Moi! 14-vuotias täällä.
Mua jonkin verran pelottaa/ahdistaa sosiaaliset tilanteet, esim julkisilla paikoilla oleminen, uimahallit, esiintyminen, tuntemattomille puhuminen ja uusiin ihmisiin tutustuminen on vaikeaa. Ja musta tuntuu, että mua arvostellaan koko ajan.
Oon aina läheisten ihmisten seurassa puhelias ja tunnen olon turvalliseks, mut sitku kyseessä on tuntemattomat nii en uskalla tehä mitään XD
Yks päivä mun piti ite soittaa parturi/kampaaja aika, ja se tuntu pelottavalta. Mutta onnistuin siinä! Kuulostaa varmaa tyhmältä et 14-vuotias ei ite uskalla soittaa ja varata aikaa :D
Oon pienestä lähtien ollu "ujo", mutta tää "pelko" on kasvanu koko ajan.
Onks teillä mitää vinkkejä tai kokemuksia, miten tätä pelkoa vois lievittää??
(mulle siis ei olla diagnosoitu mitään, ja mun vanhemmat tietää tästä mun pelosta)
<3
Mua jonkin verran pelottaa/ahdistaa sosiaaliset tilanteet, esim julkisilla paikoilla oleminen, uimahallit, esiintyminen, tuntemattomille puhuminen ja uusiin ihmisiin tutustuminen on vaikeaa. Ja musta tuntuu, että mua arvostellaan koko ajan.
Oon aina läheisten ihmisten seurassa puhelias ja tunnen olon turvalliseks, mut sitku kyseessä on tuntemattomat nii en uskalla tehä mitään XD
Yks päivä mun piti ite soittaa parturi/kampaaja aika, ja se tuntu pelottavalta. Mutta onnistuin siinä! Kuulostaa varmaa tyhmältä et 14-vuotias ei ite uskalla soittaa ja varata aikaa :D
Oon pienestä lähtien ollu "ujo", mutta tää "pelko" on kasvanu koko ajan.
Onks teillä mitää vinkkejä tai kokemuksia, miten tätä pelkoa vois lievittää??
(mulle siis ei olla diagnosoitu mitään, ja mun vanhemmat tietää tästä mun pelosta)
<3
Vastaukset 2
Vanhimmat
Toisten arvostelua tapahtuu jatkuvasti. Itsekin arvostelemme muita. Se on luonnollista, mutta tyhmät sanoo ääneen mitä tyhmää ajattelivat... Mutta ei se saa haitata omaa elämää, siten että jättäisi asioita tekemättä arvostelun pelon takia. Sitäpaitsi se on enimmäkseen vain tulevaisuuden kuvittelua omassa mielessä, jonka ei pidä antaa estää nauttimasta nykyhetkestä... Eikä ne arvostelijat tiedä kaikkea!
" Musta tuntuu, että mua arvostellaan koko ajan ".
Asioista tekee vaikeita juuri tuo tunne, kun luulee muiden arvostelevan.
Pohjalla taitaa olla se, ettet oikein itse luota itseesi, etkä ehkä hyväksy itseäsi niin hyvin, ja se heijastuu siten, että tunnet/luulet muiden olevan samaa mieltä.
Yritä alkaa luottaa ja uskoa itseesi, pikkuhiljaa pitäisi uskalluksenkin alkaa toimia.
Kun itseensä luottaa vähän paremmin, on myös sosiaaliset tilanteet helpompia.
Eikä sen tarvitse tapahtua kuin salaman isku, anna itsellesi aikaa. Älä vaadi itseltäsi liikaa, äläkä soimaa ja moiti itseäsi, jos pelottaa ja jännittää.
Sitä on turhaa pelätä, että sattuisi vaikka tekemään jonkin pienen mokan, niitä tekee ajoittain jokainen, ja eniten ne vaivaavat mokaajaa itseään, muut unohtavat toisen ihmisen mokan samantien.
Et ole suinkaan ainoa, joka kärsii sosiaalisten tilanteiden pelosta, ja sitä tapahtuu kaikissa ikäluokissa nuorista vanhuksiin asti. Yllättävän yleinenkin vaiva, josta on mahdollista toipua.
Jos tilanne käy aivan ylivoimaiseksi, on ehkä parempi hakeutua ammattilaisen juttusille ettei se mene ajan kuluessa enää pahemmaksi.
Voimia sinulle, aloittaja!