että pulkka ovat puupuikko-merkityksessä murteellisia. Oikea muoto riippuu siis omasta murrealueesta. Näin muodoin "päivä pulkassa" ja "päivä pulikassa" ovat kumpikin oikein.

Anonyymi kirjoitti:

”Termi on oikeasti 'päivä pulikassa'. ”

Itse olen oppinut sen muodossa 'päivä pulkassa', ja myös Kielitoimiston sanakirja mainitsee nimenomaan tuon muodon.

Mutta Kielitoimiston sankirja (linkin etsiminen jätetty kotitehtäväksi) kertoo sanasta pulkka, että sillä olisi kaksi eri merkitystä: 1) ahkio (esim. vetää lasta pulkassa) ja 2) murteissa puupuikko, pulikka, tikku.

Eli ts. sekä pulikka että pulkka ovat puupuikko-merkityksessä murteellisia. Oikea muoto riippuu siis omasta murrealueesta. Näin muodoin "päivä pulkassa" ja "päivä pulikassa" ovat kumpikin oikein.

Lue lisää

Suolapoliisi jatkaa ja lainaa Wikipediaa:

”Päiväpulkka (myös pulkka, pulikka, taksvärkkikapula[1]) on kiilan muotoinen puinen kapula, jolla vahvistettiin ennen vanhaan se, että työntekijä oli tehnyt päivän työt, esimerkiksi osana taksvärkkiä. Pulkan toinen puoli oli talon isännällä tai työnjohtajalla, ja vastakappale oli rengillä. Kun päivän työt oli tehty, asetettiin nämä puukapulat eli ”pulkat” vastakkain, ja työnjohtaja veisti puukolla loven yhtä aikaa sekä omaansa että työntekijän puukapulaan. Näitä ”pulkkia” jokainen renki vaali huolellisesti, ne säilytettiin visusti tallessa, että kuun lopussa tai urakkatyön päätyttyä jokainen sai oman päiväpalkkansa pulkkaan tehtyjen lovien mukaan.

Sanonta ”päivä on pulkassa” juontuu tämän välineen käyttöön ja tarkoittaa töiden päättymistä kyseisen työpäivän osalta.”

Anonyymi kirjoitti:

Monesti olen kans tuntenut kiusausta alkaa täällä vähän pilkunviilaajaksi ja kielipoliisiksi. Mutta se on jäänyt kun on näitä makron "syömisiä" jotka tärkeämpiä. Kaikki tietää mistä kyse kun ollaan samaa kielen käyttäjäryhmää ja puheavaruutta, niin ei tarvitse selittää muille joka asiaa kuin muut olisi täysin urpoja. Jos ei siis pääasia kirjoitteluun ole juurikin se että haluaakin että muut näyttää urpolta.

Suurin kielioppimoka mitä näkee täällä on sanan "ruoka" taivutus.

Ruoka-ruoan, ruuka-ruuan. Ruuka on valmista täällä ja meni ruuasta äsken osa seinille kun rikoin astian.

Monet varmaan tietää, että kun puhekielessä toivotetaan tsemiä, niin se on väännelmä sanasta "tsemppiä". Tsemppi tulee taas ruotsin kielestä kämpa på elikkä taistella. Näitähän voisi jatkaa vaikka loputtomiin. Jos loppuu kaikki asia siitäkin niin voidaan toki seuraavaksi lähteä käsittelemään pilkun ja muiden välimerkkien käyttöä ja yhdyssanavirheitä. :-D *hirn*

Mut tsemiä nyt kun en ehdi tänään enää höpistä!

T kn

Lue lisää

Päivä pulikassa on mielenkiintoinen kulttuuritermi. Torppareitten työsuorituksia mitattiin veistämällä pulikkaan merkki.

Anonyymi kirjoitti:

Suolapoliisi jatkaa ja lainaa Wikipediaa:

”Päiväpulkka (myös pulkka, pulikka, taksvärkkikapula[1]) on kiilan muotoinen puinen kapula, jolla vahvistettiin ennen vanhaan se, että työntekijä oli tehnyt päivän työt, esimerkiksi osana taksvärkkiä. Pulkan toinen puoli oli talon isännällä tai työnjohtajalla, ja vastakappale oli rengillä. Kun päivän työt oli tehty, asetettiin nämä puukapulat eli ”pulkat” vastakkain, ja työnjohtaja veisti puukolla loven yhtä aikaa sekä omaansa että työntekijän puukapulaan. Näitä ”pulkkia” jokainen renki vaali huolellisesti, ne säilytettiin visusti tallessa, että kuun lopussa tai urakkatyön päätyttyä jokainen sai oman päiväpalkkansa pulkkaan tehtyjen lovien mukaan.

Sanonta ”päivä on pulkassa” juontuu tämän välineen käyttöön ja tarkoittaa töiden päättymistä kyseisen työpäivän osalta.”

Lue lisää

Jeps. Mielenkiintoinen tapa, onkohan ollut muualla käytössä?

hvp27 kirjoitti:

Jeps. Mielenkiintoinen tapa, onkohan ollut muualla käytössä?

Wikipedialla löytyy "päivä pulkassa" -artikkelille n. 20 vastinartikkelia eri kielillä. Sinä kun puhut espanjaa, niin tässä sinulle yksi: https://es.wikipedia.org/wiki/Palo_tallado

Anonyymi kirjoitti:

Wikipedialla löytyy "päivä pulkassa" -artikkelille n. 20 vastinartikkelia eri kielillä. Sinä kun puhut espanjaa, niin tässä sinulle yksi: https://es.wikipedia.org/wiki/Palo_tallado

Lue lisää

Täytyy lukea viikonloppuna. Espanjantaitoni on kylläkin tasoa 'selviää hädintuskin arkitilanteista' mutta onhan tässä aikaa parantaa. Iltajuomat (old invalid brandy) on jo selvillä mutta jotain täytyisi kai syödäkin. Kun ravintolat menevät kiinni niin ehkä sitten ravintolaruokaa.

Anonyymi kirjoitti:

No suolapoliisi joutuu nyt vähän oikomaan kielipuolen kielipuolta.

Ruoka-sanan taivutus:
yks. nom. ruoka, yks. gen. ruoan, ruuan, yks. part. ruokaa, yks. ill. ruokaan, mon. nom. ruoat, ruuat, mon. gen. ruokien, (ruokain), mon. part. ruokia, mon. ill. ruokiin

Lähde: Kielitoimiston sanakirja (linkin etsiminen jätetty kotitehtäväksi).

Joskus täällä palstalla on riidelty myös sanoista lihota vai lihoa. Molemmat ovat oikein. Lihota taipuu kuin hajota tai holhota (lihoan, lihosin, lihonnut jne.).
Lihoa taipuu kuin kauhoa ( lihon, lihoin, lihonut jne.)

Lue lisää

:))

Niin no, minun kielipoliisin urani täällä olikin oma pikku provoni, ja luulin että kaikki tajusi. Oma kannanotto siihen että aina kun ei ole mitään muuta sanottavaa itse asiaan, niin aletaan hässimään toisten kirjoitustapaa ja ollaan etäännytty jo aika kauas aloituksen aiheesta ja itse asiassa koko keskustelupaikan aiheesta. Niin kuin jollain kirjoitusasulla tai pilkun paikalla nyt olisi yhtään mitään väliä. Puhekieli on puhekieltä ja painettu sana ja toimituksen säännöt on vähän erikseen.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Opettajatkin voi olla väärässä.

Opettajat onkin usein väärässä. Joskus ei opettaja vaan halua myöntää että hänelläkin on opittavaa. Opettaja on vaan oppinut asian väärin itse, tämä on ihan inhimillistä. Ei ole vaan tarkistanut asiaa enää myöhemmin. Minulla on käynyt useasti niin, että minulla on parempi tieto jostain yksittäisestä asiasta kuin opettajalla ja tästä on tullut keskustelua. Yleensä opettaja on tarkistanut asian siinä paikassa ja on voinut todeta asioiden oikean laidan.

Mutta on käynyt niinkin että esim yliopistossa ulkomaalainen opettaja oli niin ylpeä ja autoritaarinen ja vieläpä aatelisen suvun arvovallalla väitti olevansa oikeassa erittäin keskeisessä kysymyksessä vaikka tiesi olevansa väärässä, todisteet oli silmien edessä. Olin opettajan epäoikeudenmukaisuudesta tosi loukkaantunut sillä se vaikutti arvosteluun. Kasvojen menetys on joillekin pahempi juttu kuin mikään. Tämä oli siis vain arvovaltakysymys, ei mikään pyrkimys opettaa oikein. Ja tämäkin koski hänen omaa kieltään. Kaikissa kielissä on vähän niin, että vieraana kielenä opiskeleva oppii kieliopin niin hyvin, että äidinkielenään samaa kieltä puhuva ei siihen asiaan välttämättä edes törmännyt. Esim minä kirjoitin ruotsin yo-aineen täysillä pisteillä ihan ummikkosuomalaisena, paremmin kuin kaksikieliset kaveritkaan. Oli paljon hyvää tuuria ja simppeliä kieltä, mutta hyvä esimerkki siitä, että moni asia on puhekielessä kieliopillisesti muodostunut toisin.

Mutta tämä arvovaltakysymys pätee ihan kaikkeen opettamiseen, ei pelkästään kieliin. Luokanopettajille kehittyy tämä arvovalta tosi vahvaksi, koska kukaan pikku oppilaista ei pysty kyseenalaistamaan sitä tietopohjaa ja arvovaltaa, kuten esim yliopiston opettajilla käy jatkuvasti. Niinpä luokanopettajista kasvaa semmoisia kaikkitietäviä besserwissereitä muussakin. Vähän kuin Putouksen eräs hahmo Ymmi Hinaaja (Armi Toivanen).

https://www.youtube.com/watch?v=s-T-hmyTJdo

Laitoinpa hernesopat tulille. Huomasin yllätyksekseni, että enää ei linssit ja herneet aiheutakaan mulle ilmavaivoja, kuten aiemmin. Suolistossa tapahtunut jotain? Positiivista siis. Tykkään kauheasti hernekeitostakin, joten mukavaa että voi syödä sitä enemmän. Sekaan ostin broilerin jauhelihaa ja sipulia ja mausteeksi meiramia. Kaapissa on nyt jämätonnikalaa, jämätomaattia ja jämäjuustoa niin että taidan tehdä niistä illalla ketopizzan.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

:))

Niin no, minun kielipoliisin urani täällä olikin oma pikku provoni, ja luulin että kaikki tajusi. Oma kannanotto siihen että aina kun ei ole mitään muuta sanottavaa itse asiaan, niin aletaan hässimään toisten kirjoitustapaa ja ollaan etäännytty jo aika kauas aloituksen aiheesta ja itse asiassa koko keskustelupaikan aiheesta. Niin kuin jollain kirjoitusasulla tai pilkun paikalla nyt olisi yhtään mitään väliä. Puhekieli on puhekieltä ja painettu sana ja toimituksen säännöt on vähän erikseen.

T kn

Lue lisää

Ei tuosta kyllä ollut helposti pääteltävissä, että lasketkin luikuria. Luulin että innostuit muuten vain nipottamaan, mutta yrititkin provosoida nipottajia nipottamaan. Siis et oikeasti väittänyt, että ruoan ainoa hyväksytty genetiivimuoto olisi ruoan? Onnistuit kyllä provoilussasi pannaan nimi mieleen. :) Sulla on selvästi metodit hallussa.

Anonyymi kirjoitti:

Opettajat onkin usein väärässä. Joskus ei opettaja vaan halua myöntää että hänelläkin on opittavaa. Opettaja on vaan oppinut asian väärin itse, tämä on ihan inhimillistä. Ei ole vaan tarkistanut asiaa enää myöhemmin. Minulla on käynyt useasti niin, että minulla on parempi tieto jostain yksittäisestä asiasta kuin opettajalla ja tästä on tullut keskustelua. Yleensä opettaja on tarkistanut asian siinä paikassa ja on voinut todeta asioiden oikean laidan.

Mutta on käynyt niinkin että esim yliopistossa ulkomaalainen opettaja oli niin ylpeä ja autoritaarinen ja vieläpä aatelisen suvun arvovallalla väitti olevansa oikeassa erittäin keskeisessä kysymyksessä vaikka tiesi olevansa väärässä, todisteet oli silmien edessä. Olin opettajan epäoikeudenmukaisuudesta tosi loukkaantunut sillä se vaikutti arvosteluun. Kasvojen menetys on joillekin pahempi juttu kuin mikään. Tämä oli siis vain arvovaltakysymys, ei mikään pyrkimys opettaa oikein. Ja tämäkin koski hänen omaa kieltään. Kaikissa kielissä on vähän niin, että vieraana kielenä opiskeleva oppii kieliopin niin hyvin, että äidinkielenään samaa kieltä puhuva ei siihen asiaan välttämättä edes törmännyt. Esim minä kirjoitin ruotsin yo-aineen täysillä pisteillä ihan ummikkosuomalaisena, paremmin kuin kaksikieliset kaveritkaan. Oli paljon hyvää tuuria ja simppeliä kieltä, mutta hyvä esimerkki siitä, että moni asia on puhekielessä kieliopillisesti muodostunut toisin.

Mutta tämä arvovaltakysymys pätee ihan kaikkeen opettamiseen, ei pelkästään kieliin. Luokanopettajille kehittyy tämä arvovalta tosi vahvaksi, koska kukaan pikku oppilaista ei pysty kyseenalaistamaan sitä tietopohjaa ja arvovaltaa, kuten esim yliopiston opettajilla käy jatkuvasti. Niinpä luokanopettajista kasvaa semmoisia kaikkitietäviä besserwissereitä muussakin. Vähän kuin Putouksen eräs hahmo Ymmi Hinaaja (Armi Toivanen).

https://www.youtube.com/watch?v=s-T-hmyTJdo

Laitoinpa hernesopat tulille. Huomasin yllätyksekseni, että enää ei linssit ja herneet aiheutakaan mulle ilmavaivoja, kuten aiemmin. Suolistossa tapahtunut jotain? Positiivista siis. Tykkään kauheasti hernekeitostakin, joten mukavaa että voi syödä sitä enemmän. Sekaan ostin broilerin jauhelihaa ja sipulia ja mausteeksi meiramia. Kaapissa on nyt jämätonnikalaa, jämätomaattia ja jämäjuustoa niin että taidan tehdä niistä illalla ketopizzan.

T kn

Lue lisää

Näin konservatiivisesti ajatellen luulisi kyllä, että äidinkielen opettaja, joka on suorittanut yliopistossa 5-vuotisen loppututkinnon suomen kieli pääaineenaan, tuntee suomen kielen peruskieliopin ja suositukset. Miten hän muuten voisi edes korjata yo-aineita?

Anonyymi kirjoitti:

Ei tuosta kyllä ollut helposti pääteltävissä, että lasketkin luikuria. Luulin että innostuit muuten vain nipottamaan, mutta yrititkin provosoida nipottajia nipottamaan. Siis et oikeasti väittänyt, että ruoan ainoa hyväksytty genetiivimuoto olisi ruoan? Onnistuit kyllä provoilussasi pannaan nimi mieleen. :) Sulla on selvästi metodit hallussa.

Lue lisää

"Ei tuosta kyllä ollut helposti pääteltävissä, että lasketkin luikuria. Luulin että innostuit muuten vain nipottamaan, mutta yrititkin provosoida nipottajia nipottamaan. Siis et oikeasti väittänyt, että ruoan ainoa hyväksytty genetiivimuoto olisi ruoan? Onnistuit kyllä provoilussasi pannaan nimi mieleen. :) Sulla on selvästi metodit hallussa."

