Heihoi!
Olen nyt ollut ketolla parisen viikkoa. Olo on erittäin hyvä, mutta paino ei putoa. Epäilen itse, että ehken syö tarpeeksi tai sitten en juo vettä tarpeeksi. Tässä esimerkkipäivä,;
- aamupala; 2palaa ketopizzaa juustopohjaan tehtynä, kuppi kahvia kermalla
- lounas; 4 lihapullaa, lisukkeena kesäkurpitsa-sipuli-paprika mössöä
- päivällinen; 2 palaa ketopizzaa
Miltä näyttää? Nälkää ei todella ole! Rasvoja enemmän? Mihin ja millä kannattas lisätä? Kirjoitettuna ruokamäärä näyttää tosi pieneltä kyllä ...
Suuri kiitos avusta ❣
Ketoasiantuntijat auttakkee
Anonyymi
2
54
Vastaukset
Se annoskoko...Ei ketodieetti auta jos edelleen syöt liikaa. Ideana on se että nautittu ruoka on niin tympeän makuista ja toistuvaa ettei tee mieli syödä. Mitä jos söisit pelkästään voilla upporasvattua pekonia eikä mitään muuta. Eikohän tuloksia tulisi pikapuoliin.
- Anonyymi
Etköhän sä saa siitä juustosta jo päivän rasvakiintiön täyteen.Mitä siihen ketopitsaan tulee?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 723093
- 572788
Kuoleman pelko katosi
Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä4322375- 792208
- 602023
- 952016
- 121606
Kuhmolainen on selvästi kepun lehti
Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan171567Ei mun tunteet
ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil301410Mitä nämä palautteet palstalla ovat?
Joku uusi toimintatapa rohkaista kirjoittajia vai mistä on kyse?351398