Minulla on sosiaalisten tilanteiden pelkoja. Tarvitsenko lääkitystä? Mitä menetelmillä voidaan parantaa kyseistä sairautta? En tiedä siitä mitään muuta kuin, että on pirun vaivalloinen sairaus. :*(
Tätä on jatkunut jo kauan aikaa, mutten ole halunnut hakea apua. Olen kylläkin käynyt hiljattain psykologilla, mutta hän tuntuu olevan erittäin ammattitaidoton.. En voi elää normaalia elämää!
Tätä on jatkunut jo kauan aikaa, mutten ole halunnut hakea apua. Olen kylläkin käynyt hiljattain psykologilla, mutta hän tuntuu olevan erittäin ammattitaidoton.. En voi elää normaalia elämää!
Vastaukset 4
Vanhimmat
ei siihen lääkkeitä tarvita, tarvitsee vain tutustua itseensä ja omiin tunteisiinsa, ja miettiä omia ajatuksiaan... mistä ko. pelko voisi olla kotoisin? millaisessa tilanteisse ko. pelko aktivoituu? onko kaikenlainen sosiaalinen, riippumatta henkilöstä joka sen laukaisee? mikä siinä loppujen lopuksi on niin kauheaa? voisitko oppia sietämään ja hyväksymään itsesi vaikka sinulla onki ko. sos. tilanteiden pelko? voisitko pikkuhiljaa kohdata pelkosi ja huomata ettei se nyt niin kummoinen asia olekkaan? voisitko hyväsksyä sen että sinun elämääsi kuuluu pelkoja, että kaikkien muidenkin elämään ne kuuluu? voisitko opetella haastamaan nè? voisitko nähdä niiden taakse? voisitko antaa vähemmän arvoa ko. tunteelle?... mikä on itsetuntosi laita? oletko käynyt lävitse itsesi kanssa asioita ihan ajattelun tasolla mistä koostut jne?
Olet erittäin herkkä stressille. Joten älä
käytä kofeiinipitoisia aineita, kuten kahvia,
vaihda teehen, se ei ole niin voimakasta, pelot
vähenevät. Jos ei ole muuta apua hätätilanteessa, käy hyvin Aspiriini entero (vatsaystävällinen) 100 mg pilleri, vähentää
jännitystä. Muuten, jos menee erittäin vaikeaksi
olo käy mielenterveystoimistossa. Älä ole syömättä liian kaun, sekin pahentaa oloa.
Toisia ihmisiä ei tarvitse pelätä, joukossa on
aina sellaisia joilla on myös ongelmia. Ihmisiä me kaikki vaan ollaan.
kyllähän nuita kysymyksiä miettii ja pelkojakin yrittää kohdata mutta se on helpommin sanottu kuin tehty!kun se tilanne tulee niin ei siinä auta vaikka kuin yrittäisit takoa päähäsi että olen sellainen kuin olen ja ajatelkoot muut mitä tykkää.huonosta itsetunnostahan se kaikki varmasti juontaa mutta kertokaapa hyvät ihmiset miten sitä oppii hyväksymään itsensä ja jännittämisen ja pelot? sekin voi olla totta että mitä enemmän tätä asiaa vatvoo niin sitä enemmän ahdistaa ja pelottaa.
Aivan. Tyypillistä suhtautumista tuollainen: kyllä se menee ohi, nosta pää pystyyn!
Mutta kun yrittää ja yrittää, mutta ei pysty rentoutumaan, olemaan oma itsensä :(