Ahdistaa opiskelu ihan hitosti

Anonyymi

Ahdistaa opiskelu ihan hitosti ja en tiedä mitä tehdä…
Opiskelen siis AMK nyt toista vuotta. Mulla on tosi paha esiintymispelko, en oo esiintynyt moneen moneen vuoteen (ekana vuonna kaikki esitelmät oli etänä eikä se ollut paha), lisäksi jännitän muitakin sos.tilanteita jonku verran. Tämä aiheuttaa ihan hirveetä ahdistusta ja varsinkin kun eka esitys on nyt tulossa. Mua oikeesti ahdistaa niin paljon, että tekis mieli lopettaa koko koulu. Ja koska tunteeni on näin rajut niin mietin voiko tästä ikinä tulla mitään? Jos vaan kokoajan ahdistaa, esitelmiä tulee jatkossakin, viimistään opinnäytetyön takia.

Käytössäni on propral, mutta en ole sitä päässyt vielä esitelmien kanssa testaamaan niin en tiedä voinko luottaa siihen. Opettajille en ole puhunut enkä ole käynyt missään psykologeilla/terapiassa.

3

140

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Propralia käytetään esiintymispelkoon, kroppa ei sitten niin reagoi. Ei sun tarvi mitään pelätä, kaikki on samassa veneessä siellä opiskelussa, saat olla osa porukkaa. Voimia ja hyvää mieltä.🙏

    • Anonyymi

      Treenaa vaan. Pyydä kaveria yleisöksi. Videoi esiintymistäsi. Tee mielikuvaharjoituksia. Lue ääneen ja nauhoita. Varmuus lisääntyy näillä keinoilla. Kaikki jännittää ainakin vähän. Kukaan ei ole hyvä ekalla kerralla. Valmistaudu kunnolla ja harjoittele esitystä moneen kertaan. Takuulla menee hyvin. Ehkä olet liian kriittinen itsellesi. Älä vertaa itseäsi Stubbiin yms. He ovat tehneet sitä hommaa jo vuosikausia.

    • Anonyymi

      Opiskeluaikana punastuin helposti ja jännitin ihan hirveesti. Sanat sekosivat. Jotain tapahtui teini-iässä kun aloin jännittää. Sitä ennen oli avoin ja tykkäsin esiintyä koulun juhlissa.
      Harjoittelin esitelmiä monta kertaa kotona. Englannin- ja ruotsinkielellä pidetyt olivat pahimmat, kun en ole hyvä kielissä. Ihmettelin miten sain ne läpi mutta keskitason suoritus tuli ja työpaikka tutkinnon myötä.
      Yksi lohtu oli: joku sanoi että kun esität, kuulijat ovat sinun puolellasi, eivät sinua vastaan. Ymmärtävät, eivät arvostele tai moiti.
      Vieläkin harjoittelen kotona mitä puhun esim. kokouksessa, jopa harjoittelen kertomaan jonkun kivan jutun kahvipöydässä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Alahan tulla paikkaamaan tekojas

      Ja lopeta se piilossa oleminen. Olet vastuussa mun haavoista. Vien asian eteenpäin jos ei ala kuulumaan.
      Suhteet
      33
      7977

    2. Ei tunnu, että välität yhtään

      Tuntuu, että et edes muista minua koko ihmistä. 😢
      Ikävä
      43
      4563

    3. Ketä tietää

      Missä ammuttiin pyssyllä.
      Kotka
      32
      4383

    4. Onko kenellekään muulle käynyt niin

      Että menetti tilaisuutensa? Kaivattu oli kuin tarjottimella, osoitti kiinnostusta vahvasti, silmät ja olemus täynnä rakk
      Ikävä
      189
      3579

    5. Näytitpä taas niin hyvältä!

      Nautit tilanteesta täysin rinnoin. Sinä olet kuin
      Tunteet
      13
      2763

    6. Veikeä Satu

      Tuu jutteleen, kaipaan sua. Oot kuuma nainen.
      Ikävä
      31
      2636

    7. Onko kaipaamallasi

      Naisella silikonit 🤔
      Ikävä
      33
      2389

    8. Oletko nyt

      Onnellinen mies naisesi kanssa?
      Ikävä
      44
      2343

    9. Tietääkö kaivattusi että

      olet häneen ihastunut? 🤠
      Ikävä
      164
      2033

    10. Vimpelin liikuntahallilla tulipalo?

      Katsoin, että liikuntahallista tuloo mustaa savua. Sitten ovet pärähti hajalle, ja sisältä tuli aikamoinen lieska. Toise
      Vimpeli
      56
      1733
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt