Sokereista/Herbalife

Hassua kun aloitin, niin kerroin kyllä olevani diabeetikko, ja kuulemasta käy oikeen hyvin….

Sun_aurinko kirjoitti:

Hassua kun aloitin, niin kerroin kyllä olevani diabeetikko, ja kuulemasta käy oikeen hyvin….

Mistä kuulemasta?

Anonyymi kirjoitti:

Mistä kuulemasta?

Kuulemasta= kuulemani mukaan,
Eli se ohjaaja oli sitä mieltä että hänellä on paljon diabeetikko asiakkaita,käy mainiosti

Sun_aurinko kirjoitti:

Kuulemasta= kuulemani mukaan,
Eli se ohjaaja oli sitä mieltä että hänellä on paljon diabeetikko asiakkaita,käy mainiosti

Käy-käy, kunhan lisää lääkitystä ja insuliiniannostusta.

Anonyymi kirjoitti:

Käy-käy, kunhan lisää lääkitystä ja insuliiniannostusta.

Onko sulla kokemusta?

Mun vrs kyllä laski sekä paino hyvinkin merkittävästi, mutta yllätyin vain fruktoosista tuoteluettelossa

Sun_aurinko kirjoitti:

Onko sulla kokemusta?

Mun vrs kyllä laski sekä paino hyvinkin merkittävästi, mutta yllätyin vain fruktoosista tuoteluettelossa

Tuotteiden käyttö -> paino putoaa -> verensokeri laskee. Sama vaikutus kuin paino putoaisi vaikkapa paastolla.

Kyllä! Juuri tämä minutkin yllätti ja pettymyksen tuotti

Sun_aurinko kirjoitti:

Kyllä! Juuri tämä minutkin yllätti ja pettymyksen tuotti

Tuo on hyvä syy vääntää smoothieta. Makeus ja hiilihydraatti banaanista ja proteiini heraproteiinijauheesta.

hvp27 kirjoitti:

Tuo on hyvä syy vääntää smoothieta. Makeus ja hiilihydraatti banaanista ja proteiini heraproteiinijauheesta.

"Makeus ja hiilihydraatti banaanista"

Marjassa jonka nimitys Finelissä on 'banaani, kuorittu' on energiaa 87.6 kCal/100g. Tuosta kokonaisenergiamäärästä 62.6 % tulee siitä mikä sisältölistassa mainitaan nimikkeelllä: 'josta sokereita".

hvp27 kirjoitti:

Tuo on hyvä syy vääntää smoothieta. Makeus ja hiilihydraatti banaanista ja proteiini heraproteiinijauheesta.

Herajauhe ok mut banaani liian sokerinen

Sun_aurinko kirjoitti:

Herajauhe ok mut banaani liian sokerinen

Ihmisen elimistö kuluttaa normaalisti vähintään 150 g glukoosia päivässä joten banaani päivässä ei ole mitenkään paljoa. Nuo VLCD-tuotteet perustuvat tietoon ihmisen fysiologiasta ja niiden energia tulee suurimmaksi osaksi hiilihydraatista ja proteiinista. Tuollaiset 40% energiasta tulee hiilihydraatista ja koska päiväannoksessa on 800 kcal niin hiilihydraatista tulee 320 kcal eli noin 80 g hiilihydraattia. Loppu hiilihydraatista voidaan kattaa ketoaineilla.

Elimistö tekee puuttuvan glukoosin lähinnä proteiinista joten kovin pienellä hiilihydraattimäärällä uhkaa voimakkaampi lihaskato.

hvp27 kirjoitti:

Ihmisen elimistö kuluttaa normaalisti vähintään 150 g glukoosia päivässä joten banaani päivässä ei ole mitenkään paljoa. Nuo VLCD-tuotteet perustuvat tietoon ihmisen fysiologiasta ja niiden energia tulee suurimmaksi osaksi hiilihydraatista ja proteiinista. Tuollaiset 40% energiasta tulee hiilihydraatista ja koska päiväannoksessa on 800 kcal niin hiilihydraatista tulee 320 kcal eli noin 80 g hiilihydraattia. Loppu hiilihydraatista voidaan kattaa ketoaineilla.

Elimistö tekee puuttuvan glukoosin lähinnä proteiinista joten kovin pienellä hiilihydraattimäärällä uhkaa voimakkaampi lihaskato.

Lue lisää

Laitoin Fineliin smoothieni (piimä/heraproteiini/banaani/kauralese) tiedot ja yhdessä annoksessa on 45 g hiilihydraattia, 35 g proteiinia ja noin 400 kcal. Aika lailla siis sama kuin nutrilet issä jos noita käyttäisi kaksi per päivä. Sakkaroosia tulisi 17 g eli siitä fruktoosia 8.5 g.

Piimä maksaa 60 snt, herajauhe 75 snt, banaani 45 snt ja kauralese 10 snt per 800 kcal annos. Yhteensä siis noin 2 €. Nutrilet hiukan yli 4 € per päivä.

Korvaan siis yhden aterian päivässä smoothiella a 400 kcal.

hvp27 kirjoitti:

Laitoin Fineliin smoothieni (piimä/heraproteiini/banaani/kauralese) tiedot ja yhdessä annoksessa on 45 g hiilihydraattia, 35 g proteiinia ja noin 400 kcal. Aika lailla siis sama kuin nutrilet issä jos noita käyttäisi kaksi per päivä. Sakkaroosia tulisi 17 g eli siitä fruktoosia 8.5 g.

Piimä maksaa 60 snt, herajauhe 75 snt, banaani 45 snt ja kauralese 10 snt per 800 kcal annos. Yhteensä siis noin 2 €. Nutrilet hiukan yli 4 € per päivä.

Korvaan siis yhden aterian päivässä smoothiella a 400 kcal.

Lue lisää

Seleeniä, A-vitamiinia ja E-vitamiinia liian vähän. A-vitamiinin saisi porkkanasta, E-vitamiinin auringonkukan siemenistä ja seleenin parapähkinästä.

hvp27 kirjoitti:

Laitoin Fineliin smoothieni (piimä/heraproteiini/banaani/kauralese) tiedot ja yhdessä annoksessa on 45 g hiilihydraattia, 35 g proteiinia ja noin 400 kcal. Aika lailla siis sama kuin nutrilet issä jos noita käyttäisi kaksi per päivä. Sakkaroosia tulisi 17 g eli siitä fruktoosia 8.5 g.

Piimä maksaa 60 snt, herajauhe 75 snt, banaani 45 snt ja kauralese 10 snt per 800 kcal annos. Yhteensä siis noin 2 €. Nutrilet hiukan yli 4 € per päivä.

Korvaan siis yhden aterian päivässä smoothiella a 400 kcal.

Lue lisää

Minulla yksi annos smoothieta: 25 g voimakauraa, 12,5 g soijarouhetta, 12,5 g ruishiutaleita, 250 g rasvatonta maitoa, 125 g kesäkurpitsaa, 100 g appelsiinia kuorittuna, 50 g banaania kuorittuna sekä kylmäpuristettua rypsiöljyä 15 g.

Voimakauraa ei ole valitettavasti Finelissä, ja olenkin laskenut pelkät makrot Excelillä. Seleeni on tässä ilmeisesti hieman vajaa, ja A-vitamiini loistaa poissaolollaan. Seleenin vajauksen olen päätellyt, kun olen joskus syöttänyt Fineliin saman satsin vaihtaen voimakauran kauraleseeseen.

Olen laittanut viimeisen 10 päivän aikana sekaan myös karppisokeria eli erytritolia, mutta tuote taitaa olla liian tyyristä (16,86 euroa/kg), enkä tiedä miten sitä voisi tilata Ranskasta, kuten hvp tekee.

Laitetaan jääkaappiin pariksi tunniksi paisumaan. Lopputulos on paksua ja niljakasta, mutta silti juotavaa.

Usein laitan sekaan hieman keitettyjä härkäpapuja (maksimi 50 g/annos, jottei maku muutu liikaa). Tänään ei ollut härkäpapuja jääkaapissa, mutta laitoin hieman inkivääriä ja yhden maa-artisokan. Annos on nyt jääkaapissa odottamassa makuarviota. Intuitiopohajlta päätin, että nyt ollaan ilman karppisokeria.

Makrot 501 kcal, 25 g proteiinia, 18 g rasvaa (josta tyydyttynyttä 1 g), 52 g hiilihydraatteja (ilman kuitua), 18 g kuituja, suolaa 0,25 g (etupäässä maidosta).

Hinta n. 1,40 euroa.

Energiajakautuma, kun oletettu että kuidun energiavaikutus on 2 kcal/g:

Hiilihydraatit 41,5 E%, proteiinit 19,6 E%, rasva 31,9 E%, kuitu 7,0 E%.

Anonyymi kirjoitti:

Minulla yksi annos smoothieta: 25 g voimakauraa, 12,5 g soijarouhetta, 12,5 g ruishiutaleita, 250 g rasvatonta maitoa, 125 g kesäkurpitsaa, 100 g appelsiinia kuorittuna, 50 g banaania kuorittuna sekä kylmäpuristettua rypsiöljyä 15 g.

Voimakauraa ei ole valitettavasti Finelissä, ja olenkin laskenut pelkät makrot Excelillä. Seleeni on tässä ilmeisesti hieman vajaa, ja A-vitamiini loistaa poissaolollaan. Seleenin vajauksen olen päätellyt, kun olen joskus syöttänyt Fineliin saman satsin vaihtaen voimakauran kauraleseeseen.

Olen laittanut viimeisen 10 päivän aikana sekaan myös karppisokeria eli erytritolia, mutta tuote taitaa olla liian tyyristä (16,86 euroa/kg), enkä tiedä miten sitä voisi tilata Ranskasta, kuten hvp tekee.

Laitetaan jääkaappiin pariksi tunniksi paisumaan. Lopputulos on paksua ja niljakasta, mutta silti juotavaa.

Usein laitan sekaan hieman keitettyjä härkäpapuja (maksimi 50 g/annos, jottei maku muutu liikaa). Tänään ei ollut härkäpapuja jääkaapissa, mutta laitoin hieman inkivääriä ja yhden maa-artisokan. Annos on nyt jääkaapissa odottamassa makuarviota. Intuitiopohajlta päätin, että nyt ollaan ilman karppisokeria.

Makrot 501 kcal, 25 g proteiinia, 18 g rasvaa (josta tyydyttynyttä 1 g), 52 g hiilihydraatteja (ilman kuitua), 18 g kuituja, suolaa 0,25 g (etupäässä maidosta).

Hinta n. 1,40 euroa.

Energiajakautuma, kun oletettu että kuidun energiavaikutus on 2 kcal/g:

Hiilihydraatit 41,5 E%, proteiinit 19,6 E%, rasva 31,9 E%, kuitu 7,0 E%.

Lue lisää

Tilasin karppisokerini Ebaystä. Siltä tulee myös Kiinanpuun kuori (toniciin), gellankumi, kipsi veden kovettamiseen jne..

Anonyymi kirjoitti:

Minulla yksi annos smoothieta: 25 g voimakauraa, 12,5 g soijarouhetta, 12,5 g ruishiutaleita, 250 g rasvatonta maitoa, 125 g kesäkurpitsaa, 100 g appelsiinia kuorittuna, 50 g banaania kuorittuna sekä kylmäpuristettua rypsiöljyä 15 g.

Voimakauraa ei ole valitettavasti Finelissä, ja olenkin laskenut pelkät makrot Excelillä. Seleeni on tässä ilmeisesti hieman vajaa, ja A-vitamiini loistaa poissaolollaan. Seleenin vajauksen olen päätellyt, kun olen joskus syöttänyt Fineliin saman satsin vaihtaen voimakauran kauraleseeseen.

Olen laittanut viimeisen 10 päivän aikana sekaan myös karppisokeria eli erytritolia, mutta tuote taitaa olla liian tyyristä (16,86 euroa/kg), enkä tiedä miten sitä voisi tilata Ranskasta, kuten hvp tekee.

Laitetaan jääkaappiin pariksi tunniksi paisumaan. Lopputulos on paksua ja niljakasta, mutta silti juotavaa.

Usein laitan sekaan hieman keitettyjä härkäpapuja (maksimi 50 g/annos, jottei maku muutu liikaa). Tänään ei ollut härkäpapuja jääkaapissa, mutta laitoin hieman inkivääriä ja yhden maa-artisokan. Annos on nyt jääkaapissa odottamassa makuarviota. Intuitiopohajlta päätin, että nyt ollaan ilman karppisokeria.

Makrot 501 kcal, 25 g proteiinia, 18 g rasvaa (josta tyydyttynyttä 1 g), 52 g hiilihydraatteja (ilman kuitua), 18 g kuituja, suolaa 0,25 g (etupäässä maidosta).

Hinta n. 1,40 euroa.

Energiajakautuma, kun oletettu että kuidun energiavaikutus on 2 kcal/g:

Hiilihydraatit 41,5 E%, proteiinit 19,6 E%, rasva 31,9 E%, kuitu 7,0 E%.

