Olen muuten hoikka, mutta ongelmana on reidet ja käsivarret. Miten niitä saisi kiinteemmäksi? Liikunta ei näytä auttavan mitään. Laihduttaa en viitsi, kun olen normaalipainoinen.
Reidet ja Käsivarret
Avuton likka
2
575
Vastaukset
- lady
liikunta auttaa. et vain tee sitten säännöllisesti tai tarpeeksi usein.
katso kaikki vinkit reiden ja käsivarsien kiinteyttämiseen, ja siinä samalla olisi järkevää tehdä muitakin liikkeitä. sitten vain lämmittelyjen jälkeen kunnon teho treeni. muista venytellä!
joka ikinen päivä kun teet puolen tunnin(alku lämmittely 15min-sitten 1/2lihasliikkeitä) ilta tai aamu treenin niin eiköhän ala näkyä ainakin kuukauden päästä!!
ja jos et jaksa joka päivä, niin sitten joka toinen päivä.
mutta jos haluat nopeaa tulosta, muista- sinun täytyy nähdä asian eteen vaivaa!
näin on. joten alota vaikka tänään? Mitä nyt itse olen kuntosalilla nähnyt sinun tilanteessasi olevia naisia/tyttöjä, niin suurin syy siihen, ettei tule tulosta on se, että tehdään treeni ihan väärin. Jos liiketekniikka on oikea, niin sitten tuloksettoman treenin syynä on liian vähäiset painot, vedetään jotain 30 toistoa, niin ei lihas siinä kehity.
Jos haluaa oikeasti seksikkäät reidet, niin ne pitää olla treenatulla tavalla hoikat, eli vähemmän toistoja ja vähintää viimeiset toistot pitää olla sellaisia, että saa vähän puristaakin. Tytöillä ei ole sellaisia hormooneja, että olisi syytä pelkää, että lihakset alkaa kasvamaan, korkeintaan vahvistumaan ja kiinteytymään, mikä on ulkonäöllisesti pelkkää plussaa. Usko mua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.4703457SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis1152622Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj842152Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis1671977Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta
Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä121891- 1471796
- 941611
Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle
Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi431494Raiskaukset loppumaan?
Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön3551336Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li351333