Juoksumattoa hehkutetaan hyvänä keinona painonpudotukseen.
Olen eri mieltä. Olen käyttänyt sitä säännöllisesti joka päivä tunnin ajan. Paino ei laske. Eikä voi laskeakkaan, koska kaloreita kuluu tunnissa ainoastaan 140.
Saa siinä toki jalat liikuntaa, mielekkäämpää on kuitenkin liikkua ulkona tunnin ajan.
Olen eri mieltä. Olen käyttänyt sitä säännöllisesti joka päivä tunnin ajan. Paino ei laske. Eikä voi laskeakkaan, koska kaloreita kuluu tunnissa ainoastaan 140.
Saa siinä toki jalat liikuntaa, mielekkäämpää on kuitenkin liikkua ulkona tunnin ajan.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Olet joko hyvin kevyt tai vauhti on kävelyä.
Kannattaisi laittaa virta päälle jotta sen maton saisi liikkeelle...
Sama täällä. Sillä ei paino putoa.
Totuus on, että paino putoaa vähentämällä ruokaa. Ensiksi puolittaa kaiken puoleen aikaisemmasta. 2-3 viikkoa tällaista, silloin näkyy ensi merkit laihtumisesta.
Myynti-ilmoituksista päätellen moni luopuu niistä.
Kun puolittaa sen määrän ruokaa mitä on normaalisti syönyt ja koettaa ylläpitää sitä viikkotolkulla tulee ihmiselle paha olo ja se laihduttaminen loppuu siihen.
Suosittelisin vähän pienempiä muutoksia.
kyllä 400 kaloria helposti tippuu jos vähän raskaanpi liikunta 60minuttia.
Monet kuntolaitteet käyvät aika tylsiksi, ja saattavat olla jopa raskaampia kuin vastaava liikkuminen luonnossa. Johtuu siitä, että mitään vaihtelua ympäristössä ei ole. Lisäksi juoksussa tai kävelyssä on luonnostaan pientä vaihtelua rytmissä maaston mukaan. Juoksumatto pakottaa liikkumaan koko ajan luonnottoman tasaisesti. Ei onnistuisi itseltäni.
Kuulemma painonhallinnan kannalta tarpeellinen askelmäärä on enemmän kuin itse liikkumisen kannalta tarpeellinen minimimäärä. Todennäköisesti pysyy kohtuullisen timminä, jos liikkuu jatkuvasti runsaasti. Jos ei liikunnasta tykkää, tai jos elämäntilanne ei sitä mahdollista, niin hankalaa on. Joka tapauksessa ihminen on niin energiataloudellinen, että liikunnan varaan laihtumista ei kannata jättää. Vähän pitäisi vilkaista ruokakaappien sisältöä ja omia elämäntapojaan muutenkin.
Kuulemma uni on erittäin tärkeää laihtumisessa. Kukaan ei jaksa syödä terveellisesti, jos kärsii kroonisesta univajeesta. Sitten kun saa uniasiat kuntoon, voi vilkaista, mitä ja milloin lautaselleen mättää.