Heihoi!
Olen nyt ollut ketolla parisen viikkoa. Olo on erittäin hyvä, mutta paino ei putoa. Epäilen itse, että ehken syö tarpeeksi tai sitten en juo vettä tarpeeksi. Tässä esimerkkipäivä,;
- aamupala; 2palaa ketopizzaa juustopohjaan tehtynä, kuppi kahvia kermalla
- lounas; 4 lihapullaa, lisukkeena kesäkurpitsa-sipuli-paprika mössöä
- päivällinen; 2 palaa ketopizzaa
Miltä näyttää? Nälkää ei todella ole! Rasvoja enemmän? Mihin ja millä kannattas lisätä? Kirjoitettuna ruokamäärä näyttää tosi pieneltä kyllä ...
Suuri kiitos avusta ❣
Ketoasiantuntijat auttakkee
Anonyymi
2
78
Vastaukset
Se annoskoko...Ei ketodieetti auta jos edelleen syöt liikaa. Ideana on se että nautittu ruoka on niin tympeän makuista ja toistuvaa ettei tee mieli syödä. Mitä jos söisit pelkästään voilla upporasvattua pekonia eikä mitään muuta. Eikohän tuloksia tulisi pikapuoliin.
- Anonyymi
Etköhän sä saa siitä juustosta jo päivän rasvakiintiön täyteen.Mitä siihen ketopitsaan tulee?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."682302Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2352238- 1201508
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis241323Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj411289- 1321261
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711210Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73979Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102979Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.77932