Ahdistaa opiskelu ihan hitosti ja en tiedä mitä tehdä…
Opiskelen siis AMK nyt toista vuotta. Mulla on tosi paha esiintymispelko, en oo esiintynyt moneen moneen vuoteen (ekana vuonna kaikki esitelmät oli etänä eikä se ollut paha), lisäksi jännitän muitakin sos.tilanteita jonku verran. Tämä aiheuttaa ihan hirveetä ahdistusta ja varsinkin kun eka esitys on nyt tulossa. Mua oikeesti ahdistaa niin paljon, että tekis mieli lopettaa koko koulu. Ja koska tunteeni on näin rajut niin mietin voiko tästä ikinä tulla mitään? Jos vaan kokoajan ahdistaa, esitelmiä tulee jatkossakin, viimistään opinnäytetyön takia.
Käytössäni on propral, mutta en ole sitä päässyt vielä esitelmien kanssa testaamaan niin en tiedä voinko luottaa siihen. Opettajille en ole puhunut enkä ole käynyt missään psykologeilla/terapiassa.
Ahdistaa opiskelu ihan hitosti
3
211
Vastaukset 3
- Anonyymi
Propralia käytetään esiintymispelkoon, kroppa ei sitten niin reagoi. Ei sun tarvi mitään pelätä, kaikki on samassa veneessä siellä opiskelussa, saat olla osa porukkaa. Voimia ja hyvää mieltä.🙏
- Anonyymi
Treenaa vaan. Pyydä kaveria yleisöksi. Videoi esiintymistäsi. Tee mielikuvaharjoituksia. Lue ääneen ja nauhoita. Varmuus lisääntyy näillä keinoilla. Kaikki jännittää ainakin vähän. Kukaan ei ole hyvä ekalla kerralla. Valmistaudu kunnolla ja harjoittele esitystä moneen kertaan. Takuulla menee hyvin. Ehkä olet liian kriittinen itsellesi. Älä vertaa itseäsi Stubbiin yms. He ovat tehneet sitä hommaa jo vuosikausia.
- Anonyymi
Opiskeluaikana punastuin helposti ja jännitin ihan hirveesti. Sanat sekosivat. Jotain tapahtui teini-iässä kun aloin jännittää. Sitä ennen oli avoin ja tykkäsin esiintyä koulun juhlissa.
Harjoittelin esitelmiä monta kertaa kotona. Englannin- ja ruotsinkielellä pidetyt olivat pahimmat, kun en ole hyvä kielissä. Ihmettelin miten sain ne läpi mutta keskitason suoritus tuli ja työpaikka tutkinnon myötä.
Yksi lohtu oli: joku sanoi että kun esität, kuulijat ovat sinun puolellasi, eivät sinua vastaan. Ymmärtävät, eivät arvostele tai moiti.
Vieläkin harjoittelen kotona mitä puhun esim. kokouksessa, jopa harjoittelen kertomaan jonkun kivan jutun kahvipöydässä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olivia Oras
"Yle MOT:n tietojen mukaan Oras oli joutunut sairaalahoitoon helsinkiläisellä kauneusklinikalla tehdyn rasvaimun yhteyde1131613- 126992
MOT: Nuoren Olivia Oraksen, 27 surullinen kuolema kauneusoperaatiossa :(
MOT:n tietojen mukaan Oras menetti tajuntansa rasvaimua edeltäneessä puudutuksessa. Hänet kuljetettiin Husiin, ja hän ku104943- 47941
Haluatko että unohdan sinut kokonaan
Siihen suuntaan ollaan menossa, nyt jo. Ja ehkä parempi näin, niin ei kulu energiaa hukkaan mahdottomuuteen. Ja vaikka j57787- 45652
- 64632
Ylen typerät rinnastukset.
Näin YLE…..Saksassa ei ole äärioikeisto ollut vallassa sitten Hitlerin . YLEn toimittajille tiedoksi . Hitler oli Saksan236618- 34617
- 34591