Agentti_Omena/Rahaton mies
Jännä nähdä kuinka muut syö.
"Oma arkipäivän sisältö dieetillä. Normaalisti proteiinin määrä laskee (puolet lihasta pois eikä vegeproteiinia näin esimerkkinä) ja tilalla on leipää/riisiä/makaronia ym mutta tästä saa mukavasti paljon paremman äärilaidan."
100g marjoja
Pari hedelmää
500g salaattia
2 kananmunaa valkuaista 120g. Pullo maksaa 5€/kg tosi kätevä lisä.
Pähkinöitä 30g
Vegeproteiinia 35g (ei kestä pakki liikaa maitotuotteita)
Proteiinirahka
Chian siemeniä 30g
Oliivi/rypsiöljyä 40g
Vähärasvaista lihaa 400g tai muutaman kerran viikossa tilalla lohta
"Onneksi lihasta ei tarvitse maksaa täyttä hintaa. Toki hyödynsin joulukinkkualet vuoden vaihteen jälkeen kun 3,5€/kg sai valmiiksi paistettua kinkkua. Ei ollut paha rasti pilkkoa pienemmäksi ja samalla ottaa enimmät rasvat pois."
ps. Ihme, kun olette dietillä!!! :D
Jännä nähdä kuinka muut syö.
"Oma arkipäivän sisältö dieetillä. Normaalisti proteiinin määrä laskee (puolet lihasta pois eikä vegeproteiinia näin esimerkkinä) ja tilalla on leipää/riisiä/makaronia ym mutta tästä saa mukavasti paljon paremman äärilaidan."
100g marjoja
Pari hedelmää
500g salaattia
2 kananmunaa valkuaista 120g. Pullo maksaa 5€/kg tosi kätevä lisä.
Pähkinöitä 30g
Vegeproteiinia 35g (ei kestä pakki liikaa maitotuotteita)
Proteiinirahka
Chian siemeniä 30g
Oliivi/rypsiöljyä 40g
Vähärasvaista lihaa 400g tai muutaman kerran viikossa tilalla lohta
"Onneksi lihasta ei tarvitse maksaa täyttä hintaa. Toki hyödynsin joulukinkkualet vuoden vaihteen jälkeen kun 3,5€/kg sai valmiiksi paistettua kinkkua. Ei ollut paha rasti pilkkoa pienemmäksi ja samalla ottaa enimmät rasvat pois."
ps. Ihme, kun olette dietillä!!! :D
Vastaukset 1
Vanhimmat
Minun "aamu" käynnistyy litran mustalla kahvilla ja 200 gramman Fazerin sinisen suklaalevyllä :D Kylmää vettä juon heti alkuunsa noin 0,5 litraa.
Päivä jatkuu toisella litralla mustaa kahvia, ja toinen Fazerin sininen 200 gramman suklaalevyllä. :D
Iltapäivällä juon vihreää teetä pari kupillista ja kauraleipää juustolla ilman voita tai muita huuhaa-juttuja.
Illalla syön 700 g paistettua jauhelihaa ja 2 kappaletta perunoita. jälkiruuaksi 100 grammaa Fazerin sinistä.
Yö myöhään aloitan taas mustan kahvin juonnin, ja juon koko yön kera Fazerin sinisten paloja. :D
Enkä ole koskaan tarvinnut diettejä tai muita laihiksia :D
Olen terve kuin pukki, ja ikinä ei ole mitään pöhötyksiä/närästyksiä/suolisto vaivoja :D
Kävelen joka päivä ainakin 100 metriä autolle :D
Lycka till! Alle huuppa!