Söhelsin toissapäivänä niin lahjakkaasti ja kun näin älykellomainoksen, niin välähti (myöhässä!), olisiko siitä voinut ollut apua.
Beng
Beng
Pitäisikö ostaa älykello?
Anonyymi
3374
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 33
Vanhimmat
Mihin siitä olisi ollut apua?
Minulla on vain askelmittari, 8km kävelymatkaa näytti tänään.
Minä määritän palautumiset sykkeen perusteella punttisalin seinäkelloa lukemalla.
Ovatko punttisalit näin koronan leviämisvaiheessa auki?
Kännykkään tulee askelmäärä, n. tunti/n.8000 askelta, suuntaa-antava varmaan.
Joskus sports tracker oli asennettuna, sama matka taisi olla 4-5 km,kävely.
Minulle riittää tämä yksi. Mennessäni aamuisin klo 9:n tienoissa siellä on korkeintan pari, kolme kaveria. Usein vain yksi. ennen poistumistani sinne tulee muutama lisää.
Sali on kolme osainen ja varsinaisella kolinapuolella on vähiten käyttäjiä.
Tilat olivat alkuaan tanssiravintola ja elokuvateatteri käytössä joten ilmastointi on mitoitettu niiden mukaan.
Liikuntaryhmien koko on maksimissaan 10 mutta sehän ei koske minua.
Olen käyttänyt ko. salia 17 vuotta lyhyin tauoin ja sivin saliyrittäjän kanssa, että vaadittaessa varauslistaa hän hoitaa minut sinne alkupäähän. Lauantaita lukuun ottamatta ajat klo9 - 10.30.
Nyt olivat jo suihku ja sauna lukossa. Asun muutaman sadan metrin päässä joten se ei ole suurikaan hankaluus.
Ps. pidän sykkeeni koko ajan yli 110. Tavallisesti yli 120. Hauraan vanhuksen maksimi on yli 180 koska pulssin laskettua suunnilleen siihen pystyn vasta laskemaan 15 sekunnin sykeluvun.
Eläkeläiselle riittää munakello eikä sekään ole tarpeellinen.
Otin tirsat ja kas olitte hereillä.
Oli leposyke.
Tuota tuota.
Ajattelin, että jos älykelloon voisi laittaa hälytyksen esim. parin tunnin välein, kun joutuu laittamaan tipat.
Munakellollakin voisi leikkiä, mutta aina pitäisi vääntää uusi aika.
Askelmittarilla tulisi hävettävän surkia tulos.
Beng
Minä laitoin kännykän herätykseen hälytyksen kahden tunnin välein kun piti lääketipat laittaa silmiin kahden tunnin välein. Lääke piti kaikenlisäks säilyttää jääkaapissa niin en voinut mihinkään pidemmälle edes lähteä ja kun kotona uppoudun yleensä noita käsitöitä tekemään niin että en ajankulua huomaa niin oli pakko laittaa tuo hälytys niin ei tarvinnut kelloa kytätä.
vn
Minulla on simpukka (sillä on sentään vähän älyä), mihin saa herätyksen eli voidin laittaa sinne ajastuksen. Kiitos, kun kerroit. En olisi hoksannut, koska tuttuni opetti takavuotena, että kyllä sieltä herätyskin löytyy.
Oikein hyvä tulevaan akuuttiin tarpeeseen.
Käsitöitä ajattelin myös ryhtyä taas tekemään alkuviikkoina. Yksi neule huutaa tekijäänsä jatkamaan.
Beng
Minulla on Nokia 6.1-puhelimessa (Android) kuvake KELLO, johon saa laitettua monta hälytystä päivälle, ja lisäksi voi hälytykset merkitä toistuviksi niin, että rastittaa viikonpäiviä.
Minun kännykälläni pitäisi laittaa jokaiselle tippalääkkeen otolle oma hälytin/vrk.
Tuskin sinun tarvitsee 2 tunnin välein tippoja laittaa. Sekin onnistuisi laittamalla vuorokauteen 12 kpl eri hälytysaikoja. Sitten toistuvaksi ma, ti, ke, ...
