Lääkkeetön vaihtoehto yövalvomiselle.

Työikäisenä joku asia valvotti lähes heräämiseen asti. Piti mennä aikaisin 06 työpaikalle.
En halunnut lääkkeillä nukahtamista, koska yövalvomisesta olin selvinnyt ennenkin nukkumalla paremmin sitten seuraavana yönä.

Tänään aamun sarastaessa heräsin ankaraan nilkkakipuun. Kipua myös olkanivelessä.
Kipukohtia on skä röngten, että ultrakuvattu. Todettu artroosia. Tiedän, että kipuilu on lopunikäistä.
Artroosi tuhoaakehon kaikki nivelet.

Painoindeksini 24.1. Olen saanut kaksi reikiviritystä. Laitoin oikean käden suoristettuna kivun puolelle, sivulle. Vasemman alavatsan päälle niin, että sormet ulottuvat selinmakuulla yli selkäydinlinjan.

Kipu alkoi vähenemään. Heräsin parin tunnin kuluttua hyvin levänneenä.
Toivo Lång 83v. Inkeroinen

Yönaikaista valvomista syntyy kun keho ei ole saanut liittävää liikuntaa, joko työssä saatua tai punttisaliharjoitusta.
Kipujen aiheuttamaa valvomista voi pystyä lieventämään ilman lääkkeitä, ilman terveyskeskuskäyntejä.
Kas kun vain lääkärinlähetteellä voi saada kuntavastuun fysioterapiaa.

Omalla kohdalla etenkin nivelkipua syntyy artroosin takia. Itsellä se on geeniperäistä.
Meillä kaikilla selkärankaisilla on ylä-niskanikamista lähtevä selkäydinkanava.

Kipukohteet vaihtelevat. Kun kipu ylittyy, seuraa siihen herääminen.
Tähän laitan toisen käsivarren kokonaan ojennettuna selinmakuulla sivulle. Toisenkin käden sormenpäät saa yltämään selkäydinkanavan kivun puolelle.

Kipu lähtee lähitellen lievittyyn. Huomasin tämän ehkä kymmenisen vuotta sitten.
Menetelmästä viis, kunhan se toimii. Missään ei tätä opeteta koululääketieteen puolella.

Toivo Lång 83v. Inkeroinen.

Sain viimeyönäkin nivelsäryn poistumaan lääkkeettömästi vain omien käsien asennoilla.

Siinä laitetaan selinmakuu asennossa toinen kämmen kivun puolelle. Vastapuolen kämmenen sormet kun laitetaan hiukan ulottumaan selkäydinkavavasta katsoen yli, samalle puolelle, niin kipu lakkaa minuuteissa.

Nukkumisen jojoliike tulee siitä kun treenipäivän jälkeen väsyttää eikä jaksa tehdä mitään.
Kuitenkin on pakko pitää välipäivä, muuten tulee lasarettikeikka ennenpitkää.

Ilman treeniä tai hyötyliikuntaa tyrämuodostus uhkaa ikääntymisen myötä. Ne voivat olla kivuliaitakin.

Mieluummin psyykkausharjoitusta mielikuvaohjailun avulla kuin unilääkitystä. Mielikuvat ohjataan virtaavan veden äärelle. Sillä on rentouttava vaikutus. Uni tulee...

Aspergerin oireyhtymä ei suurimmalta osalta ole suinkaan pieni häiriö; onhan kyse aivojen laaja-alaisesta häiriöstä.
Myös lehtikirjoitteluista ilmenee, että monille ihmisille asperger on elämää henkisesti rampauttava häikkä.

On kirjoitettu, että kouluttamaton asperger on mm.asuinolosuhteista riippuen vaikea kestettävä.

Viime yönäkin tressi aikoi valvottaa. Saan sillai unen, kun hengitän syvään niin, että tunnen muutamia sydämen lyöntejä ennen sisään hengitystä.
Ei siinä kauan mene kun ajatusmylly alkaa hidastumaan. Uni tulee ennen kuin huomaakaan.