Ferritiini kokemuksia, onko hoitosuunnitelma?

Rautaa minunkin käskettiin syödä, kun ferritiini oli alle 20.
Hemoglobiini oli silloin kyllä ihan hyvä.

Nykyistä tilannetta en tiedä, on vaikeaa saada lääkäreitä otattamaan ferritiini, etenkin silloin kun hemoglobiini on hyvä.

Olen lukenut netistä joitain ferritiinistä tietävien lääkärien ym. juttuja.

Jossain luki, että hoidossa pyritään saamaan ferritiini 100.

Ranskan Wikipediassa suositusarvot naiselle ovat 20-204. Korkeammat kuin Suomen viitearvot.

Paljon on mediassa ollut juttua ferritiinistä ja monet yhä uskovat sen olevan muotijuttu.

Viitearvot ovat niin matalat, koska monella naisella on matalat rautatasot. Suositus on paljon korkeampi. Rautatasot vaikuttavat tosi paljon elämään ja jaksamiseen. Raudanpuute aiheuttaa monia erilaisia oireita.


Itselläkin on välillä matalat ferritiinit. Sitten napsin rautaa. Itse olen syönyt Obsidania. Monessa paikkaa myös lukee, että rauta imeytyy paremmin joka toinen päivä otettuna. Ja se vähentää sivuvaikutuksia.

Viimeksi kun mitattiin taisi ferritiin olla jotain 30. Multa hoitaja mittautti paastoraudan, mitä ei kai yleensä käytetä raudanpuutteen arviointiin. No sekin oli tosi matala. Ja sen jälkeen söin lisää rautaa.

Nyt pidän taukoa, kun rauta aiheuttaa helposti ummetusta.

No joo. Joku aikaisempi vuosi ferritiinitasoni oli 7. Alle 30 katsotaan jo raudanpuutteeksi. Söin silloin rautaa joitakin kuukausia ja ferritiini nousi noin 40. Ehkä se oli liian vähän, koska raudanpuute uusiutui.

Ravinnossa varmaan liian vähän rautaa. En tiedä onko kuinka runsaat kuukautiset.