Tulin juuri treenaamasta ja pitäisi iltapalaa valmistaa ennen nukkumaan menoa. Kyllästyttää omat iän ikuiset reseptit joten otetaan ilolla vastaan uudet ohjeet.
Peruselintarvikkeet löytyvät jääkaapista, on kanasuikaleita, kananmunia jne. Naiselta tämä, en tiedä menikö edes oikealle palstalle.
Peruselintarvikkeet löytyvät jääkaapista, on kanasuikaleita, kananmunia jne. Naiselta tämä, en tiedä menikö edes oikealle palstalle.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Me ollaan kaikki lihavia sipsin puputtajia, niin ei osata neuvoa. Tiedät itse paremmin.
Ehkä kannatas ottaa treeneihin mukaan palauttava välipala, joidenkin tietojen mukaan ' energia ikkuna' on 20 min. auki treenien jälkeen, paras teho, jugurtti rahka,
marjat. Iltapkaks hedelmä, marjat, siivu ruisleipää juustolla.
Se on noita kasvisruokailijoita. Joku tofupihvit ja linssikeitto. Vihersmoothie.
Papuburgerii, munakoisopizzaa ja kauramaito kahvia, selleripihviä juuresmuussia
Soijapyörykät, inkiväärijuoma, perunatattarilaatikko
Tofua, kautamaitoo, papuja
Aloittaja tässä, en ole kasvissyöjä, syön myös punaistakin lihaa. Tosin nyt jääkaapissa vain kanaa.
Mansikka/tyrni/banaani/mustikkakeittosmoothie ja Daim-kakkua. Aa että. Ja James Bond.
3 kananmunaa, 1 tl vaniliasokeria, 1 banaani, 3dl manteli "maitoa" ja 100 gr mustikoita.
Pro bono tämä Muruseni.
Tässä nopea ja helppo palautusjuoma : 1/2 prk ( 250 g) maitorahkaa, 1 dl rasvatonta maitoa ja 1 banaani. Nämä sekaisin blenderiin.
Usein treenin jälkeen väsyttää niin ei jaksa alkaa paistinpannuja etsimään.
Mä syön 2 tunnin pollkupyörä /spinning treenin jälkeen tavallisen iltapalan
Eli kaurapuuroo kiisselillä
En mä ilalla raskaasti enää syö.
Ruis,maito,aiheuttaa yöllisen kivuliaan herätyksen ,joten vehnää tai fazer 5 viljaa ,laktoositon rahka Broileri leike tai kalkkuna, kalkkunassa laatupoikkeamia joten broileria,ei voi mitään niitä sietää.
Ei mitään muuta voi sietää
Ota kalja!