olen 60
kärsin ylipainosta - olen koko elämäni aikana ollut sopupainossa. Mutta - olen myös koko aikuisen elämäni polttanut tupakkaa - ja nyt kun olen ollut puoli vuotta ilman t-pakkaa niin paino on noussut n. 4 kg. Ylipaino on n. 5 kg mutta se kirvelee! Onko neuvoja, miten pääsen pois näistä läskeistä?
Yst.vastaukset pian tai saan sätkyt ja kuolen!
krissan
kärsin ylipainosta - olen koko elämäni aikana ollut sopupainossa. Mutta - olen myös koko aikuisen elämäni polttanut tupakkaa - ja nyt kun olen ollut puoli vuotta ilman t-pakkaa niin paino on noussut n. 4 kg. Ylipaino on n. 5 kg mutta se kirvelee! Onko neuvoja, miten pääsen pois näistä läskeistä?
Yst.vastaukset pian tai saan sätkyt ja kuolen!
krissan
Vastaukset 28
Vanhimmat
täällä on ihan sama pulma.Lopetn 1,5kk sitten tupakoinnin ja nyt paino sen kun nousee vaikka kävelen ja pyöräilen paljon.Kai se on mentävä paukkulaudaale ja ilmaan....
moi seniori-38 (muuten sama kuin itsekin)!
1,5 kk lakkoa ja 1,5 kg lisäpainoa - kuulostaa ihan kuin ohjekirjoista. Pääsin 2 kk ilman painonnousua kun söin nikotiinipillereitä mutta kyllä ne kilot tuli sieltä kumminkin. Nyt olen masentunut ja ihmettelen oliko se kaiken väärti- en kuitenkaan ala uudestaan polttaan tupakkia, yritän vähentää syömistä ja kiloja pikkuhiljaa.
Ollaan viestinvaihdossa ja katsotaan miten meidän käy. Tsemppiä - krissan
Minulla on ainakin 15kg ylipainoa.
Tietysti yritän välillä laihduttaa.
Mutta hyvä näinkin,vois olla pahemminkin.
Olen vuosimallia 1944 ja ollut aina enemmän tai vähemmän ylipainoinen.
Olen ihan hyvässä kunnossa, ei kiloista ole suurempaa haittaa ollut.
itseeni, vaikka pituus on 160 cm, paino 76 kg. Ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen paino nousi 10 kg, toinen 10 kg tuli sitten lopetettuani tupakanpolton. Minulla on kuitenkin paljon parempi olo nyt, kun tupakan haju ei ole kotona eikä vaatteet haise pahalle. Minulla ei ole jatkuva köhä, ihon väri on paljon parempi. Jos vaatteet "kutistuu", täytyy laittaa sivuun kiilaa. Koska suht`koht´terveellinen ruoka säilyttää nämä saadut kilot ja olen melkein terve, en aio aloittaa hyvin alkanutta tupakkalakkoa. Toisin sanoen en ole lakossa, vaan olen lopettanut polttamisen. Onpahan miehellä mistä kiinni ottaa eikä luut kolise. Onnea kaikille pyöreille tupakkalakkolaisille ja hauskaa vappua.
Tupakat jäi ja kilot tulivat tilalle. Ihminen kun mussuttaa jotain koko ajan, jollei tupakansätkää niin jotain muuta pientä purtavaa.
Minkäs sille voi kun ei voimat riitä uuteen kieltäymykseen.
Lopetin tupakan ja nyt jouduin vielä vaikeampaam hommaan, sillä syödä kuitenkin pitää.
että tästä omasta kokemuksesta on aikaa. Oli minulla paino korkeimmillaan 92 kg, että kuitenkin hyvään suuntaan on menossa. En nuukana ihmisenä heittänyt mitään ruokia pois, vaan minä olin se joka lopetti tähteet ja jos lapsilta jäi lautaselle niin minuun mahtui. Tosin oma äitini sanoi, että lautaselta on syötävä kaikki, mutta lipsumista tapahtui.
Kiitos ystäväiseni viestistä, tsempataan eteenpäin
moi meiju
olen elännyt aikoia jolloin ei ruokaa saanut heittää pois. Mutta pitää olla järkevä ja ajatella mitä voi säästää ja mitä pitää heittää pois. Tiedät varmaan että vanhaa tavaraa pitää poistaa. On parempi metsän eläimille kuin että syä itse kaikki jämät
ei muuten haittaisi painon nousu mutta polvet tahtoo ryppyillä.En voi noita kaikkia dieettejä ajatella lääkityksieni takia.on muute parempi olo lopetettuani tupakanpolton,ei ole "köhää".Tsemppiä vain Krissan.