:))

No onhan ne.

t kn

Anonyymi kirjoitti:

Opettajat onkin usein väärässä. Joskus ei opettaja vaan halua myöntää että hänelläkin on opittavaa. Opettaja on vaan oppinut asian väärin itse, tämä on ihan inhimillistä. Ei ole vaan tarkistanut asiaa enää myöhemmin. Minulla on käynyt useasti niin, että minulla on parempi tieto jostain yksittäisestä asiasta kuin opettajalla ja tästä on tullut keskustelua. Yleensä opettaja on tarkistanut asian siinä paikassa ja on voinut todeta asioiden oikean laidan.

Mutta on käynyt niinkin että esim yliopistossa ulkomaalainen opettaja oli niin ylpeä ja autoritaarinen ja vieläpä aatelisen suvun arvovallalla väitti olevansa oikeassa erittäin keskeisessä kysymyksessä vaikka tiesi olevansa väärässä, todisteet oli silmien edessä. Olin opettajan epäoikeudenmukaisuudesta tosi loukkaantunut sillä se vaikutti arvosteluun. Kasvojen menetys on joillekin pahempi juttu kuin mikään. Tämä oli siis vain arvovaltakysymys, ei mikään pyrkimys opettaa oikein. Ja tämäkin koski hänen omaa kieltään. Kaikissa kielissä on vähän niin, että vieraana kielenä opiskeleva oppii kieliopin niin hyvin, että äidinkielenään samaa kieltä puhuva ei siihen asiaan välttämättä edes törmännyt. Esim minä kirjoitin ruotsin yo-aineen täysillä pisteillä ihan ummikkosuomalaisena, paremmin kuin kaksikieliset kaveritkaan. Oli paljon hyvää tuuria ja simppeliä kieltä, mutta hyvä esimerkki siitä, että moni asia on puhekielessä kieliopillisesti muodostunut toisin.

Mutta tämä arvovaltakysymys pätee ihan kaikkeen opettamiseen, ei pelkästään kieliin. Luokanopettajille kehittyy tämä arvovalta tosi vahvaksi, koska kukaan pikku oppilaista ei pysty kyseenalaistamaan sitä tietopohjaa ja arvovaltaa, kuten esim yliopiston opettajilla käy jatkuvasti. Niinpä luokanopettajista kasvaa semmoisia kaikkitietäviä besserwissereitä muussakin. Vähän kuin Putouksen eräs hahmo Ymmi Hinaaja (Armi Toivanen).

https://www.youtube.com/watch?v=s-T-hmyTJdo

Laitoinpa hernesopat tulille. Huomasin yllätyksekseni, että enää ei linssit ja herneet aiheutakaan mulle ilmavaivoja, kuten aiemmin. Suolistossa tapahtunut jotain? Positiivista siis. Tykkään kauheasti hernekeitostakin, joten mukavaa että voi syödä sitä enemmän. Sekaan ostin broilerin jauhelihaa ja sipulia ja mausteeksi meiramia. Kaapissa on nyt jämätonnikalaa, jämätomaattia ja jämäjuustoa niin että taidan tehdä niistä illalla ketopizzan.

T kn

Lue lisää

Elimistö tottuu palkokasveihin tai ainakin joskus tottuu. Ulkomailta saa kyllä entsyymivalmistetta joka helpottaa oireita ja painekattilassa keittäminen vähentää niitä myös.

Anonyymi kirjoitti:

Näin konservatiivisesti ajatellen luulisi kyllä, että äidinkielen opettaja, joka on suorittanut yliopistossa 5-vuotisen loppututkinnon suomen kieli pääaineenaan, tuntee suomen kielen peruskieliopin ja suositukset. Miten hän muuten voisi edes korjata yo-aineita?

Lue lisää

"Näin konservatiivisesti ajatellen luulisi kyllä, että äidinkielen opettaja, joka on suorittanut yliopistossa 5-vuotisen loppututkinnon suomen kieli pääaineenaan, tuntee suomen kielen peruskieliopin ja suositukset. Miten hän muuten voisi edes korjata yo-aineita?"

Minä en tarkoittanut suomen kielen opettajia. Olet käsittänyt jotain väärin. Ruotsin opettajani (suomenkielinen) kyllä osasi korjata kokeen ja varovasti antoi kaksi pistettä vähemmän kuin yo-tutkintoltk. Sanoi, että ei tohtinut antaa täysiä pisteitä ettei tule mulle pettymystä jos arvosana laskee.

Tuo minua harmittanut ja koko kurssin arvosteluun vaikuttanut seikka on ihan syntyperäinen ulkomaankielen yliopisto-opettaja, josta tuossa edellä kerroin. Sama on tullut myös muilla aloilla, eikä vain näissä kielijutuissa. Opettaja joko haluaa selvittää asian oiken laidan tai sitten jää jankuttamaan että on oikeassa.

Se mikä vähän naurattikin, oli yksi julkaisu, missä ulkomaankielen opettaja oli käyttänyt sitten kuitenkin sitä minun ehdottamaa muotoa vaikka väitti minulle suoraan, että se on väärin. Toivottavasti hän kuitenkin mielessään muistaa hyvällä, että joku oikaisi asian. Me ei vaan olla täydellisiä kukaan. Kun mennään arvovaltakysymykset edellä niin näitä tulee. Sama asia on vaikka ravitsemukesessa. Kun joku saa sen vallan alkaa sanelemaan näitä sääntöjä, niin kun on vuosikausia jankuttanut samaa niin on vaikea myöntää, että on itse tehnyt virheitä.

