Olen aloittamassa kohta 10 päivän sitruunamehupaastoa. Olen aikaisemmin paastonnut kerran 5 päivää ja silloin päätin etten enää ikinä paastoa uudelleen...Siitä on nyt pari vuotta ja nyt kevään aikana on ajatus paastosta muhinut päässä jonkin aikaa ja päätin että yritän 10 päivää. Jotenkin elimistökin tuntuu kaipaavan puhdistumista...etenkin ruuansulatuselimistö, sillä kärsin ajoittain ummetuksesta ja mahakivuista. Paastoamalla saa puhdistumisen lisäksi kaupanpäälisiksi vielä muutaman kilonkin karistettua. "Pelkoni" kohdistuu nyt siihen, kuinka jaksan paastota sen 10 päivää. Siksi halusinkin nyt kysyä muiden kokemuksia ja mikä olisi vielä parempaa niin jos joku sattuisi olemaan parhaillaan paastolla. Kaipaisin nyt kannustusta..
Ainoa mikä viime paastolla vaivasi, oli nälän tunne ja lievä päänsärky. Tiedän, että kun alun ohitse pääsee tuntemukset helpottuu...mutta kuinka päästä alun ohitse?! Tietääkö kukaan haittaako mikäli paastoaa menkkojen aikana? Särkylääkkeitäkään ei kai kannattaisi napsia puhdistumisen vaarantumisen takia?
Vielä suolihuuhtelusta sen verran, että se on epämiellyttävää..mutta hoidan sen mielummin pussilla kuin juomalla ällöttäviä suolalitkuja..Entä mitä keinoa te muut käytätte ja mitä kokemuksia?
Ainoa mikä viime paastolla vaivasi, oli nälän tunne ja lievä päänsärky. Tiedän, että kun alun ohitse pääsee tuntemukset helpottuu...mutta kuinka päästä alun ohitse?! Tietääkö kukaan haittaako mikäli paastoaa menkkojen aikana? Särkylääkkeitäkään ei kai kannattaisi napsia puhdistumisen vaarantumisen takia?
Vielä suolihuuhtelusta sen verran, että se on epämiellyttävää..mutta hoidan sen mielummin pussilla kuin juomalla ällöttäviä suolalitkuja..Entä mitä keinoa te muut käytätte ja mitä kokemuksia?
Vastaukset 6
Vanhimmat
En kyllä rupeaisi sitruunamehupaastolle!
Tiedätkö paastosta enempää? Nimi voi kauhistuttaa..ei siinä tietenkään pelkkää sitruunamehua juoda, vaan tuoreesta sitruunasta puristetaan mehut ja sitten juomaan tulee saman verran vaahterapalmusiirappia ja loput vettä litraan asti. Lisäksi ripaus cayennenpippuria vilkastuttamaan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Tottahan se on että pienikään happamuus ei ole hampaille hyväksi, mutta onkin hyvä purskutella aina juoman nauttimisen jälkeen suu joko vedellä tai maidolla. Miksi et muuten alkaisi tälle paastolle?
että sitruunaveden latkimisen tultua muodikkaaksi, on havaittu nuorten naisten hampaissa lisääntyvästi kiillevaurioita.
Aikamoinen hapanpaukku se mahallekin viikko latkitella, vaikka kuinka sokerisilla siirapeilla lantraisi. Itse en ole sitä kokeillut eikä houkutakaan kokeilla.
Sitruuna on hyvä lääke. Laimennettuna vedellä 1:1 sillä voi sulatella sokerikertymiä pois ruumiistaan, kun sen juo tyhjään vatsaan, eikä pariin tuntiin nauti mitään muuta. Sitä ei missään tapauksessa pitäisi juoda päivittäin, koska se kuluttaa ruumiista rautaa. Sen päivittäisellä juomisella saa itselleen pahan anemian. Jos sen kanssa juo saman verran siirappia, sitruunan merkitystä ei ole oikein huomannut, koska sen hyödyn menettää, mutta haitta jää. Kuten mainitsit, hampaat pitää huuhdella sitruunan jäljiltä, jolloin ei siitä suurta haittaa hampaille ole. Etsi itsellesi parempi paasto-ohje.
Totta varmasti, mutta tässä siirapissa on yllättävän paljon tärkeitä ravintoaineita, mitä elimistö tarvitsee tuona aikana. Mm. juuri sitä rautaa, lisäksi sinkkiä, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, natriumia ja mangaania. Kun sanoit sitruunan syövän rautaa, niin ehkäpä se voisi jopa tehdä mulle hyvää? Mun hemoglobiini on huikeat 152... ei tarttis vähää aikaa mennä verenluovutukseen?
Nyt olen ollut jo 5 päivää paastolla ja hyvin on mennyt..mitä nyt toisten syödessä ja ruuan tuoksuessa alkaa kuola valumaan :) Mutta mitään ongelmia ei oo..enkä ole edes mielestäni väsyneempikään kuin tavallisesti. Kyllä alkaa oikeesti olo paranemaan ja nyt arvostaa jo salaatinlehteäkin ihan erilailla kuin ennen paastoa! Jospa tää ois alku uusille ruokailutottumuksille.. Painoakin on puonnu jo 3kg..tosin emmä ootakkaan että ne pysyis poissa..nesteitähän ne pääasiassa onkin.
Mutta suosittelen paastoa kaikille ketkä kynnelle kykenee! Kyl tää oikeesti piristää ja virkistää sekä kehoo että mieltä! Vielä ois 4 päivää jäljellä...lyhensin paastoa 1 päivällä, jotta paastojuomaa riittäisi hiukan myös päiville jolloin pikkuhiljaa totutellaan taas kiinteeseen ruokaan. Perjantaita odotellessa (nam! saa vihdoin syödä)...taidan nousta valmistamaan huomisen "ruuan" ;)