Sori, en osannut rakentaa tota otsikkoa järkeväksi..
Mutta siis.
Oon 17v tyttö ja haluisin saada hoikistettua mun reisiä. Haluaisin myös treenata pakaralihaksii.
En tiiä miten onnistuisin, pitäs samalla saada kehosta sillee vähennettyä rasvaa et se hoikkeneminen onnistuis.
Pitäs saada tälleen iha kotikonstein, eli salille en pääse. Muut treenimahdollisuudet todennäköisesti onnistuvat. Niinku esim. juoksu ja pyöräily jne.
Tiedän suurinpiirtein miten saisin jotenki peppuu treenattua, mutta ongelma tulee reisien kohdalla.
Haluaisin hoikemmat reidet, mutta en tiedä konsteja miten saisi.
Mitä treeniä (en siis pääse salille)? Ruokavalio??
Voisitteko antaa vinkkejä mulle näissä asioissa?
(Siis reisien hoikentamisessa ja pakaroiden treenaamisessa. Haluaisin siis ns. kiinteämmän pepun)
Haluaisin ihan asiallisia vastauksia.
Miten saisin hoikistettua reisiä ja vähennettyä kehon rasvaa?
5
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Haluaisin siis edellämainitut asiat, jotta voisin pitää haluamiani vaatteita ja esim. kesäisin bikineitä rannalla.
- aloittaja - Anonyymi
Mene kysymään näistä asioista ihan ammattiolaiselta joko koulussa, jos olet opiskelija tai koulun ulkopuolelta esim. ohjaamosta tai muuten terevydenhuollosta. Tai jos on varaa yksityiselle.
Ravinto- ja urheilu neuvontaa, koska jokainen henkilö on yksilö ja alan ammattilaisen kanssa kehitetään sinulle sopivat keinot.
Neuvot jossain foorumilla yms. ei välttämättä yhtään sovi juuri sinulle, vaikka jollekin toiselle on sopinut.- Anonyymi
Niin no joo. Mutta olis kumminkin ollu kiva kuulla teidän vinkkejä et mitkä teil tehonnut, teillä jotka näit lukee ja jos on kokemusta
Mut ehkä meenki kysyyn.
Kiitos vastauksesta
- Anonyymi
Mitäääh miks haluut hoikemmat reidet???? Isot reidet on tosi seksyt!!!
- Anonyymi
Niih, ehkä sä oot tota mieltä, mutta lueppa se keskustelu missä puhutaan tyttöjen reisistä niin kyllä se taitaa niin olla että ohuet rediet ' suosituimmat '.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta832132Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt231818- 321802
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin211540Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu671506- 761412
hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo201364Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61322En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121284- 721281