Olen muuten hoikka, mutta ongelmana on reidet ja käsivarret. Miten niitä saisi kiinteemmäksi? Liikunta ei näytä auttavan mitään. Laihduttaa en viitsi, kun olen normaalipainoinen.
Reidet ja Käsivarret
Avuton likka
2580
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
liikunta auttaa. et vain tee sitten säännöllisesti tai tarpeeksi usein.
katso kaikki vinkit reiden ja käsivarsien kiinteyttämiseen, ja siinä samalla olisi järkevää tehdä muitakin liikkeitä. sitten vain lämmittelyjen jälkeen kunnon teho treeni. muista venytellä!
joka ikinen päivä kun teet puolen tunnin(alku lämmittely 15min-sitten 1/2lihasliikkeitä) ilta tai aamu treenin niin eiköhän ala näkyä ainakin kuukauden päästä!!
ja jos et jaksa joka päivä, niin sitten joka toinen päivä.
mutta jos haluat nopeaa tulosta, muista- sinun täytyy nähdä asian eteen vaivaa!
näin on. joten alota vaikka tänään?
Mitä nyt itse olen kuntosalilla nähnyt sinun tilanteessasi olevia naisia/tyttöjä, niin suurin syy siihen, ettei tule tulosta on se, että tehdään treeni ihan väärin. Jos liiketekniikka on oikea, niin sitten tuloksettoman treenin syynä on liian vähäiset painot, vedetään jotain 30 toistoa, niin ei lihas siinä kehity.
Jos haluaa oikeasti seksikkäät reidet, niin ne pitää olla treenatulla tavalla hoikat, eli vähemmän toistoja ja vähintää viimeiset toistot pitää olla sellaisia, että saa vähän puristaakin. Tytöillä ei ole sellaisia hormooneja, että olisi syytä pelkää, että lihakset alkaa kasvamaan, korkeintaan vahvistumaan ja kiinteytymään, mikä on ulkonäöllisesti pelkkää plussaa. Usko mua.