Dan Saladinon vieraana David Unwin. Low carb GP kertoo, että miljoonalla englantilaisella diabeetikolla ovat verensokerit heikosti hallinnassa, mikä leikkaa elinajanodotteesta noin sata päivää joka vuosi - muttaettä onneksi ennustetta voi parantaa hiilareita rajoittavalla ruokavaliolla.
Oi voi pojjaat
Anonyymi
4
119
Vastaukset
Tutkitusti karppaus ei ole yhtään parempi sokeritasapainon säätelyssä kuin suositusruokavalio.
- Anonyymi
Hiilareiden rajoittaminen ruokavaliossa nimen omaan parantaa hoitotasapainoa.
Diabeteskirjassa käsketään ruuttaamaan insuliinia yksilöllisesti kokeiltu määrä jokais 10 g hh määrää kohti.
Ruutattava määrä on yksilöllinen, minulla se on 4 yksikköä /10 g HH.
Jumaluusopinkappale on tämä:
Päivän energiansaannista 45─60 % tulisi olla peräisin hiilihydraateista. Hiilihydraattien tarve on noin 200─400 grammaa päivässä, 5 grammaa painokiloa kohden. Esimerkiksi 50 kg painava poika tarvitsee siis 250 g hiilihydraatteja päivässä. Lisäksi kuitua olisi hyvä saada ruuasta päivittäin 25─35 grammaa.
Jos pudotan hh vaikkapa tasolle 150 g / pv minun tarvitsee ruutata insuliinia 140 yksikköä vähemmän.
Tämän olen kokeillut ja se toimii.
Nyt sokeritautijumalat sanovat että aivot tarvitsevat sen 350 g. Mutta ei tunnen silti olevani järjissäni.
Maksa kyllä huolehtii että sokeria riittää jos on hiukankaan haimaa jäljellä.
Tästä hiilihydraattien rajoittamisesta on myös vakavammat seuraukset 350 g hiilihydraatteja sisältää 1400 kcal energiaa.
Eli ihminen laihtuu ellei korvaa sitä rasvalla.
Huomaa että ruokaöljyt kuten oliiviöljy sisältää 900 kcal energiaa / 100g. Anonyymi kirjoitti:
Hiilareiden rajoittaminen ruokavaliossa nimen omaan parantaa hoitotasapainoa.
Diabeteskirjassa käsketään ruuttaamaan insuliinia yksilöllisesti kokeiltu määrä jokais 10 g hh määrää kohti.
Ruutattava määrä on yksilöllinen, minulla se on 4 yksikköä /10 g HH.
Jumaluusopinkappale on tämä:
Päivän energiansaannista 45─60 % tulisi olla peräisin hiilihydraateista. Hiilihydraattien tarve on noin 200─400 grammaa päivässä, 5 grammaa painokiloa kohden. Esimerkiksi 50 kg painava poika tarvitsee siis 250 g hiilihydraatteja päivässä. Lisäksi kuitua olisi hyvä saada ruuasta päivittäin 25─35 grammaa.
Jos pudotan hh vaikkapa tasolle 150 g / pv minun tarvitsee ruutata insuliinia 140 yksikköä vähemmän.
Tämän olen kokeillut ja se toimii.
Nyt sokeritautijumalat sanovat että aivot tarvitsevat sen 350 g. Mutta ei tunnen silti olevani järjissäni.
Maksa kyllä huolehtii että sokeria riittää jos on hiukankaan haimaa jäljellä.
Tästä hiilihydraattien rajoittamisesta on myös vakavammat seuraukset 350 g hiilihydraatteja sisältää 1400 kcal energiaa.
Eli ihminen laihtuu ellei korvaa sitä rasvalla.
Huomaa että ruokaöljyt kuten oliiviöljy sisältää 900 kcal energiaa / 100g.Hoitotasapainoa kakkostyypin diabeetikoilla on tutkittu eikä karppaus ole ollut edullisempi kuin suositusruokavalio. Lue vaikka:https://blogit.ts.fi/terveys-tiede/vahahiilihydraattinen-vhh-ruokavalio-ja-diabetes/
Kakkostyypin hoidossa laihtuminen on avainasemassa. Sen voi tehdä karppaamalla kunhan ei lisää eläinproteiinia ja kovaa rasvaa mutta se ei ole sen tehokkaampaa kuin muukaan laihduttaminen. Skotlannissa saatiin hyviä tuloksia laihduttamalla pussikuurilla ja siirtymällä sen jälkeen suositusruokavaliolle.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Hoitotasapainoa kakkostyypin diabeetikoilla on tutkittu eikä karppaus ole ollut edullisempi kuin suositusruokavalio. Lue vaikka:https://blogit.ts.fi/terveys-tiede/vahahiilihydraattinen-vhh-ruokavalio-ja-diabetes/
Kakkostyypin hoidossa laihtuminen on avainasemassa. Sen voi tehdä karppaamalla kunhan ei lisää eläinproteiinia ja kovaa rasvaa mutta se ei ole sen tehokkaampaa kuin muukaan laihduttaminen. Skotlannissa saatiin hyviä tuloksia laihduttamalla pussikuurilla ja siirtymällä sen jälkeen suositusruokavaliolle.Höpö, höpö.
Hiilareiden rajoittaminen ei ole karppausta.
Ylenmääräisesti hiilihydraatteja saat viljatuotteista, perunasta, ja sokeripitoisista juomista, erityisesti tuotteista joihin lisätään sokeria.
Samoin maitotuotteet
Otetaanpa esimerkiksi murot. Ne ovat mielikuvien mukaan viljatuotteita siis terveellisiä niihin on poikkeuksetta lisätty sokereita. Joko ruoko-tai vielä pahempi glukoosisiirappia.
Lisätyn sokerinpitoisuus vaihtelee 15...25%.
Siis kun viljassa itsessään on 45...65 % energiasta hiilihydraattia ja lisätty sokeri...
Jogurtit ovat eräs ylenmääräisen sokerin lähde. Keskimääräinen annos on vajaa 100 g /pv
se sisältää keskimäärin 40 g/pv
Ylläoleviin ruoka-aineisiin huomio kiinnittämälla hiilareiden määrä rajoittuu itsestään, eikä se ole karppausta.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oliko pakko olla taas tyly?
Miksi oot niin tyly mua kohtaan nykyään? Ei edes tunneta kunnolla. Katseita vaihdettu ja varmasti tunteet molemmin puoli612548Naisella tisulit, kuin lehemän utarehet
Oli kyllä isot tisulit naisella, kuin lehemän utarehet, vaikka paita oli päällä, niin tisulit erottui.211713Kemijärven festarit 2025
Onpas taas niin laimea meininki. Eikö tosiaan saada parempia artisteja? ☹️131592- 1021377
Johanna Tukiainen hakkasi miehen sairaalaan!
Viime päivien tiktok-keskusteluissa on tullut esiin, että Johanna Tukiainen on jatkanut väkivaltaista käytöstään. Hän h1221262- 831159
Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen381055Kalateltta ja Siipiteltta
Siipiteltasta ei saa ruokaa ollenkaan ja ovatko työntekijät ihan selvin päin siellä. Kalateltassa taas lojuu käytetyt la141023Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?221010Jännä tunne kun ekaa kertaa elämässään tuntuu siltä
Että on tarkoitettu jollekin. Saattaahan tuo olla että on sekaisin kuin seinäkello, mutta silti tunne yhteenkuuluvuudest58937