kun paastoan, en saa millään nukahdettua.. menee aina johonkin kolmeen yöllä kun ruumis on väsynyt mutta mieli ei.. nukahdettuani pystyn kyllä nukkumaan vaikka 10 h tauotta, nukahtaminen vaan tuottaa vaikeuksia. saisko apteekista vaikka ilman reseptiä jotain unettavaa lääkettä? oon ainakin joskus kipeenä saanut särkyyn panacodeja, niitä ottaessa nukahti kymmenessä minuutissa mutta ne olikin reseptilääkkeitä.. enkä haluis mennä terveyskeskukseen kinuamaan unilääkettä, noh, monestakin syystä..
apua..
aino
7856
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
paastoajilla sama ongelma. Mä saan unenpäästä joskus puolenyön aikaan ja herään kahden kolmen välissä aamuyöstä, mutta en kyllä edes uskaltais ottaa unilääkettä tyhjään kehoon ... miten siinä mahtais käydä?
Ymmärtääkseni univaikeudet on suhteellisen normaaleja silloin, kun paastoa. Nukahtaminen on vaikeaa ja muutenkin nukkuu huonosti ja levottomasti. Paras lääke tähän on tietysti syöminen. Voisitko edes kuvitella syöväsi illalla jotain? Helpottaisi tilannetta varmaan osaltaan..
Apteekeista voi osaa ilman reseptiä luonnontuotteita, joiden pitäisi auttaa nukahtamiseen. Sisältävät yleensä Valerianaa (tai sinne päin..). Kannattaa käydä katsomassa ja kokeilla. Eivät muistaakseni ole edes kovin kalliita.
Panacodien tai muiden särkylääkkeiden käyttö nukahtamistarkoituksessa ei ole järkevää. Niistä on enemmän haittaa kuin hyötyä..
-Evita
mulla on ainakin auttanu nukahtamisvaikeuksiin melatoniinilääkkeet. Melatoniini on siis hormoni jota erittyy iltaisin ja keho 'tajuaa' mennä nukkumaan. Voi olla, että paastoajalla hormonitoiminta häiriintyy.
iltaisin nyt viimeiseksi kannattaa syödä.
mieluiten ei ollenkaan.
mulla samaa vikaa.. oon paastonnu pitkään ja vältän syömistä.. illal todella vaikee saada unta.. menee yön piku tunneil että saan unenpäästä kiin.. mietin unilääkkeitä mut niit on niin helvetin vaikee saada.. ainakin täält mis itse asun..
valrian, sitä saa apteekista ilman reseptiä, muista käyttää ohjeen mukaan, paastoavaan kehoon sillä on varmaan tuplateho.
Paastoaminen nyt vaan aiheuttaa unettomuutta. Biologinen juttu. Syy täytyy poistaa, eikä pelata millään pillereillä.
Helpommin sanottu kuin tehty, tiedetään, mutta univaikeudet ovat elimistön varoitusmerkki ja pyrkimys lopettaa nälkiintymistila. Aliravittuna nukkuminen on vaikeaa, sillä kroppa on virittäytynyt ruoan etsimiseen.