Heihoi!
Olen nyt ollut ketolla parisen viikkoa. Olo on erittäin hyvä, mutta paino ei putoa. Epäilen itse, että ehken syö tarpeeksi tai sitten en juo vettä tarpeeksi. Tässä esimerkkipäivä,;
- aamupala; 2palaa ketopizzaa juustopohjaan tehtynä, kuppi kahvia kermalla
- lounas; 4 lihapullaa, lisukkeena kesäkurpitsa-sipuli-paprika mössöä
- päivällinen; 2 palaa ketopizzaa
Miltä näyttää? Nälkää ei todella ole! Rasvoja enemmän? Mihin ja millä kannattas lisätä? Kirjoitettuna ruokamäärä näyttää tosi pieneltä kyllä ...
Suuri kiitos avusta ❣
Ketoasiantuntijat auttakkee
Anonyymi
2
57
Vastaukset
Se annoskoko...Ei ketodieetti auta jos edelleen syöt liikaa. Ideana on se että nautittu ruoka on niin tympeän makuista ja toistuvaa ettei tee mieli syödä. Mitä jos söisit pelkästään voilla upporasvattua pekonia eikä mitään muuta. Eikohän tuloksia tulisi pikapuoliin.
- Anonyymi
Etköhän sä saa siitä juustosta jo päivän rasvakiintiön täyteen.Mitä siihen ketopitsaan tulee?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun614418KALAJOEN UIMAVALVONTA
https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar1523261Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo492544Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?
Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?532524- 1102235
- 241893
- 231662
- 301626
- 1691530
- 361265