Mitä kuuluu aloitus

Hesarissa on lähes koko ajan tarjous, digilehti ilmaiseksi kahden viikon ajan.

Minusta on tosi köyhää laittaa linkki, mutta ei kertoa mitä siinä on. Yleensä en avaa, mutta sinun takiasi 03.07.2021 21:38 avasin. Juttu on pitkä, poimin muutamia lauseita.
On testi, joka kertoo oletko enemmän tai vähemmän stressaantunut. Toinen testi määrittelee epävarmuudensietokykysi.
Ohjeita:
Ahdistusta voi hälventää se, jos tunnistaa ja osaa nimetä ahdistuneisuuden syyt.

Kriisin keskellä epävarmuuden sietokyky sekä tunne- ja tietoisuustaidot korostuvat. Tietoisuustaidot viittaavat kykyyn keskittyä nykyhetkeen.

”Se antaa voimia ja auttaa jaksamaan, jos näkee, mikä nykyhetkessä on hyvin ja pystyy keskittymään niihin ihmisiin, jotka ovat juuri siinä hetkessä läsnä”, Larivaara kuvailee.

Tunnetaidoissa puolestaan korostuu itsereflektiokyky. Kun kävelee luonnossa auringonpaisteessa, kuuntelee linnunlaulua ja tuntee ilon läikähdyksen, voi pysähtyä tunnustelemaan, miltä se tuntuu. Voi kysyä, miten miellyttävä tunne on, miten siihen suhtautuu ja miten voimakas se on.

”Arjessa pärjäämistä ja jaksamista usein helpottaa, jos voi elää omien arvojensa mukaisesti.”
Epävarmuuden sietokykyyn vaikuttavat ihmisen synnynnäinen temperamentti ja elämänkokemukset.

Tuomisen mukaan yksi ihmisen keskeisistä tehtävistä on oppia hallitsemaan ja sietämään epävarmuutta, ja sitä opitaan esimerkiksi sosiaalisissa suhteissa tai tekemällä asioita.
Psykologiassa puhutaan selviytymis- ja puolustuskeinoista, joilla voi vähentää epävarmuutta. Sellaisia voivat olla esimerkiksi huumori, ikävän asian kieltäminen tai ystävien ja läheisten tapaaminen.

Anonyymi kirjoitti:

Minusta on tosi köyhää laittaa linkki, mutta ei kertoa mitä siinä on. Yleensä en avaa, mutta sinun takiasi 03.07.2021 21:38 avasin. Juttu on pitkä, poimin muutamia lauseita.
On testi, joka kertoo oletko enemmän tai vähemmän stressaantunut. Toinen testi määrittelee epävarmuudensietokykysi.
Ohjeita:
Ahdistusta voi hälventää se, jos tunnistaa ja osaa nimetä ahdistuneisuuden syyt.

Kriisin keskellä epävarmuuden sietokyky sekä tunne- ja tietoisuustaidot korostuvat. Tietoisuustaidot viittaavat kykyyn keskittyä nykyhetkeen.

”Se antaa voimia ja auttaa jaksamaan, jos näkee, mikä nykyhetkessä on hyvin ja pystyy keskittymään niihin ihmisiin, jotka ovat juuri siinä hetkessä läsnä”, Larivaara kuvailee.

Tunnetaidoissa puolestaan korostuu itsereflektiokyky. Kun kävelee luonnossa auringonpaisteessa, kuuntelee linnunlaulua ja tuntee ilon läikähdyksen, voi pysähtyä tunnustelemaan, miltä se tuntuu. Voi kysyä, miten miellyttävä tunne on, miten siihen suhtautuu ja miten voimakas se on.

”Arjessa pärjäämistä ja jaksamista usein helpottaa, jos voi elää omien arvojensa mukaisesti.”
Epävarmuuden sietokykyyn vaikuttavat ihmisen synnynnäinen temperamentti ja elämänkokemukset.

Tuomisen mukaan yksi ihmisen keskeisistä tehtävistä on oppia hallitsemaan ja sietämään epävarmuutta, ja sitä opitaan esimerkiksi sosiaalisissa suhteissa tai tekemällä asioita.
Psykologiassa puhutaan selviytymis- ja puolustuskeinoista, joilla voi vähentää epävarmuutta. Sellaisia voivat olla esimerkiksi huumori, ikävän asian kieltäminen tai ystävien ja läheisten tapaaminen.

Miten niin "on köyhää laittaa linkki eikä kertoa mitä siinä on "
Tämäkin aloittaja k e r t o i, että aloitus on "mitä kuuluu"-linkki
ja kertoi että asiantuntija neuvoo linkissä.
Ei ollut kauhean vaikea arvata aihetta. Oli helposti pääteltävissä,
että henkiseen hyvinvointiin liittyvää joka tapauksessa,

Jo linkin otsikosta ja ensimmäisistä riveistä selviää mistä on kysymys.
Ehkä yksi rivi olisi voinut olla enemmän, mutta toisaalta
lukija näkee sen saman yhdellä klikkauksella.
Jos ei kiinnosta, voi sulkea linkin.

Otan ilolla vastaan kaikki asialliset aloitukset kiinnostavista aiheista, ja kiva että on muutakin kuin politiikkaa.