.. muutin syönti tapojani näin. Vaihdoin ruokalautasen pienempään kokoon. Otan siihen ruokaa aivan täyteen ja lisää ei saa ottaa. Ostan 2kg tomaattia ja laitan ne kulhoon pöydälle ihailtavaksen ja syötäväkseni. Tomaatit ovat ainoa välipala. Ainoastaan saan syödä viikonloppuina hyvää mitä vaan ja kuinkapaljon vaan. Yäk!!! voin pahoin ensimmäisellä viikonlopulla... Seuraavalla pidin varani etten oksentanut. Yhtäkkiä huomasin painoni oli viikossa pudonnut koko 5kg kolmessa viikossa 15 kg olin kuin kaksikymppinen - kuusikymppinen. Katsoin itseäni tarkemmin peilistä ja ymmärsin että voin aivan huoleti antaa itseni lihoa takaisin ainakin viisikiloa ja senhän kaikki arvaavat että sain sen takaisin pika vauhtia. Sitten sanoin seis! nyt se riittää. Nyt sitten syön aamiaisella yhden voileivän että päivä alkaa mukavammin. Ja tuo viisikiloa pysyisi. Tomaattien asemasta ostan joskus panaania tai kumpiakin. Omenia ei ole hyvä syödä paljon eikä appelsiinejä..niistä on omat haitta vaikutuksensa.
Ihan itkettää puolestanne, kun noin kamalan pulskia olette! Oliko tuo provoilua vai oletteko ihan tosissanne?
Minulla on kalliisti hankittua 'läskiä' yli 20 kg, jota oli joulun aikaan viisi kiloa enemmän. Hyvään suuntaan siis olen menossa. Elämäni on silti ihan nautittavaa, vaikka nelinkertaisesti on ylipainoa avaajaan nähden. Ei ylipainoa ole ollenkaan niin helppo hävittää kuin hankkia; tuntuu välillä, että ei jaksa enää järsiä kaalia. Tekee mieli mennä kauppaan ja pistää kirjaimellisesti läskiksi, mutta toistaiseksi olen saanut pidettyä itseni kurissa. Muutaman vuoden sisällä on paino pudonnut yhteensä noin 15 kg. Arvaapas, keskustelun avaaja, miltä minusta tuntuu? -No, hyvältä! Ei minua kukaan kehu, koska paino putoaa niin hiljalleen, etteivät huomaa. Läskiksi haukkuvat kyselemättä, että miksi olen joutunut tähän kurimukseen. Sairaskertomustani en viitsi levitellä; minua haukkuville riittäköön, että olen itse syypää, niinkuin osaltaan olenkin! Hauskaa wappua kuitenkin avaajalle ja muille ylipainoisille!
ei ole loppujen lopuksi väliä onko liikaa painoa 15 vai 5 kiloa, riippu itsestään mikä tuntuu liialta. Minä olen pieni ja hentorakenteinen ja olen aina ollut erittäin hoikka, nyt tuntuu nämä liiat kilot kauheilta - en ole enää oma itseäni. Yritän saada ne pois, ja toivoton sinullekin tsemppiä jatkossa!
kallisarvoinen neuvo. Ottakaa naisten suosimasta Painonvartijoista ohjeet ja noudattakaa niitä niin painon kanssa ei ole ongelmia.
Minä pidin aikaisemmin omia laihdutuskuureja ja voin sanoa, että olivat rankkoja mutta nyt omat tyttäret toivat mulle painonvartijoitten ohjeet ja syön joka päivä ihan kivasti ja paino putoaa.
Siinä ruuat on pisteytetty ja pitää pysyä vain pisteitten rajoissa.
On mielestäni aivan turha keksiä "potkuria", jos joku on keksinyt jo asian.
olishan se kivaa mutta en halua katsoa peiliin kun sieltä näkyy niin roikkuva naama ja isot korvat.Vähän pulleana on paljon kauniimpi.
ei minusta ole muuta haittaa mitä oma liikkuminen tuottaa ylipainoiset elävat yhtä vanhoiksi ja vaihteeksi on hyvä nähdä muitakin kun leuhkivia laihoja on vain saatu syyllisyys jostain ihmiset ovat ollet jokus lihavia ja eläneet,
haittaa vaik kilot painaa, on kiloja noita monen monta mut elo on huoletonta, en ressiä niistä kanna kun muuta sanoa en saata ;)
ja lilluttele rauhassa kilojen kanssa jos itselle ei tee haittaa vaan mitä jos tyttösi kehoittaisi pudottamaan painoa niin tulisi kiire vesevellille,
Tuo ylipainosi ei ole varmaan kymmentä prosenttia normaalipainostasi.
