Sori, en osannut rakentaa tota otsikkoa järkeväksi..
Mutta siis.
Oon 17v tyttö ja haluisin saada hoikistettua mun reisiä. Haluaisin myös treenata pakaralihaksii.
En tiiä miten onnistuisin, pitäs samalla saada kehosta sillee vähennettyä rasvaa et se hoikkeneminen onnistuis.
Pitäs saada tälleen iha kotikonstein, eli salille en pääse. Muut treenimahdollisuudet todennäköisesti onnistuvat. Niinku esim. juoksu ja pyöräily jne.
Tiedän suurinpiirtein miten saisin jotenki peppuu treenattua, mutta ongelma tulee reisien kohdalla.
Haluaisin hoikemmat reidet, mutta en tiedä konsteja miten saisi.
Mitä treeniä (en siis pääse salille)? Ruokavalio??
Voisitteko antaa vinkkejä mulle näissä asioissa?
(Siis reisien hoikentamisessa ja pakaroiden treenaamisessa. Haluaisin siis ns. kiinteämmän pepun)
Haluaisin ihan asiallisia vastauksia.
Miten saisin hoikistettua reisiä ja vähennettyä kehon rasvaa?
5
89
Vastaukset
- Anonyymi
Haluaisin siis edellämainitut asiat, jotta voisin pitää haluamiani vaatteita ja esim. kesäisin bikineitä rannalla.
- aloittaja - Anonyymi
Mene kysymään näistä asioista ihan ammattiolaiselta joko koulussa, jos olet opiskelija tai koulun ulkopuolelta esim. ohjaamosta tai muuten terevydenhuollosta. Tai jos on varaa yksityiselle.
Ravinto- ja urheilu neuvontaa, koska jokainen henkilö on yksilö ja alan ammattilaisen kanssa kehitetään sinulle sopivat keinot.
Neuvot jossain foorumilla yms. ei välttämättä yhtään sovi juuri sinulle, vaikka jollekin toiselle on sopinut.- Anonyymi
Niin no joo. Mutta olis kumminkin ollu kiva kuulla teidän vinkkejä et mitkä teil tehonnut, teillä jotka näit lukee ja jos on kokemusta
Mut ehkä meenki kysyyn.
Kiitos vastauksesta
- Anonyymi
Mitäääh miks haluut hoikemmat reidet???? Isot reidet on tosi seksyt!!!
- Anonyymi
Niih, ehkä sä oot tota mieltä, mutta lueppa se keskustelu missä puhutaan tyttöjen reisistä niin kyllä se taitaa niin olla että ohuet rediet ' suosituimmat '.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - PerSut tykittää - Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi!!
Entistä rajumpi elinkautinen tulee – Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi Henkirikosten uusijat voidaan ja2513838Päivi Räsänen vs. Abbas Bahmanpour
(Bahmanpour on imaami Helsingissä) Syyttäjä siis jahtaa edelleen Räsästä tämän H-puheista, joissa hän on ilmeisesti vaa1545451Demokratian uhka: Perussuomalaiset ja polarisoiva "me ja muut" -ajattelu
Laurence Rees varoittaa, kuinka demokratian heikkeneminen ja autoritaaristen liikkeiden nousu voidaan liittää "me ja muu1995076SIELTÄ SE TULI: Kepu-Kurvinen: "Emme enää lähde punavihreään hallitukseen"
Nyt muuten nauretaan loppuviikko, että tähänkö kaatui Lindtmanin pääministerihaaveet. "Antti Kurvisen mukaan puolue ei824211"Rauhanomainen" miekkari hesassa: "Eläköön aseellinen vastarinta" - lakana
Kyseessä on Suomen Palestiinalaisten yhdistyksen viime perjantaina järjestämä ”Hiljainen kynttiläkulkue Palestiinalaiste873551Palkansaajan oikeus nauttia työuransa hedelmistä
Työeläkejärjestelmä on verrattavissa pyramidihuijaukseen, jossa alemmat tasot, eli nykyiset palkansaajat, toimivat maksa1093048HS - Sanna Marinin kirja on priimaluokan vedätys!
Kirja-arvio|Toivo on tekoja tulisi ensisijaisesti nähdä maineen rahallisen hyödyntämisen voimaannuttavana merkkipaaluna.122862Monella äärivasemmistolaisella C-paperit armeijasta
Kuinka kävisi sodan tullen noille? Puolustusvoimat huomauttaa, että C-luokituksen saaneiden sijoittumisesta sodan aikan362489Vanhat miehet eivät muista
Niinistö muistaa vain Marinin hölmistyneen ilmeen, mutta ei miksi möllötti sen näköisenä. Vanhanen taas ei muuten vaan122221Onko rajojen kiinnipitäminen ihmisoikeuksien vastaista?
Maahanmuutosta puhutaan usein niin kuin kyse olisi vain numeroista ja rajoista. Kyse on kumminkin ihmisistä, jotka halua2782069