Uskaltaako hieronnan jälkeen mennä jumpalle?

Moona

Pitkästä aikaa hierojalle ja pitkästä aikaa treeneihin. Kannattaako mennä niihin treeneihin? Onko jotain haittaa? Hieronnan ja treenin välillä 2 tuntia

3

6255

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pitäisi ottaa rennosti

      koska hieronnan vaikutus jatkuu vielä jälkeenpäinkin. Jos lähdet voimakkaaseen liikuntaan, hierontasi menee tavallaan hukkaan. Yleensä ei suositella rankkaa treeniä tai rankkaa saunomista hieronnan jälkeen. Kevyt liikunta ja hellävarainen saunominen ei haittaa.

      • hierojamies

        hieronnan jälkeen suoritettu raskas harjoitus vie kaiken hyödyn hieronnalta. Sen sijaan kevyt lämmittely vähän juoksemalla tai voimistelemalla voi olla sopivaa, samoin lihasten venyttely myöhemmin illalla ja saunominen tehostavat vielä hieronnan lihaksia rentouttavaa vaikutusta.
        Perusteellinen hieronta vie myös terän urheilusuoritukselta, joten hierojalla on käytävä ajoissa ennen kilpailuja tai vastaavia suorituksia, esim. pari kolme päivää ennen suoritusta.

      • gigona
        hierojamies kirjoitti:

        hieronnan jälkeen suoritettu raskas harjoitus vie kaiken hyödyn hieronnalta. Sen sijaan kevyt lämmittely vähän juoksemalla tai voimistelemalla voi olla sopivaa, samoin lihasten venyttely myöhemmin illalla ja saunominen tehostavat vielä hieronnan lihaksia rentouttavaa vaikutusta.
        Perusteellinen hieronta vie myös terän urheilusuoritukselta, joten hierojalla on käytävä ajoissa ennen kilpailuja tai vastaavia suorituksia, esim. pari kolme päivää ennen suoritusta.

        Meille opetettiin , ettei
        hieronnan jälkeen elimistöä tulisi RASITTAA.
        Tee vaikka harjoittelu, sitten suihku ja sen
        jälkeen plintille nauttimaan hieronnasta.
        Silloin saat täyden hyödyn hoidosta ja
        lihakset saa palautua rauhassa kummastakin
        suorituksesta.
        Tosin urheilijoita hierotaan kesken suorituksen,
        mutta onko kramppi kyseessä vai mikä?
        Eihän kaikkea voi elämässä tehdä kellon mukaan,
        vaan kunkin oman elämän mukaan.
        Nautinnollisia hieronta hetkiä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ajattelen sinua nyt

      Ajattelen sinua hyvin todennäköisesti myös huomenna. Sitten voi mennä viikko, että ajattelen sinua vain iltaisin ja aamu
      Ikävä
      64
      5602

    2. Vaistoan ettei sulla kaikki hyvin

      Odotatko että se loppuu kokonaan ja avaat vasta linjan. Niin monen asian pitäisi muuttua että menisi loppu elämä kivasti
      Ikävä
      20
      4217

    3. Yritys Kannus

      Mää vaan ihmettelen, julkijuopottelua. Eikö tosiaan oo parempaa hommaa, koittas saada oikeasti jotain aikaiseksi. Hävett
      Kannus
      17
      2906

    4. Oletko täällä mies?

      Mitä mietit? ❤️ varmistan vielä, että onhan kaikki ok meidän välillä?
      Ikävä
      153
      2181

    5. Mies kadonnut

      Kukas siellä kolarissa on kadonnut
      Kolari
      17
      1916

    6. Työkyvyttömienkin on jatkossa haettava työtä

      Riikalla ja Petterillä on hyviä uutisia Suomen työttömille: ”Toimeentulotuen uudistus velvoittaa työttömäksi ilmoittaut
      Perussuomalaiset
      126
      1749

    7. Eikö ole jo ihan sama luovuttaa

      Meidän suhde ei ikinä toimisi.
      Ikävä
      95
      1377

    8. Kerro jotakin kaivatustasi.

      Vaikka synkimmät salaisuudet jos tiedät. :) m
      Ikävä
      68
      1154

    9. Harmi, se on

      Mutta mä tulkitsen asian sitten niin. Olen yrittänyt, oman osani tehnyt, ja saa olla mun puolesta nyt loppuun käsitelty
      Tunteet
      17
      1126

    10. Maailma pysähtyy aina kun sut nään

      Voi mies kuinka söpö sä oot❤️ Olisin halunnut jutella syvällisempää kuin vaan niitä näitä. Se pieni heti sut tavatessa o
      Ikävä
      77
      978
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt