Ketoasiantuntijat auttakkee

Anonyymi

Heihoi!

Olen nyt ollut ketolla parisen viikkoa. Olo on erittäin hyvä, mutta paino ei putoa. Epäilen itse, että ehken syö tarpeeksi tai sitten en juo vettä tarpeeksi. Tässä esimerkkipäivä,;

- aamupala; 2palaa ketopizzaa juustopohjaan tehtynä, kuppi kahvia kermalla
- lounas; 4 lihapullaa, lisukkeena kesäkurpitsa-sipuli-paprika mössöä
- päivällinen; 2 palaa ketopizzaa

Miltä näyttää? Nälkää ei todella ole! Rasvoja enemmän? Mihin ja millä kannattas lisätä? Kirjoitettuna ruokamäärä näyttää tosi pieneltä kyllä ...

Suuri kiitos avusta ❣

2

71

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • valitim1000

      Se annoskoko...Ei ketodieetti auta jos edelleen syöt liikaa. Ideana on se että nautittu ruoka on niin tympeän makuista ja toistuvaa ettei tee mieli syödä. Mitä jos söisit pelkästään voilla upporasvattua pekonia eikä mitään muuta. Eikohän tuloksia tulisi pikapuoliin.

    • Anonyymi

      Etköhän sä saa siitä juustosta jo päivän rasvakiintiön täyteen.Mitä siihen ketopitsaan tulee?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      75
      4537

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      106
      3781

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      142
      3473

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      37
      1970

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      69
      1921

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      89
      1229

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      120
      1050

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      131
      963

    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      57
      933

    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      25
      837
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt