Dan Saladinon vieraana David Unwin. Low carb GP kertoo, että miljoonalla englantilaisella diabeetikolla ovat verensokerit heikosti hallinnassa, mikä leikkaa elinajanodotteesta noin sata päivää joka vuosi - muttaettä onneksi ennustetta voi parantaa hiilareita rajoittavalla ruokavaliolla.
Oi voi pojjaat
Anonyymi
4
146
Vastaukset
Tutkitusti karppaus ei ole yhtään parempi sokeritasapainon säätelyssä kuin suositusruokavalio.
- Anonyymi
Hiilareiden rajoittaminen ruokavaliossa nimen omaan parantaa hoitotasapainoa.
Diabeteskirjassa käsketään ruuttaamaan insuliinia yksilöllisesti kokeiltu määrä jokais 10 g hh määrää kohti.
Ruutattava määrä on yksilöllinen, minulla se on 4 yksikköä /10 g HH.
Jumaluusopinkappale on tämä:
Päivän energiansaannista 45─60 % tulisi olla peräisin hiilihydraateista. Hiilihydraattien tarve on noin 200─400 grammaa päivässä, 5 grammaa painokiloa kohden. Esimerkiksi 50 kg painava poika tarvitsee siis 250 g hiilihydraatteja päivässä. Lisäksi kuitua olisi hyvä saada ruuasta päivittäin 25─35 grammaa.
Jos pudotan hh vaikkapa tasolle 150 g / pv minun tarvitsee ruutata insuliinia 140 yksikköä vähemmän.
Tämän olen kokeillut ja se toimii.
Nyt sokeritautijumalat sanovat että aivot tarvitsevat sen 350 g. Mutta ei tunnen silti olevani järjissäni.
Maksa kyllä huolehtii että sokeria riittää jos on hiukankaan haimaa jäljellä.
Tästä hiilihydraattien rajoittamisesta on myös vakavammat seuraukset 350 g hiilihydraatteja sisältää 1400 kcal energiaa.
Eli ihminen laihtuu ellei korvaa sitä rasvalla.
Huomaa että ruokaöljyt kuten oliiviöljy sisältää 900 kcal energiaa / 100g. Anonyymi kirjoitti:
Hiilareiden rajoittaminen ruokavaliossa nimen omaan parantaa hoitotasapainoa.
Diabeteskirjassa käsketään ruuttaamaan insuliinia yksilöllisesti kokeiltu määrä jokais 10 g hh määrää kohti.
Ruutattava määrä on yksilöllinen, minulla se on 4 yksikköä /10 g HH.
Jumaluusopinkappale on tämä:
Päivän energiansaannista 45─60 % tulisi olla peräisin hiilihydraateista. Hiilihydraattien tarve on noin 200─400 grammaa päivässä, 5 grammaa painokiloa kohden. Esimerkiksi 50 kg painava poika tarvitsee siis 250 g hiilihydraatteja päivässä. Lisäksi kuitua olisi hyvä saada ruuasta päivittäin 25─35 grammaa.
Jos pudotan hh vaikkapa tasolle 150 g / pv minun tarvitsee ruutata insuliinia 140 yksikköä vähemmän.
Tämän olen kokeillut ja se toimii.
Nyt sokeritautijumalat sanovat että aivot tarvitsevat sen 350 g. Mutta ei tunnen silti olevani järjissäni.
Maksa kyllä huolehtii että sokeria riittää jos on hiukankaan haimaa jäljellä.
Tästä hiilihydraattien rajoittamisesta on myös vakavammat seuraukset 350 g hiilihydraatteja sisältää 1400 kcal energiaa.
Eli ihminen laihtuu ellei korvaa sitä rasvalla.
Huomaa että ruokaöljyt kuten oliiviöljy sisältää 900 kcal energiaa / 100g.Hoitotasapainoa kakkostyypin diabeetikoilla on tutkittu eikä karppaus ole ollut edullisempi kuin suositusruokavalio. Lue vaikka:https://blogit.ts.fi/terveys-tiede/vahahiilihydraattinen-vhh-ruokavalio-ja-diabetes/
Kakkostyypin hoidossa laihtuminen on avainasemassa. Sen voi tehdä karppaamalla kunhan ei lisää eläinproteiinia ja kovaa rasvaa mutta se ei ole sen tehokkaampaa kuin muukaan laihduttaminen. Skotlannissa saatiin hyviä tuloksia laihduttamalla pussikuurilla ja siirtymällä sen jälkeen suositusruokavaliolle.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Hoitotasapainoa kakkostyypin diabeetikoilla on tutkittu eikä karppaus ole ollut edullisempi kuin suositusruokavalio. Lue vaikka:https://blogit.ts.fi/terveys-tiede/vahahiilihydraattinen-vhh-ruokavalio-ja-diabetes/
Kakkostyypin hoidossa laihtuminen on avainasemassa. Sen voi tehdä karppaamalla kunhan ei lisää eläinproteiinia ja kovaa rasvaa mutta se ei ole sen tehokkaampaa kuin muukaan laihduttaminen. Skotlannissa saatiin hyviä tuloksia laihduttamalla pussikuurilla ja siirtymällä sen jälkeen suositusruokavaliolle.Höpö, höpö.
Hiilareiden rajoittaminen ei ole karppausta.
Ylenmääräisesti hiilihydraatteja saat viljatuotteista, perunasta, ja sokeripitoisista juomista, erityisesti tuotteista joihin lisätään sokeria.
Samoin maitotuotteet
Otetaanpa esimerkiksi murot. Ne ovat mielikuvien mukaan viljatuotteita siis terveellisiä niihin on poikkeuksetta lisätty sokereita. Joko ruoko-tai vielä pahempi glukoosisiirappia.
Lisätyn sokerinpitoisuus vaihtelee 15...25%.
Siis kun viljassa itsessään on 45...65 % energiasta hiilihydraattia ja lisätty sokeri...
Jogurtit ovat eräs ylenmääräisen sokerin lähde. Keskimääräinen annos on vajaa 100 g /pv
se sisältää keskimäärin 40 g/pv
Ylläoleviin ruoka-aineisiin huomio kiinnittämälla hiilareiden määrä rajoittuu itsestään, eikä se ole karppausta.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä264266S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi144084Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan2433858Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos642369Sandels tölkin hinta nousi 1,29 eurosta 1,32 euroon
Mitähän järkeä valtiolla on verottaa tuotakin elintarviketta niin kovasti, että on järkevämpää käydä hakemassa ulkomailt421796Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi711680Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?
Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont11498- 1051407
Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva111301Tuntuuko sinusta mies
että olet jossain, mutta sydämessäsi haluat olla muualla. Suunnittelet kaikkea kivaa ja olet innolla mukana, mutta silti221265