Virtsankarkailua voi kotikonstein vähentää.

Anonyymi

Vuosi 2020 oli meikämannelle pahin em.ongelmassa. Lääkkeistäkin on apua, mutta lantion seudun lihasten treeni vähentää hirmuisella rehkimisellä vaivan siedettäväksi.

Näin se tapahtuu: Tarvittet vaan laverin tai lämpimän lattian. Laitat jalat vaikka sohvan alle.
Istut lattialle. Ojennat kätesi suoriksi ylös. Lasket siinä asennossa kehosi makuulle.

Toista tämä liike sarjoissa istualle ja makuulle hitaasti niin että vatsalihakset joutuvat tekemään työtä.
Aloitin toukokuun alussa. Nyt 5 kuukauden päästä tuloksia on jo nähtävissä. Jokaisen harjoituskerran jälkeen on pidettävä välipäivä.

3

85

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Hyvin iäkkäille vaipat olisivat ilmaisia, mutta terveyssektorille nekin maksavat. Kunta on jo valmiiksi lirissä. Tuntee olevansa pummi pyytäessään kunnalta lisäpalveluksia.

    • Anonyymi

      Treenissä on lieviä haittapuolia. 70:n vaatimattoman treenipäivän jälkeen pitää käydä vessassa heti kun tuntuu siltä.
      Viikolla 38 pujahti hiukan isompaakin asiaa pöksyyn kun olin ehtinyt marketin alueelle.
      Pokerina vaan hoitelin kassa asiat. Kotona pöksypyykki.

    • Anonyymi

      Vaatii vahvaa innostusta ja halua alkaa harrastamaan edes pientä kunnon kohotusta kun SA-harmaiden ajoista on kulunut yli 50 vuotta.

      Tuloksia saa edes minimaalisia vain "lihasmuistin" avulla. Lihakset kun ovat wanhalla äijänkääkällä muuttuneet roikkuviksi nahkoiksi mm. käsivarsissa.

      Virtsakarkailun väheneminen tulee siinä ohessa. Se innostaa jatkamaan. tl.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka pistetty kylmäksi

      Ketähän joutunu puukkohipan uhriksi? Tietääkö kukkaan?
      Kajaani
      25
      2593

    2. Mietin että

      Onko tarinallamme vielä luvussa tilaa kohtaamiselle vai jääkö se tähän.
      Ikävä
      95
      1576

    3. Kaipaatko sinä

      Yhtään meidän katseita
      Ikävä
      121
      1374

    4. Oletko samaa mieltä

      Että on parempi olla erillään?
      Ikävä
      75
      1150

    5. Mira Luoti ja Julkkisselviytyjät 2017 - Ketä kuumottaa juuri nyt?

      HS: Tässä ohjelmassa Mira Luoti kertoi kokeneensa seksuaalista väkivaltaa "PMMP-yhtyeen Mira Luoti kertoo Ylen uudessa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      36
      1141

    6. Törkeä eläinsuojelurikos Sonkajärvellä

      Pohjois-Savossa Sonkajärvellä noin 40 kissaa ja reilut 10 koiraa on jouduttu lopettamaan kaltoinkohtelun vuoksi, kertoo
      Sonkajärvi
      25
      961

    7. Julkisuuden henkilön päiväin päätös

      Sitä vaan, että kyllä nyt kaikki tietävät kuka oli Eemeli Peltola (kansanedustaja, joka päätti päivänsä eduskuntatalossa
      Sinkut
      270
      931

    8. Kirjallinen varoitus

      On annettu eräälle henkilölle. hyssytellään kuitenkin asiasta
      Äänekoski
      52
      922

    9. MESTARI SIVALTAA JÄLLEEN

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011436243.html Suomen ainoa Mestari lausuu tosiasiat Sannasta , Tuomiojasta ja hil
      Kajaani
      216
      889

    10. Mun tuli yhtäkkiä

      Ikävä sua❤️...
      Ikävä
      34
      825
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt