10v.Aloin hiihtää ja juosta kilpaa.Lahden hiihtoseuran leiri oli aamulla pakasta 30 astetta.Kävelin 2.5 km urheilukeskuksen ensin.Pakkanen laski varmaan vähän.Hiihto leirillä hiihdettiin.Finladiahiihto olen hiihtänyt ison leikkauksen jälkeen alle vuodessa.Puolivuotta
leikkauksesta hiihdon 100 km viikko. Harjoitus lenkit 40 ja 50 km 22 astetta pakasta.Täyspitkiä msratooneja olen juossut 42 km 195 m neljä kappaletta.Puolikkaita lisäksi kahdeksan.Pyörällä ajoi töihin 16 km aamu 16 km ilta ja 8h töitä joka päivä.40 km lenkki vielä viikonloppuna Tiirismaan maastossa.Kannattaa käydä 500 m ylämäki ajamassa pyörällä.Minun viikko kilometrit meni 200 km viikko ja 800 km kuukaudessa. Nämä netti kiusaajat eivät pysty lähellekään tähän.Urheilu auttaa joka asiaan.Liikunta auttaa.Ilmoitin Instagram 5h kävely kotonaan jälkeen ilmoitan koska lähdetään kävelemään 5h maasto.Nyt te LAHDEN nuoret miettimään mitä ihmeellistä elämää tämä netti kiusattu on viettänyt.
leikkauksesta hiihdon 100 km viikko. Harjoitus lenkit 40 ja 50 km 22 astetta pakasta.Täyspitkiä msratooneja olen juossut 42 km 195 m neljä kappaletta.Puolikkaita lisäksi kahdeksan.Pyörällä ajoi töihin 16 km aamu 16 km ilta ja 8h töitä joka päivä.40 km lenkki vielä viikonloppuna Tiirismaan maastossa.Kannattaa käydä 500 m ylämäki ajamassa pyörällä.Minun viikko kilometrit meni 200 km viikko ja 800 km kuukaudessa. Nämä netti kiusaajat eivät pysty lähellekään tähän.Urheilu auttaa joka asiaan.Liikunta auttaa.Ilmoitin Instagram 5h kävely kotonaan jälkeen ilmoitan koska lähdetään kävelemään 5h maasto.Nyt te LAHDEN nuoret miettimään mitä ihmeellistä elämää tämä netti kiusattu on viettänyt.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.