Mutta hei, tämä on vhh-palsta?

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Näin konservatiivisesti ajatellen luulisi kyllä, että äidinkielen opettaja, joka on suorittanut yliopistossa 5-vuotisen loppututkinnon suomen kieli pääaineenaan, tuntee suomen kielen peruskieliopin ja suositukset. Miten hän muuten voisi edes korjata yo-aineita?"

Minä en tarkoittanut suomen kielen opettajia. Olet käsittänyt jotain väärin. Ruotsin opettajani (suomenkielinen) kyllä osasi korjata kokeen ja varovasti antoi kaksi pistettä vähemmän kuin yo-tutkintoltk. Sanoi, että ei tohtinut antaa täysiä pisteitä ettei tule mulle pettymystä jos arvosana laskee.

Tuo minua harmittanut ja koko kurssin arvosteluun vaikuttanut seikka on ihan syntyperäinen ulkomaankielen yliopisto-opettaja, josta tuossa edellä kerroin. Sama on tullut myös muilla aloilla, eikä vain näissä kielijutuissa. Opettaja joko haluaa selvittää asian oiken laidan tai sitten jää jankuttamaan että on oikeassa.

Se mikä vähän naurattikin, oli yksi julkaisu, missä ulkomaankielen opettaja oli käyttänyt sitten kuitenkin sitä minun ehdottamaa muotoa vaikka väitti minulle suoraan, että se on väärin. Toivottavasti hän kuitenkin mielessään muistaa hyvällä, että joku oikaisi asian. Me ei vaan olla täydellisiä kukaan. Kun mennään arvovaltakysymykset edellä niin näitä tulee. Sama asia on vaikka ravitsemukesessa. Kun joku saa sen vallan alkaa sanelemaan näitä sääntöjä, niin kun on vuosikausia jankuttanut samaa niin on vaikea myöntää, että on itse tehnyt virheitä.

Mutta hei, tämä on vhh-palsta?

T kn

Lue lisää

”Olet käsittänyt jotain väärin.”

Sinä et huomannut, että alunperin oli kyse nimenomaan äidinkielen opettajista. Äidinkielen opettajani sanoi, että ruoka : ruoan tai ruoka : ruuan, johon joku sanoi, että opettajatkin voivat olla väärässä.

Ja kyse oli Suomen virallisista kielisuosituksista, jotka ovat ihan äidinkielen opettajan peruskauraa.

Mutta tosiaan. Äidinkielen koe on muka kypsyyskoe. Monet opettajat ovat kyllä oikeasti kuitenkin kaikkitietävyydessään sekä epäkypsiä että typeriä. Voisin luetella muutamia nimiä.

Anonyymi kirjoitti:

”Olet käsittänyt jotain väärin.”

Sinä et huomannut, että alunperin oli kyse nimenomaan äidinkielen opettajista. Äidinkielen opettajani sanoi, että ruoka : ruoan tai ruoka : ruuan, johon joku sanoi, että opettajatkin voivat olla väärässä.

Ja kyse oli Suomen virallisista kielisuosituksista, jotka ovat ihan äidinkielen opettajan peruskauraa.

Mutta tosiaan. Äidinkielen koe on muka kypsyyskoe. Monet opettajat ovat kyllä oikeasti kuitenkin kaikkitietävyydessään sekä epäkypsiä että typeriä. Voisin luetella muutamia nimiä.

Lue lisää

"Sinä et huomannut, että alunperin oli kyse nimenomaan äidinkielen opettajista. Äidinkielen opettajani sanoi, että ruoka : ruoan tai ruoka : ruuan, johon joku sanoi, että opettajatkin voivat olla väärässä."

Ei kun en itse kommentissani kritisoi äidinkielen opettajia. Tämä oma asiani ei liity mitenkään tuohon "ruuka" -asiaan. En tiedä välttämättä kelle nyt taas kommentoidaan. Mulla on ollut tosi asiansa osaavat äikän opettajat. Ja minusta ammattitaitoon kuuluu myös kehityskyky. En muista että olisin oikonutkaan äikässä ketään. Yliopiston suomen kielen kirjallinen ja pakollinen kypsyysnäytekirjoitus tuli takaisin aika monta kertaa, ennen kuin meni läpi. Jotkut jumittaa yliopistossa ruotsin kielen pakollisiin mutta minä äidinkielen kirjalliseen.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Sinä et huomannut, että alunperin oli kyse nimenomaan äidinkielen opettajista. Äidinkielen opettajani sanoi, että ruoka : ruoan tai ruoka : ruuan, johon joku sanoi, että opettajatkin voivat olla väärässä."

Ei kun en itse kommentissani kritisoi äidinkielen opettajia. Tämä oma asiani ei liity mitenkään tuohon "ruuka" -asiaan. En tiedä välttämättä kelle nyt taas kommentoidaan. Mulla on ollut tosi asiansa osaavat äikän opettajat. Ja minusta ammattitaitoon kuuluu myös kehityskyky. En muista että olisin oikonutkaan äikässä ketään. Yliopiston suomen kielen kirjallinen ja pakollinen kypsyysnäytekirjoitus tuli takaisin aika monta kertaa, ennen kuin meni läpi. Jotkut jumittaa yliopistossa ruotsin kielen pakollisiin mutta minä äidinkielen kirjalliseen.

