Hyvää yötä M

Näin,

6 syytä, miksi nakuna nukkuminen kannattaa
Yöksi ei ehkä kannatakaan pukeutua, jos haluaa ylläpitää hyvinvointia.

1. Alapää tuulettuu
Nukkuminen ilman rihman kiertämää voi olla terveellisempää alapään terveyden kannalta. Vaginassa on hiivaa ja bakteereja, mutta lämmin ympäristö voi johtaa niiden liikakasvuun.

2. Nukut paremmin
Viileät olosuhteet ovat paremmat nukkumisen kannalta. Nukkuessa kehon lämpötila laskee, joten turhan lämpimät yöasut ja peitot eivät ole hyväksi. Nakuna nukkuminen voi auttaa ruumiinlämpöä pysymään normaalia matalampana.

3. Näytät seksikkäämmältä
Luontaislääketieteen mukaan liika lämpö yöaikaan häiritsee melatoniinin ja kasvuhormonin vapautumista kehoon.
- Ruumiinlämmön laskiessa kasvuhormonia vapautuu tekemään ihoa uudistavaa magiikkaansa. Se tekee ihmeitä iholle ja hiuksille, väittää The Hormone Diet -kirjan kirjoittaja, naturopaatti Natasha Turner.

4. Hyvästit vatsamakkaroille
Alastomana nukkuminen auttaa nukkumaan sikeämmin. Se puolestaan saa stressihormonin kortisolin laskemaan, jolloin energian määrän ja nälän tunteen tasapainossa.
Kun uni keskeytyy vaikkapa herätyskellon soittoon, voi kortisolitaso olla liian korkealla, ja todennäköisyys herätä nälkäisenä ja lohturuokaa kaivaten kasvaa.

5. Itsevarmuus kasvaa
Nakuilemalla voi fiilistellä, miltä lakanat ja viileä ilma tuntuvat. Se voi olla olla seksikästä, ja seksikkyys nostaa itsevarmuutta. Näin toteaa naisten halukkuutteen ja haluttomuuteen perehtynyt kirjailija Jennifer Landa.

6. Seksi on parempaa
Ilman yöasua nukkuminen tekee hyvää myös parisuhteelle, sillä iho ihoa vasten makoilu nostaa kehon hyvän olon kemikaaleja, kuten oksitosiinia.
- Alastomana nukkuminen innostaa seksiin ja parisuhteet, joissa seksiä on riittävästi, ovat onnellisempia, järkeilee Jennifer Landa.
- Rento olotila ja halukkuus johtavat todennäköisemmin orgasmiin.


Pätee miehillekin,

Miehillä sperman laatu voi parantua
Miehillä housuitta nukkuminen taas näyttää tutkimuksen valossa voivan parantaa siittiöiden laatua. Kivekset viilenevät kauempana kehosta ja tämä parantaa tutkimuksen mukaan sperman laatua.
Lisäksi etenkin kireät alusvaatteet voivat lisätä hankauksen, ärsytyksen ja bakteeri-infektioiden todennäköisyyttä.

Itseluottamus kasvaa
Alasti nukkuminen lisää itseluottamuksen tunnetta ja parantaa tunnetta siitä, että on enemmän sinut omat vartalonsa kanssa.

Iho kiittää
Yön aikana ihoa hellivä ilma voi Hansenin mukaan auttaa ihoa uudistumaan ja näkyä sen kunnossa seuraavana päivänä: kollageeni-proteiinin tuotanto on öisin vilkkaimmillaan.
Riittävä uni on muutenkin tärkeää ihon hyvinvoinnin kannalta: stressi ja väsymys voit näkyä ihossa erilaisia iho-ongelmina, kuten ihottumana ja kutinana.

Anonyymi kirjoitti:

Näin,

6 syytä, miksi nakuna nukkuminen kannattaa
Yöksi ei ehkä kannatakaan pukeutua, jos haluaa ylläpitää hyvinvointia.

1. Alapää tuulettuu
Nukkuminen ilman rihman kiertämää voi olla terveellisempää alapään terveyden kannalta. Vaginassa on hiivaa ja bakteereja, mutta lämmin ympäristö voi johtaa niiden liikakasvuun.

2. Nukut paremmin
Viileät olosuhteet ovat paremmat nukkumisen kannalta. Nukkuessa kehon lämpötila laskee, joten turhan lämpimät yöasut ja peitot eivät ole hyväksi. Nakuna nukkuminen voi auttaa ruumiinlämpöä pysymään normaalia matalampana.

3. Näytät seksikkäämmältä
Luontaislääketieteen mukaan liika lämpö yöaikaan häiritsee melatoniinin ja kasvuhormonin vapautumista kehoon.
- Ruumiinlämmön laskiessa kasvuhormonia vapautuu tekemään ihoa uudistavaa magiikkaansa. Se tekee ihmeitä iholle ja hiuksille, väittää The Hormone Diet -kirjan kirjoittaja, naturopaatti Natasha Turner.

4. Hyvästit vatsamakkaroille
Alastomana nukkuminen auttaa nukkumaan sikeämmin. Se puolestaan saa stressihormonin kortisolin laskemaan, jolloin energian määrän ja nälän tunteen tasapainossa.
Kun uni keskeytyy vaikkapa herätyskellon soittoon, voi kortisolitaso olla liian korkealla, ja todennäköisyys herätä nälkäisenä ja lohturuokaa kaivaten kasvaa.

5. Itsevarmuus kasvaa
Nakuilemalla voi fiilistellä, miltä lakanat ja viileä ilma tuntuvat. Se voi olla olla seksikästä, ja seksikkyys nostaa itsevarmuutta. Näin toteaa naisten halukkuutteen ja haluttomuuteen perehtynyt kirjailija Jennifer Landa.

6. Seksi on parempaa
Ilman yöasua nukkuminen tekee hyvää myös parisuhteelle, sillä iho ihoa vasten makoilu nostaa kehon hyvän olon kemikaaleja, kuten oksitosiinia.
- Alastomana nukkuminen innostaa seksiin ja parisuhteet, joissa seksiä on riittävästi, ovat onnellisempia, järkeilee Jennifer Landa.
- Rento olotila ja halukkuus johtavat todennäköisemmin orgasmiin.


Pätee miehillekin,

Miehillä sperman laatu voi parantua
Miehillä housuitta nukkuminen taas näyttää tutkimuksen valossa voivan parantaa siittiöiden laatua. Kivekset viilenevät kauempana kehosta ja tämä parantaa tutkimuksen mukaan sperman laatua.
Lisäksi etenkin kireät alusvaatteet voivat lisätä hankauksen, ärsytyksen ja bakteeri-infektioiden todennäköisyyttä.

Itseluottamus kasvaa
Alasti nukkuminen lisää itseluottamuksen tunnetta ja parantaa tunnetta siitä, että on enemmän sinut omat vartalonsa kanssa.

Iho kiittää
Yön aikana ihoa hellivä ilma voi Hansenin mukaan auttaa ihoa uudistumaan ja näkyä sen kunnossa seuraavana päivänä: kollageeni-proteiinin tuotanto on öisin vilkkaimmillaan.
Riittävä uni on muutenkin tärkeää ihon hyvinvoinnin kannalta: stressi ja väsymys voit näkyä ihossa erilaisia iho-ongelmina, kuten ihottumana ja kutinana.

Jo oli luento, kukaan jaksa tollasta

Tuuletin pöhisee tossa yläpuolella. Mä en osaa nukkua ilman t-paitaa ja pussilakanaa vähintään, pikkarit on yleensä jalassa, joskus ne lähtee pois… ja yksinäni toki silloinkin olen, lakanoitteni alla, itsetuntemus siis melko kohillaan☺️

T❤️‍🔥

Anonyymi kirjoitti:

Tuuletin pöhisee tossa yläpuolella. Mä en osaa nukkua ilman t-paitaa ja pussilakanaa vähintään, pikkarit on yleensä jalassa, joskus ne lähtee pois… ja yksinäni toki silloinkin olen, lakanoitteni alla, itsetuntemus siis melko kohillaan☺️

T❤️‍🔥

Hye helwata Pena, ei se tee naisroilistasi yhtään vakuuttavampaa, että käytät teinahtavaa sanaa ”pikkarit” ja höpötät muka arkista puutaheinää.

Anonyymi kirjoitti:

Hye helwata Pena, ei se tee naisroilistasi yhtään vakuuttavampaa, että käytät teinahtavaa sanaa ”pikkarit” ja höpötät muka arkista puutaheinää.

roolista* ja edelleenkin oho, ei tarvinnutkaan omaan kommenttiin vastaamiseen erillistä iipeetä, pctä tai muuta laitetta. Aika yllättävää tämä.

Anonyymi kirjoitti:

Jo oli luento, kukaan jaksa tollasta

Se on kyllä huomattu jo täällä. ;D Opettele kirjoittamaankin.

Anonyymi kirjoitti:

Se on kyllä huomattu jo täällä. ;D Opettele kirjoittamaankin.

Ja sieltähän jo löytyikin yksi nettipässi ja palstakirjoitususkovainen elämäntapakiusaaja.

Anonyymi kirjoitti:

Ja sieltähän jo löytyikin yksi nettipässi ja palstakirjoitususkovainen elämäntapakiusaaja.

Harmi vaan tietysti, ettei osoite ole tälläkään kertaa oikea.

Anonyymi kirjoitti:

Ja sieltähän jo löytyikin yksi nettipässi ja palstakirjoitususkovainen elämäntapakiusaaja.

Mene muualle täältä, nettipässi. Ja hanki oikeasti oikea elämä.

T. 19:13

Tuskin hän elää noin vanhaksi. Rikoit tarinanne ja heitit aikanne hukkaan viivytellessäsi ja odotellessasi. Et arvostanut aikaa, joka olisi ollut teidän. Niinhän siinä sitten käy . . .

Ai niin, käytätkö sen ajan muihin naisiin?

Anonyymi kirjoitti:

Tuskin hän elää noin vanhaksi. Rikoit tarinanne ja heitit aikanne hukkaan viivytellessäsi ja odotellessasi. Et arvostanut aikaa, joka olisi ollut teidän. Niinhän siinä sitten käy . . .

Ai niin, käytätkö sen ajan muihin naisiin?

Etkö arvostanut elämää, joka olisi ollut teidän. Yhteinen tarinanne . . .

Anonyymi kirjoitti:

Etkö arvostanut elämää, joka olisi ollut teidän. Yhteinen tarinanne . . .

* etkä

Eäh, ei ole mulle tämä. Mä en halua Ännää.😤

T❤️‍🔥

Anonyymi kirjoitti:

Eäh, ei ole mulle tämä. Mä en halua Ännää.😤

T❤️‍🔥

Ihana <3