.....jokaiselle.sopivaa liikuntaa!
Siispä ballerina tossut jalkaan - ja papan kanssa menoksi!
https://www.youtube.com/watch?v=krlwzuCQvM4
Tällä ohjeella saamme nivelet liikkumaan ja mikäparasta mielikin tästä menosta tykkää!
Siispä ballerina tossut jalkaan - ja papan kanssa menoksi!
https://www.youtube.com/watch?v=krlwzuCQvM4
Tällä ohjeella saamme nivelet liikkumaan ja mikäparasta mielikin tästä menosta tykkää!
Vastaukset 2
Vanhimmat
....ja tässä lisää----
https://www.youtube.com/watch?v=1K_bnh1R0qw
ja menoksi koko porukka 65
Tässä hyvää liikuntaa, uusia ideoita aamujumppaan
jalanheittoa ja helmanheilahdusta
toistoa, toistoa ja vielä kerran toistoa
ja venyttelyäkään ei saa unohtaa...
https://youtu.be/T4chpyTIE5Q