Blendausketju

Vehkeen mukana tuli 2 kannua eli myös pienempi löytyy. Entisessä elämässä tein paljon rahkasavukalamössöä kun se on oikein hyvää ja edullista. Täytyy katsoa onko Lidlissä ruusukaalia tai ylipäätänsä mitä pakastevihanneksia löytyy.

Ajattelin siirtyä kauramaitoon. Gellania on jo hankittuna sitä varten ja lesitiiniä täytyy ostaa. Siinäkin tuo pienempi kannu puolustaa paikkaansa.

Kaalilaatikko on kyllä hyvää. On myös helppoa tehdä. Teen varmaan 5 kg satsin kunhan kesämökkikelit alkavat. Lihana vähärasvainen sikajauheliha koska lammasta tuskin löytyy mutta pääsiäisen jälkeen voi olla tuuria eli lampaankoipi puoli-ilmaiseksi. Paistan jauhelihan ja kaalin erikseen uunissa ja yhdistän nuo annosrasioissa. Sekaan hiukan vähän keitettyä riisiä ja uunissa 45 minuuttia.

Se banaani on pakastettu. Kolme blenderiä mennyt tuossa reseptissä mutta onneksi olen maksanut vain kahdesta. Muutaman kympin ultra halpis kesti pari kuukautta, satasen Wilfa reilun vuoden ja seuraava Wilfa useamman vuoden mutta siitä hajosi kannun alaosa eikä mene takuuseen vaikka käytössä se rikkoutuikin. Mökillä on 300 € Wilfa kun se oli tarjouksessa 150 €.

Lisäksi teen varmaan pateita ym. nyt kesällä ja jos laittaa sekaan rasvaista sianlihaa saattaa vehkeestä tulla savut ulos. Täytyy leikata liha pieneksi ja pakastaa tunnin verran.

Linnunruoalla tarkoitat varmaan talia ja oravanruoalla pähkinöitä?

hvp on laihduttanut 60 kiloa menstyksellisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Linnunruoalla tarkoitat varmaan talia ja oravanruoalla pähkinöitä?

Lintujen ruokavalio tosiasiassa riippuu kovasti lintulajista.

Anonyymi kirjoitti:

Linnunruoalla tarkoitat varmaan talia ja oravanruoalla pähkinöitä?

Monet linnut syövät auringonkukan siemeniä. Aikuisen ihmisen tulisi syödä niitä 154 kCal verran saadakseen vuorokauden E-vitamiinitarpeen niistä. Tai 282 kCal saadaksen lisäksi vuorokauden kuparin tarpeen. Tai perätö 322 kCal saadakseen niiden lisäsi vielä vuorokauden B1-vitamiinitarpeen.

Lehtikaalista saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen 71 kCal energiakuormalla, tai vihreästä paprikasta 98.4 kCal energiakuormalla, ja kummatkin tarjoavat muitakin suojaravintoaineita, lehtikaali paljonkin.

Kannattaa kirjata tuo smoothie Finelin ruokapäiväkirjaan (antaen viiteryhhmän a.o. napista) niin saa nähdäksen kuinka terveellinen se on tai ei ole.

Anonyymi kirjoitti:

Monet linnut syövät auringonkukan siemeniä. Aikuisen ihmisen tulisi syödä niitä 154 kCal verran saadakseen vuorokauden E-vitamiinitarpeen niistä. Tai 282 kCal saadaksen lisäksi vuorokauden kuparin tarpeen. Tai perätö 322 kCal saadakseen niiden lisäsi vielä vuorokauden B1-vitamiinitarpeen.

Lehtikaalista saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen 71 kCal energiakuormalla, tai vihreästä paprikasta 98.4 kCal energiakuormalla, ja kummatkin tarjoavat muitakin suojaravintoaineita, lehtikaali paljonkin.

Kannattaa kirjata tuo smoothie Finelin ruokapäiväkirjaan (antaen viiteryhhmän a.o. napista) niin saa nähdäksen kuinka terveellinen se on tai ei ole.