T kn

Lue lisää

Voisit sitten ilmaista hieman selvemmin, että vaihdat puheenaihetta äidinkielen opettajista opettajiin yleisesti.

hvp27 kirjoitti:

Elimistö tottuu palkokasveihin tai ainakin joskus tottuu. Ulkomailta saa kyllä entsyymivalmistetta joka helpottaa oireita ja painekattilassa keittäminen vähentää niitä myös.

Lue lisää

Tuli pahoinvointia joulukuussa tuntemattomasta syystä pariksi–kolmeksi viikoksi, ja pistin härkäpavut tauolle ja likaisen kattilan kierrätykseen.

Nyt olisi aika ottaa härkäpavut uudelleen käyttöön ja ostaa uusi laadukas kattila, iso sellainen. GreenPan-merkki oli Kuluttaja-lehden paistinpannutestissä yksi voittajista, ja ajattelin ostaa samaa merkkiä olevan kattilan.

Tällaista olen ajatellut https://www.verkkokauppa.com/fi/product/66880/qfbbn/GreenPan-Craft-kattila-keraaminen-pinnoite-4-9-L , onkohan hyvä?

Anonyymi kirjoitti:

Tuli pahoinvointia joulukuussa tuntemattomasta syystä pariksi–kolmeksi viikoksi, ja pistin härkäpavut tauolle ja likaisen kattilan kierrätykseen.

Nyt olisi aika ottaa härkäpavut uudelleen käyttöön ja ostaa uusi laadukas kattila, iso sellainen. GreenPan-merkki oli Kuluttaja-lehden paistinpannutestissä yksi voittajista, ja ajattelin ostaa samaa merkkiä olevan kattilan.

Tällaista olen ajatellut https://www.verkkokauppa.com/fi/product/66880/qfbbn/GreenPan-Craft-kattila-keraaminen-pinnoite-4-9-L , onkohan hyvä?

Lue lisää

Keraamiset pinnoitteet ovat paljon kestävämpiä kuin teflon mutta minä kyllä suosittaisiin painekattilaa jos syö paljon palkokasveja. Minulla on kyllä itsellänikin keraaminen paistinpannu ja kasari arkikäyttöön. Sunnuntaina mennään sitten kuparisilla.

Anonyymi kirjoitti:

Tuli pahoinvointia joulukuussa tuntemattomasta syystä pariksi–kolmeksi viikoksi, ja pistin härkäpavut tauolle ja likaisen kattilan kierrätykseen.

Nyt olisi aika ottaa härkäpavut uudelleen käyttöön ja ostaa uusi laadukas kattila, iso sellainen. GreenPan-merkki oli Kuluttaja-lehden paistinpannutestissä yksi voittajista, ja ajattelin ostaa samaa merkkiä olevan kattilan.

Tällaista olen ajatellut https://www.verkkokauppa.com/fi/product/66880/qfbbn/GreenPan-Craft-kattila-keraaminen-pinnoite-4-9-L , onkohan hyvä?

Lue lisää

"Tuli pahoinvointia joulukuussa tuntemattomasta syystä pariksi–kolmeksi viikoksi, ja pistin härkäpavut tauolle ja likaisen kattilan kierrätykseen."

Likaisen kattilan kyllä voi pestäkin. Jos ei astioita pese niin kyllä voi jonkun ruokamyrkytyksen saadakin. :)

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Tuli pahoinvointia joulukuussa tuntemattomasta syystä pariksi–kolmeksi viikoksi, ja pistin härkäpavut tauolle ja likaisen kattilan kierrätykseen."

Likaisen kattilan kyllä voi pestäkin. Jos ei astioita pese niin kyllä voi jonkun ruokamyrkytyksen saadakin. :)

T kn

Lue lisää

Tyhmä minä. Ostan uuden superkattilan ja pidän siitä todella hyvää huolta. Ties mikä mahasyöpä nyt tuli.

Me tiedetään jo tuo, ei olisi tarvinnut julistaa.

Kiitos neuvosta, Veijo...

Anonyymi kirjoitti:

Kiitos neuvosta, Veijo...

Veijo on päinvastoin paheksunut hvp:n runsasta alkoholinkäyttöä. Ketonoviisi aka kn on välttynyt kritiikiltä, vaikka tissuttelee pitkin päivää. Ilmeisesti syynä on pelkästään kanssasisaren samankaltainen uskonto.

Anonyymi kirjoitti:

Veijo on päinvastoin paheksunut hvp:n runsasta alkoholinkäyttöä. Ketonoviisi aka kn on välttynyt kritiikiltä, vaikka tissuttelee pitkin päivää. Ilmeisesti syynä on pelkästään kanssasisaren samankaltainen uskonto.

Lue lisää

Ei alkoholin käyttöäni vaan oluenjuontia kun oluessa on paljon hiilihydraattia. Tänään ja huomenna vuorossa portviiniä. Pullossa 75 g glukoosia.

Anonyymi kirjoitti:

Veijo on päinvastoin paheksunut hvp:n runsasta alkoholinkäyttöä. Ketonoviisi aka kn on välttynyt kritiikiltä, vaikka tissuttelee pitkin päivää. Ilmeisesti syynä on pelkästään kanssasisaren samankaltainen uskonto.

