Ahdistaa opiskelu ihan hitosti ja en tiedä mitä tehdä…
Opiskelen siis AMK nyt toista vuotta. Mulla on tosi paha esiintymispelko, en oo esiintynyt moneen moneen vuoteen (ekana vuonna kaikki esitelmät oli etänä eikä se ollut paha), lisäksi jännitän muitakin sos.tilanteita jonku verran. Tämä aiheuttaa ihan hirveetä ahdistusta ja varsinkin kun eka esitys on nyt tulossa. Mua oikeesti ahdistaa niin paljon, että tekis mieli lopettaa koko koulu. Ja koska tunteeni on näin rajut niin mietin voiko tästä ikinä tulla mitään? Jos vaan kokoajan ahdistaa, esitelmiä tulee jatkossakin, viimistään opinnäytetyön takia.
Käytössäni on propral, mutta en ole sitä päässyt vielä esitelmien kanssa testaamaan niin en tiedä voinko luottaa siihen. Opettajille en ole puhunut enkä ole käynyt missään psykologeilla/terapiassa.
Ahdistaa opiskelu ihan hitosti
3
134
Vastaukset
- Anonyymi
Propralia käytetään esiintymispelkoon, kroppa ei sitten niin reagoi. Ei sun tarvi mitään pelätä, kaikki on samassa veneessä siellä opiskelussa, saat olla osa porukkaa. Voimia ja hyvää mieltä.🙏
- Anonyymi
Treenaa vaan. Pyydä kaveria yleisöksi. Videoi esiintymistäsi. Tee mielikuvaharjoituksia. Lue ääneen ja nauhoita. Varmuus lisääntyy näillä keinoilla. Kaikki jännittää ainakin vähän. Kukaan ei ole hyvä ekalla kerralla. Valmistaudu kunnolla ja harjoittele esitystä moneen kertaan. Takuulla menee hyvin. Ehkä olet liian kriittinen itsellesi. Älä vertaa itseäsi Stubbiin yms. He ovat tehneet sitä hommaa jo vuosikausia.
- Anonyymi
Opiskeluaikana punastuin helposti ja jännitin ihan hirveesti. Sanat sekosivat. Jotain tapahtui teini-iässä kun aloin jännittää. Sitä ennen oli avoin ja tykkäsin esiintyä koulun juhlissa.
Harjoittelin esitelmiä monta kertaa kotona. Englannin- ja ruotsinkielellä pidetyt olivat pahimmat, kun en ole hyvä kielissä. Ihmettelin miten sain ne läpi mutta keskitason suoritus tuli ja työpaikka tutkinnon myötä.
Yksi lohtu oli: joku sanoi että kun esität, kuulijat ovat sinun puolellasi, eivät sinua vastaan. Ymmärtävät, eivät arvostele tai moiti.
Vieläkin harjoittelen kotona mitä puhun esim. kokouksessa, jopa harjoittelen kertomaan jonkun kivan jutun kahvipöydässä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Helena Koivu menettänyt lapsensa. Onko Mikko Koivulla oma laki?
Voiko olla totta että äidiltä viedään lapset ja ei mitään syytä ole edes kerrottu äidille itselleen.?5456853Hannu Pikkarainen ehdottomaan vankeuteen
KKO tuomitsi 1 v 9 kk. Tämä ei ole Hannulle ilon päivä.3202550Pikkunaiselle terkkuja
Olet parasta koko maailmassa! Kaikkein ihmeellisin. Olisitpa täällä. 🧡 harmaasusi3872005- 1271216
- 301138
Kuvataiteilija Johanna Oras lataa mielipiteensä Miina Äkkijyrkästä Farmilla: "Miinahan oli..."
Oho! Johanna Oras ottaa kantaa kollega-Äkkijyrkän Farmi-puuhiin. Farmi Suomi -realityssä koettiin v. 2024 todellinen yl41118- 84961
Kuka on mystinen heppamies?
Nyt tänne vinkkejä siitä kuka on Martinan seurassa viihtyvä hevosmiljonääri. On tullut jo muutamia nimiä esiin keskustel97939Olet vieläkin täällä
Tunnen energiasi. Tunnen että ajattelet minua. En aio koskaan enää ottaa sinuun yhteyttä. Voit ottaa minuun, jos itse h60915- 41802