eli miten paljon saatte nostettuu penkistä... ihan mielenkiinnosta :)
laittakaa myös ikänne
laittakaa myös ikänne
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Olen 16 ja saan nostettua ihan tarpeeksi.
oon 13 ja 158/45 ja nostan siin joku 65-70 paikkeil
...ja paskat :)...oot 45 ja nostat 70???? Tommoset narut ei nosta ees 35...veikkaan että et oo koskaan ees yrittäny penkkiä :)
ps. joko provo tai paska läppä
Perse nousee penkistä ja vielä ihan suorille jaloille asti.
Ikää on 15w ja penkistä nousee 85kg...
inhoan lihaksia ja haluan olla lihakseton poika
ikää on 16 ja penkistä nousee sellanen 90 joka on hyvin verrattuna painoon ja pituuteen 180/64
Aina tälläisissä kun kysytään jotain tulosta niin aina vain tulokset suurenevat viimeistä kirjoittajaa kohden :D mistähän johtuu. Niin ja minä nostan 53 kg.
jos et usko nii voit tulla mun puolesta vaikka katsomaan ku nostan sen ja katos kun oon käyny salilla aktiivisesti kohta sellasen 1.5 vuotta ja melkein koko sen ajan 4-3 kertaa viikossa (joskus tuli käytyä usemminkin) eli kyllä sen eteen jotain on pitänyt tehdäkkin, mutta usko mitä uskot
85 nousee ilman että perse nousee penkiltä. Reilu vuosi tullu käytyy salilla. Penkki nyt ei ole edes paras liike kasvattamaan rintalihaksia, niin ei sitä paljon ole tullu tehtyy. Ja ikä oli 18.
juu oon 175/80 ja nousee 110 kiloo.
15 on ikä ja 65 nousee
Suunnilleen 100kg, painoa itellä 70kg, pituutta vähän päälle 170. Ikää 17v.
mää nostan 70kiloa penkist.......oon ite painoltani 50 kiloa....... :D
salill käyn joka viikko...... :D
OLIPAS HAUSKA JUTTU............ :D :D :D
HAH HAH!!............. :D :D ...........:D :D :D :D :D