Ilman noita ajatusmantroja päässä... Ettei käy huonosti. Sairastahan se on.
Ei voi kylkeäkään kääntää
Anonyymi
15<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Nykyinen lääke ei ainakaan tähän vaivaan toimi. Voitko lääkäri lisätä sen papereihisi?
Joo, obsessiivista varmaan, sisäiselle äänelleen voi kai sanoa vastaan, mutta meneekö sitten jakautuneen puolelle jo. Ehkä lääkitys sitten.
Jos yrittää sanoa vastaan niin se yrittää sanoa vastaan.
Sitten tulee päänsärky rituaalit on pakko tehdä vaikka päätä särkisi muuten voi käydä huonosti. En tiedä että miten huonosti. Se on melkein kuin vähän jotenkin vammaista.
En mene, en vanno, en joudu, ei ei eiiii.....
Ettei saatana tai perkele vie sielua. En vanno, en mene, ei ei eiii...
Tämän hetken lääkitys on venlafaxin 2x75 mg. T. ap
Mulla sekos pää ihan totaalisesti tolla venlafaxinilla. Tuli kauhea ahdistus, itsemurha-ajatukset ja lopulta tunnekylmyys. Tosin joillekin kuulemma sopii hyvin.
Huomattavasti toimivampi itselleni oli Voxra (Bupropioni), mutta siitäkin tuli lopettaessa aika pahat vieroitusoireet (ahdistus ja levottomuus).
Pitänee ottaa yhteyttä lääkäriin vaikka en haluaisi vaivata heitä mutta pakko se varmaan on...
Rupee selälleen ja hengitä ulos ja sisään ja syke tasautuu. Tyynnytä ajatukset ja parasympaattisen hermosto, tiedosta että ne ovat vain ajatuksia ja voit siirtää ne sivuun. Kun tarkastelet ajatusta mieti, mistä se mahtaa tulla tai miksi, hyväksy sekin että se ei ole välttämättä totta ja se ei haittaa. Tiedosta mitä tunteita se herättää, ja muista että ne ovat vain tunteita. Pelkkiä tunteita. Kun tiedostat tunteesi, pystyt säätelemään itseäsi. Ja myös rauhoittumaan.
Joo, tää parasympaattisen hermoston rauhoittaminen on todella hyvä kikka! Hengität nenän kautta keuhkot täyteen, ja hitaasti suun kautta ulos. Itse kuuntelin samalla YouTubesta rentoutumisharjoituksia.
Ehkä kokeilen...
Se on just jos kääntyy väärää kauttaa niin voi joutua sinne... alitajuntaan... väärään... ei, ei, ei en mä vanno en mene... Siinä vaiheessa hengitys on tietoisen pinnallista ja epätasaista. Toisaalta mietin että se toinen ääni porautuu päähän rinnasta tai vähän pään jostain yläpuolelta pikkuhiljaa ja väkisin kun sitä yrittää sulkea pois. Miksi se haluaa mun kärsivän jos se olen kuitenkin minä? Vai onko se jumissa minussa ja haluaa ulos? T. M
eli ap.
Jotkut sanoo, että ego ja mieli taistelevat.