Lue lisää

"Veijo on päinvastoin paheksunut hvp:n runsasta alkoholinkäyttöä. Ketonoviisi aka kn on välttynyt kritiikiltä, vaikka tissuttelee pitkin päivää. Ilmeisesti syynä on pelkästään kanssasisaren samankaltainen uskonto."

Johtuisko siitä, että minä itse kritisoin omaa alkoholinkäyttöäni, niin ettei muiden tarvi? Siis oikeasti saan suitsia viininlitkimistäni. Kyllä sitä saa kritisoida muutkin.

Olen tainnut käsitelläkin asiaa täällä pitkin tätä ketomatkaa. Mulle viini ja lonkero maistuu vähän liika hyvin. Positiivista on se, että olen onnistunut vähentämään noin kolmasosaan siitä mitä sitä ennen "tarvitsi". Syynä se että viini kihahtaa nykyään päähän niin äkkiä. Kesäaikana kyllä suu napsaa, kun muistaa lonkeron kaapissa. :D Sitä on vaan tottunut johonkin huomaamattaan.

Näin korona-aikana vaarana on just tuo tissuttelu. Olen ratkaissut asiaa sillä, että ostan saunajuomaksi Tonic-vettä (sokeritonta) tai makuvissyä. Kun laittaa jäitä niin maistuu hyvälle. Jos on ihan pakko niin yksi lonkero 0,33 - 0.5 l viikossa sallitaan, ettei mene pipo liika tiukalle. Viinin kanssa on mennyt niin että olen sallinut nyt max puoli litraa viikonloppuna ei siinä on kaksi isoa lasillista (ja oik. 3-4 annosta ).

Sitten teen väliin niin, että en juo ollenkaan kuukauteen mitään, tai en osta kotiin ollenkaan. Sitten juhannuksena saa vähän nauttia, samoin jouluna. Yleensä pidän juuri näiden juhlien jälkeen nenänvalkaisua kuukauden.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Veijo on päinvastoin paheksunut hvp:n runsasta alkoholinkäyttöä. Ketonoviisi aka kn on välttynyt kritiikiltä, vaikka tissuttelee pitkin päivää. Ilmeisesti syynä on pelkästään kanssasisaren samankaltainen uskonto."

Johtuisko siitä, että minä itse kritisoin omaa alkoholinkäyttöäni, niin ettei muiden tarvi? Siis oikeasti saan suitsia viininlitkimistäni. Kyllä sitä saa kritisoida muutkin.

Olen tainnut käsitelläkin asiaa täällä pitkin tätä ketomatkaa. Mulle viini ja lonkero maistuu vähän liika hyvin. Positiivista on se, että olen onnistunut vähentämään noin kolmasosaan siitä mitä sitä ennen "tarvitsi". Syynä se että viini kihahtaa nykyään päähän niin äkkiä. Kesäaikana kyllä suu napsaa, kun muistaa lonkeron kaapissa. :D Sitä on vaan tottunut johonkin huomaamattaan.

Näin korona-aikana vaarana on just tuo tissuttelu. Olen ratkaissut asiaa sillä, että ostan saunajuomaksi Tonic-vettä (sokeritonta) tai makuvissyä. Kun laittaa jäitä niin maistuu hyvälle. Jos on ihan pakko niin yksi lonkero 0,33 - 0.5 l viikossa sallitaan, ettei mene pipo liika tiukalle. Viinin kanssa on mennyt niin että olen sallinut nyt max puoli litraa viikonloppuna ei siinä on kaksi isoa lasillista (ja oik. 3-4 annosta ).

Sitten teen väliin niin, että en juo ollenkaan kuukauteen mitään, tai en osta kotiin ollenkaan. Sitten juhannuksena saa vähän nauttia, samoin jouluna. Yleensä pidän juuri näiden juhlien jälkeen nenänvalkaisua kuukauden.

T kn

Lue lisää

Riippuuhan ne hiilarit siitä mitä juo. Ei valkoviinissä ja lonkerossa taida olla juuri hiilaria, eikä vodkassa jne?? Muistan että väkevät oli sallittuja karpaajille.

Anonyymi kirjoitti:

"Veijo on päinvastoin paheksunut hvp:n runsasta alkoholinkäyttöä. Ketonoviisi aka kn on välttynyt kritiikiltä, vaikka tissuttelee pitkin päivää. Ilmeisesti syynä on pelkästään kanssasisaren samankaltainen uskonto."

Johtuisko siitä, että minä itse kritisoin omaa alkoholinkäyttöäni, niin ettei muiden tarvi? Siis oikeasti saan suitsia viininlitkimistäni. Kyllä sitä saa kritisoida muutkin.

Olen tainnut käsitelläkin asiaa täällä pitkin tätä ketomatkaa. Mulle viini ja lonkero maistuu vähän liika hyvin. Positiivista on se, että olen onnistunut vähentämään noin kolmasosaan siitä mitä sitä ennen "tarvitsi". Syynä se että viini kihahtaa nykyään päähän niin äkkiä. Kesäaikana kyllä suu napsaa, kun muistaa lonkeron kaapissa. :D Sitä on vaan tottunut johonkin huomaamattaan.