Nämä Androidit ovat erilaisia eri kännykkämerkeissä. Nokiaa on kiitelty siitä, että siinä on aika niukasti valmiita ohjelmia. Säästyy niiden poistamisen vaivalta.
Hankala juttu on saada kunnollisia lisäohjelmia (apseja) kännyköille. Siinä saa tehdä mahdottomasti kokeiluita, jos hyvän haluaa. Joissain voi olla 1 tai 2 euron maksukin. Taitaa moni ohjelma olla ilmainen, mainoksilla elävät. Tuo maksu on sitten siitä, että ei ole mainoksia. Sen olen maksanut mielelläni siitä ilosta, että ei ole mainoksia.
Minulla on myös sähköposti maksullinen. Maksan 1€/kk, ja maksu suoritetaan etukäteen prepaid-tyyppisesti. Esim. 15€ maksulla saan 15 kk sähköpostiaikaa. Voit itse valita, montako kk maksat kerrallaan. Sähköpostin pitäjältä tulee sitten hyvissä ajoin muistutus, että maksaa pitäisi.
Minulla on mailbog.org sähköposti. Suomi24:n vanha posti oli saman saksalaisen firman hallinnoima. Tämä uusi on kehittyneempi. Postilaatikkotilaa on 2 gigatavua.
Siihen on ympätty toimisto-ohjelma, joka muistuttaa MS-Officea. Sitä voi käyttää.
Ei ole ollut eikä tulle olemaan tarvetta "äly"kellolle. Kävelylenkkini pituudetkin tiedän riittävällä tarkkuudella kun olen ne kartoilta katsonut, ajan näen riittävällä tarkkuudella tavallisista kelloista jne.
Olen ollut huomaavinani että mitä enemmän kaikkia teknisiä hienouksia ihmiset hankkivat ja mitä enemmän he niitä näpelöivät, sitä hatarampi heidän yleistietonsa on, vaikkapa ajan määräytyminen: Esim. milloin on tänään Helsingin kauppatorilta katsottuna tosiaurinkoajan mukainen keskipäivä, milloin vastaava koetaan Omskissa Venäjällä jne? Tai että miten on navigoitava jos halutaan mennä mahdollisimman lyhyttä reittiä merellä pitkä matka Kaakko- Luode- suuntaan, vedetäänkö vaan viivaimella suora linja kartalle ja se on siinä?
Ajan määräytymyminen oli söhellykseni taustalla. Tilasin taksin tuntia liian aikaisin.
Ja kuitenkin tuli ns. lentävä lähtö suihkuineen. Joo. Suihkunraikas voi olla monella tavalla.
Beng
Tälle kommentille annan lipputangon korkuisen peukun.
Ei ole minullakaan yhtään hilavitkutinta. Tosi laadukas ja kallis puhelin on, jonka voisi valjastaa mihin vaan käyttöön. Minulle riittää puhelin ja tekstiviestiominaisuudet. Joskus vilkaisen sää tietoja tulevilta päiviltä ja liikkuessani saatan tarvita nettiä hetken.
Muuten elän suhteellisen alkukantaisesti ja manuaalisesti ja hyvin pärjään, kuten ennenkin ennen mitään tekniikkaa. Olen kasvanut putkiradion varjossa ilman puhelinta ja TV laitetta.
Aikuisena sentään ostin matkakirjoituskoneen.
Siis oikeasti naurattaa kaikki mittarikävelijät - j u m a l l a u t t a on aikoihin eletty. Jos rasva rasittaa, kannattaa mennä Terkkariin ja mittauttaa paino. Koti Vaakakaan ei ole pakollinen koska peili kyllä kertoo mitä vartalossa on vialla, jos on ollakseen.
Minulla ei ole vialla mitään, koska olen niin laiska lapadeus, että toista vastaavaa saa hakea. Minä en tuhlaa terveyttäni hiihtoladuille ja kuntopoluilla. Leikkausjonot on täynnä niitä "terveitä" himoliikkujia nivelrikkoineen odottamassa keinotekoisia varaosia.
Jos rasva rasittaa niin on syytä hakeutua luotettavaan kehonkoostus analyysiin!
Jos haluaa ja yrittää muutosta niin vuosittain sama analyysi samassa paikassa samassa tilanteessa kertoo muutoksen.
Analyysissä on runsaasti muutakin tietoa.
Tuossa oli kaksi laitetta, mitkä kirjoituksessasi saivat humyilemään; matkakirjoituskone, mikä minulla oli oranssi Facit ja jäykkä eli sai takoa olan takaa. Sitten tuo vaaka, minkä laitoin kiertoon: söi 5 centinkokoisia pattereita liikaa, oikea syöppö.
Beng
M i n u l l a o l i vihreä Facit kaksiväri nauhalla punainen/musta. Nyt en muista saiko siihen valkoisen korjausnauhan? Sellaisiakin koneita minulla oli pari kertaa.
Mulla ON Olivetti lettera, sen tarvii olla kohta 50 v vanha ;)
Ystävätär kertoi että saadessaan lahjaksi lapsiltaan älykellon, hän alkoi liikkua enemmän, kun oli niin mukava seurata askelia, kalorinkulutusta ja muuta. Hän tykkää myö kun kello muistuttaa jos ei ole liikkunut. Ymmärrän sen, hän on vanha hyötyliikkuja ja nyt kun vaateet eläkkellä ovat vähentyneet, ei tulisi niin liikutuksi.
En mittaa mitään elimistöni toimintoja. Liikun siihen asti kun tulee seuraava nälkä tai on jotain muuta menoa. Aloitan vasta jos siihen on tarvetta, esim. sydän vaatii sykkeen seuraamista tms. Kännykän laitan hälyyttämään, kun köllähdän lukemaan ja on tiikerikakku uunissa tai tulossa eläkeläis-team määrättyun klo-aikaan.
Kuntoilua vai ulkoilua? Ne ovat eri asia mutta ovat yhdistettävissä.
Kunto kohenee elimistön kuormittuessa sopivasti. Sopiva rasitus riittävän pitkään. Asia on täysin henkilökohtainen sen hetken kunnosta riippuva.
Useimmat ulkoillen kuntoilevat eivät tiedä syketasoaan vaan heiän kuntoilunsa on ulkoilua mikä sekin on hyvä asia.
Ulkoilu muuttuu kuntoiluksi kun sen aikainen syketaso on sopivan/riittävän korkea suhteessa maksimiin jota monikan ei tiedä.
Riittävän pitkään kestävä ja usein toteutettu kuntoilu tehoaa ja siinä kylläkin on älykello hyvänä apuna jos sitä käyttää.
Muutama tuttavani on sanonut, että heidän vehkeissään on turhan pitkä viive.
Jos älykello aktivoi liikkumaan, eihän se paha ole.
Sitten kun voin normaalisti taas kävellä, voisi käydä kelloliikkeessä tutustumassa. Josko.
Ja voi kauhia.
11:04 kirjoitti vaateet ja minä luin vaatteet....
Beng
Tuossa on psljon totuutta.
Kun pystyin sauvakävelemään muutaman kerran viikossa 2 - 4 krt /4 - 6 km, niin kiloja katosi muutamassa kuukaudessa 8 - 9 kg jonnekin.
En nostanut mitenkään sykkeitä, muutama kunnon ylämäki piti siitä varmaan huolta.
En pinnistellut, kunhan kävelin jokseenkin tasaista tahtia. Jonkun mielestä ulkoilutin sauvoja.
Ehkä eniten mielihyvää oli se juttu, luonto, värit jne.
Beng
Ihmettelin joko ikä alkaa painaa, kun kävelin eilen pitkän lenkin. Laitoin viime kesän kengät, ne tuntuikin liian pieniltä. Hyvä et jalat levenee, pysyy tolpillaan :)
Tulos ratkaisee mutta moni umpimähkään ulkoilija ihmettelee kun tuloksena on ainoastaan parantunut ruokahalu.
Labran tippaiita nimitti minua hillittömäksi kuntoilijaksi joten jos siinä on yhtään perää niin näkemykseni värittyvät sen vuoksi.
Vielä 5-kympin pinnassa kävin sulan maanaikana lenkillä kolmesti viikossa. Lapatin noin 1,5 - 2 tuntia kerrallaan ja tiesin ennalta, että anaerobinen kynnykseni on suhteellisen alhainen. Jos erehdyin juoksemaan löysästikin pitemmän, loivan ylämäen niin päälle 140:n syketasolla alkoi reisiäni hapottamaan.
Toisen lonkkani nivelrikko ja leikatun polven keljuilu eivät kannusta lenkkeilyyn mutta "happoilmiö" iskee hyvin pian kun ryhtyy hiittaamaan fillarilla tai crossarilla.
Tuon vuoksi, pystyäkseni viemään läpi järkevissä puitteissa puntti- / kuntosalitreenit, seuraan palautukset sykkeestä.
6krt/vko, 1 - 1,5 tuntia kerrallaan sykkeet 110 > maksimi pitänevät huolen myös aerobisesta puolesta. Verenpaineet optimissa ja aamupäivällä mitattu leposyke alle 60.
77v ikäisen hauraan vanhuksen voimataso kuitenkin laskee hitaasti mutta väistämättömästi.
Kaikesta ähellyksestä ja järkevästä syömisestä huolimatta lihasta on kadonnut viimeisten 10:n vuoden aikana 6kg. Siis lihasta, eikä kyse ole vaakanäytöstä.
Tapani ei ehkä sovi kovin hyvin naisille ylipäätään ja vielä huonommin ikääntyville feminoille mutta jotain ideaa siinä kuitenkin olisi.
Minä ihailen sun intohimoista liikuntatapaasi. Jos sitten vähemmän ähellät, liikut varmasti keskivertoa enemmän.
Nuorena olin hyvinkin liikunnallinen. 45 - 60 vuosina ei 10 - 11 tuntisten päivien jälkeen saanut hievahtamaankaan iltaisin. Jotain kurinpalautusta välillä.
Viikonloppuisin sitten lenkkeilin, tosin työpäiviin liittyi aina hyötykävelyä.
Pyöräilyä olen aina harrastanut.
Beng
Matalaintensiivinen, pitkäkestoinen, aerobinen liikunta olisi tämän ikäiselle järkevintä mutta tausta ja tottumus vetää toiseen suuntaan.
Nostin viimeiset kisat syksyllä 1967 ja harrastus loppui kun pollarit takavarikoivat autoni.
Työvuodet olivat levottomia eikä minulla ollut varsinaista työaikaa.
Etuaikaisen laiskistumisen kolme ensimmäistä vuotta menivät totutellessa ja kolme viimeistä kosteahkosti. Ilmiö oli niin lievä, ettei virallinen omatuntoni ( vaimoni ) katsonut aiheelliseksi ottaa sitä puheeksi koskaan.
Lohduttomat tulevaisuuden näkymät ja ja järki muuttivat tapani ja 17 vuotta sitten ryhdyin hoitamaan terveyttäni ja kuntoani.
Tätä punttauksen ilosanomaa olen yrittänyt jakaa jos joku ukko sattuisi lukemaan.
77v ukko. Terve lukuun ottamatta lähimuistin säätöä ja itserakkauteen asti tyytyväinen lihaskuntoonsa jonka ohella kaikki perustavaa laatua olevat elintoiminnot ovat kunnossa.
Tarkoitan tietenkin keskeytymättömiä yöunia.
Tuosta tulikin mieleen, kun oon älypuhelta ostamassa, että kukahan keksisi rateessa olevan puhelimen, josta rullaisi näytön auki käsivarteen.
Olisi aina mukana, ja helppo käyttää.
Taskussa isokokoinen puhelin hankala.
Käytän vanhanaikaisesti rannekelloa isolla lssilla.
Beng
12:33 kirjoitit puhelimesta ja vastaan rannekellolla.
Voisiko olla noiden synteesi?