Itse olin ja olen edelleen, pakotettu kipujen takia alentamaan painoani.
Käytin apuna veistä ja haarukkaa ja syödessäni jätin itseni aina vähän nälkäiseksi. Pakotin siis elimistöni syömään läskiäni.
Tulosta syntyy nopeasti.
Söin siis vähemmän kuin kulutin kun liikkujat pyrkivät kuluttamaan enemmän kuin syövät.
on joskus ollut 43kg ja nyt se on66,niin empä haluaisi laihempi olla syöminen unohtuisi aamukahviin jos ei heikottaisi jalkoja kun tulee nälkä tulee kiire syömään ja jos kukaan ei tee ruokaa niin kiire ruuanlaittoon ,tupakanpolton jälkeen jos nousee paino niin se ajan oloon laskee eräällä isännällä oli limppu pöydällä josta teki leivän kun halutti tupakkaa, leivän päällä ei koskaan muuta kun levite ja vihannksia,
kiitos yst. sanoista! Tiedän, että ylipainoni on sangen vähäinen, mutta kun haluaisi olla hyvännäköinen, niin kaikki ylimääräinen on tuskaa
kiitti kannustuksesta - yritän tyytyä pelkkään limppuun!
mielestäni vähäinen pyöreys on pienin haitta. Ajattele, voisit olla vakavasti sairas tai muuten kolarin tai muun onnettomuuden takia vammautunut. Eikö oman itsen seuraaminen rasita, tuskin sitä huomaakaan, jos et seiso jatkuvasti peilin edessä. Älä tuijota omaan napaasi. Tuskaa on, jos on syöpä, hiukset lähtee ja ruoka käy vaan kääntymässä mahassas. Aatteleppa sitä.
Tässä on tullut monia hyviä neuvoja painon kurissa pitämiseksi. Minä sanon vain sen, että vuosien lisääntyessä on eduksi ettei ole turhaa painolastia liikuntaa silmällä pitäen. Liikunnan vähentyessä vähenee kaikki muukin - turhan nopeasti!
on tieten terveellistä mutta kiloista murehtiminen on epäterveellisempää kun hyväksyy semmoisenaan kilonsa laihtuu hyvällä mielellä paremmin kun huvittaa tehä jotain ja liikkua nuorten kuullen ei kannata liikaa pitää esillä laihduttamista ne kun eivät syö juuri mitään,ja elämänsisältöä laihduttmisesta ei saisi tulla
kommentteja noihin sinun huoliisi. Loppujen
lopuksi nuo kilot ovat pieniä huolia. Ole
onnellinen, että olet muuten terve. Läskeihin
ei kuole, paitsi jos nyt ne alkavat liikaa
rasittaa sydäntä. Totta on, että ihmisen on
helpompi elää normaali painoisena. Elämä om
kevyempää.
Tässä nyt kuitenkin yksi neuvo, joka on josta-
kin jokus lainattu:
"Mikäli seisot jääkaapin edessä ja pohdit, onko
sinulla nälkä vai ei, sinulla EI OLE NÄLKÄ."
Leikki sikseen. Syö illalla vain hedelmiä ja
kävele tai juokse joka ilta 5 km.
KYLLÄ SE SIITÄ!
tsau, olen lukennut monia vastauksia ja viestejä ja tajunnut, että puolet suunilleen on vastaan ja puolet on samaa mieltä, nyt en enää jaksa miettiä tupakkaa enkä painonnousua - please kekstitään uusia keskustelujuttuja.
toivoo krissan
kiitos Roopen tytär
olen lukennut kaikkia neuvoja ja huomasin. että olin lapsellinen. Valittelin asioista jotka minun olisi pitänyt ottaa omiin käsiin enkä valittaa turhaan. Nyt olen innostunut tarkistamaan ruokia ja yritän vähentämään syömistäni.
terveisin Krissan
Ole iloinen - osteoporoosi ei ehkä tule yhtä helposti kun on vähän enemmän painomassaa! Se on ennen kaikkea laihojen sairaus. 5 kg ei taatusti muutenkaan ole vielä mikään katastrofi - luultavasti päinvastoin; pukevaa! :-)