Näin korona-aikana vaarana on just tuo tissuttelu. Olen ratkaissut asiaa sillä, että ostan saunajuomaksi Tonic-vettä (sokeritonta) tai makuvissyä. Kun laittaa jäitä niin maistuu hyvälle. Jos on ihan pakko niin yksi lonkero 0,33 - 0.5 l viikossa sallitaan, ettei mene pipo liika tiukalle. Viinin kanssa on mennyt niin että olen sallinut nyt max puoli litraa viikonloppuna ei siinä on kaksi isoa lasillista (ja oik. 3-4 annosta ).

Sitten teen väliin niin, että en juo ollenkaan kuukauteen mitään, tai en osta kotiin ollenkaan. Sitten juhannuksena saa vähän nauttia, samoin jouluna. Yleensä pidän juuri näiden juhlien jälkeen nenänvalkaisua kuukauden.

T kn

Lue lisää

Voidaankin jouhevasti todeta, että käytät alkoholia 10 kertaa suositusten yli ja suolaa 15 kertaa yli. Ei ihme että pyörryttää kesäisin, minua pyörryttäisi noilla määrillä talvellakin.

Anonyymi kirjoitti:

Voidaankin jouhevasti todeta, että käytät alkoholia 10 kertaa suositusten yli ja suolaa 15 kertaa yli. Ei ihme että pyörryttää kesäisin, minua pyörryttäisi noilla määrillä talvellakin.

Lue lisää

Joo, totea vaan vapaasti. :-)

Trollolloota sinnekin. Tämän viikon alkkomashoolinkisaldo on 6 annosta eli tarkkaan sanottuna pullo punkkua. Muuten meni vissylinjalla saunat jne. Sinun laskumenetelmällä siis suositus olisi 0,6 annosta viikossa? Sinulla on varmaan ihan omat suositukset, ja pidä niistä vaan lujasti kiinni, ettei pyörrytä.

Minusta se suola-asiakin käsiteltiin riittävän perusteellisesti mutta samapa tuo sinulle lienee mitä minä syön.

T kn

Mua harmittaa, että Finelistä puuttuu Versofoodin (vai mikä sen nimi on nykyään) sellaisenaan käyttövalmis Härkisrouhe. https://www.beanit.fi/fi/tuotteet/harkis-rouheseos/

Finelin soijarouhekin eroaa makrojen osalta ostamani soijarouheen pakkausselosteen makroista.

Fineliin olisi hyvä saada myös omien reseptien toiminto sekä ruokapäivän julkaisutoiminto muiden ihasteltavaksi.

Oletko muuten luonut tilin Fineliin? Se kannattaa, niin omat syötökset ja juotokset säilyvät.

Anonyymi kirjoitti:

Mua harmittaa, että Finelistä puuttuu Versofoodin (vai mikä sen nimi on nykyään) sellaisenaan käyttövalmis Härkisrouhe. https://www.beanit.fi/fi/tuotteet/harkis-rouheseos/

Finelin soijarouhekin eroaa makrojen osalta ostamani soijarouheen pakkausselosteen makroista.

Fineliin olisi hyvä saada myös omien reseptien toiminto sekä ruokapäivän julkaisutoiminto muiden ihasteltavaksi.

Oletko muuten luonut tilin Fineliin? Se kannattaa, niin omat syötökset ja juotokset säilyvät.

Lue lisää

Moikka!
Joo minulla kävi sama mielessä tänään, että olispa kiva kun saisi laittaa kaikki ruokansa ja tekemisensä sinne. Mulla ei ole tunnareita sinne, voisi kyllä tehdä. Nyt teen niin että kopsaan omaan tiedostoon Finelin tiedot ja lisään omat laskelmani ihan wordiin, siellä on kaikkea roinaa, joista voin ottaa suoraan esim. siemennäkkärin yhden palan tiedot. Mutta kun on kaikki melkein päivässä jotain omaa juttua, eikä Finelissä ole niin mulla on oma "Fineli" tai vaikkapa Taneli. Olen koonnut sinne omia vhh-reseptejäkin ja vuoden aikana syömiäni ruokia, joita olen myös tänne kirjoitellut. Löytyy Ketonoviisin päiväkirja- jne ketjuista. On kerran laskettu ja syynätty niin ei tarvitse joka kerta sitä tehdä.

Minä käytän jonkun verran Fibrexiä, jota ei myöskään ole Finelissä. Sekin pitää erikseen laskea. Muistan ettei siellä ollut aiemmin mm. käyttämääni Aroniaa eikä Chiaa, mutta nyt ne löytyy.

T kn

Noista lääkkeistä en ole kuullut eli nekö vaikuttaa ruokahaluun?

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Noista lääkkeistä en ole kuullut eli nekö vaikuttaa ruokahaluun?

T kn

Ozempic vie ruokahalun aika tavalla pois ja siitä on tulossa versio laihduttamiseen. Normaali annos on 1 mg viikossa ja laihdutusversiossa 2.4 mg. Hinnasta en osaa sanoa mitään mutta 1 mg maksaa ilman kelakorvausta 135 € per kk.

Anonyymi kirjoitti:

Noista lääkkeistä en ole kuullut eli nekö vaikuttaa ruokahaluun?

T kn

Tieteellinen nimi semaglutidi.

https://theworldnews.net/fi-news/uusi-suolistohormonia-matkiva-laihdutuslaake-sai-professorin-innostumaan