Beng
Mittausapua:
Älykännykkään (Android) ottaa Google Play kaupasta ilmaisversion ohjelmasta
"MapMyWalk". Löysin sen PC:n avulla Googlella, sitten kun tämä sopiva ja kehuttu ohjelma löytyi, niin latauksen tein Google Play kaupasta.
Asennuksessa kannattaa etsiä kaikki mahdolliset kohdat. Esim. kalorilaskenta ei osaa laskea, ellei tiedä henkilön painoa. Pituus ja sukupuoli on myös siellä, samoin ikä. Ne kannattaa myös antaa.
Itse käytin varmuuden vuoksi jotain epämääräistä sähköpostiosoitetta, jossa on joku pilanimi. Iänkin muutin pari viikkoa pieleen tahallaan. Se on tietoturvaa. Olen täyttänyt tässä kuussa 65v, ja olen mies.
Joissain muissa ohjelmissa on toimimattomuuden syynä ollut joku virransäästötila. Sen asetuksen pois ottaminen on auttanut. Nyt puhuin niistä muista kävelijöille sopivista matkanmittausohjelmista. Niissä on ollut aika paljon asennusvirheitä ja ongelmia, mutta alussa mainitsemalla ohjelmalla on ollut paljon kehujia.
Sijainti ja datasiirto pitää sallia. Itse en sallinut kameraa, ja kaikenlaiset yhteisöille tietojen lähettämiset kielsin, eli valitsin "vain minulle". Enkä halunnut mitään valmistajan tiedotteitakaan.
Ohjelma käyttää Googlen karttoja, ja ilmeisesti sieltä on saanut reitin korkeusarvotkin.
Tässä on kätevä PAUSE, jolla voi pysäyttää ajan ja matkan laskennan. Kävin kaupassa (Lidl) pikkupaikkakunnalla, ja jatkoin kävelyn mittausta kun annoin RESUME.
Kun koko edestakainen matka (3,2 km) oli tehty, niin siinä on erikseen joku matkan päättämisvalinta. Tuskin GPS toimii sisätiloissa, joten PAUSE päälle vaan siksi aikaa.
Tuolla saa varmaan tehtyä itselleen reittejä. Itse en kai niitä tarvitse. Kokeilen minulle vieraalla paikkakunnalla erilaisia reittejä, ja kotiin tietysti pitää osata. On mukavaa saada tietoon kuljetut kilometrit ja käytetty aika. Lopussa näkyy kartalla kuljettu reitti ja joitain lukuja. Olikohan tuo PACE siinä lopussa, jonkinlaista vauhtia se kuvaa.
Tässä pääsisi halvalla (0 euroa) mittailun alkuun.
Älykellon kartat taitavat olla aika pieniä, ja epäilen niiden akun latauksen kestoa. Hintoja en ole tutkinut älykelloille.
Tänään menossa näönparannukseen ja pelottaa ihan kamalasti.
Herätyskelloa tulen rääkkäämään ensimmäiset päivät. Isoin näyttö.
Beng
Ehkä kirjoitusvirheitä tulee jatkossa vähemmän. Ehkä.
Herätyskellon kanssa olen toiminut.
Aamulla liki pommiin. Pitäähän se ajastamisen jälkeen laittaa soittamaankin vai mitä lie piipitystä päästää.
Beng
Katsellut usein ostaisinko, kehkoissani on hapenotossa vikaa näissä kelloissa löytyy ominaisuus mitata hapenotto, mitä sitten kun keho antaa merkin muutenkin, pulssin saan verenpainemittarilla, näkee siitä kellon ajan jos tarvii, en tarvitse en käytä enään rannekelloa, kotona kelloja seinillä ja kännystä näkee ajan.
Kylässämme kuoli joku aika sitten yli 90-vuotias ukko, joka ei kävellyt enemmän kuin jonkin homman takia oli tarpeen, ja silloinkin käveli verkkaisesti. Tupakkaakin poltti kai lähes loppuun asti, mutta kun oli pitkäikäistä sukua, tuo liikunta riitti.