Moi!
Mä oon 28-vuotias mies ja olen ollut ennen elintavoiltani rasvansyöjä ja olen keskivartalolihava.
Nyt olen huolestunut (toivottavasti turhaan), että minun elämäntapani johtaisivat 2-tyypin diabetekseen.
En ehdi/jaksa/halua mennä terveyskeskukseen heti jonottelemaan testeihin, mutta ostin huvikseni tuollaisen accu check kotimittarin verensokerin mittaamista varten.
Mutta uskomatonta kyllä, tällainen kokenut Googlaaja ei löytänyt järkeviä ohjeita siitä, että mitkä ovat normaaleja sokeriarvoja ja mitkä vähän kohonneita ja mitkä merkitsee diabetesta.
Jos joku tietää hyviä linkkejä, niin laittakaa.
Koitin ekan kerran mittaria tänään kello 21.00 illalla. Olin syönyt klo: 13 yhden lautasellisen kaurapuuroa ja klo 19 yhden lasillisen kaakaota. Arvoiksi näytti siis klo 21, että 5,9.
Mitä esimerkiksi tuo tarkoittaa. Onko edes yhtään koholla?
Mä oon 28-vuotias mies ja olen ollut ennen elintavoiltani rasvansyöjä ja olen keskivartalolihava.
Nyt olen huolestunut (toivottavasti turhaan), että minun elämäntapani johtaisivat 2-tyypin diabetekseen.
En ehdi/jaksa/halua mennä terveyskeskukseen heti jonottelemaan testeihin, mutta ostin huvikseni tuollaisen accu check kotimittarin verensokerin mittaamista varten.
Mutta uskomatonta kyllä, tällainen kokenut Googlaaja ei löytänyt järkeviä ohjeita siitä, että mitkä ovat normaaleja sokeriarvoja ja mitkä vähän kohonneita ja mitkä merkitsee diabetesta.
Jos joku tietää hyviä linkkejä, niin laittakaa.
Koitin ekan kerran mittaria tänään kello 21.00 illalla. Olin syönyt klo: 13 yhden lautasellisen kaurapuuroa ja klo 19 yhden lasillisen kaakaota. Arvoiksi näytti siis klo 21, että 5,9.
Mitä esimerkiksi tuo tarkoittaa. Onko edes yhtään koholla?
Vastaukset 8
Vanhimmat
testasin uudestaan tunnin päästä juotuani kaksi lasia punaviiniä, niin näytti 5,4.
En siis ole syönyt tänään mitään muuta, kuin päivällä puurolautasellisen ja iltapäivällä lasin kaakaota ja nyt pari lasillista punkkua.
Arvot siis klo 21 oli 5,9 ja klo 22 5,4.
Miten mun kannattais kotikonstein mittailla ja mitkä olisivat tällaiselle 28-vuotiaalle, lievästi ylipainoiselle miehelle ne optimaaliset hyvät arvot
ja minkälaisten syöntien jälkeen.
Laittakaa kaikenlaisia edes karkeita arvioita, niin pääsen mentaalisista tuskistani, kun tiedän missä mennään ja kannattaako mennä sokerirasitustesteihi.
Meillä päin kun ei pääse testiin kovin helposti. Ekäsksi pitää mennä lääkärille valittamaan oireitaan, ja mulla ei oo oireita.
Minusta Sinun sokeriarvosi ovat normaaleja. Pyrkimys tietty on alle 5,0;n, mutta ruokailu ja juomat nostavat kaikilla lukuja. Ole tyytyväinen arvoihisi, älä huolehdi suotta.
voisit tietysti pikkuhiljaa alkaa suorittamaan. Googlaamalla löytyy tietoa keskivartalolihavuudesta ja mikä vyötärönympäryksen senttimäärä alkaa olla hälyttävä. Liikuntahan ei ole pahasta, ja parempi aloittaa se ennen kuin mitään sairauksia puhkeaa. Nimittäin paljon hankalampaa se on sitten, kun jotakin on jo ilmennyt. Minulla esim. on vyörärönympärys ollut 102 cm (nainen=suositus noin 80 cm!). Nyt olen liikunnalla ja ruokavalion muutoksella saanut kutistettua sen 96 senttiin, mutta matkaa on vielä. Arvojesi perusteella ei huolestumisen aihetta, mutta ajattelemisen aihetta kuitenkin. Tsemppiä :)
Olet diabeetikko, jos pidemmän ajan verensokerisi on yli 7. Tämä tarkoittaa AccuCheckillä (=sormenpääveri) mitattuna yli 10 arvoja ruuan jälkeen. Äidilläni on silloin tällöin AccuCheckillä mitattuna 11.5:kin, mutta HbA1c (pitkäaikainen verensokeri laskimoverrestä) on edelleen 7, eli hän on rajalla, mutta edelleen terve. Hän on laihduttanut 15kg pitääkseen diabeteksen poissa, mutta perheessä on diabetesta, eli riski säilyy. Sinulla ei vielä ole ongelmaa, ja diabeteksen kehittyminen sinun painollasi tulee kestämään, mutta jossain vaiheessa sen todennnäköisesti saat eli laihdutus ehdottomasti kannattaa. Olen itse ykköstyypin insuliinihoitoinen diabeetikko ja hoitanut diabeetikkovanhuksia (=kakkostyypin potilaita, useimmat lääkehoitoisia). Huom: tietyt kolesterolilääkkeet alentavat verensokeria normaalille tasolle ylipainoisilla henkilöillä, mutta niitä saadakseen täytyy kolesterolin olla yli 5. Ja sinulla ei varmaankaan kolesteroliongelmaa ole, koska ei ole vielä diabetestakaan.
ihmisen sokeriarvot eivät normaalisti laske alle 4 eivätkä nouse yli 10.Arvosi on ihan normaali.Hyvä kuitenkin että olet huomioinut riskisi.
se on vasta 28! Tällä menolla asiat voivat olla toisin kun olet 48.
mittausten lisäksi kantsis nyt tehdä muutakin.
Arvot löytyvät mm. Gluco Touch mittausliuskojen paketissa. Terveen arvot ovat ennen ateriota 3.9-6.1 mmol/l. 1 tunti aterian jälkeen (on korkein) alle 8.9 mmol/l.
on nykyisin 6,1 ja se edellyttää 12 tunnin täysipaastoa (ei vettä, ei ravintoa), joten sinun arvosi on ihanteellinen. Älä turhaan mittaile syömisten jälkeen, koska paastoarvo on se, jolla diabetesta mitataan ihmisillä, joilla ei ole aikaisemmin ollut ongelmia sokereissa. Diabeetikot mittaavat muulloinkin.