Lue lisää

”Tänään ei ollut härkäpapuja jääkaapissa, mutta laitoin hieman inkivääriä ja yhden maa-artisokan. Annos on nyt jääkaapissa odottamassa makuarviota. Intuitiopohajlta päätin, että nyt ollaan ilman karppisokeria.”

Nyt on smoothie nautittu inkiväärin kanssa ilman karppisokeria. Hyvää oli, ei tarvinnut mitään lisämakeutusta!

Voisi kuukauden kuluttua tilata Puhdilta kolesterolikokeen. Olen syönyt joka päivä 100 g voimakauraa, jossa on peräti 20 prosenttia beetaglukaania. Lisäksi tyydyttynyttä rasvaa saan useimpina päivinä alle 10 g (alle 4 E%), kun suositus on maks. 10 E%.

Anonyymi kirjoitti:

”Tänään ei ollut härkäpapuja jääkaapissa, mutta laitoin hieman inkivääriä ja yhden maa-artisokan. Annos on nyt jääkaapissa odottamassa makuarviota. Intuitiopohajlta päätin, että nyt ollaan ilman karppisokeria.”

Nyt on smoothie nautittu inkiväärin kanssa ilman karppisokeria. Hyvää oli, ei tarvinnut mitään lisämakeutusta!

Voisi kuukauden kuluttua tilata Puhdilta kolesterolikokeen. Olen syönyt joka päivä 100 g voimakauraa, jossa on peräti 20 prosenttia beetaglukaania. Lisäksi tyydyttynyttä rasvaa saan useimpina päivinä alle 10 g (alle 4 E%), kun suositus on maks. 10 E%.

Lue lisää

Kahdessa edellisessä mittauksessa LDL oli 2,5 ja 2,1.

Onko niin, että alle 2,5:n arvosta ei ole enää mitään hyötyä?

Joskus lukemani mukaan diabeetikoilla ja lihavilla tärkeä apoB on korkea, vaikka LDL olisi normaali.

Anonyymi kirjoitti:

Kahdessa edellisessä mittauksessa LDL oli 2,5 ja 2,1.

Onko niin, että alle 2,5:n arvosta ei ole enää mitään hyötyä?

Joskus lukemani mukaan diabeetikoilla ja lihavilla tärkeä apoB on korkea, vaikka LDL olisi normaali.

Lue lisää

Erityisen suuren riskin potilaille suositellaan LDL-kolesterolia alle 2 mmol/l tai jopa alle 1.8 mmol/l.

hvp27 kirjoitti:

Erityisen suuren riskin potilaille suositellaan LDL-kolesterolia alle 2 mmol/l tai jopa alle 1.8 mmol/l.

Terveyskeskuslääkäri valehteli, että minulla on hyvä kolesteroli.

Mutta minulla on kaksi riskitekijää (lihavuus ja yli 10 vuotta kestänyt diabetes 2), ja Käyvän hodon sivulla tavoitearvo LDL:lle on jopa vain alle 1,4, jos on kolme riskitekijää.

https://www.terveysportti.fi/xmedia/hoi/hoi50025/linkki2.html

Anonyymi kirjoitti:

Terveyskeskuslääkäri valehteli, että minulla on hyvä kolesteroli.

Mutta minulla on kaksi riskitekijää (lihavuus ja yli 10 vuotta kestänyt diabetes 2), ja Käyvän hodon sivulla tavoitearvo LDL:lle on jopa vain alle 1,4, jos on kolme riskitekijää.

https://www.terveysportti.fi/xmedia/hoi/hoi50025/linkki2.html

Lue lisää

Jos LDL-kolesteroli on kahden pintaan niin kyllä se on hyvä. Ei vaan tarpeeksi hyvä.

Mun ruokavalioon juomista kuuluu vesi, tee ilman sokeria , musta kahvi/rasvakahvi

Tuo teksti oli tarkoitettu halveeraavaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo teksti oli tarkoitettu halveeraavaksi.

No ei se mitään,jokainen vastaa ja kommentoi sillä kyvyllään kuin kykenee

Sun_aurinko kirjoitti:

No ei se mitään,jokainen vastaa ja kommentoi sillä kyvyllään kuin kykenee

KNM:n älykkyydessä ei ole mitään vikaa, mutta hänen pitäisi saada naisen tissiä enemmän.

Anonyymi kirjoitti:

KNM:n älykkyydessä ei ole mitään vikaa, mutta hänen pitäisi saada naisen tissiä enemmän.

Ongelma on myös siinä, että excelistä loppui aluksi vitamiinit ja sen jälkeen kivennäis- ja hivenaineet.