Hupsista höpsistä?

Niinpä, tottelemattomat osallistujat eivät pitäneet huolta että paino pysyisi vakiona:

"Participants were instructed to eat until comfortable satiety and not to restrict calories, in addition to try to maintain weight-stability."

Anonyymi kirjoitti:

Niinpä, tottelemattomat osallistujat eivät pitäneet huolta että paino pysyisi vakiona:

"Participants were instructed to eat until comfortable satiety and not to restrict calories, in addition to try to maintain weight-stability."

Lue lisää

Valitettavasti tämä seikka muutti tutkimuksen laihdutustutkimukseksi. Niissä taas karppaus on pärjännyt hyvin lyhyellä aikajänteellä.

Käytännössä tuolla viitataan siihen, että kolesteroliarvot eivät huonontuneet. Tarkoittaa myös sitä että tutkittaville ei syötetty paljoa tyydyttynyttä rasvaa.

hvp27 kirjoitti:

Käytännössä tuolla viitataan siihen, että kolesteroliarvot eivät huonontuneet. Tarkoittaa myös sitä että tutkittaville ei syötetty paljoa tyydyttynyttä rasvaa.

Kokojyvävehnästä ja puhdistetusta vehnästä tehtyjä tuotteita verrattiin tässä Oxfordissa tehdyssä RCT:ssä.

https://academic.oup.com/ajcn/advance-a ... 34/6499294

osoitettiin, etteivät RCT:t tue kokojyvän suosittelemista sydänriskin pienentämiseen.


Johtopäätökset

Satunnaistetuista kontrolloiduista tutkimuksista ei ole tähän mennessä riittävästi näyttöä, jotta voitaisiin suositella täysjyväruokavaliota sydän- ja verisuonitautien tai veren kolesterolin tai verenpaineen alentamiseksi.

hvp27 kirjoitti:

Käytännössä tuolla viitataan siihen, että kolesteroliarvot eivät huonontuneet. Tarkoittaa myös sitä että tutkittaville ei syötetty paljoa tyydyttynyttä rasvaa.

Punainen liha, siipikarjan liha, merenelävät ja liikunta liittyivät pienempään kuoleman riskiin tyypin 2 diabeetikoilla