Olen ollut ruisleipä uskovainen, koska minuun on iskostettu oppi että ruisleipä on terveellistä. Liiton leipäpapit jakavat sanomaa.
Muutama viikko sitten jätin leivän lähes kokonaan.
Yllätyksekseni huomasin sokeritasapainoi korjaantuneen siedettävälle tasolle.
Aiemmat pomput 15...20 tasolta alle 10 mmol/l tasaiselle tasolle, pomput katosivat tyystin.
Aamupuuroa olen nauttinut vielä.
Tämän aamuinen kokemus on osoittanut senkin pahaksi tavaksi.
Kello 7:00 lukema 5,0 mmol/l pompsahti aamupuuron ansiosta lukemaan 10,1 mmol/l, lisäksi nautin kaksi kuppia maitokahvia.
Kokeilin asiaa tarkoitukselliseti ilman ateriainsuliinia.
Tämä empiirinen koe osoittaa kuinka vaarallisia viljatuotteet todellisuudessa ovat ja hiilihydraatteja rajoittamalla sokeritasapaino säilyy hyvin
Leipä ja sokeritauti
30
1544
Vastaukset
- Anonyymi
Tätähän kokenut vanha lääkäri Antti Heikkilä on yrittänyt opettaa kansalle mutta hänet yritetään mustamaalata ja vaientaa.
https://www.rasalas.fi/kirja/antti-heikkila-diabeteksen-ruokavaliohoito/ On aika luonnollista että jos tarvitsee ateriainsuliinia eikä käytä sitä ja syö hiilihydraattia niin verensokeri nousee liikaa.
- Anonyymi
Jos tarvitsee ateriainsuliinia?
Mutta koska luonnollinen tapa rajoitta verensokerin nousua on rajoittaa nautitun hiilihydraatin määrää. rajoittuu myös tarvittava insuliinimäärä tai sen voi jopa jättää kokonaan pois.
Kaiken lisäksi valtaosalla sokeritautisia on vielä lisäksi ylipainoa joka aiheuttaa insuliinin vaikuttamattomuutta.
Siitäkin vähän kerrassaan päästään eroon. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos tarvitsee ateriainsuliinia?
Mutta koska luonnollinen tapa rajoitta verensokerin nousua on rajoittaa nautitun hiilihydraatin määrää. rajoittuu myös tarvittava insuliinimäärä tai sen voi jopa jättää kokonaan pois.
Kaiken lisäksi valtaosalla sokeritautisia on vielä lisäksi ylipainoa joka aiheuttaa insuliinin vaikuttamattomuutta.
Siitäkin vähän kerrassaan päästään eroon.Laskentaesimerkkki.
50 g HH nostaa s-tautisen verensokeria 5->10.
Täysin terveellä nousu olisi 5-> 6
Nauttimalla 10...20 g hh ollaan lähes terveen lukemissa >7, eikä oheissairauksien riski juuri ole noussut. Anonyymi kirjoitti:
Jos tarvitsee ateriainsuliinia?
Mutta koska luonnollinen tapa rajoitta verensokerin nousua on rajoittaa nautitun hiilihydraatin määrää. rajoittuu myös tarvittava insuliinimäärä tai sen voi jopa jättää kokonaan pois.
Kaiken lisäksi valtaosalla sokeritautisia on vielä lisäksi ylipainoa joka aiheuttaa insuliinin vaikuttamattomuutta.
Siitäkin vähän kerrassaan päästään eroon.Aterian jälkeisellä verensokerin nousulla on aika vähän merkitystä ja insuliinin vaikutus tehostuu jos laihtuu. Karppauksella ei ole saavutettu juurikaan hyötyä kakkostyypin hoidossa pitkän sokerin suhteen eikä sitä suositella missään kakkostyypin diabeteksen hoitoon vaan painontarkkailuun eli laihtumiseen tai painonnousun estoon.
Laihtumisen taas voi tehdä mieleisellään tavalla mutta laihtumisen pitäisi myös olla terveellistä ja pysyvää.- Anonyymi
Kyseessä oli nimen omaan testi kuinkaa suuri vaikutus hiilihydraarilla on.
Samalla testi siitä voiko sokerihuippuja säätää annostelemalla määrää.
Vastaus on hiilihydraattien määrällä voi säädellä verensokerin nousuja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyseessä oli nimen omaan testi kuinkaa suuri vaikutus hiilihydraarilla on.
Samalla testi siitä voiko sokerihuippuja säätää annostelemalla määrää.
Vastaus on hiilihydraattien määrällä voi säädellä verensokerin nousuja.Eiköhän jokainen (diabeetikko ainakin) tuon jo tiennyt. Hiilihydraatti nostaa verensokeria, insuliini laskee sitä. Opetetaan peruskoulussa. Toki diabeetikon kannattaa välttää nopeita- ja suuria hiilihydraattimäärä. Ja jos on ateriainsuliini käytössä, sitä pistetään suhteessa syötyyn hiilihydraattimäärään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eiköhän jokainen (diabeetikko ainakin) tuon jo tiennyt. Hiilihydraatti nostaa verensokeria, insuliini laskee sitä. Opetetaan peruskoulussa. Toki diabeetikon kannattaa välttää nopeita- ja suuria hiilihydraattimäärä. Ja jos on ateriainsuliini käytössä, sitä pistetään suhteessa syötyyn hiilihydraattimäärään.
Oletko muuten kokeillut lähteä rivakalle lenkille tuon hiilihydraattipitoinen aamiaisen jälkeen? Vaikuttaa taatusti loiventaen huippua, saattaa tiputtaa ateriainsuliinia määrääkin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eiköhän jokainen (diabeetikko ainakin) tuon jo tiennyt. Hiilihydraatti nostaa verensokeria, insuliini laskee sitä. Opetetaan peruskoulussa. Toki diabeetikon kannattaa välttää nopeita- ja suuria hiilihydraattimäärä. Ja jos on ateriainsuliini käytössä, sitä pistetään suhteessa syötyyn hiilihydraattimäärään.
Tuohan se on Sokeritautijumalan ohje.
Syö liikaa, sen korjaat pistämällä insuliinia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuohan se on Sokeritautijumalan ohje.
Syö liikaa, sen korjaat pistämällä insuliinia.Mitä jos ohje olisikin: syö kohtuullisesti hitaita ja kuitupitoisia terveellisiä hiilihydraatteja, pistä kohtuullinen(pieni) määrä ateriainsuliinia ja muista liikunta!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Laskentaesimerkkki.
50 g HH nostaa s-tautisen verensokeria 5->10.
Täysin terveellä nousu olisi 5-> 6
Nauttimalla 10...20 g hh ollaan lähes terveen lukemissa >7, eikä oheissairauksien riski juuri ole noussut."50 g HH nostaa s-tautisen verensokeria 5->10"
- 10 g hh nostaa verensokeria 70-kiloisella diabeetikolla n. 2 mmol/l,
joten 50 g nostaa 5->15.
- Nauttimalla 10 - 20 g hh ollaan lukemissa 7 - 9.
- Hiilihydraattien vaikutus on suoraan riippuvainen painosta, joten 50-kiloisella 10 g hh nostaa verensokereita 2,8 mmol/l ja 100-kiloisella 1,4 mmol/l. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos tarvitsee ateriainsuliinia?
Mutta koska luonnollinen tapa rajoitta verensokerin nousua on rajoittaa nautitun hiilihydraatin määrää. rajoittuu myös tarvittava insuliinimäärä tai sen voi jopa jättää kokonaan pois.
Kaiken lisäksi valtaosalla sokeritautisia on vielä lisäksi ylipainoa joka aiheuttaa insuliinin vaikuttamattomuutta.
Siitäkin vähän kerrassaan päästään eroon.Just joo. Olet kyllä melkoinen puoskari. Oletko ikinä kuullut puhuttavan etenkään tyypin 1 diabeteksesta? Vai oikein että voi jättää insuliinit ja hiilarit pois, just joo. Tappaako jonkun yrität?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyseessä oli nimen omaan testi kuinkaa suuri vaikutus hiilihydraarilla on.
Samalla testi siitä voiko sokerihuippuja säätää annostelemalla määrää.
Vastaus on hiilihydraattien määrällä voi säädellä verensokerin nousuja.Kaihan sulle on opetettu perusasiat, eli se että 10 g hiilihydraattia nostaa verensokeria kahdella ja yksi yksikkö insuliinia laskee verensokeria kahdella? Eli söit siis ilmeisesti 25 g hiilihydraattia mikä nosti verensokeri viidellä, eli mitä ihmeellistä tuossa nyt oli?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyseessä oli nimen omaan testi kuinkaa suuri vaikutus hiilihydraarilla on.
Samalla testi siitä voiko sokerihuippuja säätää annostelemalla määrää.
Vastaus on hiilihydraattien määrällä voi säädellä verensokerin nousuja.Totta helv......,sehän on ihan perusasia, toki jokainen voi omat kokeensa tehdä, kuka sinua alunperin opetti, vai onko sinulla ollenkaan diabetestä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaihan sulle on opetettu perusasiat, eli se että 10 g hiilihydraattia nostaa verensokeria kahdella ja yksi yksikkö insuliinia laskee verensokeria kahdella? Eli söit siis ilmeisesti 25 g hiilihydraattia mikä nosti verensokeri viidellä, eli mitä ihmeellistä tuossa nyt oli?
Asia on yksilöllinen, voi vaihdella esim 3-10.
- Anonyymi
Leivässä runsaasti hiiilihydraattia = sokeria
- Anonyymi
Ruisleivössä esim reissumiehessä on myös lisätttyä sokeria
- Anonyymi
Onko nyt puhe sellaisesta ruisleivästä, joka sisältää vehnää, vai sellaisesta jossa on pelkkää ruisjauhoa?
- Anonyymi
Joko on leipäkin vaarallista
- Anonyymi
Tuo empiirinen koe osoitti vain sen, että jos jättää aamupuuron, leivän ja maitokahvin syömättä/juomatta, niin ennen pitkää tulee nälkä. Tai hypoglykemia. Tai molemmat.
- Anonyymi
Kokeilkaa toki olla syömättä viikko, tulkaa sitten kertomaan mikä oli vaikutus.
- Anonyymi
Täh? Mitä ihmettä oikein selität? Ensin ihmettelet sitä, että puuron takia verensokeri nousi viidestä kymmeneen ja sitten sanot ettet pistänyyt ateriainsuliinia ollenkaan. Mitä sitten oikein kuittelit tapahtuvan? Eihän tuo verensokerin nousu tarkoita kuin sitä, että olisit syönyt 50 grammaa hiilihydraattia ja se nyt ei tarkota mitenkään jättimäistä puurolautasta. Esimerkiksi itse syömissäni kaupan pussipuuroissa on 22g hiilaria per pussi ja itse syön yleensä kaksi pussilista kerralla, koska yhdestä pussita tulee niin vähän puuroa. Eli kahdesta pienestä pussipuuropussista tulee jo 44g hiilihydraattia ja se jo aiheuttaa noin 5 yksikön verensokerin nousun jos ei laita insuliinia. Eihän nyt tuollaisessa nousussa viidestä kymmeneen ole mitään ihmeellistä. Pistä se insuliini äläkä jätä sitä pistämättä niin sillähän se hoituu.
Lisäksi sanot juoneesee maitokahvia. Sekin nostaa verensokeria. iItse tyypin 1 diabeetikkona juon monesti jättikupillisen kahvia ja olen kyllä huomannut sen vaikuttavan verensokeriin vaikka maitoa ei hirveästi kahvissa olekaan, eli jo kahvi itsessään tekee en myös.
Mitä sitten tulee siihen, jos sulla hyppii verensokeri 15 ja 20 lukemiin niin olisiko mitenkään mahdollista, että et joko pistä insuliinia riittävästi tai sitten sulla on insuliiniresistnssiä sen verran, että insuliinimäärää pitäisi nostaa? Voi toki olla kyse insuliinin imeytymiestäkin jne. Voit kokeilla nopeampaa ateriainsuliinia tai voit pistää ateriainsuliinin hiukan ennen syömistä niin, että se ehtii alkaa vaikuttaa ennenkuin syöty hiilihydraatti ehtii alkaa nostaaa verensokeria. Eli pistä insuliini ennen syömistä, ei sen jälkeen ja vaikka 5 -10 minuuttia ennen syömistä jos muu ei auta. Jos pistät ateriainsuliinin vasta syömisen jälkeen, niin verensokeri ehtii nousta ennenkuin insuliini alkaa vaikuttaa. Muista myös vaihdella pistokohtaa ettei tule insuliinin imeytymisongelmia ja kovettumia.
Mitä tulee leipään niin kyllä itse syön etenkin erilaisia rukiista tehtyjä leipiä, en tarkota vain sitä perinteistä ruisreikäleipää jne. Pidän ruisleivästä ja se on myös terveellistä. Itselläni tyypin 1 diabeetikkona leipä ei ole aiheuttanut mitään sen kummempia verensokerin hyppeleyyitä kuin muu roka. Toki tyypin 1 diabeetikolla verensokeri hyppelee välillä muutenkin yleisestikin. Mutta kun syö runsaskuituista leipää eikä mitään valkoista pullamössöä kuten ranskanleipää jne niin ihan hallinnassa tuo verensokeri on. Lisäksi leivästä saatu kuitu on terveellistäja ihan välttämätöntäkin jotta elimistö toimii kunnolla.- Anonyymi
Leivässä runsaasti hiiilihydraattia = sokeria
- Anonyymi
Hups. Pitää korjata tuota omaa viestiäni. Siis verensokerin nousu viidestä kymmeneen tarkoittaa tietenkin sitä, että ollaan syöty 25 grammaa hiilihydraattia eikä 50 g. 10 g hiilihydraattiahan nostaa verensokeria kahdella. Eli 25g hiilihydraattia nostaa verensokeria viidellä.
Samate kun sanoin syövänni kaksi pussia pussipuuroa, jossa on 44g hiilihydraattia niin se nostaisi itseasiassa verensokeria 9 yksiköllä, siis jos ei pistä insuliinia mutta sitähän tietenkin kuuluu pistää.
Jokatapauksessa ei tuossa aloittajan tapauksessa minusta ole mitään ihmeellistä. Jos ei pistä insuliinia niin tietnkin se verensokeri nousee. Eikä aloittajan tapauksessa tuo nousu nyt ollut mitenkään erikoinen, tarkoitti vain sitä että on syöty 25g hiilihydraattia ja tosiaan kahvikin nostaa verensokeria. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hups. Pitää korjata tuota omaa viestiäni. Siis verensokerin nousu viidestä kymmeneen tarkoittaa tietenkin sitä, että ollaan syöty 25 grammaa hiilihydraattia eikä 50 g. 10 g hiilihydraattiahan nostaa verensokeria kahdella. Eli 25g hiilihydraattia nostaa verensokeria viidellä.
Samate kun sanoin syövänni kaksi pussia pussipuuroa, jossa on 44g hiilihydraattia niin se nostaisi itseasiassa verensokeria 9 yksiköllä, siis jos ei pistä insuliinia mutta sitähän tietenkin kuuluu pistää.
Jokatapauksessa ei tuossa aloittajan tapauksessa minusta ole mitään ihmeellistä. Jos ei pistä insuliinia niin tietnkin se verensokeri nousee. Eikä aloittajan tapauksessa tuo nousu nyt ollut mitenkään erikoinen, tarkoitti vain sitä että on syöty 25g hiilihydraattia ja tosiaan kahvikin nostaa verensokeria.Niin aloituksen tarkoitus onkin osoittaa että hiilihyraatteja nautitaan liikaa.
Tämän ylensyönnin terveellä peittää oma insuliinin tuotanto.
Medikalisoitu ihminen peittää ylensyöntisä ateriainsuliinilla.
Tarkoitus on siis löytää tasapaino nautitun HH määrän ja välttämättömän määrän välille.
Hiilihydraattien vaikutus on yksilöllinen ja siis jos haima on kuollut on verensokerin nousu suurempi ja nopeampi.
Oheissairauksien riskiä arvioidaan keskimäärisellä (pitällä) sokerilla.
Koska punasolujen uusiutuminen ja sokeroituminen tapahtuu n. kolmessa viikossa eivät lyhyet nousut ole pahimmat vaan (pitkäsokeri) ennustaa liitännäissairauksia. - Anonyymi
Minä juon suuren kupillisen mustaa kahvia aamulla ilman sokeria ja se ei kyllä nosta mitään, eikä sitäkään.
- Anonyymi
Mulla ei diabetesta mutta huomasin että mahaoireilu katosi kun jätin vehnän pois kokonaan ....ja astman oireet melkein kokonaan hävinneet ...
- Anonyymi
Ihminen tarvitsee erilaisia ravintoaineita, kuten hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet sekä kivennäisaineet ja vitamiinit. Elimistö tarvitsee näitä aineita riittävästi sen välttämättömiin tehtäviin, esimerkiksi elintoimintojen säätelyyn, lihastyöhön ja ruoan sulatukseen.
Kaikkia noita on oltava elimistön käyttöön.
Se minkä verran riippuu kulutuksesta ja yksilöllisidtä tarpeista, mitään ei pidä rakoittaa pois. Diapeetikon kannattaa seödä normaalia ruokaa lautasmallin mukaan, määrä määritetään kulutuksen mukaan.
Viljatuotteet eivät ole sen vaarallisempia kuin muutkaan, kaiken liikakäyttö on pahasta. Kaiken maailman heikkilöitä on maailma täynnä, jotka ajavat omaa agendaansa. Terv 72 vuotias ykköstyypin terve insukliinikko.- Anonyymi
Näin. Säännöllinen ruokarytmi, lautasmalli hitaine hiilihydraatteineen, liikunta, lepo ja lääkitys. Näillä menee myös toinen ykköstyypin insulliinikko. Tsemppiä meille:)
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1363995- 881972
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151841Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi541448Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541442Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1331385VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu991312- 741196
- 691053
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1151050