Dan Saladinon vieraana David Unwin. Low carb GP kertoo, että miljoonalla englantilaisella diabeetikolla ovat verensokerit heikosti hallinnassa, mikä leikkaa elinajanodotteesta noin sata päivää joka vuosi - muttaettä onneksi ennustetta voi parantaa hiilareita rajoittavalla ruokavaliolla.
Oi voi pojjaat
Anonyymi
4
87
Vastaukset
Tutkitusti karppaus ei ole yhtään parempi sokeritasapainon säätelyssä kuin suositusruokavalio.
- Anonyymi
Hiilareiden rajoittaminen ruokavaliossa nimen omaan parantaa hoitotasapainoa.
Diabeteskirjassa käsketään ruuttaamaan insuliinia yksilöllisesti kokeiltu määrä jokais 10 g hh määrää kohti.
Ruutattava määrä on yksilöllinen, minulla se on 4 yksikköä /10 g HH.
Jumaluusopinkappale on tämä:
Päivän energiansaannista 45─60 % tulisi olla peräisin hiilihydraateista. Hiilihydraattien tarve on noin 200─400 grammaa päivässä, 5 grammaa painokiloa kohden. Esimerkiksi 50 kg painava poika tarvitsee siis 250 g hiilihydraatteja päivässä. Lisäksi kuitua olisi hyvä saada ruuasta päivittäin 25─35 grammaa.
Jos pudotan hh vaikkapa tasolle 150 g / pv minun tarvitsee ruutata insuliinia 140 yksikköä vähemmän.
Tämän olen kokeillut ja se toimii.
Nyt sokeritautijumalat sanovat että aivot tarvitsevat sen 350 g. Mutta ei tunnen silti olevani järjissäni.
Maksa kyllä huolehtii että sokeria riittää jos on hiukankaan haimaa jäljellä.
Tästä hiilihydraattien rajoittamisesta on myös vakavammat seuraukset 350 g hiilihydraatteja sisältää 1400 kcal energiaa.
Eli ihminen laihtuu ellei korvaa sitä rasvalla.
Huomaa että ruokaöljyt kuten oliiviöljy sisältää 900 kcal energiaa / 100g. Anonyymi kirjoitti:
Hiilareiden rajoittaminen ruokavaliossa nimen omaan parantaa hoitotasapainoa.
Diabeteskirjassa käsketään ruuttaamaan insuliinia yksilöllisesti kokeiltu määrä jokais 10 g hh määrää kohti.
Ruutattava määrä on yksilöllinen, minulla se on 4 yksikköä /10 g HH.
Jumaluusopinkappale on tämä:
Päivän energiansaannista 45─60 % tulisi olla peräisin hiilihydraateista. Hiilihydraattien tarve on noin 200─400 grammaa päivässä, 5 grammaa painokiloa kohden. Esimerkiksi 50 kg painava poika tarvitsee siis 250 g hiilihydraatteja päivässä. Lisäksi kuitua olisi hyvä saada ruuasta päivittäin 25─35 grammaa.
Jos pudotan hh vaikkapa tasolle 150 g / pv minun tarvitsee ruutata insuliinia 140 yksikköä vähemmän.
Tämän olen kokeillut ja se toimii.
Nyt sokeritautijumalat sanovat että aivot tarvitsevat sen 350 g. Mutta ei tunnen silti olevani järjissäni.
Maksa kyllä huolehtii että sokeria riittää jos on hiukankaan haimaa jäljellä.
Tästä hiilihydraattien rajoittamisesta on myös vakavammat seuraukset 350 g hiilihydraatteja sisältää 1400 kcal energiaa.
Eli ihminen laihtuu ellei korvaa sitä rasvalla.
Huomaa että ruokaöljyt kuten oliiviöljy sisältää 900 kcal energiaa / 100g.Hoitotasapainoa kakkostyypin diabeetikoilla on tutkittu eikä karppaus ole ollut edullisempi kuin suositusruokavalio. Lue vaikka:https://blogit.ts.fi/terveys-tiede/vahahiilihydraattinen-vhh-ruokavalio-ja-diabetes/
Kakkostyypin hoidossa laihtuminen on avainasemassa. Sen voi tehdä karppaamalla kunhan ei lisää eläinproteiinia ja kovaa rasvaa mutta se ei ole sen tehokkaampaa kuin muukaan laihduttaminen. Skotlannissa saatiin hyviä tuloksia laihduttamalla pussikuurilla ja siirtymällä sen jälkeen suositusruokavaliolle.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Hoitotasapainoa kakkostyypin diabeetikoilla on tutkittu eikä karppaus ole ollut edullisempi kuin suositusruokavalio. Lue vaikka:https://blogit.ts.fi/terveys-tiede/vahahiilihydraattinen-vhh-ruokavalio-ja-diabetes/
Kakkostyypin hoidossa laihtuminen on avainasemassa. Sen voi tehdä karppaamalla kunhan ei lisää eläinproteiinia ja kovaa rasvaa mutta se ei ole sen tehokkaampaa kuin muukaan laihduttaminen. Skotlannissa saatiin hyviä tuloksia laihduttamalla pussikuurilla ja siirtymällä sen jälkeen suositusruokavaliolle.Höpö, höpö.
Hiilareiden rajoittaminen ei ole karppausta.
Ylenmääräisesti hiilihydraatteja saat viljatuotteista, perunasta, ja sokeripitoisista juomista, erityisesti tuotteista joihin lisätään sokeria.
Samoin maitotuotteet
Otetaanpa esimerkiksi murot. Ne ovat mielikuvien mukaan viljatuotteita siis terveellisiä niihin on poikkeuksetta lisätty sokereita. Joko ruoko-tai vielä pahempi glukoosisiirappia.
Lisätyn sokerinpitoisuus vaihtelee 15...25%.
Siis kun viljassa itsessään on 45...65 % energiasta hiilihydraattia ja lisätty sokeri...
Jogurtit ovat eräs ylenmääräisen sokerin lähde. Keskimääräinen annos on vajaa 100 g /pv
se sisältää keskimäärin 40 g/pv
Ylläoleviin ruoka-aineisiin huomio kiinnittämälla hiilareiden määrä rajoittuu itsestään, eikä se ole karppausta.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .1387765Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!
Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde381975Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena
Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja251920- 911643
Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle
Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että1801565Tunnekylmä olet
En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p1071016- 49930
Taisit sä sit kuiteski
Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik4909Odotathan nainen jälleenkohtaamistamme
Tiedät tunteeni, ne eivät sammu johtuen ihanuudestasi. Haluan tuntea ihanan kehosi kosketuksen ja sen aikaansaamaan väri28830- 34812