Masentunut vai huono olla suhteessa?

Kuulostaa siltä, että you need space. Miehen tulisi antaa sinulle tilaa ja jättää rauhaan, niin pitkäksi aikaa kuin sinä haluat. Suhteen lopettaminenkin voi tulla kyseeseen, etenkin, jos et tätä tilaa ja rauhaa saa ja jos saatkin, niin ehkä selvität pääsi ja näet tuon suhteen uudessa valossa ja tiedät antaako se sinulle sitä mitä tarvitset. Know your worth.

Minun oman kokemukseni kautta kuulostaa, että molempia. Olen eronnut pitkästä suhteesta vastaavista syistä ja kadun etten eronnut aiemmin. Käytätkö psyykelääkkeitä? (Jos käytät, niin voisit kokeilla helpottaisiko ilman niitä) Ne aiheuttavat joillekin kyvyttömyyttä kokea tunteita ja aitoa tunneyhteyttä muihin. Erityisesti nautinto rakkaudesta, läheisyydestä ja seksuaalisuudesta voi kadota tyystin. Pohdittavaa sinulle, ei tarvitse vastata tänne:
Millainen tilanteenne on ollut aiemmin? Millainen suhteenne on ollut parhaimmillaan? Mikä on ollut suhteenne perusta? Oletteko joskus olleet molemmat aidosti onnellisia suhteessa ja hyväksyneet toisenne vikoineen päivineen? Jos mietit suhteen tämän hetkistä tilannetta ja ajatellaan, että teillä ei olisi keinoja sen korjaamiseksi, niin mitä katuisit tai menettäisit kun eroaisit? Vaihtoehtoina saattaisi olla että olisitte onnettomia erillään, toinen teistä tai te molemmat olisitte onnellisempia yksin tai joskus yhdessä jonkun muun kanssa, Mutta jos et lähtisi ja tilanne menisi vielä huonommaksi tai jatkuisi loputtomiin yhtä vaikeana, niin miksi se ero olisi huono ratkaisu? Voisiko se olla enää tuota tilannetta huonompi, jos parempaa tulevaisuutta ei varmuudella ole tiedossa, ettekä tiedä syytä tai keinoa korjata välejänne tai oloasi?

"Kun yrittää ottaa asian puheeksi hän tyrmää minut ja ajatukseni täysin."

Tässä oli avain tilanteeseen. Ota asia puheeksi vielä kerran. Sano että nyt on niin paha olo, että ellei asiaa saada yhdessä selvitettyä, sinä lähdet suhteesta. Millään ulkoisella "hyvin" olevalla asialla ei ole merkitystä, jos sisällä on paha olo.

Ellei kumppanisi kunnioita sinua sen vertaa, että keskustelisi kanssasi asiasta, sinun kannattaa lopettaa suhde.

Voi olla että saatte keskustelujen kanssa tilanteen korjattua niin, että suhde jatkuu. Ilman toisen arvostamista ja kunnioittamista sitä ei kannata jatkaa. Sinun kannattaa nyt selvittää, onko arvostusta sinua kohtaan enää jäljellä.

Joo paha on mennä neuvomaan jos olet jo terapiassakin ollut. Itse sun täytyy elämääsi hallita ja tehdä päätöksiä. Kerro puolisolle mitä olet ajatellut ja sano että kuuntele oikeasti minua. Älä tee hätiköityjä ratkaisuja, niitä voi katua jälkikäteen. Pyri yhteisymmärrykseen puolisosi kanssajotta asioista on helpompi puhua jälkikäteenkin.

En tiedä inhotaanko me samoista vai erisyistä koskettamista...?

Mulle se on ainakin todella kivuliasta, en ennee nauti siitä. ,jos periaatteessa koskoon nauttinutkaan, juuri sen ärsytyksen vuoksi. Ei oo ennee vaikoota ellee yksin.

En todella voi sietee johonkin vanhoon palloomista kun ei sitä tapahdu. Ja minusta ei oo kenellekkään iloa . Saatan joskus olla hyväntuulinen mutta sehän on ihan ohimänevää. Hyvänpäivän tuttujen kanssa jos jutut männöö hyvin tai jotain muuta pientä.

Itse masennuksesta läpi käyneenä tiedän että se vääristää ajatuksia. Itse olin aivan varma että kukaan ei välitä eikä rakasta minua. Ajattelin että silloin kaikille vai parempi kun tapan itseni helpotus muille. Nykyisin tiedostan ajatuksen että se ei ole todellista .Jälkikäteen ajateltuna ymmärtää sen ettei se ole totta mutta masennus on niin voimakas että vie helposti mukanaan.

Hei,

Hyvä, että kirjoitit tänne ja olet jo saanutkin hyviä vastauksia.

Mainitsit, että terapiasi on loppunut ainakin tällä erää, mutta jonkinlainen ulkopuolinen tuki ja keskusteluapu voisi kuitenkin olla hyödyksi. On olemassa monia auttavia tahoja, joihin voi olla yhteydessa matalalla kynnyksellä ja anonyymisti. Tässä tiedoksi muutama paikka, joista saa sekä ammattimaista tukea että vertaistukea.

- Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilön löydät esimerkiksi Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Lisäksi maanantaista torstaihin klo 15-19 on aikuisten kahdenkeskinen Solmussa-chat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa elämän ongelmatilanteesta.

Tukinetissä on myös monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.

Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin reksiteröitymistä.

Keskusteluapua on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös seuraavilta tahoilta:

- Valtakunnallinen kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Näin korona-aikaan myös etävastaanotto on mahdollista. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata