Tämä saattaa olla hieman väärä palsta, mutta en oikein sopivaakaan löytänyt... Eli mun tapauksessa kyselisin mun 26v veljen puolesta...
Mikä hidastaisi aineen vaihduntaa? "Kun kaikki menee suoraan läpi"
Pituutta miehellä on n. 190cm ja paino 70kg
Mikä hidastaisi aineen vaihduntaa? "Kun kaikki menee suoraan läpi"
Pituutta miehellä on n. 190cm ja paino 70kg
Vastaukset 9
Vanhimmat
Aineenvaihdunta on monimutkaisten kemiallisten ja fysikaalisten reaktioiden ketju, jota ei täysin ymmärretä. Sitä ei ole helppoa hidastaa eikä nopeuttaa, ja se peijooni kaiken lisäksi sopeutuu muutoksiin erittäin tehokkaasti.
Aineenvaihdunta on eri asia kuin ruoansulatus. Aineenvaihdunta ei myöskään tarkoita suolen toimintaa. Aineenvaihdunta ei ole ravintoaineiden imeytymistä suolesta.
Jos "kaikki" menee läpi, saattaa veljelläsi olla imeytymishäiriö tai muita ruoansulatusvaivoja. Jopa lapamato. Keliakia. Krooninen suolitulehdus, colitis ulcerosa tai whatever.
Onko ravinnossa tarpeeksi kuituja, vai syökö hän liian raffinoitua ja prosessoitua ruokaa?
-VT
Ja taas on VT vauhdissa ja joka lause ja joka sana täyttä paskaa niin kuin VT:llä aina!
se minusta oli.
eiköhän se ole niin että veljes ei vain syö tarpeeksi.
Jos tosiaan on kysymys siitä että syöty ruoka menee nopeasti läpi, hänen kannattaisi aluksi kokeilla erilaisia ruokavalioita. Joillain esim. kahvi, tuliset mausteet, kananmuna, maitotuotteet, vehnä, tms. saavat aineenvaihdunnan nopeutumaan. Tavallaan vatsa menee jostain ruoka-aineesta vähän sekaisin jolloin syöty ruoka menee nopeasti läpi eikä mikään imeydy. Syitä voi olla vaikka mitä. Silti aluksi kannattaisi kokeilla jättää joitain ruoka-aineita vähäksi aikaa pois ja katsoa vaikuttaako asiaan.
Sinänsä paino/pituus suhde viittaa siihen ettei lihaksiakaan kovin paljon ole. Liikunnan lisääminen sopiva ruokavalio ainakin lisäisi lihasmassaa ja samalla paino nousisi. Tiedän yhden vielä laihemman tapauksen jolla laihuus johtuu selkeästi siitä että hän on aina välttänyt kaikkea sellaista joka kehittäisi lihaksia.
Tuo veljeni syö säännöllisesti kaksi lämmintä ateriaa päivässä, eikä mitään miniannoksia.
Käy kävelemässä, kiipeilemässä, ja joskus aina salilla ennenkun innostus hyytyy kun mitään kehitystä ei tapahdu.
Hän on ihan pienestä asti ollut todella laiha, kun taas mina vaikka tyttönen olinkin, minulle lihakset kasvoi jo hyvin varhain, ja yleisurheilu (100m & pituushyppy) ja koripallo olivatkin nuoruudessa harrastuksiani.
Oletettiin, kun isukki oli aika tukeva ennen poismenoaan, että eiköhän tuo poikakin ala saamaan kiloja kunhan on murrosikä ohi, vaan ei..
Keliakiaa se ei ole..
Tuntuu typerältä kirjoittaa tälläistä, mutta kun hän on ruoan syönyt, n. tunnin kuluttua hän saa jo painua vessaan... Omien sanojensa mukaan...
Ajattelin vain että jos se aineen vaihdunta on vaan niin nopea...
Hurja muodonmuutos -ohjelmassa oli veljesi kaltainen tapaus, joka halusi lisää massaa. Kuntoekspertti määräsi ruokavalioksi kaurapuuroa, banaaneja, öljyä ja lihaa.
Selitys oli nimenomaan, että nämä hidastavat aineenvaihduntaa. Tietty kyseinen tapaus joutui myös kovalle kuntokuurille, mutta kolmessa kuukaudessa hän kehitti melkoisesti lihaa luittensa ympärille.
Siitähän tää vähän niinkun lähti.. Sillä pojallahan oli nopea aineen vaihdunta, mutta mä en sitä oikein kunnolla ehtinyt seurata, sen vuoksi kyselinkin etä mitkä sitä aineen vaihduntaa hidastaisi, ja eikös se pistänyt sen syömään aika raskaita ruokiakin?
Kärsin itsekkin vuosiasitten samasta.Mulle toi avun vyöhyketerapia.Ja kiloja on siitä tullut 10=)))))