Uskaltaako hieronnan jälkeen mennä jumpalle?

Moona

Pitkästä aikaa hierojalle ja pitkästä aikaa treeneihin. Kannattaako mennä niihin treeneihin? Onko jotain haittaa? Hieronnan ja treenin välillä 2 tuntia

3

6270

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pitäisi ottaa rennosti

      koska hieronnan vaikutus jatkuu vielä jälkeenpäinkin. Jos lähdet voimakkaaseen liikuntaan, hierontasi menee tavallaan hukkaan. Yleensä ei suositella rankkaa treeniä tai rankkaa saunomista hieronnan jälkeen. Kevyt liikunta ja hellävarainen saunominen ei haittaa.

      • hierojamies

        hieronnan jälkeen suoritettu raskas harjoitus vie kaiken hyödyn hieronnalta. Sen sijaan kevyt lämmittely vähän juoksemalla tai voimistelemalla voi olla sopivaa, samoin lihasten venyttely myöhemmin illalla ja saunominen tehostavat vielä hieronnan lihaksia rentouttavaa vaikutusta.
        Perusteellinen hieronta vie myös terän urheilusuoritukselta, joten hierojalla on käytävä ajoissa ennen kilpailuja tai vastaavia suorituksia, esim. pari kolme päivää ennen suoritusta.

      • gigona
        hierojamies kirjoitti:

        hieronnan jälkeen suoritettu raskas harjoitus vie kaiken hyödyn hieronnalta. Sen sijaan kevyt lämmittely vähän juoksemalla tai voimistelemalla voi olla sopivaa, samoin lihasten venyttely myöhemmin illalla ja saunominen tehostavat vielä hieronnan lihaksia rentouttavaa vaikutusta.
        Perusteellinen hieronta vie myös terän urheilusuoritukselta, joten hierojalla on käytävä ajoissa ennen kilpailuja tai vastaavia suorituksia, esim. pari kolme päivää ennen suoritusta.

        Meille opetettiin , ettei
        hieronnan jälkeen elimistöä tulisi RASITTAA.
        Tee vaikka harjoittelu, sitten suihku ja sen
        jälkeen plintille nauttimaan hieronnasta.
        Silloin saat täyden hyödyn hoidosta ja
        lihakset saa palautua rauhassa kummastakin
        suorituksesta.
        Tosin urheilijoita hierotaan kesken suorituksen,
        mutta onko kramppi kyseessä vai mikä?
        Eihän kaikkea voi elämässä tehdä kellon mukaan,
        vaan kunkin oman elämän mukaan.
        Nautinnollisia hieronta hetkiä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävä sinua

      Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k
      Ikävä
      27
      3623

    2. Oletko sä oikeesti varattu?

      Että sen takii ei voida olla tekemisissä?
      Ikävä
      41
      2459

    3. Otavassa tapahtuu!

      Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut
      Mikkeli
      36
      2304

    4. Tulemmeko hyvin

      Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s
      Ikävä
      7
      2067

    5. Tiedän kuka sinä noista olet

      Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
      Ikävä
      43
      1572

    6. Rakas, kerro mulle

      Miltä se tuntuu?
      Ikävä
      38
      1539

    7. Horoskooppikysely

      Oma ja ikävän kohteen horoskooppi? Sopivatko yhteen?
      Ikävä
      14
      1342

    8. Oletko ollut vihainen, suuttunut tai pettynyt

      johonkin kaivattusi toimintaan?
      Ikävä
      127
      1302

    9. Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan

      Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.
      Maailman menoa
      266
      1285

    10. Kesäseuraa

      Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t
      Ikävä
      45
      1275
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt