Vuosi 2020 oli meikämannelle pahin em.ongelmassa. Lääkkeistäkin on apua, mutta lantion seudun lihasten treeni vähentää hirmuisella rehkimisellä vaivan siedettäväksi.
Näin se tapahtuu: Tarvittet vaan laverin tai lämpimän lattian. Laitat jalat vaikka sohvan alle.
Istut lattialle. Ojennat kätesi suoriksi ylös. Lasket siinä asennossa kehosi makuulle.
Toista tämä liike sarjoissa istualle ja makuulle hitaasti niin että vatsalihakset joutuvat tekemään työtä.
Aloitin toukokuun alussa. Nyt 5 kuukauden päästä tuloksia on jo nähtävissä. Jokaisen harjoituskerran jälkeen on pidettävä välipäivä.
Virtsankarkailua voi kotikonstein vähentää.
Anonyymi
3
54
Vastaukset
- Anonyymi
Hyvin iäkkäille vaipat olisivat ilmaisia, mutta terveyssektorille nekin maksavat. Kunta on jo valmiiksi lirissä. Tuntee olevansa pummi pyytäessään kunnalta lisäpalveluksia.
- Anonyymi
Treenissä on lieviä haittapuolia. 70:n vaatimattoman treenipäivän jälkeen pitää käydä vessassa heti kun tuntuu siltä.
Viikolla 38 pujahti hiukan isompaakin asiaa pöksyyn kun olin ehtinyt marketin alueelle.
Pokerina vaan hoitelin kassa asiat. Kotona pöksypyykki. - Anonyymi
Vaatii vahvaa innostusta ja halua alkaa harrastamaan edes pientä kunnon kohotusta kun SA-harmaiden ajoista on kulunut yli 50 vuotta.
Tuloksia saa edes minimaalisia vain "lihasmuistin" avulla. Lihakset kun ovat wanhalla äijänkääkällä muuttuneet roikkuviksi nahkoiksi mm. käsivarsissa.
Virtsakarkailun väheneminen tulee siinä ohessa. Se innostaa jatkamaan. tl.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde262778Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän292312- 1482264
Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.532190Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti211802Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3891662Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään981597- 2981485
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131419- 1331418