Lue lisää

Lehtikaali on pahaa ja siinä on thoriumia.

Smoothieen voi kyllä lisätä kasviksia. Ainakin parsakaali menee ok. Voisi lisätä myös pienen lurauksen rypsiöljyä.

En ajatellut ruveta nytkään ortorektikoksi ja jätän laskemisen muille.

hvp27 kirjoitti:

Lehtikaali on pahaa ja siinä on thoriumia.

Smoothieen voi kyllä lisätä kasviksia. Ainakin parsakaali menee ok. Voisi lisätä myös pienen lurauksen rypsiöljyä.

En ajatellut ruveta nytkään ortorektikoksi ja jätän laskemisen muille.

Lue lisää

Tutkimus: 'Thorium in soil, vegetables, cereals and fruit;ncbi' kertoo että:

'Toriumpitoisuus (luonnossa esiintyvien isotooppien Th-228, Th-230 ja Th-232 alfa-aktiivisuudet) määritettiin maaperässä, vihanneksissa, viljoissa ja hedelmissä. Kasvien toriumpitoisuus riippuu maaperän uudelleensuspension aiheuttamasta saastumisasteesta ja siten kasvien spesifisestä pinnasta. Isotoopin Th-230 aktiivisuus on melkein sama kuin pää-isotoopin Th-232. Th-228, jolla on suunnilleen sama aktiivisuus kuin Th-232:lla maaperässä, kasvaa noin 10-kertaiseksi aktiivisuudeksi vihanneksissa, 29-kertaiseksi makeissa kastanjoissa ja 740-kertaiseksi parapähkinöissä. Toriumin pitoisuuskertoimet maaperästä näihin kasvintuotteisiin saadaan laskennallisestit; ne sisältävät kokonaispitoisuuden, ei vain toriumin liukoisen osan.'

hvp27 kirjoitti:

Lehtikaali on pahaa ja siinä on thoriumia.

Smoothieen voi kyllä lisätä kasviksia. Ainakin parsakaali menee ok. Voisi lisätä myös pienen lurauksen rypsiöljyä.

En ajatellut ruveta nytkään ortorektikoksi ja jätän laskemisen muille.

Lue lisää

Thorium on suomeksi torium. Alkuaineiden nimet on suomennettu yli 100 vuotta sitten.

Myös smoothie pitäisi kyllä ehdottomasti suomentaa. Oma ehdotukseni on "sekamo".

Anonyymi kirjoitti:

Thorium on suomeksi torium. Alkuaineiden nimet on suomennettu yli 100 vuotta sitten.

Myös smoothie pitäisi kyllä ehdottomasti suomentaa. Oma ehdotukseni on "sekamo".

Lue lisää

Joo. Luen vaan suurimman osan englanniksi niin näitä tulee. Kun Suomen kallioperässä on poikkeuksellisen paljon uraania niin radioaktiivista toriumiakin on todennäköisesti paljon. Lisäksi en pidä lehtikaalista niin en syö sitä. Chilirenkaita voisi kyllä ostaa, ovat halpoja tukussa. Samaten sitä paprika kastiketta voisi ostaa isomman satsin kun sitä tulee lidliin.

Anonyymi kirjoitti:

Monet linnut syövät auringonkukan siemeniä. Aikuisen ihmisen tulisi syödä niitä 154 kCal verran saadakseen vuorokauden E-vitamiinitarpeen niistä. Tai 282 kCal saadaksen lisäksi vuorokauden kuparin tarpeen. Tai perätö 322 kCal saadakseen niiden lisäsi vielä vuorokauden B1-vitamiinitarpeen.

Lehtikaalista saa vuorokauden E-vitamiinitarpeen 71 kCal energiakuormalla, tai vihreästä paprikasta 98.4 kCal energiakuormalla, ja kummatkin tarjoavat muitakin suojaravintoaineita, lehtikaali paljonkin.

Kannattaa kirjata tuo smoothie Finelin ruokapäiväkirjaan (antaen viiteryhhmän a.o. napista) niin saa nähdäksen kuinka terveellinen se on tai ei ole.

Lue lisää

Vaikka siemensyöjälinnut auringonkukan siemeniä syövätkin, niitä löytyy Suomen luonnosta aika vähän. Luonnonvaraisten lintujen jokapäiväiseen ruokavalioon ne eivät välttämättä kuulu. Toisaalta, eivät talipallotkaan puissa kasva...

hvp27 kirjoitti:

Joo. Luen vaan suurimman osan englanniksi niin näitä tulee. Kun Suomen kallioperässä on poikkeuksellisen paljon uraania niin radioaktiivista toriumiakin on todennäköisesti paljon. Lisäksi en pidä lehtikaalista niin en syö sitä. Chilirenkaita voisi kyllä ostaa, ovat halpoja tukussa. Samaten sitä paprika kastiketta voisi ostaa isomman satsin kun sitä tulee lidliin.

Lue lisää

Kuivattua chiliä pitäisi aikuisen syödä 26.2 grammaa saadakseen vuorokauden E-vitamiinisuosituksen siitä. Minä laitan annokseen 0.75 g rouhittua habanero tai naga -rouhetta, jäisi monelta syömättä.

Anonyymi kirjoitti:

Kuivattua chiliä pitäisi aikuisen syödä 26.2 grammaa saadakseen vuorokauden E-vitamiinisuosituksen siitä. Minä laitan annokseen 0.75 g rouhittua habanero tai naga -rouhetta, jäisi monelta syömättä.

Lue lisää

Nuo chilirenkaat ovat aika halpoja ja menevät minulla salaatissa ja leivän päällä. Suolaa niissä on kyllä reilusti mutta ei minun tarvitse saada niistä kaikkea E-vitamiinia. 2 rkl eli 25 g rypsiöljyä sisältää jo 4.5 mg E-vitamiinia enkä ala syömään salaattia ilman kastiketta enkä leipää ilman majoneesia.

hvp27 kirjoitti:

Nuo chilirenkaat ovat aika halpoja ja menevät minulla salaatissa ja leivän päällä. Suolaa niissä on kyllä reilusti mutta ei minun tarvitse saada niistä kaikkea E-vitamiinia. 2 rkl eli 25 g rypsiöljyä sisältää jo 4.5 mg E-vitamiinia enkä ala syömään salaattia ilman kastiketta enkä leipää ilman majoneesia.

Lue lisää

Eli, juot rypsiöljyä massiiviset 221 kCal saadaksesi vain 50% päivittäisestä E-vitamiinin tarpestasi. Tiedätkä varmasti mikä on lehtikaali? Minusta on erittäin yllättävää että kukaan kokee lehtikaalin maun pahaksi, silloin hänellä pitäisi olla erittäin paljon vastaavanlaisia raaka-aineita samassa kategoriassa. Mutta minulle kaljojen/oluiden maku on, maksan jälkeen, pahinta mitä tiedän, makuasiat ovat makuasioita.

Energiataloudellisimpia E-vitamiinin lähteitä Fineli-74 mukaan ovat alla luetellut, ilmoitettu määrä tuottaa aikuisen vuorokautisen E-vitamiinitarpeen eli 10 mg/vrk, kokoaan. Olen perannut sellaiset ainekset pois joiden nauttiminen tämän kriteerin mukaisesti olisi ilmeisen hankalaa tai kiusallista:

lehtikaali: 71 kCal/vrk (185 g)
ruusunmarja: 76.2 kCal/vrk (141 g)
jogurtti, juotava, benecol tehojuoma aurinkoinen, rasvaa 2.1 %, kasvistanoleja: 111.2 kCal/vrk (189 g)
auringonkukkaöljy: 142.2 kCal/vrk (16 g)
sammen mäti: 144.7 kCal/vrk (100 g)
mäti, keskiarvo, suolattu: 147.4 kCal/vrk (100 g)

En tarkoittanut habaneron/nagan hintaa, vaan sitä että 0.75g on sellainen satsi että noin tunnin ajan esiintyy sumenemista silmissä ja ajatuksessa, suussa ja vatsassa polttelee ja nuppi sekä niska vuotaa vettä.

Anonyymi kirjoitti:

Eli, juot rypsiöljyä massiiviset 221 kCal saadaksesi vain 50% päivittäisestä E-vitamiinin tarpestasi. Tiedätkä varmasti mikä on lehtikaali? Minusta on erittäin yllättävää että kukaan kokee lehtikaalin maun pahaksi, silloin hänellä pitäisi olla erittäin paljon vastaavanlaisia raaka-aineita samassa kategoriassa. Mutta minulle kaljojen/oluiden maku on, maksan jälkeen, pahinta mitä tiedän, makuasiat ovat makuasioita.

Energiataloudellisimpia E-vitamiinin lähteitä Fineli-74 mukaan ovat alla luetellut, ilmoitettu määrä tuottaa aikuisen vuorokautisen E-vitamiinitarpeen eli 10 mg/vrk, kokoaan. Olen perannut sellaiset ainekset pois joiden nauttiminen tämän kriteerin mukaisesti olisi ilmeisen hankalaa tai kiusallista:

lehtikaali: 71 kCal/vrk (185 g)
ruusunmarja: 76.2 kCal/vrk (141 g)
jogurtti, juotava, benecol tehojuoma aurinkoinen, rasvaa 2.1 %, kasvistanoleja: 111.2 kCal/vrk (189 g)
auringonkukkaöljy: 142.2 kCal/vrk (16 g)
sammen mäti: 144.7 kCal/vrk (100 g)
mäti, keskiarvo, suolattu: 147.4 kCal/vrk (100 g)

En tarkoittanut habaneron/nagan hintaa, vaan sitä että 0.75g on sellainen satsi että noin tunnin ajan esiintyy sumenemista silmissä ja ajatuksessa, suussa ja vatsassa polttelee ja nuppi sekä niska vuotaa vettä.

Lue lisää

Lehtikaali on aika kallista minun kukkarolleni, enkä syö sitä kuin muutaman kerran vuodessa.

Tänäänkin minulle on tullut E-vitamiinia 128 % päivätarpeesta, nim. broilerinkoivista 4,2 mg ja rypsiöljystä 5,3 mg plus muutamasta muusta.

Päivän kalorit 1534 kcal.

Tyydyttynyttä rasvaa vain 10,6 g

Kuituja 42,7 g

Hiilihydraatteja 65,5 g

Proteiinit 134,8 g

Monityyd. rasvahappoja 23,0 g

Suolaa vain 1,8 g

Dietaarisesta kalsiumista on vajausta, samoin kuin jodista, A- ja D-vitamiinista.

Anonyymi kirjoitti:

Lehtikaali on aika kallista minun kukkarolleni, enkä syö sitä kuin muutaman kerran vuodessa.

Tänäänkin minulle on tullut E-vitamiinia 128 % päivätarpeesta, nim. broilerinkoivista 4,2 mg ja rypsiöljystä 5,3 mg plus muutamasta muusta.

Päivän kalorit 1534 kcal.

Tyydyttynyttä rasvaa vain 10,6 g

Kuituja 42,7 g

Hiilihydraatteja 65,5 g

Proteiinit 134,8 g

Monityyd. rasvahappoja 23,0 g

Suolaa vain 1,8 g

Dietaarisesta kalsiumista on vajausta, samoin kuin jodista, A- ja D-vitamiinista.

Lue lisää

Näinpä. Itse käytän rypsiöljyä ruuanlaittoon ja leivän päällä kevytmajoneesia niin saa välttämättömät rasvahapot ja E-vitamiinin. Ihan siis ruuasta eikä juomalla rypsiöljyä.

Ostaisin chilirenkaita mutta täältä ei saa niitä keskikokoisessa purkissa ja pienet tulevat kalliiksi ja niistä tulee liikaa jätettä. Toivottavasti kotipaikkakunnalta etnoelintarvikekaupasta löytyy.